《職業(yè)生涯規(guī)劃基礎(chǔ)》講義

《職業(yè)生涯規(guī)劃基礎(chǔ)》講義

（緒論部分）《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)》任課教師專業(yè)化培訓(xùn)班為什么用人單位反映畢業(yè)生：1、自己對(duì)職業(yè)沒有定位，盲目追求單位；2、不知道自己適合干什么，能干什么；3、自己不能做主；4、沒有相應(yīng)的實(shí)踐經(jīng)歷；5、不知道怎樣接受面試；6、過份考慮待遇和地理位置。經(jīng)濟(jì)性裁員……結(jié)構(gòu)性裁員……優(yōu)化性裁員……

新經(jīng)濟(jì)帶來的沖擊

英國《金融時(shí)報(bào)》2006年3月17日：聯(lián)想集團(tuán)宣布裁員約1000人，占員工總數(shù)的5%。員工感慨——“公司不是家!”《中國勞動(dòng)保障報(bào)》：研究表明，我國企業(yè)的雇員流失率已接近美國。北京、上海、廣州、深圳四地企業(yè)市場(chǎng)雇員流失率為14.1%，與美國1998年所有工業(yè)企業(yè)雇員平均流失率13%左右接近。雇主認(rèn)為——員工就像機(jī)器、建筑物和資金……

人生需要規(guī)劃嗎？什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？為什么要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃？為什么上大學(xué)？請(qǐng)思考一個(gè)問題〔課程導(dǎo)入〕《職業(yè)生涯規(guī)劃基礎(chǔ)》講義歸納學(xué)生回答：1.找到一份好工作。2.為了更好的發(fā)展。3.很自然的一件事。4.豐富人生的經(jīng)歷。5.完成父母的心愿。追問：什么樣的工作是好工作？你怎么知道那個(gè)好工作適合你去做？你如何能夠找到那份好工作？為了找到那份好工作你打算怎么去做？你想要的生活是什么？

有人請(qǐng)教曾面試過7.5萬名求職者的索科尼石油公司人事經(jīng)理保羅。波恩頓說，“今天的年輕人求職時(shí)，最容易犯的錯(cuò)誤是什么？”他回答說，“不知道自己想要什么”。曾經(jīng)雇傭過數(shù)千員工的一位總裁說，“在我看來，世界上最大的悲哀莫過于，有太多的年輕人從來沒有發(fā)現(xiàn)自己真正想要做什么，想想看，一個(gè)人在工作中只能掙到薪水，其它一無所獲，這是一件多么可悲的事情??！”

一開始意氣風(fēng)發(fā)，野心勃勃，充滿玫瑰般的夢(mèng)想，但是過了而立之年，依然看不見前途，于是變得沮喪和頹廢。

討論現(xiàn)實(shí)情況：

為什么有的同學(xué)忙課業(yè)、忙社團(tuán)、忙考研、忙忙碌碌幾年，忙到畢業(yè)，仍然感到該有的好像還是沒有。為什么不少同學(xué)考了一堆證書，也參加了不少社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，但是仍然感覺空虛，沒有多少收獲。為什么有的同學(xué)不喜歡自己的專業(yè)，調(diào)整專業(yè)后仍然感到新的專業(yè)也還是不適合自己。為什么有的同學(xué)說，上小學(xué)時(shí)，想當(dāng)著名科學(xué)家；上中學(xué)時(shí)，想當(dāng)風(fēng)光的企業(yè)家；上大學(xué)時(shí)，想成為自己企業(yè)的老板或外企的高級(jí)白領(lǐng)；當(dāng)面臨畢業(yè)時(shí)卻只想留在大城市有口飯吃。案例：《掛畫》提示：我們?cè)诖髮W(xué)里忙碌，我們參加工作后可能更加忙碌，我們終日忙忙碌碌，我們忘了自己為什么而出發(fā)，我們?yōu)槭裁疵刻烀γβ德?。黎巴嫩著名的詩人紀(jì)伯倫曾經(jīng)感嘆：“我們已經(jīng)走的太遠(yuǎn)，以至于我們忘記了為什么而出發(fā)”。所以，我們需要時(shí)常提醒自己看清自己的目的，看清自己的方向。課堂討論：

我現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)（畢業(yè)班討論的題目可改為職業(yè)選擇），是自己的選擇嗎？如果是，依據(jù)什么做出的選擇。我的困惑是什么？對(duì)這門課程的需求是什么？

12人一組（或6人一組），選出小組長(zhǎng)，為本組起組名；討論，并把自己的想法寫在紙上。每一組選一位代表發(fā)言。課堂討論（續(xù)）：

要求：回應(yīng)學(xué)生提出的課程需要，澄清學(xué)生不切實(shí)際的期望。可聯(lián)系更多的問題，譬如：不知道職業(yè)生涯規(guī)劃一樣成才我是學(xué)的物理教育（師范專業(yè)），我就沒有必要做什么職業(yè)生涯規(guī)劃了人是變化的、社會(huì)是變化的，計(jì)劃永遠(yuǎn)跟不上變化我不知道我真正想要什么，我很迷茫我不知道我想做什么，過去全是父母和老師說了算專家和測(cè)評(píng)能夠告訴我正確的職業(yè)選擇只要工作努力，我什么都能做第一節(jié)：學(xué)習(xí)《職業(yè)生涯規(guī)劃基礎(chǔ)》課程的目的和意義

做了職業(yè)生涯規(guī)劃人生就能獲得成功嗎？為什么許多人沒有規(guī)劃也獲得了成功？

雷鋒小學(xué)畢業(yè)那天，走上講臺(tái)向全體師生宣布，他的人生三大目標(biāo)是：當(dāng)個(gè)好農(nóng)民、當(dāng)個(gè)好工人、當(dāng)個(gè)好士兵。此后短短6年時(shí)間里，他的這些理想一一得以實(shí)現(xiàn)。理想是一個(gè)人、一個(gè)組織保持強(qiáng)勁動(dòng)力的關(guān)鍵所在。樹立遠(yuǎn)大的人生理想:

目標(biāo)凝聚力量學(xué)習(xí)雷鋒。重新認(rèn)識(shí)雷鋒

某一天，在鄉(xiāng)政府當(dāng)通訊員的雷鋒遇到了縣委組織部的女干事黃菊芳，她是來為縣委書記物色通訊員的，兩個(gè)人聊天時(shí)，雷鋒拿出了一本小冊(cè)子，上面寫著“苦難的家史”和“我的理想”?！翱嚯y的家史”詳細(xì)記述了舊社會(huì)如何奪去了他家5條人命，以及他成為孤兒以后所受的苦難；“我的理想”則充滿了喜悅和感激，寫自己在解放后終于得到了毛主席、共產(chǎn)黨的關(guān)懷，不但過上了好日子，還免費(fèi)上了學(xué)。

按現(xiàn)在看，“苦難家史＋我的理想”就是一份很有個(gè)性的“簡(jiǎn)歷＋求職信”，雷鋒選擇用獨(dú)特的方式展現(xiàn)自己，他講述的那些事情，就是他個(gè)人的一些經(jīng)歷，而這些經(jīng)歷在當(dāng)時(shí)那種環(huán)境下，非常符合當(dāng)時(shí)人們的主流思維，在“我的理想”中，雷鋒還表現(xiàn)了一種感恩和上進(jìn)的心情，給人留下了特別的印象，贏得了信任。

雖然我們現(xiàn)在所處的年代與雷鋒的那個(gè)年代不同，簡(jiǎn)歷的制作方式也有差異，但在這一點(diǎn)上卻是相同的。今天的求職者花大價(jià)錢打造出來的簡(jiǎn)歷，能否打動(dòng)那些人力資源經(jīng)理？求職者所使用的語言方式，簡(jiǎn)歷當(dāng)中所呈現(xiàn)的價(jià)值觀，是否能和看簡(jiǎn)歷的人產(chǎn)生共鳴？是否與求職者希望獲得的職位相匹配？這一切都是現(xiàn)代求職者在制作簡(jiǎn)歷的過程中所應(yīng)注意的。

我們的面試靠什么打動(dòng)人？不光是簡(jiǎn)歷，而且在每一個(gè)環(huán)節(jié)上，諸如如何選擇理想單位、如何獲得各方面的支持等等，都存在一個(gè)戰(zhàn)術(shù)上如何精確規(guī)劃的問題。毛主席看了雷鋒日記說：此人懂點(diǎn)哲學(xué)林彪：我看有的政治局委員的覺悟可能還不如雷鋒.雷鋒日記：如果你是一滴水，你是否滋潤(rùn)了一寸土地？如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一顆螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)守在你生活的崗位上？人的生命是有限的，可是，為人民服務(wù)是無限的，我要把有限的生命投入到無限的“為人民服務(wù)”之中去。一滴水只有放在大海里才能永遠(yuǎn)不干，一個(gè)人只有當(dāng)他把自己和集體融合一起的時(shí)候才能有力量。力量從團(tuán)結(jié)來，智慧從勞動(dòng)來，行動(dòng)從思想來，榮譽(yù)從集體來。人生需要規(guī)劃人生應(yīng)該規(guī)劃人生可以規(guī)劃

一個(gè)選擇，決定一條道路；一條道路，到達(dá)一方土地；一方土地，開始一種生活；一種生活，形成一個(gè)命運(yùn)。

是不是進(jìn)行了生涯規(guī)劃你的人生就能成功呢？努力機(jī)會(huì)評(píng)價(jià)

需要澄清的問題

1.生涯問題通常是復(fù)雜的，生涯目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)以及事業(yè)的成功與做好職業(yè)生涯規(guī)劃有直接關(guān)系，但不具有必然性。

2.職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)取決于多種因素，決定性的因素可能是社會(huì)因素，而非個(gè)人因素。

3.生涯問題的解決常常包含多種選擇，而不只是單一的正確選擇。每一種選擇似乎都會(huì)影響其他選擇，各種選擇是相互依存的，所以最佳的解決方法通常是各種選擇的一種結(jié)合。

4.選擇的結(jié)果幾乎總是會(huì)包含某些不確定性。沒有一種解決方法可以保證生涯問題的解決肯定是成功的和滿意的。

那么，我們還有必要花時(shí)間、花精力去進(jìn)行所謂的職業(yè)生涯規(guī)劃嗎？

簡(jiǎn)單說，生涯是生命的經(jīng)歷和總的過程。將“生涯”拆開來看，就是“生”和“涯”?！吧本褪腔钪?，是生命的長(zhǎng)度；“涯”就是邊界，這里指生命的寬度。我們無法決定生命的長(zhǎng)度，但是我們有沒有辦法來拓展生命的寬度呢？大學(xué)時(shí)期我們對(duì)生涯的思考和規(guī)劃，在很大程度上決定了我們未來生命的寬度。

這正如赫賽在《流浪者之歌》一書中所言：“大多數(shù)的人就象是落葉隨風(fēng)飄蕩、翻飛、蕩漾，最后落到地上。一小部分人象是天上的星星，在一定的途徑上行走，任何風(fēng)吹不到他們，在他們的內(nèi)心中有自己的引導(dǎo)者和方向。”什么是人生？什么是生涯？什么是職業(yè)生涯？簡(jiǎn)單說，職業(yè)生涯是一個(gè)人終生的工作經(jīng)歷。根據(jù)人生的不同經(jīng)歷，一個(gè)人的生涯發(fā)展大致上由學(xué)習(xí)生涯、職業(yè)生涯和家庭生涯組成，而職業(yè)生涯是人生價(jià)值的核心體現(xiàn)，在有限的生命中，職業(yè)生涯占有絕對(duì)重要的位置。什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？簡(jiǎn)單說，職業(yè)生涯規(guī)劃是對(duì)自己職業(yè)生涯的設(shè)計(jì)和實(shí)踐。職業(yè)生涯規(guī)劃是指組織或個(gè)人把個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對(duì)決定個(gè)人職業(yè)生涯的個(gè)人因素、組織因素和社會(huì)因素等進(jìn)行分析，制定有關(guān)個(gè)人一生在事業(yè)發(fā)展上的戰(zhàn)略設(shè)想與計(jì)劃安排。研究報(bào)告A項(xiàng)目：畢業(yè)時(shí)先追求經(jīng)濟(jì)收入與追求興趣對(duì)職業(yè)生涯發(fā)展的影響對(duì)象：哈佛商學(xué)院1500名畢業(yè)生時(shí)間：1960年－1980年方法：開始分為兩組：

1、想先掙錢，然后做自己想做的事。共有1245人，占83％；

2、甘愿冒風(fēng)險(xiǎn)，先追求自己的興趣。共有255人，占17％。結(jié)果：20年后，兩組共有101位百萬富翁，1人屬于第一組，100人屬于第二組。結(jié)論：興趣對(duì)職業(yè)生涯發(fā)展的影響顯著。研究報(bào)告B項(xiàng)目：找出他們成功的主要因素是什么？對(duì)象：世界500強(qiáng)企業(yè)中任選100名總裁方式：訪談結(jié)果：15人（15％）因?yàn)槠湓趯I(yè)領(lǐng)域有著超群絕倫的水平。

85人（85％）因?yàn)樗麄兊墓ぷ鲬B(tài)度和職業(yè)素養(yǎng)。結(jié)論：現(xiàn)在學(xué)生用90％的時(shí)間和精力學(xué)習(xí)書本知識(shí)，只用10％用于EQ的培養(yǎng)，這是勤勤懇懇地走向失敗。除了學(xué)歷、證書、技能之外，”職業(yè)素養(yǎng)“正在成為職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力最為重要的部分，被越來越多的企業(yè)作為判斷員工是否優(yōu)秀的基本條件。

問題：

為什么要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃？

1.

發(fā)現(xiàn)、開發(fā)自身潛能，滿足人生發(fā)展需要；

2.識(shí)別、突破人生障礙，提升職業(yè)生涯理念；

3.推動(dòng)、完成自我實(shí)現(xiàn)，爭(zhēng)取人生自我超越。

據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有巨大的潛能，人類平常只發(fā)揮了極小的部分的大腦功能。如果一個(gè)人能發(fā)揮一半的大腦功能，將輕易地學(xué)會(huì)40種語言，背整套百科全書，拿十二個(gè)博士學(xué)位。著名心理學(xué)家奧托指出，一個(gè)人一生所發(fā)揮出來的能力，只占他全部能力的4%，也就是說一個(gè)人96%的能力還未開發(fā)。赫赫有名的控制論奠基人維納說：“可以完全有把握的說，每個(gè)人即使他是做出了輝煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大腦潛能還不到百億分之一?！庇纱丝梢?，認(rèn)識(shí)、了解“潛在我”，是自我認(rèn)識(shí)的重點(diǎn)之一，把個(gè)人潛能開發(fā)出來，是職業(yè)規(guī)劃的頭等大事。潛能有多大？什么是潛能？潛能簡(jiǎn)單地說，就是到目前還沒有發(fā)現(xiàn)的你自己的能力。為什么我沒有發(fā)現(xiàn)自己的潛能？因?yàn)椋?/p>

1.你的心理、情緒還沒有發(fā)展到足夠的程度，讓你自己表現(xiàn)的最好；

2.你的社會(huì)閱歷或經(jīng)歷的事情還沒有發(fā)展到需要調(diào)動(dòng)你自己的能力；

3.你自己的態(tài)度在與你作對(duì)。也就是說你認(rèn)為“沒必要”、“不可能”、“沒有意義”，因而不去嘗試。

4.你目前所受到的學(xué)校教育和家庭教育方式不適合你，導(dǎo)致你的潛能難以發(fā)現(xiàn)和發(fā)展。什么是潛能？案例：《一位臺(tái)灣16歲少女的絕筆》

親愛的母親：我抱歉來到這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但是，我卻無力改善自己，我真的不知道怎么辦才好！……今天這個(gè)不夠好的“我”是由先天的許多因素，加上童年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴堆積而成。我無法將這個(gè)“我”拆散，重新拼湊，變成完善的我。因而我充滿挫敗感，充滿對(duì)你的歉意，所以，讓我這個(gè)不夠好的我從此消失吧！

——不孝之女訓(xùn)練與練習(xí)開發(fā)自己的大腦左半球右半球邏輯分析表格文字表達(dá)線性思維數(shù)字分類排序考慮周到想象空想節(jié)奏音樂色彩關(guān)聯(lián)性思考空間感實(shí)際

人的一生無論是主動(dòng)還是被動(dòng)，清醒還是模糊，都是在自我實(shí)現(xiàn)的過程中。有些人的自我實(shí)現(xiàn)不太理想，這是因?yàn)樗麄儾涣私庾约壕邆淠囊环矫娴臐撃?，或者是?duì)潛能的認(rèn)識(shí)有所偏差。人的潛能是沒有限制的，只要愿意努力，許多原先沒有察覺的能力都可以開發(fā)出來。（臺(tái)灣傅佩容）案例：《生活在雞群中的雛鷹》提示：雛鷹習(xí)慣于現(xiàn)有的環(huán)境和生活方式，不知道自己的翅膀能夠飛翔。面對(duì)新的情景、新的壓力，它終于飛上藍(lán)天。這篇寓言告訴我們，有許多的能力我們沒有發(fā)現(xiàn)、沒有開拓。要在逆境中發(fā)現(xiàn)、開發(fā)潛能，從而開創(chuàng)新的環(huán)境、新的局面、新的生活。上將有一半的人成為偉人。假如人生可以重新來過，世界內(nèi)德。蘭賽姆案例—一位牧師的墓志銘案例：《神父的墓志銘》提示：他曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的特殊能力，但是他不知道它對(duì)自己一生的意義；他因?yàn)閯e的愛好，遮蔽了自己的能力，他后悔在有生之年沒有開發(fā)自己的潛能，已無法實(shí)現(xiàn)自己生命的價(jià)值。這個(gè)故事告訴我們有太多的人本來可以活的更精彩、更有價(jià)值。案例：《爬樓梯的啟示》提示：站到最后的終點(diǎn)上，突然之間帳然若失，想起來這一生最寶貴的東西都留在了20歲的行囊里，那就是一直還沒有打開的夢(mèng)想，從來沒有放飛過，陡然一身，走完了一生的路程。但是，20歲回不去了，這就是一條不歸路

我們有多少人在成長(zhǎng)過程中，有多少潛能沒有被發(fā)現(xiàn)和開發(fā)？以至于我們從來沒有發(fā)現(xiàn)或遇到自己真正熱愛的職業(yè)，使自己能夠忘我的工作。我們始終沒有體會(huì)到工作的樂趣，讓我們享受到自我價(jià)值得到提升的快樂。這譬如，在這個(gè)世界上，你如果沒有遇到真正的愛人，你的愛情的力量一生可能被遮蔽。盡管你有家庭、有兒女、過著尋常人眼中正常的甚至是令人羨慕的舒適生活，但是，你的生命沒有燃燒過，僅僅因?yàn)槟銢]有遇到那個(gè)人。我們需要認(rèn)真想一想，我們需要不斷的追問：這一生我們?cè)?jīng)多少次錯(cuò)失過自己？我們真正找到了被開發(fā)的那個(gè)機(jī)會(huì)嗎？（摘自中央電視臺(tái)《百家講壇》

）

通過《職業(yè)生涯規(guī)劃基礎(chǔ)》課程我們要學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)和開發(fā)潛能的途徑和方法。課堂活動(dòng)：指出下列中哪一項(xiàng)不是同類？ABCDABCD

識(shí)別、突破人生障礙是職業(yè)發(fā)展、生涯發(fā)展的基本問題。我們不清楚坎坷不平的人生旅程來自于自身的障礙有哪些？為什么別人總是比自己做得好，進(jìn)步的快？障礙有的來自于外部(而形成于內(nèi)部)，如兒時(shí)的陰影、失敗的經(jīng)歷，習(xí)慣的形成，他人的態(tài)度，現(xiàn)實(shí)的壓力。障礙更多的來自于內(nèi)部。因?yàn)?，所有的追求、成功都來自于欲望，所有的障礙也來自于欲望。這些障礙在不同人身上表現(xiàn)不同，對(duì)于內(nèi)心的欲望，有的人不知如何得到，有的人急于要得到，有的人不顧自身?xiàng)l件要得到，有的人不擇手段要得到，由此產(chǎn)生了許多情緒、情結(jié)，形成思想或心理障礙。對(duì)已形成或正在形成的障礙我們往往意識(shí)不到，或者沒有給予足夠的認(rèn)識(shí)。如何去識(shí)別、去突破這些障礙呢？讓我們來舉例說明。

案例：《MBA的報(bào)到之旅》提示：

依賴，是中國大學(xué)生的通病，從小到大、從家庭到學(xué)校、他們習(xí)慣了依賴，并不覺得那是依賴?？墒窃谒と肷鐣?huì)的時(shí)候，正是依賴這種習(xí)慣成為他們成功的障礙。案例：《火車鐵軌的寬度》提示：依賴，表現(xiàn)在不同方面，譬如家庭依賴、學(xué)校依賴、單位依賴、群體依賴、路徑依賴等。路徑選擇正確就有正反饋效應(yīng)，反之就有負(fù)反饋效應(yīng)。人一旦選擇進(jìn)入某一路徑（無論是“好”的還是“壞”的）就可能對(duì)這種路徑產(chǎn)生依賴。某一路徑的既定方向會(huì)在以后的發(fā)展中得到自我強(qiáng)化。人們過去做出的選擇決定了他們現(xiàn)在及未來可能的選擇。好的路徑會(huì)起到正反饋?zhàn)饔?，通過慣性和沖力，產(chǎn)生飛輪效應(yīng)而進(jìn)入良性循環(huán)；不好的路徑會(huì)起到負(fù)反饋的作用，就如厄運(yùn)循環(huán)，可能會(huì)被鎖定在某種低層次狀態(tài)下。路徑依賴案例：《弄壞傳真機(jī)的高才生》提示：擁有一張大學(xué)文憑，并不等于你具備了從事某種職業(yè)的能力。擁有一張大學(xué)文憑，也并不等于你能把這件事辦好。弄壞了傳真機(jī)、每天在辦公室里打私人電話，覺得無所謂，甚至埋怨領(lǐng)導(dǎo)太小氣。這不是一種很壞的行為，但是一種很壞的習(xí)氣。正是這種習(xí)氣導(dǎo)致他們第一個(gè)工作機(jī)會(huì)的喪失。如果意識(shí)不到這種習(xí)氣是一種進(jìn)步的障礙，他們還會(huì)繼續(xù)喪失機(jī)會(huì)，從而影響到他們的成長(zhǎng)和未來。案例：《愛走捷徑的文科女生》提示：從初中到高中、從高中到大學(xué)，尤其是在大學(xué)，尤其是文科，抄襲行為表現(xiàn)在作業(yè)、考試、論文寫作等學(xué)習(xí)的每一個(gè)環(huán)節(jié)。這種行為在學(xué)校生活里司空見慣，見怪不怪。可是他腐蝕了你的心靈，侵害了你的思想，使你懶惰，失去了責(zé)任心，喪失了創(chuàng)新的思維，丟掉了心愛的工作。案例：《小狗咬尾巴》提示：浮躁、急于求成是存在于大學(xué)生身上的一個(gè)普遍現(xiàn)象，因?yàn)楦≡?、急于求成而衍生出許多事情，這是他們?nèi)松M(jìn)步的一大障礙。也是這么多年以來，用人單位反映最多的一個(gè)問題。可是一年又一年，一屆又一屆，問題依然普遍存在。其實(shí)人生的幸福快樂，就是人生的一部分，只是刻意追求往往得不到（聯(lián)系自己）。案例：《延遲享受》

美國人曾做過這樣一個(gè)試驗(yàn)，現(xiàn)在給小朋友發(fā)一顆糖，如果你能等到那位大哥哥回來再吃的話，你可以得到兩顆糖。從而把小學(xué)生分成兩組，成年以后，當(dāng)年能夠等大哥哥回來的人，成功人生的比例遠(yuǎn)高于另一組。這叫“延遲享受”。案例：《尋找手表》

有一位木匠在干活的時(shí)候，手一甩，把手腕上的手表給掉了。他到處找，但是遍地是刨花木屑，一時(shí)找不到。徒弟們也來幫著找，人多眼雜，四處翻查，可惜房間雜物太多，怎么也沒找到，這時(shí)天也黑了，大家說，等明天天亮了再找吧。木匠的小兒子一個(gè)人在木工房里玩。晚上，他回去對(duì)爸爸說，爸爸，我把你的手表找回來了。木匠大吃一驚，問：“天都黑了，你怎么找到的呢？”…….。生活里發(fā)生的這件小事，說明了一個(gè)大道理：當(dāng)我們身處世間的喧囂嘈雜，紛紛擾擾的追求，忙忙亂亂的尋找，往往一無所獲。案例：《幸福人生》

有位年輕人，很小就在追求生命的意義。他常想，人為什么活在世上？究竟什么人生才是幸福的人生？為此他博覽群書，苦苦思索了很多年。二十多歲時(shí)他終于歸納出幸福應(yīng)具備的七項(xiàng)條件：健康、才能、愛情、美麗、名譽(yù)、財(cái)富、權(quán)力。…….。智者說，你列舉的項(xiàng)目很有道理，不過你漏掉了人生幸福中最重要的一項(xiàng)。假如沒有這一項(xiàng)，就算你列舉的所要項(xiàng)目都有，也不會(huì)幸福。于是，他拿起筆把那些項(xiàng)目一筆購銷，由慢慢地寫下了幾個(gè)字……心靈的寧靜。

突破浮躁、急于求成這樣的障礙，首先要做到“心靜如水”。莊子說，“水靜猶明，而況精神！圣人之靜乎！”水什么時(shí)候能照到天地萬物呢？只有一種情況，那就是水安靜的時(shí)候?！靶撵o如水”才能象一面鏡子，照見我們的心靈，也被世間萬物所折射。案例：《忙碌的船運(yùn)》提示：名和利是大多數(shù)人的追求，是人生的重要支點(diǎn)。同時(shí)，它也時(shí)常成為我們前進(jìn)的障礙，成為我們苦惱、痛苦的原因。禪宗有句話，“眼內(nèi)有塵三屆窄，心頭無事一床寬”，這個(gè)“塵”就是障礙。所謂“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)?！边@個(gè)“閑事”就是障礙，它嚴(yán)重的影響了你的生活質(zhì)量。沒有它，無論什么季節(jié)都是人間好時(shí)節(jié)。有句諺語說，山坡上開滿了鮮花，在牛羊的眼里它們都是飼料。當(dāng)滿船的“名”和“利”遮蔽了我們雙眼的時(shí)候，我們就很難看到或者根本看不到“鮮花”，看不到人間真情，甚至看不到親情，我們看到更多的是“飼料”。形式上、表面上我們?cè)絹碓匠晒?，?nèi)心深處卻越來越空虛和失落。我們?nèi)绾螌?shí)現(xiàn)自我、如何超越自我呢？總結(jié)有哪些障礙：自私盲從習(xí)慣依賴浮躁懶惰悲觀拖延逃避沖動(dòng)自卑猜疑刻薄抱怨虛榮借口冷漠自負(fù)狹隘脆弱完美職業(yè)生涯理念：金錢固然重要，但是，將會(huì)有越來越多的人認(rèn)為有意義的工作比金錢更重要，有更多的人更看重自己的家庭和個(gè)人時(shí)間。人們工作不在只是為了養(yǎng)家糊口，而是希望能在工作中得到成長(zhǎng)，體現(xiàn)自己的價(jià)值。我們希望我們真實(shí)而又可靠的工作，我們無需為了眼前的這份工作變成一個(gè)連自己都覺得陌生的人，或者成為一個(gè)不像自己的人。金錢可以買到一幢房子，卻買不到一個(gè)家；金錢可以買到藥品，卻買不到健康；金錢可以買到娛樂，卻買不到幸福；金錢可以買到性，卻買不到愛；金錢可以買下一個(gè)教堂，卻買不到天堂。職業(yè)生涯理念金錢可以買到一幢房子，卻買不到一個(gè)家；金錢可以買到藥品，卻買不到健康；金錢可以買到娛樂，卻買不到幸福；金錢可以買到性，卻買不到愛；金錢可以買下一個(gè)教堂，卻買不到天堂。

金錢固然重要，但是，將會(huì)有越來越多的人認(rèn)為有意義的工作比金錢更重要，有更多的人更看重自己的家庭和個(gè)人時(shí)間。人們工作不在只是為了養(yǎng)家糊口，而是希望能在工作中得到成長(zhǎng)，體現(xiàn)自己的價(jià)值。

我們希望我們真實(shí)而又可靠的工作，我們無需為了眼前的這份工作變成一個(gè)連自己都覺得陌生的人，或者成為一個(gè)不像自己的人。案例——可能你是一只北極熊在我們的生命中，在追求幸福的過程里，我們也可能是一頭北極熊，如果我們所抱的是一種錯(cuò)誤觀念的話。美國有一家周刊，曾做過這樣一個(gè)調(diào)查，請(qǐng)世界500強(qiáng)的企業(yè)的退休CEO們填寫一份問卷。其中前十大企業(yè)的老板，對(duì)其中一個(gè)問題都有相同的答復(fù)，這個(gè)問題是：如果人生可以重新來過，你會(huì)希望什么是你絕對(duì)不能錯(cuò)過的？他們的共同答復(fù)是：如果人生可以重來，他們一定不會(huì)放棄陪伴孩子一起成長(zhǎng)。

在我們的生命中，在追求幸福的過程里，我們也可能是一頭北極熊，如果我們所抱的是一種錯(cuò)誤觀念的話。美國有一家周刊，曾做過這樣一個(gè)調(diào)查，請(qǐng)世界500強(qiáng)的企業(yè)的退休CEO們填寫一份問卷。其中前十大企業(yè)的老板，對(duì)其中一個(gè)問題都有相同的答復(fù)，這個(gè)問題是：如果人生可以重新來過，你會(huì)希望什么是你絕對(duì)不能錯(cuò)過的？他們的共同答復(fù)是：如果人生可以重來，他們一定不會(huì)放棄陪伴孩子一起成長(zhǎng)。101-102=1

移動(dòng)一個(gè)數(shù)字使等式成立游戲

什么是自我實(shí)現(xiàn)、什么是自我超越？我們衡量職業(yè)生涯規(guī)劃的成功或質(zhì)量，標(biāo)準(zhǔn)不是看誰做了大官、賺了大錢或者成為名揚(yáng)四海的學(xué)者專家，我們開設(shè)這門課程也不是為了僅僅教會(huì)你們進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的方法，從而比同伴、比他人取得更多的成就。我們的目的是促進(jìn)、推動(dòng)你實(shí)現(xiàn)自我、超越自我。用舒伯（super）的話講：“職業(yè)指導(dǎo)即協(xié)助個(gè)人發(fā)展并接受統(tǒng)整的自我概念，同時(shí)，發(fā)展適切的職業(yè)角色形象，使個(gè)人在現(xiàn)實(shí)中經(jīng)受考驗(yàn)，并整合為實(shí)際的事實(shí)（職業(yè)），以滿足個(gè)人的需要，同時(shí)造福社會(huì)?！焙?jiǎn)言之，職業(yè)生涯規(guī)劃課程、職業(yè)生涯輔導(dǎo)的目的是幫助你成為一個(gè)（人格和諧的、自我概念完整的）“真正的人”，而不是指導(dǎo)你、幫助你成為一個(gè)“總經(jīng)理”?！吧牟⒉皇且粋€(gè)人擁有或占有的東西。最好把生涯看成一個(gè)旅程、一個(gè)過程或一條道路，而不是目的地或勝利品?！堵殬I(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃》”人有兩種生命：一個(gè)是自然生命，一個(gè)是價(jià)值生命。人的自然生命必定要經(jīng)過生老病死的過程，因此它本身不是目的，只是憑借，讓人憑借此實(shí)現(xiàn)其價(jià)值生命，亦即滿全天生的善端。老子認(rèn)為，自然之道，該發(fā)生的就會(huì)發(fā)生。所謂“自然”，就是“自己這樣”。這是一種使命必達(dá)的自然規(guī)律與生命規(guī)律。人自己給了自己使命與責(zé)任，就必須去按程序完成。一旦進(jìn)入程序，一旦進(jìn)入規(guī)律，想停止都不可能。比如一棵小樹。這種規(guī)律為我們的成功提供了依據(jù)，如果進(jìn)入科學(xué)的規(guī)律與程序，想不成功都不可能。孔子主張“殺身成仁”，孟子主張“舍生取義”。這都是肯定人在命運(yùn)之外，還有內(nèi)在的使命需要達(dá)成。這種內(nèi)在的使命又是與時(shí)俱進(jìn)、終生存在的。實(shí)現(xiàn)自我的需要成長(zhǎng)的需要基本需要馬斯洛的需要層次理論

什么是自我實(shí)現(xiàn)、什么是自我超越？

自我實(shí)現(xiàn)是水平式、平面式的發(fā)展。譬如我們作性向測(cè)試，了解到自己在形象思維方面、尤其是語言表達(dá)方面具有潛能，就可以多從文學(xué)、文字、文化等方面努力；了解到自己有邏輯思維方面的潛能，就可以多從數(shù)學(xué)方面努力。自我實(shí)現(xiàn)意味著“將潛能變成實(shí)在的東西”，等于獲得那些有形可見的成果。自我超越是垂直式的發(fā)展。垂直式的發(fā)展基本上不受平面式發(fā)展的影響。譬如你智商比較低，很難成為專家學(xué)者，但并不妨礙發(fā)展你的情商和逆商的潛能，崗位有層次、職務(wù)有高低、生涯發(fā)展無處不在，自我實(shí)現(xiàn)沒有物質(zhì)和數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)。社會(huì)上別人所說的、所以為的、所期望的那個(gè)“我”，都只是“假我”或“我的表現(xiàn)”?！罢嫖摇笔恰按笪摇钡囊徊糠?。大我是包括“我”在內(nèi)、更大的一個(gè)整體。這個(gè)整體是由那些超越身體胖瘦、心智高低、天地時(shí)空、人類共有的情感和靈性所組成，譬如，良知、愛心。當(dāng)我們做一個(gè)真正的自我時(shí)，才是自我超越。

綜上所述，職業(yè)生涯規(guī)劃的意義在于完成自我實(shí)現(xiàn)、自我超越，同時(shí)，它增進(jìn)家庭幸福，有利于人才資源合理配置，促進(jìn)社會(huì)和諧與進(jìn)步。以上對(duì)為什么要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的論述，給我們老師組織好、講授好這門課程提出了很高的要求，對(duì)同學(xué)們學(xué)好這門課程同樣提出了很高的要求。那么，學(xué)習(xí)這門課程要達(dá)到的具體目標(biāo)有那些？如何學(xué)好這門課程？這是我們接下來要講授和討論的內(nèi)容。課堂游戲：設(shè)計(jì)你的墓志銘

一個(gè)鐘表匠的銘文：這兒躺著鐘表匠湯姆斯的軀殼，他將回到造物主手中，徹底清洗修復(fù)后，上好發(fā)條，行走在另一個(gè)世間。

一個(gè)丈夫?yàn)?7歲死去的妻子刻下了這樣的碑文：莎拉休特，1803-1840，世人請(qǐng)記取教訓(xùn)，她死于喋喋不休和過多的憂慮。

一對(duì)夫妻為出生三個(gè)月便夭折的孩子寫道：墓碑下是我們的小寶貝，他既不笑也不鬧，只活了21天，花掉40塊錢。他來到這世上，四處看了看，不太滿意，就回去了。

大文豪蕭伯納的墓志銘：我早知道無論我活多久，這種事情還是會(huì)發(fā)生的。大作家海明威的墓志銘：恕我不起來了!

德國數(shù)學(xué)家魯?shù)婪蚧水吷木?，把圓周率計(jì)算到小數(shù)點(diǎn)后35位，他的墓志銘就是3.1415……….

美國影星瑪麗蓮.夢(mèng)露的墓志銘：37、22、35教學(xué)目標(biāo)：（通過本節(jié)學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠）1.能夠清楚的表述課程學(xué)習(xí)要達(dá)到的主要目標(biāo)；2.明確課程學(xué)習(xí)方法。教學(xué)內(nèi)容：1.課程學(xué)習(xí)要達(dá)到的目標(biāo)1.1知識(shí)層面；1.2技能層面；1.3態(tài)度層面。2.課程學(xué)習(xí)方法2.1體驗(yàn)式學(xué)習(xí)；2.2互動(dòng)式學(xué)習(xí)；2.3養(yǎng)成式學(xué)習(xí)。第二節(jié)：學(xué)習(xí)《職業(yè)生涯規(guī)劃基礎(chǔ)》課程的目標(biāo)和要求知識(shí)層面：（要達(dá)到以下目標(biāo)）1.知道自己的職業(yè)興趣2.確知自己的人格類型3.初步探明自己價(jià)值觀4.認(rèn)識(shí)到自己的需要是什么5.認(rèn)識(shí)到自己的特質(zhì)和長(zhǎng)處6.認(rèn)識(shí)到自己的問題和不足7.認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)8.認(rèn)識(shí)到自己具備哪些能力9.認(rèn)識(shí)到自己缺乏哪些能力10.掌握職業(yè)規(guī)劃與生涯發(fā)展概念的知識(shí)11.掌握分析工作世界所需要的那些知識(shí)12.掌握如何收集儲(chǔ)備傳遞職業(yè)信息知識(shí)13.掌握有關(guān)智商情感智商逆境智商知識(shí)14.知道工作家庭休閑之間相互關(guān)聯(lián)知識(shí)15.知道職業(yè)生涯規(guī)劃的決策過程和技能16.懂得職業(yè)生涯規(guī)劃的基本原理17.清楚職業(yè)生涯規(guī)劃的基本思路18.掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟技能層面：能夠:1.利用有關(guān)的量表對(duì)自己測(cè)評(píng)2.利用多種途徑進(jìn)行自我分析3.利用工具收集分析職業(yè)信息4.利用多種決策方法進(jìn)行決策5.掌握提高自我效能感的方法6.掌握職業(yè)生涯規(guī)劃基本方法7.掌握一般自我管理的技能8.掌握一般形式的溝通技能9.掌握一般問題解決的技能態(tài)度層面：1.認(rèn)同職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)于個(gè)人、家庭和國家的意義2.承諾為做好職業(yè)生涯規(guī)劃付出需要的時(shí)間和精力3.堅(jiān)定追求人生的自我實(shí)現(xiàn)和超越4.立刻改進(jìn)自我管理提高學(xué)習(xí)效率5.重視溝通交際合作增進(jìn)情感智商關(guān)于學(xué)習(xí)方法：

《職業(yè)生涯規(guī)劃基礎(chǔ)》課程，既有知識(shí)的傳授，也有技能的培養(yǎng)，還有態(tài)度、觀念的轉(zhuǎn)變，是集理論課、實(shí)務(wù)課和經(jīng)驗(yàn)課為一體的綜合課程。在學(xué)習(xí)方法上，一是采取體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，即主動(dòng)探究、反思自省、用心感悟；二是采取互動(dòng)式的學(xué)習(xí)，師生互動(dòng)、同學(xué)互動(dòng)、課上互動(dòng)、課外互動(dòng)，在互動(dòng)中深化教學(xué)內(nèi)容；三是采取養(yǎng)成式的學(xué)習(xí)，即邊學(xué)邊練、邊學(xué)邊改、邊學(xué)邊養(yǎng)，學(xué)既是養(yǎng)、養(yǎng)既是學(xué)，重在理念的內(nèi)化、能力的提高。

1－1－1你對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活是否滿意學(xué)習(xí)生活你的評(píng)估學(xué)習(xí)成績(jī)1234學(xué)習(xí)時(shí)間效率1234獲獎(jiǎng)或表揚(yáng)1234參加社團(tuán)活動(dòng)組織1234參加社會(huì)實(shí)踐收獲1234與他人關(guān)系