老年人的康樂

關(guān)于老年人的康樂1.1什么是老年人康樂活動(dòng)

我們認(rèn)為老年康樂活動(dòng)是指：針對(duì)老年人的心理、生理特點(diǎn)，在老年工作者或老年社會(huì)工作者的協(xié)助、輔導(dǎo)下，通過語言交流、肢體活動(dòng)、老年志愿服務(wù)等活動(dòng)形式開展的各類活動(dòng)，以滿足老人心理和生理的需要，促進(jìn)其健康，提高他們生活質(zhì)量。第2頁,共83頁，2024年2月25日，星期天1.2老年人康樂活動(dòng)的實(shí)施對(duì)老年人的作用1、保持良好的情緒。良好的情緒有利健康。中醫(yī)學(xué)把人的情緒歸納為七情，即“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！笨梢娙说那榫w對(duì)身體健康有著極大的影響。低落的、壓抑的情緒，可導(dǎo)致體內(nèi)失去平衡和協(xié)調(diào)，長期下去，會(huì)使免疫力下降，感染各種疾病。老年人在康樂活動(dòng)中心情輕松愉快，精神振奮，可很好的調(diào)節(jié)脈搏，呼吸、血液、消化液的分泌及新陳代謝，使之處于正常及穩(wěn)定狀態(tài)，人會(huì)感到舒服、輕松、樂觀，這樣在情緒上產(chǎn)生一種良性循環(huán)：愉快→活動(dòng)→愉快，對(duì)身體的健康，防病治病有著積極的作用。第3頁,共83頁，2024年2月25日，星期天2、創(chuàng)作、學(xué)習(xí)、健腦增知

許多老年人在空閑時(shí)，總要進(jìn)行一些發(fā)明創(chuàng)造或文學(xué)創(chuàng)作或集郵或剪報(bào)，來滿足自己的愛好和興趣。而在這些活動(dòng)中，他們既滿足了心理需求，又使大腦得到鍛煉。俗話說：“腦，不用則鈍，多用則靈”，在創(chuàng)造或創(chuàng)作等過程中，要不斷的閱讀，反復(fù)的思考，想象，記憶，可加強(qiáng)思維能力，擴(kuò)大知識(shí)面，提高記憶力，延緩腦細(xì)胞的衰老過程。第4頁,共83頁，2024年2月25日，星期天3、適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，促進(jìn)健康

在老年人的活動(dòng)中，有一部分是體力活動(dòng)，比如參加社會(huì)性的活動(dòng)；游玩、散步或?yàn)閷?shí)現(xiàn)某一目的而四處活動(dòng)、聯(lián)系等。從醫(yī)學(xué)上講，適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)可以提高機(jī)體新陳代謝的能力，使機(jī)體器官功能活動(dòng)和肌力增強(qiáng)，器官的形態(tài)結(jié)構(gòu)也相應(yīng)地發(fā)達(dá)，可推遲各器官的衰老。適度的體力活動(dòng)，可加大肺活量，可促使心肌加強(qiáng)收縮，增加血液供應(yīng)，促進(jìn)血液循環(huán)；能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，體力活動(dòng)所造成的輕度疲勞。還能解除神經(jīng)緊張，能促進(jìn)睡眠。適度的體力勞動(dòng)能增強(qiáng)腸胃道分泌和蠕動(dòng)，增進(jìn)消化，促進(jìn)食欲。第5頁,共83頁，2024年2月25日，星期天

4、體育健身活動(dòng)，增進(jìn)健康

人們的活動(dòng)中有許多內(nèi)容就是體育俊身活動(dòng)，如跑步、舞劍、太極拳、健美操、氣功、打球、跳舞等。體育健身活動(dòng)與體力活動(dòng)有所不同，它是有目的的對(duì)身體的某些部位進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)其功能。體育活動(dòng)最大的特點(diǎn)在于促進(jìn)各組織器官的“動(dòng)”：肺動(dòng)促進(jìn)呼吸，心動(dòng)促進(jìn)行血、肝、膽、胃脾動(dòng)促進(jìn)消化。經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人，身體各部分肌纖維交粗，使肌肉發(fā)達(dá)有力，能增強(qiáng)韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性；能增強(qiáng)心臟收縮力量；體育活動(dòng)能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉有規(guī)律而切、調(diào)地收縮，各種刺激傳達(dá)到大腦，大腦又發(fā)出各種動(dòng)作指令，使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉。因此，長期堅(jiān)持體育活動(dòng)，使人反應(yīng)敏捷，動(dòng)作輕松、迅速。第6頁,共83頁，2024年2月25日，星期天第二節(jié)康樂活動(dòng)開展的方法與技巧一、個(gè)案娛樂活動(dòng)二、小組娛樂活動(dòng)第7頁,共83頁，2024年2月25日，星期天一、老年個(gè)案康樂活動(dòng)1、什么是老年個(gè)案康樂活動(dòng)老年個(gè)案康樂（下面稱個(gè)案康樂）主要適用于不大喜歡參加集體活動(dòng)或活動(dòng)能力缺失較嚴(yán)重的老年人（如長年臥床、四肢活動(dòng)能力缺失等老人）。這部分老年人的康樂活動(dòng)主要由工作人員或老年志愿者以語言或簡單的活動(dòng)等形式開展。由于這部分老人群體存在著與其他群體不同的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，因此在開展工作時(shí)要遵循以下原則和要求。第8頁,共83頁，2024年2月25日，星期天2、老年個(gè)案康樂活動(dòng)開展的基本原則（1）從價(jià)值觀上尊敬并接受老人。如果我們?cè)谟^念上就對(duì)老人持排斥和歧視的態(tài)度，認(rèn)為老年人是社會(huì)和家庭的負(fù)擔(dān)，覺得他們老朽、昏庸、無能，老年人只能消極的適應(yīng)生活，那么，我們就從根本上無法從事這部分老年人的工作。只有我們從觀念上接納并尊敬老人，我們才會(huì)有信心通過我們的幫助去改變老人的晚年生存環(huán)境，提高他們的生活質(zhì)量，使他們有一個(gè)幸福的晚年。第9頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（2）建立相互信賴的關(guān)系。這一原則是保證以交流為主要形式的康樂活動(dòng)順利開展的重要條件。只有那些與老年人接觸時(shí)，持不批判態(tài)度并給予積極支持的工作者，才可望與老人建立信賴關(guān)系。工作者要真心地去關(guān)心老人，了解他們的真實(shí)感受，并對(duì)他們的感受做出積極的反應(yīng)，老年人從這種回應(yīng)中得到安慰，使他們感到自己不再孤單，這樣方能營造一個(gè)讓老人自由傾訴的環(huán)境氛圍。當(dāng)然，也只有那些有意愿交流的老人才愿意參與此類活動(dòng)以減少心中壓力。因此，對(duì)那些沒有這種愿望的老人，我們尚不去強(qiáng)行建立某種關(guān)系。第10頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（3）有耐心、多鼓勵(lì)。老人有多種性格。有些老人性格內(nèi)向，寡言少語；另一類老年人則可能表現(xiàn)出喋喋不休，自顧自地不停說話。面對(duì)這兩種老人如果工作者表現(xiàn)出任何不耐煩和反感的情緒，都將損害工作人員與老人的關(guān)系從而使下面的活動(dòng)無法繼續(xù)進(jìn)行。對(duì)于沉默寡言的老人，在開初交談時(shí)可先聊一些與他有關(guān)的日常小事，讓老人感到你對(duì)他真誠的關(guān)心，以后再把話題繼續(xù)深入下去。對(duì)于反復(fù)嘮叨、說話羅嗦的老人，我們可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候告訴他“這事你已經(jīng)提及過了，我已知道”。但語氣要委婉，否則會(huì)使老年人感到自討人厭。第11頁,共83頁，2024年2月25日，星期天除了耐心以外，我們工作人員還需多鼓勵(lì)老年人，對(duì)于他們?nèi)〉玫娜魏我稽c(diǎn)小成績都應(yīng)及時(shí)地給予稱贊，比如語言功能嚴(yán)重受損的老人他會(huì)發(fā)出簡單的喊叫，我們就應(yīng)對(duì)此給予鼓勵(lì)和稱贊，以促進(jìn)他們自信心的建立。但切忌不符合實(shí)際的奉承和過分的夸獎(jiǎng)，這樣會(huì)讓老人感到你在敷衍他，是不真誠的。在進(jìn)行以語言交流為主的活動(dòng)時(shí)，工作者一般不要隨意打斷老人說話。第12頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（4）讓老人自我選擇、自我決定。在老人參與活動(dòng)時(shí)，有時(shí)需要老人自我做出決定，這時(shí)工作者的角色只是協(xié)助者的角色，而真正具有做決定權(quán)力的是老人自己，這樣才能讓老人在與工作者交流和活動(dòng)中習(xí)得解決問題的能力。第13頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（5）個(gè)別化原則。許多國家的調(diào)查表明，人們總是很容易按照某種固定的類型和范疇去理解老年人，認(rèn)為老人大多殘弱、貧窮、孤殘、固執(zhí)，而老年人實(shí)際的狀況要比人們想象的好得多。盡管老年人隨年齡的增長會(huì)帶來生理與心理的變化，但這些變化并不是千變一律地按統(tǒng)一模式發(fā)生在每個(gè)老人身上。有些60歲的老人可能比30歲的年輕人在生理上更健康、在心理上更愿意接受新事物。一些老人健康、健談且風(fēng)趣幽默，欣然接受老之將至；一些老人則可能嘮叨抱怨、心灰意冷。還有的老人把生活安排得井然有序，有固定的目標(biāo)，如：自修大學(xué)課程，參加各類活動(dòng)；有的老人則終日無所事事，愁悶著等待天黑。事實(shí)上每一個(gè)老人都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，都有他們自身的個(gè)性和特點(diǎn)，我們切不可用某一固定的模式去套他們的生活。因此，為不同老人安排活動(dòng)時(shí)應(yīng)考慮到服務(wù)老人的個(gè)人特點(diǎn)和需要而安排不同種類、不同形式的活動(dòng)。第14頁,共83頁，2024年2月25日，星期天3、老年人個(gè)案康樂活動(dòng)注意事項(xiàng)：（1）選擇活動(dòng)用具要符合老年人的特點(diǎn)，保證安全（2）在活動(dòng)過程中多使用鼓勵(lì)性語言，必要時(shí)給予幫助（3）在活動(dòng)中隨時(shí)觀察、詢問老年人的感受，如有不適，需攙扶退出活動(dòng)（4）護(hù)理員安排的活動(dòng)時(shí)間，要避開老年人的休息時(shí)間第15頁,共83頁，2024年2月25日，星期天4、老年個(gè)案康樂活動(dòng)中言語性康樂活動(dòng)的開展技巧與老年人進(jìn)行言語性交流，找到一個(gè)老年人感興趣的話題很重要。好的話題能很快使老人激發(fā)談話的興趣，消除談話雙方的拘束感，使老年人有一種滿足感，對(duì)工作人員產(chǎn)生信任感，從而使談話進(jìn)一步深入。許多研究人員特別是香港地區(qū)的社會(huì)工作者經(jīng)過很多的研究和實(shí)踐，認(rèn)為與老人談話時(shí)運(yùn)用懷舊和生命回顧這兩種方法能使老人很快融入談話的情境中，效果較好，也比較適合華人社區(qū)的老人。第16頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（1）懷舊懷舊即是讓老人回顧他們過往生活中最重要、最難忘的時(shí)間或時(shí)刻，從回顧中讓老人重新體驗(yàn)快樂、成就、尊嚴(yán)等多種有利身心健康的情緒，幫助老人找回自尊和榮耀。這一方法被證明對(duì)調(diào)整老人心態(tài)十分有效。第17頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（2）生命回顧生命回顧是指通過生動(dòng)緬懷過去一生成功和失敗的經(jīng)歷，讓老人重建完整的自我。鼓勵(lì)老人將整個(gè)人生的經(jīng)歷盡可能詳盡的傾訴出來，以達(dá)到內(nèi)省的目的。生命回顧與懷舊不同的事，它是對(duì)整個(gè)人生的回顧，而不只是回顧生命中最重要的時(shí)刻和事件。因此，它更系統(tǒng)詳細(xì)，也更能讓老人面對(duì)自己的人生境遇，體味人生的價(jià)值和意義。第18頁,共83頁，2024年2月25日，星期天總結(jié)：老年個(gè)案康樂活動(dòng)主要由工作人員或老年志愿者以語言或簡單的活動(dòng)等形式開展的健康快樂的活動(dòng)。(不太喜歡參加集體活動(dòng)或活動(dòng)能力缺失較嚴(yán)重甚至長年臥床的老年人)第19頁,共83頁，2024年2月25日，星期天二、老年小組康樂活動(dòng)1、什么是老年小組康樂活動(dòng)老人小組康樂活動(dòng)是通過組織老人參加各種小組康樂活動(dòng)，提高老人活動(dòng)水平，建立老人間的互助網(wǎng)絡(luò)，以幫助他們擺脫孤獨(dú)、寂寞和使晚年生活更加充滿樂趣。

老人小組康樂活動(dòng)開展主要有以下幾點(diǎn)基本原則：第20頁,共83頁，2024年2月25日，星期天2、老年小組康樂活動(dòng)開展的基本原則（1）不要先行假設(shè)有些老人愛參加小組活動(dòng)，有些老人不愛參加小組活動(dòng)。事實(shí)上，絕大多數(shù)老人都有被關(guān)注、與人交往的愿望。（2）工作人員一定要有耐心、細(xì)致、周到的工作態(tài)度，要盡可能考慮到每個(gè)老人的特殊需要。(例如：一個(gè)工作人員總是舉著圖片示意大家活動(dòng)規(guī)則而不是傳閱，必然挫傷視力不好老人的自尊心，因此活動(dòng)開始后很可能就他一人不懂規(guī)則，顯得十分愚笨。)第21頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（3）小組組員的選擇要恰當(dāng)。如一個(gè)腿腳不便者自然不愿參加一個(gè)用腳很多的活動(dòng)。因此，小組組員的合適安排，是使老人能夠繼續(xù)參加活動(dòng)并對(duì)小組活動(dòng)感興趣的重要因素。一般來說，宜把教育水平大致相當(dāng)、身體活動(dòng)能力無甚差別的老人組成一個(gè)小組。（4）不強(qiáng)求原則。工作人員雖然應(yīng)盡可能調(diào)動(dòng)所有老人參加小組活動(dòng)的積極性，但對(duì)個(gè)別不愿意參加活動(dòng)的老人則應(yīng)尊重他們的選擇。第22頁,共83頁，2024年2月25日，星期天3、老年小組康樂活動(dòng)開展的具體技巧（1）工作人員在小組活動(dòng)之前，要作好充足的準(zhǔn)備工作。工作員事先要有周密的考慮，包括語言的運(yùn)用、游戲類型的選擇、讓大家互相熟悉的方式等等都應(yīng)有充分的考慮?；顒?dòng)要使組員感到輕松自然、愉快開心、活動(dòng)有趣。第23頁,共83頁，2024年2月25日，星期天

（2）所組織的活動(dòng)或游戲一定要簡單易學(xué)，使老人一聽一看就懂，要是游戲具有趣味性，切忌不要太難，要考慮到老年人力所能及，愿意參與，否則老人會(huì)因做不到而感到自己無能。護(hù)理員還應(yīng)以緩慢、清晰、大聲的語言講解規(guī)則，邊示范邊指導(dǎo)，要確保每個(gè)組員都明白規(guī)則。第24頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（3）護(hù)理員不失時(shí)機(jī)地贊賞組員的能力。通過贊賞來增加參加者的自信心，特別是對(duì)一些完成某項(xiàng)任務(wù)困難者而他又完成了，這時(shí)的贊賞對(duì)其增加自信特別有效。但護(hù)理員需要注意，贊賞是真誠的鼓勵(lì)，而不是夸大的言詞或奉承。同時(shí)，對(duì)于一些在活動(dòng)中違反規(guī)則或干擾活動(dòng)正常開展的組員，護(hù)理員應(yīng)加以引導(dǎo)、規(guī)范，以保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。第25頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（4）護(hù)理員要關(guān)心每一個(gè)參加者對(duì)活動(dòng)的感受，發(fā)現(xiàn)一些組員對(duì)活動(dòng)反應(yīng)冷淡時(shí)，要適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)程序，以避免冷場(chǎng)。（5）在活動(dòng)中，護(hù)理員應(yīng)協(xié)助參加者表述對(duì)小組活動(dòng)的感受，從中發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以使以后開展的活動(dòng)更符合老人的興趣愛好。（6）小組活動(dòng)結(jié)束時(shí)，護(hù)理員應(yīng)對(duì)小組活動(dòng)進(jìn)行評(píng)估。第26頁,共83頁，2024年2月25日，星期天

第三節(jié)老年人康樂活動(dòng)的類型一、老年人康樂活動(dòng)根據(jù)不同的適合人群、開展時(shí)間和地點(diǎn)等分類標(biāo)準(zhǔn)大致分為以下幾種：1、根據(jù)活動(dòng)的適合人群分，可分為：（1）高齡老人康樂活動(dòng)：這類活動(dòng)一般針對(duì)75周歲以上，年老體邁的老人而開展?；顒?dòng)主要以活動(dòng)量較少的游戲，言語性的交談，靜養(yǎng)，文化創(chuàng)作等形式開展。第27頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（2）中、高齡老人康樂活動(dòng)：這類活動(dòng)一般針對(duì)65周歲至75周歲老人，活動(dòng)能力尚可，無肢體功能障礙的老人。這類活動(dòng)活動(dòng)量比高齡老人的活動(dòng)可稍大，活動(dòng)范圍也更廣，除了進(jìn)行高齡老人的活動(dòng)外，還可進(jìn)行爬山、旅游等活動(dòng)。（3）低齡老人康樂活動(dòng)：這類活動(dòng)主要針對(duì)65周歲以下的老年人開展的活動(dòng)，這類老人體力、精力仍然很充沛，除一些需要強(qiáng)體力的活動(dòng)外一般活動(dòng)都可以參加。第28頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（4）病患老人康樂活動(dòng)：以上三種我們是按年齡來劃分的，但我們不排除由于老年人自身的生理特點(diǎn)而遭受一些疾病從而導(dǎo)致某些生理機(jī)能的喪失，比如腦血栓以外導(dǎo)致的半身偏癱。針對(duì)這部分老年人，我們開展活動(dòng)時(shí)可以結(jié)合老年人的身體狀況，盡量的通過活動(dòng)維持其現(xiàn)存的生理機(jī)能，并恢復(fù)一些失去的功能，如上面提到的偏癱患者，我們可以利用一個(gè)帶線的足球，讓其手抓住線，然后腳踢足球，并左右手交換，這樣四肢的功能在活動(dòng)中可以得以維持和恢復(fù)。第29頁,共83頁，2024年2月25日，星期天2、根據(jù)老年人康樂活動(dòng)功能來分主要分為：（1）學(xué)習(xí)型：老年人有組織學(xué)習(xí)和自習(xí)，如上老年大學(xué)和各類老年輔導(dǎo)班。（2）社會(huì)工作型：參加社會(huì)性的義務(wù)勞動(dòng)：如義務(wù)植樹、義務(wù)執(zhí)勤、打掃公共衛(wèi)生；義務(wù)教育活動(dòng)；政治活動(dòng)；社會(huì)活動(dòng)：如工會(huì)活動(dòng)、學(xué)術(shù)團(tuán)體活動(dòng)等。（3）參與大眾媒介型活動(dòng)：閱讀書報(bào)雜志，看電視電影，聽廣播。第30頁,共83頁，2024年2月25日，星期天（4）社會(huì)交流型活動(dòng)：戶內(nèi)戶外與人交往和交談，與人閑聊。（5）交際型活動(dòng)：看文藝演出、體育健身活動(dòng)、欣賞音樂會(huì)、游玩、跳舞、散步等。（6）娛樂型活動(dòng)：下棋、打撲克。（7）創(chuàng)作型活動(dòng)：利用閑暇時(shí)間進(jìn)行學(xué)科發(fā)明創(chuàng)造、理論創(chuàng)作、理論研究。（8）消極休息型活動(dòng)：獨(dú)坐靜臥、閉目養(yǎng)神。第31頁,共83頁，2024年2月25日，星期天3、根據(jù)康樂活動(dòng)開展的功能分：（1）治療型康樂活動(dòng)：這一類活動(dòng)主要以小組活動(dòng)形式出現(xiàn)，主要通過護(hù)理員組織一系列的活動(dòng)，來對(duì)參與者在認(rèn)知和行為上存在的問題進(jìn)行校正、治療。（2）發(fā)展型康樂活動(dòng)：這類活動(dòng)主要是參與者通過參加活動(dòng)來習(xí)得一定的處理問題的能力，參與者自身獲得成長，從而更好的適應(yīng)周圍的環(huán)境。第32頁,共83頁，2024年2月25日，星期天總之，不管老年人的康樂活動(dòng)有多少種分類，但只要按照以人為本的理念和遵循老年人康樂活動(dòng)的一些基本原則開展工作，通過不斷地摸索和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，每一個(gè)老年工作者都將能使自己的工作符合老年人的需求，給他們送去歡樂和喜悅。第33頁,共83頁，2024年2月25日，星期天第四節(jié)：老年人活動(dòng)范例一、益智類活動(dòng)1、拼圖比賽準(zhǔn)備的材料：拼圖積木、七巧板等。活動(dòng)方法：（1）看著圖案拼。（2）看著圖案拼過，第二次不看圖案重拼。（3）單張不看圖案拼。（4）多張混合不看圖案拼?；顒?dòng)效果：分色分類、記憶力訓(xùn)練、組織性訓(xùn)練、手指運(yùn)動(dòng)，由簡至難，可讓老人體會(huì)自己的進(jìn)步。第34頁,共83頁，2024年2月25日，星期天2、積木游戲準(zhǔn)備的材料：各種塑料、木質(zhì)積木?；顒?dòng)方法：（1）工作人員搭好一個(gè)造型，讓老人照樣子搭。（2）老人自由創(chuàng)作?；顒?dòng)效果：運(yùn)用雙手進(jìn)行抓、握、推、拉、旋轉(zhuǎn)、敲等動(dòng)作，可模仿或自由創(chuàng)作，培養(yǎng)專注感與耐心，并可從作品中獲得成就感。第35頁,共83頁，2024年2月25日，星期天3、美工、繪畫準(zhǔn)備材料：顏料、剪刀、漿糊、彩紙、白紙、蠟筆或水彩筆等?；顒?dòng)方法：（1）著色：由工作人員先畫好圖形，分為彩筆畫與蠟畫，蠟畫是為力道較無法控制者使用。（2）撕畫：由老人自行撕（3）貼畫：把彩紙先撕碎，然后按照?qǐng)D案的色彩要求將不同顏色的彩紙貼上去。（4）插花：在工作人員的協(xié)助下，按照插好的造型或讓老人自己創(chuàng)作，將紙花或塑料花插到泡沫塑料上或花瓶中。（5）繪畫書法：讓老人臨摹或自由創(chuàng)作?；顒?dòng)效果：依老人手部控制功能不同給予不同的繪畫方式，可加強(qiáng)手指及手部運(yùn)用，對(duì)色彩的刺激，培養(yǎng)美感，作品的展示可學(xué)習(xí)到欣賞與比較。第36頁,共83頁，2024年2月25日，星期天4、麻將的不同用法準(zhǔn)備的材料：麻將桌、麻將、籌碼等?；顒?dòng)方法：（1）健康麻將：四人一組，以籌碼多少論高低。（2）多米諾骨牌：將麻將用作多米諾骨牌，按照設(shè)計(jì)好的圖案或老人自己設(shè)計(jì)的圖案，依次擺放麻將牌，最后以倒掉的麻將牌多少論高低?；顒?dòng)效果：頭腦運(yùn)動(dòng)、手眼協(xié)調(diào)、手指抓握、頭腦運(yùn)轉(zhuǎn)、休閑娛樂。第37頁,共83頁，2024年2月25日，星期天5、棋類準(zhǔn)備的材料：象棋、圍棋、五子棋等及以上棋類相應(yīng)的棋盤?；顒?dòng)效果：頭腦運(yùn)轉(zhuǎn)、訓(xùn)練思考性、娛樂性、競賽性。第38頁,共83頁，2024年2月25日，星期天5、釣魚游戲準(zhǔn)備的材料：釣魚竿、魚餌、放魚容器等。活動(dòng)方法：（1）到湖河中釣真魚：組織老人到有魚的湖河邊釣魚，以釣到魚的數(shù)量多少論高低。（2）釣紙魚：工作人員事先準(zhǔn)備好一些帶圈的硬紙板做的魚，然后在限定的時(shí)間和限定的區(qū)域內(nèi)釣起放在地上的紙魚，其釣起的紙魚多少論高低?；顒?dòng)效果：考驗(yàn)?zāi)托?、手眼協(xié)調(diào)、休閑娛樂、競賽性。第39頁,共83頁，2024年2月25日，星期天6、游戲：數(shù)數(shù)字方法：大家圍坐一圈，依次數(shù)數(shù)字，從1開始一直往下數(shù)，但逢到規(guī)定的數(shù)字（如3，6，9或2，4，8）必須跳過，說到規(guī)定數(shù)字的即被淘汰。最后未淘汰者獲勝?；顒?dòng)效果：頭腦運(yùn)轉(zhuǎn)、訓(xùn)練思考性、娛樂性、競賽性。第40頁,共83頁，2024年2月25日，星期天7、其它益智類活動(dòng)：如撲克牌、接龍、算二十四點(diǎn)等第41頁,共83頁，2024年2月25日，星期天二、閑情娛樂類活動(dòng)1、文藝欣賞活動(dòng)方法：組織老人觀看各類文藝演出，鼓勵(lì)老人參加票友會(huì)等文藝組織?；顒?dòng)效果：培養(yǎng)興趣，陶冶情操。第42頁,共83頁，2024年2月25日，星期天2、卡拉OK準(zhǔn)備材料：音樂卡帶、卡拉OK設(shè)備等?；顒?dòng)方法：（1）工作人員準(zhǔn)備好所需設(shè)備，讓老人自我練習(xí)或演唱。（2）工作人員準(zhǔn)備好所需設(shè)備，由老人或護(hù)理員當(dāng)裁判，進(jìn)行老人之間的唱歌比賽?；顒?dòng)效果：增強(qiáng)自我表現(xiàn)，相互鼓勵(lì)，增加視覺和聽覺刺激。第43頁,共83頁，2024年2月25日，星期天3、音樂欣賞準(zhǔn)備材料：音樂卡帶、卡拉OK設(shè)備、耳機(jī)等?；顒?dòng)方法：讓老人靜坐在音樂欣賞室內(nèi)，由護(hù)理員或老人自己選擇所需音樂進(jìn)行欣賞?；顒?dòng)效果：培養(yǎng)興趣、舒緩情緒、心靈陶冶、提供視覺上、聽覺上的刺激

第44頁,共83頁，2024年2月25日，星期天4、唱歌準(zhǔn)備材料：歌本、鋼琴、二胡、口琴、笛子等音樂器材?；顒?dòng)方法：由護(hù)理員或?qū)I(yè)老師或老人自己，以歌詞簡單、旋律易記的歌曲為主，一句一句教唱，再配合動(dòng)作?；顒?dòng)效果：發(fā)聲練習(xí)、學(xué)習(xí)新事物配合動(dòng)作可加強(qiáng)記憶力。第45頁,共83頁，2024年2月25日，星期天5、烹飪比賽準(zhǔn)備材料：視老人菜譜而定，護(hù)理員準(zhǔn)備好所需材料，烹飪工具，烹飪場(chǎng)所?；顒?dòng)方法：老人根據(jù)自己的菜譜烹飪自己的參賽作品，由老人自己或護(hù)理員擔(dān)任裁判對(duì)各個(gè)作品評(píng)分，以分高者論勝負(fù)?；顒?dòng)效果：加強(qiáng)自我照顧的信念，相互學(xué)習(xí)、欣賞各類菜肴的烹飪技巧，互相交流。第46頁,共83頁，2024年2月25日，星期天6、旅游活動(dòng)方法：組織老人到郊外或一些環(huán)境優(yōu)美的場(chǎng)所進(jìn)行游玩。活動(dòng)效果：愉悅身心，感受自然，增加生活樂趣。第47頁,共83頁，2024年2月25日，星期天三、運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)1、投籃準(zhǔn)備的材料：籃球，籃筐（1.5米高）等?；顒?dòng)方法：一組兩人，計(jì)時(shí)開始后，第一位站在指定線后將球投到籃筐內(nèi)，球落地后，第二位選手將球撿起并站到指定點(diǎn)傳于第一位選手，第一位接球后繼續(xù)投籃。最后以規(guī)定時(shí)間內(nèi)投進(jìn)球數(shù)多者輪高低?；顒?dòng)效果：增強(qiáng)體能，培養(yǎng)協(xié)作精神。第48頁,共83頁，2024年2月25日，星期天2、擲鏢準(zhǔn)備材料：飛鏢若干支，鏢盤一個(gè)?；顒?dòng)方法：鏢盤置于離投鏢處一定距離（視老人身體狀況而定）外的墻上，每位選手?jǐn)S十鏢，最后以十鏢累積環(huán)數(shù)定勝負(fù)?；顒?dòng)效果：手眼協(xié)調(diào)、競技性、對(duì)自己的能力增加信心。第49頁,共83頁，2024年2月25日，星期天3、趕豬準(zhǔn)備材料：籃球一個(gè)，羽毛球拍一幅?；顒?dòng)方法：數(shù)人為一組，將每組人數(shù)均分，分別站于5米跑道的兩端，發(fā)令后，第一個(gè)選手用羽毛球拍將“豬”（籃球）按直線推到跑道的另一端并將球拍交于另一位選手，另一位選手原路返回，重復(fù)第一位選手的動(dòng)作，直到最后一位選手推完。如果中途球滾出跑道邊沿，選手必須將球放回滾出點(diǎn)再繼續(xù)比賽。以快取勝?；顒?dòng)效果：增強(qiáng)體能，培養(yǎng)協(xié)作精神，訓(xùn)練全身性協(xié)調(diào)，增強(qiáng)生活趣味性。第50頁,共83頁，2024年2月25日，星期天4、夾彈子準(zhǔn)備材料：玻璃彈珠若干，容器兩個(gè)（一大一?。?，筷子若干雙?；顒?dòng)方法：將玻璃珠放于一較大容器內(nèi)，每一位選手手中拿一個(gè)小容器和一雙筷子，計(jì)時(shí)開始后選手將較大容器里的玻璃珠盡可能多的夾到自己的小容器內(nèi)，以限定時(shí)間內(nèi)夾入自己容器中的玻璃珠的多少計(jì)成績。數(shù)量多者勝出?；顒?dòng)效果：較適合非自理老人但手部有一定活動(dòng)能力的老人，手眼協(xié)調(diào)，增加小腦的緊張性。第51頁,共83頁，2024年2月25日，星期天5、套圈準(zhǔn)備材料：塑料或鐵絲圈若干，玻璃杯若干?；顒?dòng)方法：每人站在離投放物1.5米外投十個(gè)圈設(shè)法將杯子套中，每一個(gè)杯子有對(duì)應(yīng)分值，最后將套中的分值累加?；顒?dòng)效果：身體協(xié)調(diào)性，增加活動(dòng)樂趣。第52頁,共83頁，2024年2月25日，星期天6、保齡球活動(dòng)方法：在廢舊飲料瓶中注入適量的水，搭成三角形。把廢舊紙盒放兩邊，圍成一條道路，滾動(dòng)皮球盡量多的打倒瓶子。必要物品：紙盒、廢舊飲料瓶、皮球?；顒?dòng)效果：全身的協(xié)調(diào)性鍛煉，增強(qiáng)體能。第53頁,共83頁，2024年2月25日，星期天7、其它運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)（1）體操：可編排和選擇適合老人做的體操。（2）桌球：讓老人以自由練習(xí)或互相比賽的形勢(shì)活動(dòng)。（3）健身房健身：這類活動(dòng)較適合體能較好的老人，老人運(yùn)用各類健身器材來強(qiáng)身健體。第54頁,共83頁，2024年2月25日，星期天四、學(xué)習(xí)類活動(dòng)1、閱讀書報(bào)準(zhǔn)備材料：書、報(bào)紙、雜志等?；顒?dòng)方法：（1）由老人自己閱讀。（2）專人讀書報(bào)（較適合非自理老人）：護(hù)理員或有閱讀能力的老人每天固定時(shí)段閱讀，還可以配合肢體動(dòng)作表演?；顒?dòng)效果：加強(qiáng)老人現(xiàn)實(shí)感及時(shí)間性，長期執(zhí)行可看到一定的成效，閱讀者可加上肢體動(dòng)作，可使老人較易了解新聞內(nèi)容，較可吸引注意力與專心度。第55頁,共83頁，2024年2月25日，星期天2、健康講座準(zhǔn)備材料：護(hù)理員要準(zhǔn)備好講座場(chǎng)所?；顒?dòng)方法：聘請(qǐng)專家根據(jù)實(shí)際情況的需要，做一些題目適合老人或他們家屬的講座，如：高齡老人健康講座、口腔保健講座、均衡飲食、老人跌倒的預(yù)防等?；顒?dòng)效果：對(duì)老人而言可增加保健知識(shí)，對(duì)家屬而言可增加照顧認(rèn)知及健康概念。第56頁,共83頁，2024年2月25日，星期天3、學(xué)電腦準(zhǔn)備材料：電腦，相關(guān)軟件?；顒?dòng)方法：由相關(guān)人員在每周固定的時(shí)間內(nèi)教授老人有關(guān)電腦的使用知識(shí)?；顒?dòng)效果：讓老人接觸新事物，更多的與社會(huì)接觸。第57頁,共83頁，2024年2月25日，星期天4、生活知識(shí)競賽準(zhǔn)備材料：生活知識(shí)題庫，記分牌等?；顒?dòng)方法：由護(hù)理員主持或讓老人主持，通過必答、搶答、操作等形式讓老人回答一些基本的生活常識(shí)類問題，回答對(duì)者加上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，最后以分值高的獲勝?；顒?dòng)效果：提高生活認(rèn)知能力，生活基本技能訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練和口頭表達(dá)能力訓(xùn)練。第58頁,共83頁，2024年2月25日，星期天5、社會(huì)性活動(dòng)活動(dòng)方法：此類活動(dòng)根據(jù)老人情況，讓老人所擁有的技能、知識(shí)再次奉獻(xiàn)給社會(huì)，讓他們發(fā)揮余熱?；顒?dòng)效果：讓老人對(duì)自己有信心，肯定自我價(jià)值，能夠自我實(shí)現(xiàn)，調(diào)節(jié)退休后的不良適應(yīng)情緒。第59頁,共83頁，2024年2月25日，星期天五、其它適合老人的康樂活動(dòng)1、各類節(jié)日活動(dòng)：如春節(jié)（寫春聯(lián)）、元宵節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)、老年節(jié)等。第60頁,共83頁，2024年2月25日，星期天2、生日慶祝準(zhǔn)備材料：生日蛋糕，生日慶祝音樂卡帶等?；顒?dòng)方法：組織老人集體參加生日會(huì)，唱生日歌，有時(shí)可以進(jìn)行一些小游戲，最后讓參加生日慶祝的老人分享生日蛋糕?；顒?dòng)效果：讓老人感受自己是個(gè)重要的個(gè)體，大家都很關(guān)心、注重其感受溫馨、關(guān)懷與祝福。第61頁,共83頁，2024年2月25日，星期天養(yǎng)護(hù)老人活動(dòng)范例撒紙片第62頁,共83頁，2024年2月25日，星期天1、撒紙片活動(dòng)方法：每人一個(gè)小紙盒，里面裝有小紙片，盡情的把紙片撒入圖畫中，構(gòu)成一幅彩圖。必要物品：剪碎的彩色小紙片、畫有東西的布一塊活動(dòng)效果：通過游戲有助于鍛煉手指的握力，運(yùn)動(dòng)上半身第63頁,共83頁，2024年2月25日，星期天傳氣球第64頁,共83頁，2024年2月25日，星期天游戲：傳氣球

活動(dòng)方法：把老人圍成一圈，用拍氣球的形式把球傳給下一個(gè)老人。必要物品：氣球一個(gè)。第65頁,共83頁，2024年2月25日，星期天釣魚第66頁,共83頁，2024年2月25日，星期天游戲：釣魚活動(dòng)方法：用魚桿在劃定的區(qū)域內(nèi)釣魚。第67頁,共83頁，2024年2月25日，星期天左右開弓第68頁,共83頁，2024年2月25日，星期天游戲：左右開弓

活動(dòng)方法：左手劃三角，右手劃直線。第69頁,共83頁，2024年