【初中班會(huì)】開學(xué)第一課 我們開學(xué)啦（冬日）課件

寒假余額不足，開學(xué)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。如何以更加飽滿積極的姿態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)？時(shí)光匆匆，新學(xué)期開始了。此刻的你，是興奮期待，還是焦慮擔(dān)心呢？又或者兩種情緒都有呢？不要著急，請(qǐng)閱讀查收“開學(xué)心理調(diào)適指南”，期待能幫助同學(xué)們快速收拾心情，以積極的心態(tài)迎接新學(xué)期、新挑戰(zhàn)！關(guān)鍵詞：收心五項(xiàng)“是”就有網(wǎng)癮1、調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息經(jīng)過(guò)將近一個(gè)月的假期，同學(xué)們的作息時(shí)間也許相對(duì)紊亂。如果在開學(xué)當(dāng)天倉(cāng)促調(diào)整，那么身體可能會(huì)有所不適，或精神倦怠。因此，在開學(xué)前制訂和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，能幫助同學(xué)們更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。不過(guò)，不用一次性就把生物鐘提前一兩個(gè)小時(shí)，這也許會(huì)在生理上帶來(lái)不適感?？梢試L試每天睡得比往常早一點(diǎn)，起得早一點(diǎn)，根據(jù)學(xué)校的節(jié)奏逐步調(diào)整作息，慢慢地達(dá)到合理的時(shí)間，讓身體更快適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。安穩(wěn)入睡小貼士：①睡前半小時(shí)離開電子屏幕；②睡前洗熱水澡、熱水泡腳，幫助身體舒緩放松；③聽聽故事，看一本內(nèi)容助眠的書。2、聚焦學(xué)習(xí)，制定計(jì)劃“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。新學(xué)期伊始，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定詳細(xì)可行的計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣特長(zhǎng)等內(nèi)容。目標(biāo)要詳細(xì)清晰、難度適中、可測(cè)量、易落實(shí)，不要好高騖遠(yuǎn)?？梢詫⒋竽繕?biāo)分解成小目標(biāo)，每實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)就可以給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，保持學(xué)習(xí)的動(dòng)力，逐漸找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。如果有必要，也可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)幫助自己，對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整或監(jiān)督。3、喚醒狀態(tài)，學(xué)會(huì)專注在新學(xué)期開學(xué)初，可能會(huì)有部分同學(xué)將難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，影響學(xué)習(xí)效果，所以要學(xué)會(huì)啟動(dòng)與喚醒專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而運(yùn)動(dòng)是啟動(dòng)與喚醒這種狀態(tài)的一種有效方式。同學(xué)們可以結(jié)合自身興趣和生活條件自主選擇活動(dòng)方式，每天至少進(jìn)行半小時(shí)的體育鍛煉。這樣可以消除疲勞，提高大腦的血氧含量，促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。另外，電子產(chǎn)品對(duì)我們注意力的影響不容小覷。對(duì)于電子產(chǎn)品，我們要控制使用時(shí)間和頻率，可以使用以下方法：第一、采取“隔離法”。如將電子產(chǎn)品放在看不見(jiàn)的地方或交給家長(zhǎng)保管；第二、豐富休閑生活，轉(zhuǎn)移注意力。做有益身心的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，如彈琴、唱歌、畫畫、看書、運(yùn)動(dòng)等等，忙起來(lái)便很容易從“癮”當(dāng)中走出來(lái)。如果感覺(jué)自制力不夠，可以請(qǐng)家長(zhǎng)監(jiān)督和管理。關(guān)鍵詞：價(jià)值觀作為新時(shí)代的少年，你怎樣扣好人生第一粒扣子？習(xí)近平五六歲時(shí)，和媽媽到書店買了幾本關(guān)于岳飛的小人書。到家后，媽媽就給他講岳飛精忠報(bào)國(guó)、岳母刺字的故事。聽完故事后，年幼的習(xí)近平問(wèn)媽媽：“把字刺上去，多疼?。　眿寢屨f(shuō)：“是疼，但心里銘記住了。”習(xí)近平后來(lái)回憶說(shuō)，“精忠報(bào)國(guó)”四個(gè)字，他從那個(gè)時(shí)候一直記到現(xiàn)在，也是他一生追求的目標(biāo)?！熬覉?bào)國(guó)”一生追求的目標(biāo)扣好人生第一?？圩?，從小就要自覺(jué)踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，養(yǎng)成愛(ài)國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、友善的品質(zhì)。要從小學(xué)習(xí)做人要做一個(gè)好人，就要有品德、有知識(shí)、有責(zé)任，要堅(jiān)持品德為先。你們現(xiàn)在都是小樹苗，品德的養(yǎng)成需要豐富的營(yíng)養(yǎng)、肥沃的土壤，這樣才能茁壯成長(zhǎng)?，F(xiàn)在把自己的品德培育得越好，將來(lái)人就能做得越好?！?xí)近平我要做些什么？關(guān)鍵詞：安全食品安全提醒、監(jiān)督家長(zhǎng)文明開車，遵守交規(guī)，給孩子做好表率。接送孩子時(shí)，不將車停在校門口的禁停區(qū)域內(nèi)，服從學(xué)校值班老師、保安的指揮，不搶行爭(zhēng)路，不隨意調(diào)頭，不貪圖便利在馬路中間讓孩子下車。車輛未停穩(wěn)，不能下車。下車時(shí)，一定要“左顧右盼”做好觀察，防止旁邊有車輛駛過(guò)。嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，上放學(xué)、外出時(shí)要靠右行，不得隨意橫穿馬路，過(guò)馬路要走斑馬線，不急不跑，不打鬧嬉笑，要做到“一停二看三通過(guò)”。未滿12周歲不騎行自行車上路，未滿16周歲不騎行電動(dòng)車上路。交通安全當(dāng)心車輛禁止騎自行車下坡自行車道步行一、一盔一戴電動(dòng)自行車的防護(hù)設(shè)施較弱，電動(dòng)車在交通事故中，損傷概率比較大，后果較嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近幾年涉及電動(dòng)自行車的交通事故當(dāng)中，90%的致死原因是頭部顱底骨折和腦挫傷造成的。而佩戴頭盔可以有效保護(hù)頭部、減輕傷害，這是目前對(duì)電動(dòng)自行車駕乘人員最有效的保護(hù)辦法。因此頭盔是人遇到危險(xiǎn)的最后一道防線。二、拒絕載人根據(jù)《非機(jī)動(dòng)車管理辦法》第32條第8項(xiàng)之規(guī)定駕駛實(shí)行登記的非機(jī)動(dòng)車違反規(guī)定載人的，處以50元罰款。不少同學(xué)為圖方便選擇搭乘其他同學(xué)的電動(dòng)車，然而電動(dòng)車由于其自身的結(jié)構(gòu)原因，穩(wěn)定性相對(duì)于轎車較差，當(dāng)車輛超負(fù)荷載重、載人時(shí)，一旦遇到緊急情況,騎行者根本就沒(méi)有時(shí)間反應(yīng)，極易造成交通事故。拒絕載人從你我做起，請(qǐng)同學(xué)們不要有僥幸心理，否則最后受傷的還是自己。三、請(qǐng)勿持物騎行《中華人民共和國(guó)道路交通安全法》明確規(guī)定，不準(zhǔn)雙手離把攀扶其它車輛或手中持物。眾所周知，單手騎車一來(lái)不利于控制平衡;二來(lái)在突發(fā)情況時(shí)不好控制車閘。尤其在雨天，既需要控制雨傘不被風(fēng)吹走，還需要保持車體平衡，很是危險(xiǎn)，所以在雨中騎行最好用雨衣作為遮雨用具。騎行看手機(jī)也不應(yīng)出現(xiàn)，眼睛一會(huì)兒看路，一會(huì)兒要顧著手機(jī)，會(huì)分散注意力，這在多車路段以及拐彎處很危險(xiǎn)，實(shí)在是有急事，也請(qǐng)?jiān)诎踩赏＼嚨牡胤酵Ｏ聛?lái)后處理。四、看交通標(biāo)志行駛車輛按照校園內(nèi)交通標(biāo)志行駛，在指定位置有序停放。不占用機(jī)動(dòng)車道、不在樓宇正門、消防通道、車庫(kù)進(jìn)出口、交叉路口、道路轉(zhuǎn)彎處、主干道和其它一切妨礙交通的地方停車。非機(jī)動(dòng)車上路行駛不闖紅燈；駛經(jīng)人行橫道時(shí)，應(yīng)減速慢行；遇行人正在過(guò)人行橫道，應(yīng)停車禮讓。非機(jī)動(dòng)車上路不逆向行駛、不爭(zhēng)道、不搶道、不占道。課間活動(dòng)要文明，上下樓梯必須靠右行走，不要在校園追逐打鬧，以防滑倒跌傷。課間、集體活動(dòng)、上下學(xué)等人流密集的時(shí)段要有秩序行進(jìn)，一定不要推搡，防止出現(xiàn)踩踏事故！不要攜帶尖銳物品到校，禁止拿筆、書本等打鬧，以防傷害到其他同學(xué)。課間安全1.慎重加入各類QQ群、微信群，更不要隨意添加陌生人為好友。2.上學(xué)放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不接受陌生人的禮物，更不要坐陌生人的車回家，以免上當(dāng)受騙。3.請(qǐng)注意防范以下網(wǎng)絡(luò)詐騙行為：自稱公檢法要求匯款的；宣傳通過(guò)淘寶刷單等能返現(xiàn)的；自稱快遞等客服人員要求額外匯款的；索要銀行卡信息及短信驗(yàn)證碼的；要登記銀行卡信息等。請(qǐng)大家一定提高警惕，及時(shí)向公安機(jī)關(guān)核實(shí)。防詐騙安全熱愛(ài)生活，懂得感恩，