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頸椎病-匯報(bào)2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校2問題1
您工作時(shí)頸椎姿勢正確嗎?(也可觀察周圍的人)2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校3您有過脖子酸痛、不舒服、活動受影響的經(jīng)歷嗎?您有過肩膀、背部疼痛麻木的經(jīng)歷嗎?您有過頭痛、眩暈、心慌、氣短、一過性汗出、心煩、失眠、注意力不集中的情況嗎?甚至血壓高或低等等,這些類似內(nèi)科的問題,但是看內(nèi)科解決不了。以上這些是哪里出了問題?(頸椎)問題群2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校4頸椎病
頸椎病是頸椎間盤退變或突出、椎間隙變窄、關(guān)節(jié)囊松弛以及進(jìn)行性的骨質(zhì)增生等刺激壓迫神經(jīng)根、椎動脈、脊髓、交感神經(jīng)等引起的一系列臨床表現(xiàn)的總稱。又稱頸椎綜合征或頸肩臂綜合征,是臨床常見的多發(fā)病,好發(fā)年齡多在40歲以上,但是近年來由于生活和工作方式的改變,本病發(fā)病對象越來越年輕,甚至有報(bào)道5歲的小兒患頸椎病。2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校51.不良姿勢:體現(xiàn)在長時(shí)間固定一種姿勢。2.寒冷因素刺激。常見外在因素2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校6內(nèi)在因素椎間盤的退化、變性、萎縮、椎體與小關(guān)節(jié)的增生是本病的普遍內(nèi)因,而椎體的先天畸形是本病的特殊原因??傊?,椎間盤的退變與損傷、頸椎及其周圍軟組織的急慢性損傷,導(dǎo)致了頸椎周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛,項(xiàng)韌帶肥厚及鈣化,頸椎小關(guān)節(jié)增生,使頸椎內(nèi)外平衡失調(diào),頸椎的增生軟組織的炎癥、痙攣、變性、粘連等刺激神經(jīng)、脊髓、椎動脈等引起本病的發(fā)生。2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校7
脖子酸痛、不舒服、活動受限。頭痛、眩暈、心慌、氣短、一過性汗出、心煩、失眠、注意力不集中后果2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校8從頸部的結(jié)構(gòu)尋找根源2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校92024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校102024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校11不良姿勢+退化=2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校122024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校13頸椎病分型
頸型(局部型)病理為頸神經(jīng)后支受壓,表現(xiàn)以頸部疼痛、僵直、扭轉(zhuǎn)不利等癥狀為主。常常反復(fù)落枕,不預(yù)防和治療會逐漸加重。X線片示頸椎生理曲度改變或有側(cè)彎。2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校14神經(jīng)根型病理為頸椎后側(cè)方突出物或增生物刺激或壓迫神經(jīng)根,表現(xiàn)以一側(cè)或兩側(cè)頸、肩疼痛并放射至手指,同時(shí)伴有麻木為主。檢查頸部活動受限、頸部和肩胛部常有壓痛,神經(jīng)根的檢查試驗(yàn)陽性等。X線片示鉤椎關(guān)節(jié)增生、椎間孔變窄等。2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校15脊髓型病理為脊髓受壓所致,表現(xiàn)以進(jìn)行性四肢癱瘓為主。CT、MRI檢查。椎動脈型病理為椎動脈受壓迫或刺激所致,表現(xiàn)以發(fā)作性眩暈為主。X線片示鉤椎關(guān)節(jié)骨贅形成,并向側(cè)方突出。2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校16交感神經(jīng)型
病理為頸椎的病變刺激通過脊髓反射產(chǎn)生的交感神經(jīng)興奮,表現(xiàn)以頭痛、偏頭痛為主,同時(shí)伴有交感神經(jīng)興奮或抑制的表現(xiàn)。X線片、CT檢查常顯示增生等表現(xiàn)。混合型以上幾種類型的表現(xiàn)可由兩種或兩種以上同時(shí)存在。2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校17患了頸椎病不僅影響了工作和學(xué)習(xí)效率,還直接使生活質(zhì)量下降。在重視生活質(zhì)量的今天,頸椎的問題就不是一個(gè)小問題。頸椎不好可影響到胸椎、腰椎(也可相互影響),那就不僅僅是頸椎的問題了。2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校18怎樣解決?
正確的治療。包括手法矯正、針灸理療、藥物治療和手術(shù)治療。但今天我們要討論的是怎樣預(yù)防:強(qiáng)調(diào)------1、矯正不良姿勢,保持頸部正確姿勢。2、頸部健康操鍛煉。2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校19下面進(jìn)行—頸椎操練習(xí)2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校20
開始練習(xí)
預(yù)備姿式
自然站立(或坐位),懸頭松肩、虛腋垂手、平靜呼吸。(全身放松)2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校21左顧右盼
頭向左盡力轉(zhuǎn)動,眼看左后方,保持10~30秒;再向右盡力轉(zhuǎn)頭,眼觀右后方保持10~30秒,重復(fù)七次。(左轉(zhuǎn)時(shí)呼氣,頭轉(zhuǎn)正時(shí)吸氣,右轉(zhuǎn)時(shí)呼氣,頭轉(zhuǎn)正時(shí)吸氣)2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校22頭向左歪(到最大程度,耳貼到肩),然后緩慢恢復(fù)中位。(八次)
頭向右歪,動作如前。(八次)
可以用手幫助。也可左右交替。左右側(cè)屈2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校23
頭前伸,低頭(到最大程度),下巴抵前胸,慢慢抬起
,前伸,還原(八次)
仙鶴點(diǎn)水2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校24
上肢前伸高舉,然后后仰頸項(xiàng),頭后仰(到最大程度),好似仰望日、月、星、辰,停留10~30秒,緩慢還原
。(八次)鍛煉時(shí)間長耐受者可以加快速度。望月觀星2024/1/24焦作市中醫(yī)藥學(xué)校25
雙手交叉抵住枕部,頭項(xiàng)用力后仰,放松復(fù)原,反復(fù)七次。后仰時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣。
頭項(xiàng)相爭2024/1/24焦作市中醫(yī)藥
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