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評(píng)價(jià)自己的健康狀況
健康是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義:議一議了解了健康的定義,你覺得我們應(yīng)怎樣從這三方面來保持健康的生活?1、加強(qiáng)體育鍛煉;2、有積極向上、樂觀的心態(tài);保持愉快的心情,隨時(shí)展露笑臉;3、學(xué)會(huì)與他人相處,維持良好的人際關(guān)系等等。讀一讀廣州某一高一新生從七樓縱身跳下,當(dāng)場(chǎng)殞命。跳樓前他曾經(jīng)抱怨“飯菜不合口,衣服也不會(huì)洗,不太適應(yīng)這種生活”。看了這則資料,你認(rèn)為悲劇發(fā)生的原因是什么?心理承受能力太差克服不良情緒的辦法1、轉(zhuǎn)移注意力:聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、看書2、渲泄煩惱:傾訴打沙袋大哭一場(chǎng)寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場(chǎng)3、自我安慰:找理由安慰自己、“我能行”……1、健康心理狀態(tài)身體狀態(tài)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)2、保持愉快心情的方法轉(zhuǎn)移話題法自我安慰法宣泄法小結(jié)
只要我們有決心,并且找到最適合自己的方法,我們最終能夠戰(zhàn)勝不良情緒。做情緒的主人,擁有健康的生活!祝愿每一位同學(xué)天天都有一個(gè)好心情!1.下列說法中不正確的是()
A.健康是指生理上沒有疾病,健康等于無病,無病就是健康。
B.健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病。
C.健康是一個(gè)綜合的、連續(xù)的狀態(tài),而不僅僅是生病與否的問題。
D.健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉,搞好個(gè)人衛(wèi)生,還需要保持愉快的心情,積極向上的心態(tài),同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處,維持良好的人際關(guān)系。A2.下列做法不可取的是()
A.當(dāng)情緒不好時(shí),可以去散散步或者打打球來分散自己的注意力,使情緒得到緩解。
B.可以用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來。
C.有煩惱時(shí)可以向親人或知心的朋
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