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文檔簡(jiǎn)介
關(guān)于青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座
什么叫青春期
每個(gè)人從呱呱墜地開始,都要經(jīng)過(guò)嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長(zhǎng)、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過(guò)渡的時(shí)期就稱為“青春期”.青春期又稱“生長(zhǎng)發(fā)育期”。從廣義上說(shuō),這是兒童向成人的過(guò)渡時(shí)期。青春期既是身體發(fā)育的高峰期、性與生殖能力的成熟期、自我意識(shí)和智慧知識(shí)的增長(zhǎng)期,又是確立人生理想、訓(xùn)練人格品性、培養(yǎng)道德責(zé)任感和促進(jìn)身心健康與人的全面和諧發(fā)展的最佳時(shí)期。青春期是人生觀、世界觀形成的最關(guān)鍵期,又是將來(lái)立業(yè)成家的預(yù)備期。第2頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天青春期何時(shí)開始?第3頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)青春期的年齡范圍規(guī)定為10——20歲,我國(guó)一般將青春期的年齡范圍定為11——18歲。從狹義上說(shuō),青春期是指伴隨性器官成熟、第二性征出現(xiàn)和生殖能力具備的一系列身心突變期。進(jìn)入青春期的少女,各方面都顯示出與兒童期大不相同的持點(diǎn)。年齡大約在10—20歲之間。第4頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天青春期階段身體發(fā)生了哪些變化
女孩
9—10歲:骨盆逐漸增寬,增厚長(zhǎng)圓,皮脂腺分泌增加,乳頭像花苞一樣慢慢隆起;
10—11歲:乳房開始突出,摸上去有稍硬的塊狀物;(乳節(jié))第5頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天
11—12歲:短而細(xì)的陰毛開始長(zhǎng)出,乳頭突起,乳暈出現(xiàn);
12—13歲:乳房迅速膨脹,乳頭色素沉著;
13—14歲:月經(jīng)初潮,雙側(cè)腋下長(zhǎng)出腋毛,骨骼發(fā)育,身材長(zhǎng)高。
第6頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天
14—15歲:骨盆明顯增寬,內(nèi)生殖器卵巢每月有一顆卵子排出,初步形成了月經(jīng)周期;
16—20歲:骨骺即將閉合,增高的速度減慢;臉上長(zhǎng)出“青春痘”第7頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天在這里要說(shuō)明一點(diǎn),每個(gè)女孩的發(fā)育時(shí)間和程度都不完全一樣。上述時(shí)間表僅僅是一般情況,你的發(fā)育如果提前或推后一二年,不必?fù)?dān)心,仍屬正常范圍。第8頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天
青春期的身體發(fā)育
身高
1、身高與性成熟早晚有關(guān)成熟年齡的遲早會(huì)影響急速成長(zhǎng)的身高。
2、身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)尤其是下肢和脊柱,在性發(fā)育期新陳代謝最旺盛。
3、身高與遺傳有關(guān)一般而言,父母的身高與孩子的成人高度是密切相關(guān)的。第9頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天4、身高與體育鍛煉有關(guān),積極參加各種體育鍛煉,能促進(jìn)四肢發(fā)達(dá),體格健壯勻稱,行動(dòng)靈活,體形健美。體重這也是青春期的一個(gè)重要特征,青春期少女的體重迅速增加,主要是由于骨骼、肌肉、內(nèi)臟、脂肪的綜合發(fā)育所致,平均每年可增加體重5—6公斤女性的體重增加主要由于骨骼的伸長(zhǎng)和脂肪的加厚。第10頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天有些女孩會(huì)詢問(wèn)大人:
“我將在什么時(shí)候第一次來(lái)月經(jīng)?”
第11頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天女孩青春期開始的標(biāo)志
女孩生來(lái)帶有400多個(gè)卵泡。進(jìn)入青春期后,腦垂體分泌促卵泡素和黃體生成素,促進(jìn)卵巢中的卵泡發(fā)育成熟。如果卵沒有受精,雌激素和孕激素水平下降,子宮內(nèi)膜脫落、血管斷裂,就形成了月經(jīng)。女孩的第一次月經(jīng)被稱為月經(jīng)“初潮”,是女性青春期開始的標(biāo)志。由于生活水平的提高,“初潮”時(shí)間在我國(guó)有提早的趨勢(shì)。第12頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天
月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時(shí)自動(dòng)出現(xiàn)的,不受人的意志控制,是自然的生理現(xiàn)象。有些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)下腹部及腰骶部疼痛屬于正?,F(xiàn)象。通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來(lái)臨的前一天止稱為一個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期平均約為28天,一般在21——35天內(nèi)均屬正常。第13頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天
女孩子還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律,有時(shí)每月都出現(xiàn),有時(shí)兩三個(gè)月沒有動(dòng)靜,經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少。這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期,女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡,所以在初潮后的幾年里,月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的。轉(zhuǎn)學(xué)、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會(huì)影響月經(jīng)周期的長(zhǎng)短和經(jīng)血量。即使到了成年,月經(jīng)周期的長(zhǎng)短也會(huì)因人而異。
第14頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天
正常月經(jīng)的出血量:月經(jīng)期約為3—5天,即月經(jīng)周期的第1—5天。一般在經(jīng)期內(nèi)的第二天或第三天出血量較多。每次月經(jīng)的出血量一般為30—50毫升左右,約為4—8湯勺。這樣的經(jīng)血不足以令女性產(chǎn)生貧血,只需保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食即可。在月經(jīng)周期,適當(dāng)?shù)某鲅?,?duì)于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復(fù)具有重要意義。當(dāng)然,因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面,容易感染病菌,所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。
第15頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天第16頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天orYES
第17頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天經(jīng)期衛(wèi)生YESorNO第18頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天第19頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天第20頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天第21頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天倒霉??第22頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天痛經(jīng)
一般痛經(jīng)不嚴(yán)重不需治療,可以用物理療法:如熱敷腹部,洗個(gè)熱水澡,少吃或不吃刺激性食物。嚴(yán)重者伴有臉色蒼白,出冷汗,惡心,嘔吐,腹瀉,尿頻等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。第23頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天陰道分泌物(白帶)
受到細(xì)菌感染會(huì)引起非常多的陰道分泌物。這些問(wèn)題在女孩子青春期剛開始是很少有的。但如果你的陰道分泌物表現(xiàn)為綠色或黃色,有難聞的味道,伴隨瘙癢或發(fā)紅的現(xiàn)象,或流量非常多時(shí),最好去看醫(yī)生。第24頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天青春美麗痘顧名思義:它是青春發(fā)育期出現(xiàn)的小豆。在醫(yī)學(xué)上稱之為痤瘡,俗稱粉刺。這種青春美麗痘女孩子也會(huì)有,只是不象男孩子那樣普遍,那么嚴(yán)重罷了。第25頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天
長(zhǎng)了痘以后怎么辦呢?
首先,你應(yīng)該明白這是一種正常的生理現(xiàn)象。經(jīng)常保持皮膚表面的清潔衛(wèi)生應(yīng)該說(shuō)是日常生活中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。平時(shí)還應(yīng)該少吃辛辣、甜和油膩的食品。長(zhǎng)了痘最忌諱擠壓了,不要覺得難看就經(jīng)常去擠它,這樣就很容易造成皮膚感染,特別是口角和鼻翼連線內(nèi)的就更不能擠壓。第26頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天女孩束胸的危害
青春期內(nèi),女孩的乳房迅速發(fā)育,從平坦逐漸變得隆起,富于女性的自然美。但是,有不少的女孩卻為乳房的日益豐滿而感到難為情,具體體現(xiàn)在走路坐、站都是不敢抬頭挺胸,總是縮胸彎腰,甚至用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的,對(duì)身體的發(fā)育造成不良的影響。女孩進(jìn)入青春期之后應(yīng)及時(shí)地佩戴胸罩。這樣有助于乳房的健康發(fā)育。第27頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天佩戴胸罩的好處
1、顯示出女性的形體美。
2、支托乳房,防止下垂。
3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。
4、減輕心臟的局部壓力,促進(jìn)心血流循環(huán)暢通,有利乳房發(fā)育。
5、減輕由于體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí)的乳房振動(dòng),并且因受胸罩的保護(hù),還可免于乳房受到損傷。6、保護(hù)乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季,胸罩還可以起到保曖的作用。
第28頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天胸罩的選擇和使用
1、選購(gòu)尺寸合適的胸罩,使人感到舒適,而無(wú)壓迫緊束感。
2、胸罩質(zhì)地最好選用棉布的,那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。
3、胸罩要勤洗勤換,保持清潔。
4、晚上睡覺時(shí),應(yīng)把胸罩取下。
第29頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天乳房的衛(wèi)生
青春期少女由于內(nèi)分泌的原因,在月經(jīng)周期的前后,可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象,這時(shí)千萬(wàn)不要隨意擠弄乳房,摳剔乳頭,以免造成破口,發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房,特別是乳暈、乳頭部位,以保持清潔衛(wèi)生。第30頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天少女束腰的危害
1、阻礙血液循環(huán)。
2、導(dǎo)致呼吸不暢、供養(yǎng)不足。
3、引起消化不良。
4、引起腰部疼痛。
5、損害泌尿功能。
6、留下不孕和子宮脫垂的后患。
第31頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天青春期少女穿高跟鞋的危害
女青年穿上高跟鞋,重心前移,挺胸收腹,顯得健美、輕盈,但是并非每一個(gè)女青年都適合穿高跟鞋,尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。第32頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天處于青春發(fā)育階段的少女,骨質(zhì)柔軟,極易變形。女孩子過(guò)早地穿高跟鞋會(huì)引起骨盆和足部形態(tài)發(fā)生變化。骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶和關(guān)節(jié)結(jié)合而成的一個(gè)骨環(huán),這個(gè)骨環(huán)的結(jié)合過(guò)程一般從7歲開始,到25歲基本定形。骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu),穿平底鞋時(shí),全身重量由全足負(fù)擔(dān);穿高跟鞋時(shí),全身重量主要落在腳掌上,這樣就破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線,使骨盆負(fù)荷加重,容易引起骨盆口狹窄,給成人后的分娩帶來(lái)困難。第33頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天另外,穿高跟鞋還有可能使骨盆發(fā)生不易覺察的轉(zhuǎn)位,導(dǎo)致骨盆畸形。足骨的發(fā)育成熟大約在15~16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長(zhǎng)。過(guò)早地穿高跟鞋會(huì)使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過(guò)程,容易發(fā)生跖趾關(guān)節(jié)變形、跖骨骨折及其他足病,這些病都會(huì)引起足部疼痛,嚴(yán)重時(shí)可影響行走、活動(dòng)。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋,特別是那種跟高7~8厘米的超高跟鞋。從生物力學(xué)的角度看,平時(shí)以穿坡跟鞋或跟高不超過(guò)3厘米的鞋為宜。第34頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天
學(xué)會(huì)接納和欣賞自己
性別特征是先天的,是由荷爾蒙決定的,自己不能選擇,只能平靜而欣然地接納。人有各種體形,矮或高,胖或瘦,苗條或豐滿。在某種程度上,可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和鍛煉身體來(lái)改變自己的體形。如果太瘦,就可以用增加食量的辦法增加體重;如果很胖,節(jié)食和其他減肥辦法可以減少一些脂肪積累。也可以通過(guò)鍛煉身體各部位來(lái)調(diào)節(jié)它們的發(fā)第35頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天育。但無(wú)論吃多還是吃少,一個(gè)人的基
本體形是很難改變的。那些減肥“奇效”
的說(shuō)法,很多是缺乏科學(xué)依據(jù)的。
我們每個(gè)人要坦然自若地對(duì)待自己
的體貌,不需要與其他人相比,只需說(shuō)
“我就是我,我喜歡我這個(gè)樣子?!比说拿利惒蝗Q于他(她)的外表,而取決于他的內(nèi)在,人是因?yàn)榭蓯鄱利?,而不是因?yàn)槊利惗蓯邸T僬f(shuō)不同的時(shí)代有不同的審美觀,不同人有不同的看法。
第36頁(yè),共39頁(yè),2024年2月25日,星期天我們不要被一些青年雜志和廣告牌
上的男女形象,電視、電影明星和屏幕
上所見到的模特兒所吸引,他們似乎都
很完美無(wú)缺。然而,這并不是普遍存在
的,是從千百萬(wàn)人群中挑選出來(lái)的,所
以不必去追趕、去模仿。學(xué)會(huì)接納自己
和欣賞自己,而不以時(shí)尚為標(biāo)準(zhǔn),這是
從青春期走向成熟的進(jìn)步。須知,每個(gè)
人都是一個(gè)獨(dú)特的他或她,在這世界上
是找不到第二個(gè)同樣的人。獨(dú)特就是美
,自然就是美,原本的我就是美。如果
第37頁(yè),
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