GZ086 健身指導(dǎo)賽題第9套

GZ086健身指導(dǎo)賽題第9套一、單選題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）您的姓名：[填空題]*_________________________________1.坐姿腿曲伸主要練習(xí)哪塊肌肉（）[單選題]*A.股四頭肌(正確答案)B.比目魚(yú)肌C.腓腸肌D.股二頭肌2.yo-yo測(cè)試不屬于（）[單選題]*A.耐力測(cè)試B.間歇恢復(fù)測(cè)試C.間歇耐力測(cè)試D.無(wú)氧測(cè)試(正確答案)3.下列選項(xiàng)對(duì)礦物質(zhì)的生理功能敘述中正確的是（）[單選題]*A.促進(jìn)體內(nèi)鈣和磷的代謝B.是構(gòu)成機(jī)體組織的正常材料(正確答案)C.促進(jìn)生育D.延緩衰老和記憶力減退4.以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法（）。[單選題]*A.中小重量的快速練習(xí)(正確答案)B.大重量的極限力量練習(xí)B.長(zhǎng)距離的跳躍練習(xí)D.小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)5.下列有關(guān)踝關(guān)節(jié)的敘述，哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的（）[單選題]*A.由距骨滑車(chē)和脛腓骨下端組成B.可單獨(dú)做屈、伸、內(nèi)翻、外翻運(yùn)動(dòng)(正確答案)C.外側(cè)有距腓前、后韌帶和跟腓韌帶D.內(nèi)側(cè)有三角韌帶6.下列不屬于維生素主要作用的是（）[單選題]*A.預(yù)防甲狀腺腫大(正確答案)B.促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)消化和預(yù)防貧血C.促進(jìn)機(jī)體骨骼和牙齒鈣化D.呼吸鏈的主要輔助酶7.周期性運(yùn)動(dòng)不包括（）[單選題]*A.慢跑B.騎自行車(chē)C.上下臺(tái)階D.網(wǎng)球(正確答案)8.（

）環(huán)節(jié)繞某一關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軸從動(dòng)作開(kāi)始到結(jié)束所能轉(zhuǎn)動(dòng)的最大角度，是評(píng)價(jià)柔韌素質(zhì)的重要指標(biāo)之一。[單選題]*A.肌肉初長(zhǎng)度B.關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)C.關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度(正確答案)D.肌肉生理橫斷面積9.運(yùn)動(dòng)傷病事故現(xiàn)場(chǎng)實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)時(shí)，胸外心臟按壓的部位應(yīng)為患者的（）[單選題]*A.心前區(qū)B.鎖骨窩C.胸骨中下1/3交界處(正確答案)D.劍突10.間歇訓(xùn)練法是指對(duì)多次練習(xí)時(shí)的()作出嚴(yán)格規(guī)定，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。[單選題]*A.練習(xí)次數(shù)B.練習(xí)方式C.間歇方式D.間歇時(shí)間(正確答案)11.運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)，患者出現(xiàn)（）癥狀，可基本診斷為關(guān)節(jié)脫位。[單選題]*A.關(guān)節(jié)畸形(正確答案)B.關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙C.關(guān)節(jié)疼痛D.關(guān)節(jié)腫脹12.強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉中毛細(xì)血管開(kāi)放數(shù)量增加，其原因是（）。[單選題]*A.體溫升高血管舒張B.代謝產(chǎn)物增多(正確答案)C.循環(huán)血管增多D.出汗量增多13.長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),肌糖原消耗非常顯著,運(yùn)動(dòng)后肌糖原的恢復(fù)速率和數(shù)量受()的影響。[單選題]*A.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度B.運(yùn)動(dòng)時(shí)間C.休息狀態(tài)D.膳食含糖量(正確答案)14.被稱為細(xì)胞“供能站”、“動(dòng)力工廠”的是（

）[單選題]*A.核糖體B.內(nèi)質(zhì)網(wǎng)C.線粒體(正確答案)D.高爾基體15.甘油分解代謝主要發(fā)生在()[單選題]*A.腎臟B.肝臟(正確答案)C.大腦D.骨骼肌16.某位成年女性的BMI值為27，屬于（）[單選題]*A.低體重B.正常C.超重(正確答案)D.肥胖17.下列哪個(gè)練習(xí)動(dòng)作是針對(duì)豎脊肌的力量練習(xí)（）[單選題]*A.背伸(正確答案)B.卷腹C.屈腿D.俯臥撐18.直腿體前屈時(shí)，髂腰?。ǎ單選題]*A.近固定做離心工作B.近固定做向心工作C.遠(yuǎn)固定做離心工作(正確答案)D.遠(yuǎn)固定做向心工作19.當(dāng)感到口渴時(shí)，機(jī)體水分丟失已達(dá)到體重的（）[單選題]*A.2%B.3%(正確答案)C.4%D.5%20.有關(guān)脂肪增強(qiáng)飽腹感的描述正確的是（）[單選題]*A.熱量高B.脂肪在十二指腸可刺激產(chǎn)生抑胃素(正確答案)C.促進(jìn)維生素吸收D.使乙酰膽堿水解加速二、多選題（本大題共10小題，每小題2分，共20分）1.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力的訓(xùn)練中，時(shí)間的控制原則是（）。*A.最大速度和最大的練習(xí)時(shí)間不超過(guò)30秒B.最大速度和最大的練習(xí)時(shí)間不超過(guò)10秒(正確答案)C.每次練習(xí)的休息間歇不能短于10秒D.每次練習(xí)的休息間歇不能短于30秒(正確答案)2.血液的主要機(jī)能有哪些（）。*A.維持內(nèi)環(huán)境相對(duì)恒定(正確答案)B.運(yùn)輸作用(正確答案)C.防御作用(正確答案)D.信號(hào)傳遞作用3.影響健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的主要因素有（）。*A.遺傳B.時(shí)間(正確答案)C.頻率(正確答案)D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(正確答案)4.人體運(yùn)動(dòng)平面包括（）*A.矢狀面(正確答案)B.垂直面C.水平面(正確答案)D.額狀面(正確答案)5.如何選擇運(yùn)動(dòng)飲料（）。*A.要考慮到健身者的特殊營(yíng)養(yǎng)需要(正確答案)B.應(yīng)考慮到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)(正確答案)C.體內(nèi)喪失水分較多時(shí)，可選擇以礦泉水為主的飲料。(正確答案)D.體內(nèi)酸性產(chǎn)物較多時(shí)，可選擇堿性電解質(zhì)飲料。(正確答案)6.以保持和提高體適能和健康為目的的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該包括（）*A.有氧運(yùn)動(dòng)(正確答案)B.抗阻運(yùn)動(dòng)(正確答案)C.柔韌性練習(xí)(正確答案)D.神經(jīng)動(dòng)作練習(xí)(正確答案)7.最大攝氧量的影響因素:（）*A.遺傳因素(正確答案)B.生活環(huán)境C.訓(xùn)練因素(正確答案)D.年齡、性別(正確答案)8.基酸分為哪幾類（）*A.必需氨基酸(正確答案)B.非條件性必需氨基酸C.條件性必需氨基酸(正確答案)D.非必需氨基酸(正確答案)9.肱三頭肌的功能（）*A.肘關(guān)節(jié)B.上臂和前臂屈C.肘關(guān)節(jié)伸(正確答案)D.上臂和前臂伸(正確答案)10.下列哪些肌肉是單杠、引體向上練不到的（）*A.股二頭肌(正確答案)B.背闊肌C.股四頭肌(正確答案)D.肱二頭肌三、是非題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）1.膈肌收縮，中心腱上升，有利于吸氣。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)2.大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，繼續(xù)采用小強(qiáng)度活動(dòng)，不利于乳酸的消除。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)3.空腹時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生不良影響有可能導(dǎo)致低血糖的危險(xiǎn)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)4.體循環(huán)的動(dòng)脈，將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到右手必須通過(guò)頭臂干。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)5.人體基本軸分別是矢狀軸、冠狀軸、水平軸。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)6.在健美比賽中，男女健美運(yùn)動(dòng)員都要做七個(gè)規(guī)定動(dòng)作。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)7.在同樣肌纖維數(shù)量的前提下，快肌纖維的收縮力明顯大于慢肌纖維。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)8.家務(wù)活動(dòng)不屬于身體活動(dòng)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)9.抗阻訓(xùn)練可以有效管理、緩解，甚至預(yù)防慢性疾病。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)10.急性腰扭傷的發(fā)生原因之一為負(fù)荷重量過(guò)大的強(qiáng)行用力，超過(guò)脊柱肌肉的負(fù)荷能力，肌肉附著點(diǎn)、小關(guān)節(jié)韌帶受損。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)11.在健美比賽中，男女健美運(yùn)動(dòng)員都要做七個(gè)規(guī)定動(dòng)作。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)12.兒童少年的有氧代謝能力，女孩比男孩出現(xiàn)的峰值要早，但耐力始終低于男孩。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)13.經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的無(wú)氧代謝訓(xùn)練后，可使機(jī)體骨骼肌內(nèi)有氧代謝酶活性增加,線粒體數(shù)目和體積增加。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)14.健美運(yùn)動(dòng)和健美操是屬于同一類型的體育項(xiàng)目。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)15.能使膝關(guān)節(jié)伸的主要肌肉是股四頭肌。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)16.單側(cè)訓(xùn)練可以引起非訓(xùn)練側(cè)肢體力量的增長(zhǎng)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)17.急性腰扭傷損傷機(jī)理多為腰部肌肉韌帶受到牽扯、扭轉(zhuǎn)或肌肉驟然收縮使少數(shù)肌纖維拉斷或小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)18.運(yùn)動(dòng)中