大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)

下一站※學(xué)習(xí)的“回歸”2021/5/91一、大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)（一）象牙塔里的困惑—大學(xué)生適應(yīng)不良（二）原因分析（三）學(xué)會(huì)適應(yīng)—“準(zhǔn)備出發(fā)”2021/5/92適應(yīng)性問題概括詞出現(xiàn)率夢(mèng)幻破滅迷茫頓生失望89.1%獲得自主苦不知用無措50.1%闖險(xiǎn)過關(guān)下站安全目標(biāo)失落50%自信失落壓力驟增自卑47.2%面對(duì)知識(shí)不思吮吸厭學(xué)20%書海無涯孰導(dǎo)我游學(xué)習(xí)方式不適18.8%只做同學(xué)難成知己人際方式不適17.2%大學(xué)單調(diào)無事可做不思進(jìn)取12.5%回避現(xiàn)實(shí)追念往昔逃避10.9%（一）象牙塔里的困惑—大學(xué)生適應(yīng)不良2021/5/931.失望感—最普遍的問題它的發(fā)生率在89.1%以上，幾乎可以看成是必然性的適應(yīng)問題。2021/5/942.苦苦奮斗的自主權(quán)，卻不知如何使用雜亂無章的生活茫茫書海，游向何方？精彩紛呈的校園活動(dòng)如何抉擇？2021/5/95這種計(jì)劃意識(shí)和抉擇方式卻常常是以一年半年的寶貴時(shí)間被低效利用或浪費(fèi)為代價(jià)的，我們的青春真的支付得起嗎？2021/5/963.目標(biāo)失落我們習(xí)慣于為一個(gè)具體的目標(biāo)而學(xué)習(xí)，而不適應(yīng)在自我控制下為一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)而學(xué)習(xí)。一方面是目標(biāo)久久不能確立，而另一方面，在無目標(biāo)的消極心理狀態(tài)下，時(shí)光悄然流逝。2021/5/97

卡耐基曾說：“不要模仿別人，讓我們發(fā)現(xiàn)自我，秉持本色，一朵花不會(huì)去羨慕另一朵花，一顆草也不會(huì)渴望變成另一棵草，只要它們生長(zhǎng)著，就必然滿懷生的渴望，洋溢著生命的熱情，自在地做那一朵花或那一棵草—它們本身就是彼此無法替代的?！?.自信失落而導(dǎo)致的自卑感2021/5/985.人際關(guān)系上的不能適應(yīng)人際關(guān)系含義本身已發(fā)生根本的改變不能僅從個(gè)人的好惡而定，我們必須學(xué)會(huì)與不同的人建立和保持協(xié)調(diào)的關(guān)系?！靶睦頂嗳椤保盒睦韺W(xué)上把個(gè)體從心理上擺脫對(duì)父母的依賴叫做心理斷乳。也就是說，許多大學(xué)生雖然生理上成熟了，但心理上仍渴望一種依賴和關(guān)懷。2021/5/99這主要是因?yàn)樵谶^去的環(huán)境中，我們大多得到過過多的關(guān)懷，而關(guān)心他人的習(xí)慣卻沒有養(yǎng)成，來到大學(xué)之后，給予別人的關(guān)心少，要求別人的關(guān)心多，結(jié)果是總體付出關(guān)懷的量少，總體要求關(guān)懷的量增加，關(guān)懷出現(xiàn)供需不平衡。2021/5/9106.厭學(xué)問題

高考的唯一性滋生了“苦盡甘來，放縱享樂”的思想，有些學(xué)生不抓學(xué)習(xí)，可當(dāng)環(huán)顧四周，發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)認(rèn)真學(xué)習(xí)時(shí)，又不平衡，心生焦慮。有的人立刻調(diào)整自己，奮起直追，但有的人提不起精神，依然如故，還有的人便去干擾他人的學(xué)習(xí)，極力倡導(dǎo)玩，用大家都不進(jìn)步的方式來保證自己不落后，這也是校風(fēng)，班風(fēng)變壞的重要因素。2021/5/9117.生活問題：寢室問題自立問題2021/5/912幾米的小詩窗外放晴了，屋里仍繼續(xù)下雨。我微笑并不代表我快樂，我撐傘并非只是為了避雨。沒有人知道我在想什么。我想擁抱每一個(gè)人，但我得先溫暖我自己。請(qǐng)容忍我，因?yàn)槲乙言诰毩?xí)容忍你。2021/5/913自己在寢室是怎么做的？我們覺得別人對(duì)我們自己會(huì)滿意嗎？抱怨之余，我們又為與室友關(guān)系的改善做過哪些努力呢？良好的適應(yīng)不僅是指?jìng)€(gè)人能有效地針對(duì)環(huán)境的要求，滿足自己的需要，同時(shí)還應(yīng)包括增加別人的幸福。2021/5/914自立問題—學(xué)會(huì)獨(dú)立生活經(jīng)過大學(xué)的磨練，必須在意志和生活能力上都得到提高，能在觀念上明白，這才是生活的全部，真實(shí)的生活是成熟的條件和個(gè)人社會(huì)化的基本表現(xiàn)。大學(xué)生活要求學(xué)生必須自主獨(dú)立，不論是生活還是學(xué)習(xí)，交友乃至認(rèn)識(shí)社會(huì)和人生，都需要更多地依靠自己的知識(shí)、能力去思考、判斷和行動(dòng)。2021/5/915小結(jié)：以上的適應(yīng)問題除了客觀的原因之外，更重要的是因?yàn)榇髮W(xué)生在適應(yīng)中難以調(diào)節(jié)自我的問題。但在我看來，這也是我們成長(zhǎng)必不可少的過程，有些錯(cuò)必須去犯，只有體驗(yàn)過真實(shí)的生活，才能更好地前進(jìn)，而面對(duì)真實(shí)的生活并進(jìn)行思考就是我們的收獲，當(dāng)然，還要付諸行動(dòng)。2021/5/916（二）原因分析：1.大學(xué)生活的新變化：2.自我重塑帶來的心理沖突3.中學(xué)與大學(xué)的銜接教育效果不佳4.學(xué)生較低的心理承受力2021/5/9171.大學(xué)生活的新變化：生活環(huán)境人際關(guān)系管理制度2021/5/9182.自我重塑帶來的心理沖突理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突目標(biāo)暫時(shí)失去的“間歇心理”自傲與自卑心理獨(dú)立感與依賴感的心理沖突2021/5/9193.中學(xué)與大學(xué)的銜接教育效果不佳缺了這一課，我們便缺了對(duì)大學(xué)的真實(shí)了解和學(xué)習(xí)及生活方式的了解；缺了這一課，我們本應(yīng)該暴露解決的許多問題被遮蓋了；缺了這一課，我們可能會(huì)遭受許多難以彌補(bǔ)的失誤，給以后的發(fā)展帶來諸多不便。這是我們應(yīng)該補(bǔ)上的一課……2021/5/9204.學(xué)生較低的心理承受力心理脆弱——這是心理學(xué)家給當(dāng)代大學(xué)生下的結(jié)論。我們?cè)谥R(shí)急劇增長(zhǎng)和生理迅速發(fā)育之時(shí)，心理發(fā)展滯后，也就是說，生理成熟和心理發(fā)展幼稚之間的矛盾沖突加劇。放大功效2021/5/921（三）學(xué)會(huì)適應(yīng)—“準(zhǔn)備出發(fā)”我們能不能不適應(yīng)，就按自己的方式生活？舉例《海上鋼琴師》：從感性的角度看：悲劇的完美人生從理性的角度看：不能“適應(yīng)”的極端2021/5/922我們?cè)诿鎸?duì)最大的困難時(shí)，最好的辦法就是臣服它，并積極地適應(yīng)它。這其中我們總是習(xí)慣地以自己的方式去看待周圍的環(huán)境，換言之，我們的大腦只會(huì)給我們呈現(xiàn)我們想看到的東西，這無疑存在一種偏差。其實(shí)，任何人面對(duì)環(huán)境的改變都要有一個(gè)適應(yīng)的過程，關(guān)鍵在于了解環(huán)境中有哪些變化，明確新環(huán)境的新要求，逐漸從熟悉的環(huán)境中解脫出來，在生活、思想、行為方式上做出調(diào)整和改變。2021/5/923適應(yīng)的兩種方式：一是積極改變自己以適應(yīng)環(huán)境；二是改變環(huán)境以適應(yīng)自己。這種過程是動(dòng)態(tài)的。具體方法：確立新的奮斗目標(biāo)積極適應(yīng)新環(huán)境（學(xué)校、人際、學(xué)習(xí)）有規(guī)律地生活：包括合理安排自己的課余生活；融入集體中，更好地發(fā)展自己；勤儉節(jié)約，養(yǎng)成良好的消費(fèi)習(xí)慣。2021/5/924幾米的小詩我曾經(jīng)像魚缸里的魚，不停地前進(jìn)、轉(zhuǎn)身、前進(jìn)、轉(zhuǎn)身、前進(jìn)、轉(zhuǎn)身……后來我在魚缸外的世界依舊前進(jìn)、轉(zhuǎn)身、前進(jìn)、轉(zhuǎn)身、前進(jìn)、轉(zhuǎn)身……于是我開始練習(xí)：從容地前進(jìn)，優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身，并保持冷靜思考的模樣。2021/5/925二、學(xué)習(xí)的“回歸”（一）大學(xué)生學(xué)習(xí)上有哪些問題？（二）為什么會(huì)有這些問題？（三）如何解決呢？2021/5/926（一）學(xué)習(xí)問題:1.學(xué)習(xí)興趣不足2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足3.學(xué)習(xí)方式不適合2021/5/9272.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)=學(xué)習(xí)目標(biāo)+學(xué)習(xí)需求（誘因）原因：動(dòng)機(jī)落差大自控能力差，受別人影響沒有正確的人生觀2021/5/9283.學(xué)習(xí)方式不適合大學(xué)教師主要是把我們引向科學(xué)的最前沿，而已有的定論不能涵蓋全部，經(jīng)典也有說不通的地方，他們總是企圖將我們帶往突破經(jīng)典原則的焦點(diǎn)。通常，大多數(shù)新生要花一學(xué)期以上的時(shí)間，才能從高中的求同思維中解脫出來，轉(zhuǎn)向大學(xué)的求異思維。2021/5/929（二）原因分析1.學(xué)習(xí)生活的變化：學(xué)習(xí)任務(wù)：基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)技能學(xué)習(xí)內(nèi)容：內(nèi)容多，任務(wù)重，范圍廣，要求高。學(xué)習(xí)方法：從依賴?yán)蠋熯^渡到啟發(fā)式教學(xué)，教課的時(shí)間相對(duì)減少，學(xué)生自己安排自習(xí)、閱讀、鉆研的多，最重要的標(biāo)準(zhǔn)是能獨(dú)立思考，融會(huì)貫通，舉一反三。2021/5/9302.惟分獨(dú)尊的后遺癥：就我自己的體會(huì)來說，走進(jìn)社會(huì)所面對(duì)的東西遠(yuǎn)沒有一張?jiān)嚲砟敲春?jiǎn)單，那么公平。因此，很多時(shí)候，我們的追求常常本末倒置。2021/5/931（三）如何解決1.“學(xué)習(xí)”究竟是指什么？2.學(xué)習(xí)過程3.學(xué)習(xí)特點(diǎn)4.具體辦法2021/5/9321.學(xué)習(xí)究竟是指什么？站在新的時(shí)代里，學(xué)習(xí)的含義與以往有了根本的不同，我們需要一種真正的學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)能帶給我們愉悅，賦予我們能力，使我們不斷創(chuàng)造新的生活。這種真正的學(xué)習(xí)注重的是學(xué)習(xí)的本質(zhì)，充滿了樂趣，來自于我們內(nèi)心的渴望。2021/5/933有趣的問題：你有可能是“文盲”嗎？文盲：不會(huì)主動(dòng)探求新知識(shí)，不能適應(yīng)社會(huì)需求變化的人。功能性文盲：那些受過一定教育，有基本的讀、寫、算的能力，卻不能識(shí)別現(xiàn)代信息符號(hào)，不能利用計(jì)算機(jī)進(jìn)行信息交流和管理，無法利用現(xiàn)代化生活設(shè)施，很難適應(yīng)時(shí)代社會(huì)文化需求的人。2021/5/9342.學(xué)習(xí)過程：感知、理解、鞏固、應(yīng)用3.學(xué)習(xí)特點(diǎn)：廣博性專精性自主性創(chuàng)新性你做到了多少？2021/5/9354.具體辦法：尋找目標(biāo)，激發(fā)動(dòng)機(jī)：明確目標(biāo)，激發(fā)需要了解成績(jī)，及時(shí)修正給予期望，積極鼓勵(lì)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣擺脫分?jǐn)?shù)的束縛2021/5/936知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代中，知識(shí)更新極快，社會(huì)工作中只能大概用到大學(xué)中學(xué)到的15%，另外的85%要在繼續(xù)學(xué)習(xí)中去努力獲得，具體來說，首先，練好基本功：學(xué)好基礎(chǔ)課和專業(yè)課，再者，養(yǎng)成獨(dú)立判斷與思考的習(xí)慣。我們應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，大學(xué)對(duì)我們影響最大的，一是其間的社會(huì)和文