初中心理健康教案 初中我來了

初中，我來了

【活動目標(biāo)】

1、通過討論，對比“小學(xué)生活”與“初中生活”的不同。

2、通過活動，使學(xué)生認(rèn)識到集體力量的強(qiáng)大，一起面對初中生活。

3、通過學(xué)習(xí)，了解進(jìn)入初中，自身生理、心理的變化，學(xué)會應(yīng)對初

中生活。

【活動方式】

體驗活動，小組討論，自我反思

【活動準(zhǔn)備】

問卷調(diào)查，撲克牌，學(xué)習(xí)紙

【活動過程】

1、導(dǎo)入：師：踏入初中，校園中彌漫著別樣的氣息，些許新奇，些

許忐忑，些許期待。新的同學(xué)，新的老師，新的宿舍……我們即將翻

開生命之卷中新的一頁?，F(xiàn)在就讓我們從雙手開始，來體驗這種新的

感覺吧！

游戲：（1）請大家伸出雙手，五指交叉緊握在一起，看哪只手的拇

指在上面？

（2）重新交叉五指，并有意識地使另一只手的拇指在上面。感覺如

何？

（3）請將第二步的動作重復(fù)10遍，現(xiàn)在的感覺呢？

師：生活中，我們經(jīng)常會遇到新事物，開始時，可能會不適應(yīng)，當(dāng)我

們主動嘗試、不斷重復(fù)的時候，不適應(yīng)的感覺會逐漸消失。正如剛才

的小游戲，當(dāng)不斷重復(fù)不習(xí)慣的動作時，適應(yīng)已經(jīng)開始了。進(jìn)入初中

以后你是否意識到自己正在逐漸形成一種新的行為方式？

活動一：

對于“小學(xué)生活”和“初中生活”，你分別有哪些感受？用幾個關(guān)鍵

詞表達(dá)出來吧！小組討論，每組選一名記錄員，記錄在學(xué)習(xí)紙上。請

大家積極參與，真誠分享，用心傾聽，不打斷，不評價。

我的關(guān)鍵詞

小學(xué)生活初中生活

師：升入初中后，我們的身高、體重迅速增長，所面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)、

作息時間、人際關(guān)系、校園環(huán)境等也都在發(fā)生變化。這些變化對我們

來說既是挑戰(zhàn)，更是成長的契機(jī)。我們要盡快融入初中生活，不斷迎

接挑戰(zhàn)，把握每一個契機(jī)，才能健康快樂的成長。接下來，讓我們帶

著對初中生活的這些感受，一起進(jìn)行拼圖之旅吧！

2、活動二：

拼圖大體驗。每組有一個信封，打開信封，組內(nèi)每位組員隨機(jī)分得一

片撲克，組員合作將拼片拼成一副完整的撲克牌。游戲規(guī)則：游戲過

程中拼片不能離開自己的手；游戲全程不能有語言交流；游戲時間3

分鐘。

分享：拼圖過程中發(fā)生了什么？大家是如何完成拼圖的？完成拼圖的

過程中你有什么感受？拼圖活動對你適應(yīng)初中生活有何啟示？

（教師可以把學(xué)生分享的關(guān)鍵詞寫在黑板上）

3、同伴很重要

進(jìn)入初中后，同伴對我們的影響越來越大，有好的同伴群體會給

我們帶來莫大的支持。它可以為我們提供：觀察學(xué)習(xí)（如行為、態(tài)度、

價值觀等）的重要榜樣；提高社會交往技能的途徑；社會支持（如情

感支持、行為幫助、信息支持等）

4、心理延長線

心理學(xué)家用“平靜”來形容小學(xué)生的生理和心理發(fā)展，用“狂風(fēng)

暴雨”來形容初中生的生理和心理發(fā)展。初中生處于青春發(fā)育期，是

人生的第二次生長發(fā)育高峰。與此同時，初中生的心理也發(fā)生著巨大

變化，首先認(rèn)知能力產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍，記憶的容量不斷增加，抽象邏

輯思維占主導(dǎo)；自我意識增強(qiáng)，對自我的關(guān)注增多，追求獨立和自主

的需要日益明顯；初中生的情緒體驗比較強(qiáng)烈，不夠穩(wěn)定。在人際交

往方面，初中生更愿意與同伴交往。

5、情感提升

播放短視頻

（1）【清醒】做一個清醒的人。同學(xué)，從你進(jìn)入初中的那一刻起,

你已經(jīng)告別了童年時代。你必須有一顆清醒的頭腦，絕不能隨波逐流。

（2）【自覺】自覺學(xué)習(xí)。無論我們再怎么抱怨，有學(xué)上終究是件幸

福的事。

(3)【目標(biāo)】制定合適的目標(biāo)。目標(biāo)就是指南針！

(4)【抓緊】用好零碎時間非常重要。

(5)【踏實】我們身邊有一些同學(xué)愛耍小聰明，有投機(jī)的思想,

總想盡快把時間混過去。殊不知，這樣下去總有“露餡”的一天。多

少人痛苦地落榜、艱辛地復(fù)讀，都是因為當(dāng)初耍了點兒小聰明，以致

于后來吃了大虧。投機(jī)就是走彎路，踏實就是走捷徑。

(6)【健康】保持身體健康。學(xué)習(xí)不僅是腦力活，也是體力活。

(7)【交往】擁有簡單而健康的人際關(guān)系?；ハ嘀g要說積極的

話。

(8)【成長】不要矯情。不必迷信“青春是道明媚的憂傷”。不

必把頭發(fā)留過眼睛。不必把手藏在袖子里面不拿出來。

(9)【溝通】別與爸爸媽媽過不去，勤與老師溝通。反抗爸爸媽

媽不是有個性的表現(xiàn)，不聽老師的話也不代表你有水平。善于溝通,

受益的還是你自己。

(10)【潛力】理性關(guān)注成績排名。適度“壓榨”你自己，你會

發(fā)現(xiàn)，自己的潛力其實很大。

《初中，我來了》學(xué)情分析

初一學(xué)生，升入初中后，他們的身高、體重迅速增長，

所面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)、作息時間、人際關(guān)系、校園環(huán)境等也都

在發(fā)生變化。面對這些變化，對初一新生來說既是挑戰(zhàn)也是

成長的契機(jī)。

初一新生面對新的校園、新的老師、新的學(xué)習(xí)，一方面

充滿了好奇，另一方面又有些緊張、不知所措，他們迫切需

要“入學(xué)適應(yīng)”方面的指導(dǎo)。

進(jìn)入初中，同伴對學(xué)生的影響越來越大，有好的同伴群

體會給我們帶來莫大的支持。如何與同伴交往也是學(xué)生面臨

的困惑。

《初中，我來了》效果分析

L學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)

（1）參與狀態(tài)。通過小組討論學(xué)生全體參與課堂，教師通

過設(shè)問，引發(fā)全體學(xué)生的思考，學(xué)生在課堂活動中表現(xiàn)積極。

（2）互動狀態(tài)。師生互動積極有效，教師積極反饋學(xué)生的

回答，對小組討論過程中學(xué)生的問題給予及時有效的回復(fù);

學(xué)生之間互相尊重，積極分享彼此內(nèi)心的真實想法，課堂氣

氛融洽和諧。（3）思維狀態(tài)。學(xué)生課堂中認(rèn)真思考教師提出

的問題，并積極分享自己內(nèi)心真實的想法。（4）情緒狀態(tài)。

學(xué)生課堂中心情愉悅，在融洽的師生關(guān)系，生生關(guān)系中積極

地探究問題。（5）生成狀態(tài)。課堂中學(xué)生提出很多自己新的

想法，教師積極鼓勵學(xué)生的想法，學(xué)生的生成內(nèi)容豐富，效

果好。

2.教師的教學(xué)行為

（1）組織能力。教師語言流暢，表達(dá)清晰，極富親和力與

感染力；教師組織課堂能力強(qiáng)，課堂活潑而有序，通過師生

之間積極的互動掌控著課堂的大方向，駕馭課堂能力較強(qiáng)。

（2）注意中心。教師關(guān)注學(xué)生內(nèi)心的想法，積極傾聽學(xué)生

的分享，焦點在學(xué)生身上。（3）教學(xué)機(jī)智。教師在與學(xué)生的

思維互動中，能及時捕捉學(xué)生觀點中的關(guān)鍵，并及時總結(jié)提

升，思維活躍，體現(xiàn)了一定的教學(xué)智慧。（4）教學(xué)態(tài)度。在

與學(xué)生的交往中，教師能夠充分地尊重與信任學(xué)生，用發(fā)展

的眼光看待學(xué)生，在課堂中對學(xué)生親切、熱情，對學(xué)生表現(xiàn)

出來的獨特性與創(chuàng)造性能給予應(yīng)有的贊賞。

《初中，我來了》教材分析

本節(jié)《初中，我來了》是畫報出版社出版的《心理健康》七年級

上冊的內(nèi)容，本節(jié)課的內(nèi)容旨在提高初一新生適應(yīng)中學(xué)生活的能力,

借助活動體驗，小組討論，使學(xué)生認(rèn)識到初中生活與小學(xué)生活的不同,

并在集體的環(huán)境中尋求解決的辦法，激發(fā)學(xué)生笑迎初中生活。

本節(jié)課在整個初中心理健康課中的地位也是開山之作，它開啟了

學(xué)生探尋初中心理健康的大門，非常重要!

《初中，我來了》測評練習(xí)

講課前我們對在校學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，一下是問卷星

提供的調(diào)查結(jié)果。

坊子區(qū)初中生心理健康調(diào)查問卷

你所在的學(xué)校是（）［單選題］

選項小計比例

A崇文中學(xué)0r為％

B尚文中學(xué)2352

C工業(yè)發(fā)展區(qū)實驗學(xué)校0【'to%

D九龍中學(xué)0【10%

本題有效填寫人次2352

你所在的年級是（）［單選題］

選項小計比例

A初一954140.56%

B初二9521^^■1140.48%

C初三446■118.96%

本題有效填寫人次2352

你所在的班級是：［填空題］

填空題數(shù)據(jù)請通過下載詳細(xì)數(shù)據(jù)獲取

你的姓名：［填空題］

填空題數(shù)據(jù)請通過下載詳細(xì)數(shù)據(jù)獲取

你的性別（）［單選題］

選項小計比例

A男1198■苫0.94%

B女1154■149.06%

本題有效填寫人次2352

你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力()［單選題］

選項小計比例

A.過大118I15.02%

B.過小60f12.55%

C.還可以2174為2.43%

本題有效填寫人次2352

你認(rèn)為目前你的壓力來自于（）［單選題］

選項小計比例

A.老師的期望102114.34%

B.家庭的期望764■為2.48%

C.自己的期望1486■163.18%

本題有效填寫人次2352

如果別人不督促你,你是否主動學(xué)習(xí)（）［單選題］

選項小計比例

A.會1841178.27%

B.極少453■■119.26%

C.不會58(12.47%

本題有效填寫人次2352

上課時，您能否集中注意學(xué)習(xí)？（）［單選題］

選項小計比例

A.能1906181.04%

B.有時能422?)17.94%

C.不能24r11.02%

本題有效填寫人次2352

我愿意按時完成老師布置的作業(yè)（）［單選題］

選項小計比例

A.無33111.4%

B.偶爾62f12.64%

C.經(jīng)常420?■117.86%

D.總是1837178.1%

本題有效填寫人次2352

你在學(xué)習(xí)上的時間分配（）［單選題］

選項小計比例

A.對喜歡的科目下狠功夫239■110.16%

B.平均分配2050187.16%

C.對不喜歡的放任自流63(12.68%

本題有效填寫人次2352

為了實現(xiàn)大目標(biāo)，你會給自己制定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)（）［單選題］

選項小計比例

A.會1715■172.92%

B.有時會558■-=23.72%

C.不會79113.36%

本題有效填寫人次2352

當(dāng)大家注視你時，你會（）?［單選題］

選項小計比例

A.不好意思1123■,>17.75%

B.無所謂699■129.72%

C.自豪530■■122.53%

本題有效填寫人次2352

對著鏡子時，你注意的是自己的（）［單選題］

選項小計比例

A.優(yōu)點591■125.13%

B.缺點957■140.69%

C.沒想過804■134.18%

本題有效填寫人次2352

別人批評你時，你會（）［單選題］

選項小計比例

A.接受批評1983■184.31%

B.為自己辯解243.110.33%

C.不知所措126115.36%

本題有效填寫人次2352

你的好友獲獎了，你會感覺（）1［單選題］

選項小計比例

A.和他一樣高興2171192.3%

B.不舒服71113.02%

C.與自己無關(guān)1101>1.68%

本題有效填寫人次2352

你對師生關(guān)系的滿意程度是：（）［單選題］

選項小計比例

A.很滿意2154*1.58%

B.一般183a力.78%

C.不滿意15Lr10.64%

本題有效填寫人次2352

你對同伴關(guān)系的滿意程度是：（）［單選題］

選項小計比例

A.很滿意2124190.31%

B.一般218■19.27%

r

C.不滿意10k>0.43%

本題有效填寫人次2352

你對父母親近感的程度是:（）［單選題］

選項小計比例

A.很親近2085188.65%

B.一般246■〕10.46%

C.不親近21C10.89%

本題有效填寫人次2352

你和父母的交流溝通情況是（）［單選題］

選項小計比例

A.有心事就和父母說1492%3.44%

B.除非父母問你才說349■114.84%

C.不和父母說任何事97114.12%

D.什么事都和父母說414■117.6%

本題有效填寫人次2352

你在遇到挫折的時候，你會怎么辦？（）［單選題］

選項小計比例

A.獨自面對581IMI,)24.7%

B.聽取朋友意見739131.42%

C.找父母幫忙990142.09%

D.逃避，不愿面對42r>1.79%

本題有效填寫人次2352

你是否受過很大挫折?你能否面對（）［單選題］

選項小計比例

A.受過，留下了陰影149I,56.34%

B.受過，能承受813134.57%

C.沒受過，應(yīng)該能承受1029143.75%

D.沒受過，不知道自己能否承受361■115.35%

本題有效填寫人次2352

當(dāng)你情緒低落時，你會怎么做？（）［單選題］

選項小計比例

A.不愿說話，獨自郁悶493■1120.96%

B.通過閱讀、運(yùn)動、音樂等緩解。1127>7.92%

C.找朋友、父母傾訴732

本題有效填寫人次2352

大多數(shù)時候，我能保持樂觀、開朗和愉快的心情。（）［單選題］

選項小計比例

A.會1993184.74%

B.有時會312■%3.27%

C.極少35r,)1.49%

D.不會12ur10.51%

本題有效填寫人次2352

你經(jīng)常情緒低落或心情煩躁。()［單選題］

選項小計比例

A.會195■18.29%

B.有時會736■達(dá)1.29%

C.極少880137.41%

D.不會541mi123%

本題有效填寫人次2352

你目前最需要解決的問題是什么？［單選題］

選項小計比例

A親子關(guān)系62f12.64%

B師生關(guān)系28rIi.i9%

C同伴關(guān)系57r12.42%

D入學(xué)適應(yīng)1171>1.97%

E學(xué)習(xí)壓力360■115.31%

F學(xué)習(xí)方法1412160.03%

G情緒控制316■113.44%

本題有效填寫人次2352

《初中，我來了》課后反思

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。通過設(shè)計和執(zhí)教《我

來了》這一課，我更加認(rèn)識到了理論學(xué)習(xí)與中學(xué)心理課堂相

輔相成的重要性。在此基礎(chǔ)上，我對本節(jié)課進(jìn)行了深入地反

思。

本課設(shè)計了五個環(huán)節(jié)：

導(dǎo)入環(huán)節(jié)通過握拳活動，讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)生步入初中生

活，正在逐步適應(yīng)。通過活動一，使學(xué)生深入探討“小學(xué)生

活”與“初中生活”的區(qū)別。學(xué)生認(rèn)真參與，積極分享?；?/p>

動二是本節(jié)課的重要環(huán)節(jié)，在活動二中，學(xué)生有各種啟示、

分享。

教師通過講解“同伴很重要”“心理延長線”，使學(xué)生

正面初中生活的方方面面，克服焦慮緊張、困惑的心理。有

勇氣面對以后的初中生活。

在今后的課堂中，我將不斷自我反思，總結(jié)經(jīng)驗，不斷

提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，積極調(diào)動每一位學(xué)生的積極性，讓心

理課堂如春雨般浸潤學(xué)生的心靈

《初中，我來了》課標(biāo)分析

中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健

康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)

素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨

著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特

別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)適、

人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因

此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全

面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。為深入貫徹黨的十八大精神，落實《中

共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干

意見》和《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》

要求，進(jìn)一步科學(xué)地指導(dǎo)和規(guī)范中小學(xué)心理健康教育工作，在認(rèn)真總

結(jié)近些年來全國各地心理健康教育工作經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定本綱要。

一、心理健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則

1.開展中小學(xué)心理健康教育工作，必須高舉中國特色社會主義偉

大旗幟，以鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，

學(xué)習(xí)踐行社會主義核心價值體系，貫徹黨的教育方針，堅持立德樹人、

育人為本，注重學(xué)生心理和諧健康，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，根據(jù)

中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，把握不同年齡階段學(xué)生的心理

發(fā)展任務(wù)，運(yùn)用心理健康教育的知識理論和方法技能，培養(yǎng)中小學(xué)生

良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。

2.開展中小學(xué)心理健康教育，要以學(xué)生發(fā)展為根本，遵循學(xué)生身

心發(fā)展規(guī)律，必須堅持以下基本原則：一一堅持科學(xué)性與實效性相結(jié)

合。要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點及心理健康教育的規(guī)律，科學(xué)

開展心理健康教育，注重心理健康教育的實踐性與實效性，切實提高

學(xué)生心理素質(zhì)和心理健康水平。一一堅持發(fā)展、預(yù)防和危機(jī)干預(yù)相結(jié)

合。要立足教育和發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，挖掘他們的心理潛

能，注重預(yù)防和解決發(fā)展過程中的心理行為問題，在應(yīng)急和突發(fā)事件

中及時進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。一一堅持面向全體學(xué)生和關(guān)注個別差異相結(jié)合。

全體教師都要樹立心理健康教育意識，尊重學(xué)生，平等對待學(xué)生，注

重教育方式方法，關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的特點和需要開展心

理健康教育和輔導(dǎo)。一一堅持教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合。

要在教師的教育指導(dǎo)下，充分發(fā)揮和調(diào)動學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生積

極主動關(guān)注自身心理健康，培養(yǎng)學(xué)生自主自助維護(hù)自身心理健康的意

識和能