教科版小學(xué)科學(xué)《4.1我們的身體》課件

4.1我們的身體教科版五年級(jí)上這是上海市一幼兒園的孩子做運(yùn)動(dòng)的情境?？吹綀D片后，你意識(shí)到怎樣一個(gè)嚴(yán)峻的問題？現(xiàn)在的小孩越來越胖了。（現(xiàn)在的小胖墩越來越多了）2017年，由北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)等單位聯(lián)合編寫的《中國(guó)兒童肥胖報(bào)告》發(fā)布。報(bào)告指出，我國(guó)兒童肥胖率不斷攀升，目前主要大城市0~7歲兒童肥胖率約為4.3%，7歲以上學(xué)齡兒童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率由0.5%增至7.3%!如果不加控制，2030年，我國(guó)0至7歲兒童肥胖檢出率將達(dá)到6.0%，肥胖兒童數(shù)將增至664萬人；7歲及以上學(xué)齡兒童超重及肥胖檢出率將達(dá)到28.0%，超重肥胖的兒童數(shù)將增至4948萬人。兒童時(shí)期的肥胖，不僅會(huì)影響體形，還會(huì)給健康帶來許多潛在危害，是造成肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素?！裆眢w健康與哪些因素有關(guān)?●現(xiàn)在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢?一、檢測(cè)我們的身體狀況這是兩名五年級(jí)學(xué)生的體質(zhì)檢測(cè)記錄，你能根據(jù)五年級(jí)學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)記錄表判斷他們的健康情況嗎？小知識(shí)：體重指數(shù)體重指數(shù)，英文為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。★體重指數(shù)=體重(千克)÷[身高(米)×身高(米)]小知識(shí)：視力判斷標(biāo)準(zhǔn)我的判斷體質(zhì)檢測(cè)表女生男生檢測(cè)記錄健康狀況檢測(cè)記錄健康狀況體重指數(shù)(千克/米2)14.1522.3視力4.45.1肺活量(毫升)1250173650米跑(秒)89.4一分鐘跳繩(個(gè))15089一分鐘仰臥起坐(個(gè))4021正常超重近視正常及格及格優(yōu)秀及格優(yōu)秀及格良好及格我們的身體是否健康？課前，我們已經(jīng)聯(lián)合體育老師和衛(wèi)生保健教師對(duì)大家的體質(zhì)進(jìn)行檢測(cè)。請(qǐng)同學(xué)們?cè)诒砀裣鄳?yīng)的地方填寫自己的體質(zhì)健康檢測(cè)數(shù)據(jù)，并對(duì)照五年級(jí)學(xué)生的體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)估自己的體質(zhì)健康狀況。五年級(jí)的你●體質(zhì)記錄表測(cè)試記錄健康狀況體重指數(shù)(千克/米2)視力肺活量(毫升)50米跑(秒)一分鐘跳繩(個(gè))一分鐘仰臥起坐(個(gè))參考資料：自我體質(zhì)健康評(píng)價(jià)表小組健康調(diào)查第()小組學(xué)生體質(zhì)健康統(tǒng)計(jì)表體重指數(shù)（千克/米2）肥胖（

）人低體重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘跳繩（個(gè)）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘仰臥起坐（個(gè)）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人視力3.0以下（）人4.0以下（）人5.0以下（）人齲齒3個(gè)及以上（）人2個(gè)（）人1個(gè)（）人沒有（）人班級(jí)健康調(diào)查匯總表五年（1）班學(xué)生體質(zhì)健康統(tǒng)計(jì)表體重指數(shù)（千克/米2）肥胖（

）人低體重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘跳繩（個(gè)）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘仰臥起坐（個(gè)）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人視力3.0以下（）人4.0以下（）人5.0以下（）人齲齒3個(gè)及以上（）人2個(gè)（）人1個(gè)（）人沒有（）人95412515102208516931512510581291你的身體體質(zhì)健康情況在什么水平?平時(shí)我們應(yīng)該經(jīng)常關(guān)注自己的體重指數(shù)，通過飲食、鍛煉等方式加急調(diào)節(jié)，保持身體健康。受試者赤足，背向立柱站立在身高計(jì)的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方（耳屏上緣與眼眶下緣最低點(diǎn)呈水平位）。上肢自然下垂，兩腿伸直。兩足跟并攏，足尖分開約60度足跟骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸,成“三點(diǎn)一線”站立姿勢(shì)。記錄數(shù)據(jù)以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)量誤差不得超過0.5厘米。身高檢測(cè)指導(dǎo)體重檢測(cè)指導(dǎo)采用電子體重計(jì)或杠桿稱，不允許使用彈簧式體重秤。受試者穿短衣褲、赤足，自然站立在體重計(jì)踏板的中央，保持身體平穩(wěn)。記錄數(shù)據(jù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，測(cè)量誤差不得超過0.1千克。二、討論影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素◆引起體質(zhì)不達(dá)標(biāo)的原因可能有哪些？◆有哪些因素會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育和

身體健康呢？◆討論結(jié)果填寫在活動(dòng)手冊(cè)上?；顒?dòng)手冊(cè)記錄表資料：影響青少年生長(zhǎng)發(fā)育的因素有關(guān)調(diào)查表明，孩子的身高、體重、軀干與四肢的比例，受種族和遺傳的影響如身高較高的父母其子女也較高，父母身高較矮的子女也較矮。在良好的環(huán)境下成長(zhǎng)孩子的身高75%取決于遺傳因素，只有25%取決于后天生活條件。（1）遺傳因素營(yíng)養(yǎng)是青少年生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。機(jī)體各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育和各種機(jī)能的調(diào)節(jié)，均需充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。身體各組織器官的發(fā)育有早有晚，不同時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)素也不同。如青春發(fā)育期，骨骼、肌肉及性器官的發(fā)育極快，如果此時(shí)期營(yíng)養(yǎng)充足，可以促進(jìn)發(fā)育，反之將推遲青春期的發(fā)育。因此，處于青春期的孩子尤其需要攝取全面而充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。（2）營(yíng)養(yǎng)因素激素是一類化學(xué)物質(zhì)，人體內(nèi)含量很少，對(duì)維持人體正常的生命活動(dòng)，特別是青春期的發(fā)育，有著很重要的作用。在生命的整個(gè)過程中，無不受到各種激素的調(diào)節(jié)影響，而青春期的生長(zhǎng)發(fā)育，直接受到雌激素、生長(zhǎng)激素、甲狀腺素等的影響。青春期的發(fā)育，是在下丘腦一垂體性腺系統(tǒng)分泌的各種激素的統(tǒng)一調(diào)控下完成的。因此,青春期保護(hù)好身體各器官具有正常的功能尤其重要。（3）激素的作用正常的體力勞動(dòng)和體育鍛煉，是促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)和毅力的重要手段，將使青少年的成長(zhǎng)終身受益。（4）勞動(dòng)和體育鍛煉因素為保證青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，充足的睡眠起著相當(dāng)大的作用。充足的睡眠對(duì)青少年的影響比成人大，因?yàn)榇龠M(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)比清醒時(shí)分泌量大。如清醒時(shí),生長(zhǎng)激素在血漿中的濃度為1~5毫微克/毫升；而睡眠時(shí)為10~20毫微克/毫升，甚至達(dá)40~50毫微克/毫升。所以充足的睡眠能保證青少年體內(nèi)生長(zhǎng)激素維持在較高水平，使其健康地成長(zhǎng)發(fā)育。（5）睡眠因素精神情緒對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育也起著至關(guān)重要的作用。長(zhǎng)時(shí)期情緒的抑郁、恐懼緊張,均可影響他們的身心發(fā)育。研究表明,長(zhǎng)期得不到父母的撫愛或父母離異,孩子長(zhǎng)期心情郁悶,其身高比其他得到愛撫的孩子矮一些,因?yàn)榍榫w抑郁的孩子其體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌量比心情愉快的孩子少。良好、融洽的家庭和人際關(guān)系有利于孩子的身心健康,而精神因素又影響孩子的食欲以及胃腸道和消化吸收能力。因此,一個(gè)良好的環(huán)境能夠使他們保持良好的精神情緒,良好的心理狀態(tài),有利于身心的健康成長(zhǎng)。（6）精神情緒因素小結(jié)從出生到死亡，人體都在不斷地發(fā)生變化。青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，對(duì)我們的一生有著重要影響。因此，養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣非常重要。為了身體健康，我們還需要做哪些努力？養(yǎng)成良好生活習(xí)慣保護(hù)環(huán)境不良的環(huán)境可能對(duì)身體造成哪些影響？◆大氣污染會(huì)引起各種呼吸道疾病?！羲w污染會(huì)造成腹瀉、中毒。除了身體健康，健康還包括哪些方面？◆心理健康(一種持續(xù)且積極

發(fā)展的心理狀態(tài))◆社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們不僅關(guān)注自己的身體健康狀況，還越來越重視心理的健康狀況。如果心理有了問題，應(yīng)該怎樣對(duì)待呢？大家以后可以收集一些相關(guān)的資料，做成健康小報(bào)。老師希望大家都能養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣，使自己成為一個(gè)身心健康的孩子。1.下列行為有利于我們身體健康的是（）2.肺活量是人體發(fā)育是否健康的一個(gè)重要指標(biāo),關(guān)于肺活量，下列說法正確的是()A.運(yùn)動(dòng)后,肺活量大的人需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)正常呼吸B.肺活量是指盡力吸一口氣后,再盡力呼出的氣體量C.經(jīng)常參加體育鍛煉,有利于身體健康，但不可以提高自己的肺活量AB選擇題1.睡懶覺有利于健康成長(zhǎng)。（）2.體質(zhì)過胖可能跟我們的飲食有關(guān)。（）3.不良環(huán)境會(huì)對(duì)身體健康造成危害。（）4.我們的健康不僅僅指心理健康。（）5.我們要保持積極樂觀的心態(tài)。（）6.齲齒的有無與健康無關(guān)。（）判斷題?√√√√?課堂總結(jié)通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道健康包括身體健康、心理健康等，影響青少年健康的主要因素有睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、壓力等，良好的生活習(xí)慣有益于健康，噪音、霧霾、污水等不良環(huán)境對(duì)人體健康有害，良好的生存環(huán)境有益于健康。板書設(shè)計(jì)我們的身體因素身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)飲食遺傳環(huán)境睡眠勞動(dòng)與鍛煉健康作業(yè)布置收集一些相關(guān)的資料，做成健康小報(bào)。我們的身體

五年級(jí)科學(xué)聚焦讓我們一起研究，認(rèn)識(shí)我們的身體。通過前面幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)知道了，人必須要吃東西，吸入氧氣，才能獲得能量，維持生命。那身體健康還與哪些因素有關(guān)呢？我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？五年級(jí)男生良好以上范圍五年級(jí)女生良好以上范圍體重指數(shù)（千克/米2）14.4-21.413.8-20.5肺活量（毫升）2200185050米跑（秒）8.89.1一分鐘跳繩（個(gè)）126128一分鐘仰臥起坐（個(gè)）3838探索要知道我們的身體是否健康，首先要檢測(cè)我們的身體狀況，也就是體質(zhì)。課前我們已經(jīng)記錄了自己的體質(zhì)情況。體質(zhì)記錄表中包含了身高、體重、體重指數(shù)、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐等多項(xiàng)信息。其中的體重指數(shù)，指的是身體質(zhì)量指數(shù)，英文為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI，又稱BMI指數(shù)。它是用體重的千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。與五年級(jí)的學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)相比較，我們來看看，自己的身體體質(zhì)健康情況在什么水平？根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，五年級(jí)男生的體重指數(shù)應(yīng)該在14.4~21.4之間，其他項(xiàng)目良好及以上水平需要：肺活量在2200mL以上，50米跑用時(shí)8.8秒以內(nèi)，一分鐘跳繩126個(gè)以上，一分鐘仰臥起坐38個(gè)以上。五年級(jí)女生的體重指數(shù)應(yīng)該在13.8~20.5之間，其他項(xiàng)目良好及以上水平需要：肺活量在2200mL以上，50米跑用時(shí)9.1秒以內(nèi)，一分鐘跳繩128個(gè)以上，一分鐘仰臥起坐38個(gè)以上。與五年級(jí)的學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)相比較，你達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了嗎？身體健康與哪些因素有關(guān)呢？知道了自己的體質(zhì)和身體健康情況，同學(xué)們肯定不禁要問，影響我們身體健康的因素都有哪些呢？通過生活實(shí)際、查閱資料和討論交流等，我們發(fā)現(xiàn)，影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素1.遺傳2.飲食習(xí)慣3.勞動(dòng)和體育鍛煉4.睡眠5.環(huán)境6.其他因素1.遺傳因素我們的身高、體重、軀干與四肢的比例等，會(huì)受到遺傳的影響。我們雖然無法通過先天條件完成遺傳因素的更改，但是可以通過后天手段來改變。保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、保持健康的心理狀態(tài)都是增進(jìn)健康的必要條件。2.飲食習(xí)慣青少年必須提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)素，來補(bǔ)充身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。我們要不挑食、不厭食，拒絕高脂、高糖食品，拒絕過度飲食，少吃零食，少吃薯?xiàng)l、炸雞等油炸食品，不養(yǎng)成喝可樂等碳酸飲料的習(xí)慣，多喝牛奶、白開水，多吃水果蔬菜。3.勞動(dòng)和體育鍛煉正常的體力勞動(dòng)和體育鍛煉，是促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、加強(qiáng)毅力的重要手段，將使我們的成長(zhǎng)終身受益。4.睡眠因素充足的睡眠對(duì)青少年的影響比成年人還要大，能保證體內(nèi)新陳代謝的正常進(jìn)行，有助于身體健康。充足的睡眠，還會(huì)使我們有充沛的精力，提高學(xué)習(xí)效率。小學(xué)五年級(jí)學(xué)生每天的睡眠時(shí)間不應(yīng)少于10個(gè)小時(shí)。合理的作息規(guī)律，也是健康生活的保障。5.環(huán)境因素影響健康的環(huán)境因素包括水分、陽光、空氣等。天氣好時(shí)，我們要多在戶外運(yùn)動(dòng)，多出去走走，多到大自然中呼吸新鮮空氣，接受自然陽光的照射。同時(shí)也要避免接觸危險(xiǎn)的環(huán)境因素。還要遠(yuǎn)離霧霾、噪聲、輻射、農(nóng)藥、廢氣、污水等不良環(huán)境。研討為了健康生長(zhǎng)，我們都還需要做哪些努力呢？從出生到死亡，人體都在不斷地發(fā)生變化。青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，對(duì)我們的一生有著重要影響。因此，養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣非常重要。通過上面的學(xué)習(xí)我們已經(jīng)知道了，遺傳因素、飲食習(xí)慣、睡眠時(shí)間、體育鍛煉、學(xué)習(xí)壓力以及周圍環(huán)境等，都會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康情況，我們?cè)谏顚?shí)際中要從這些方面入手，養(yǎng)成有益于身體健康的良好生活習(xí)慣和生活方式。拓展不良的環(huán)境可能會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害呢？前面我們學(xué)習(xí)到，周圍的環(huán)境會(huì)影響我們的身體健康，不良的環(huán)境可能會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害呢？空氣污染、水體污染、土壤污染、噪聲等不良的生活環(huán)境是影響身體健康的重要因素。環(huán)境與健康是人類永恒的主題，只有在正常的環(huán)境中，人類才能正常的生長(zhǎng)發(fā)育，如果環(huán)境被污染了，就會(huì)對(duì)人類的健康造成影響，危害身體健康。在被污染的大氣中生活和運(yùn)動(dòng)，呼吸時(shí)就會(huì)吸入大量的有害物質(zhì)，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病或者急性中毒。霧霾、沙塵都是對(duì)于身體不利的天氣，當(dāng)遇到