八年級(jí)下學(xué)期體育教案

任課教師劉美玲

2009-2010學(xué)年第二學(xué)期八年級(jí)下學(xué)期體育教案

任課教師劉美玲

第一周第1課時(shí)

課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。

2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與

要求。

3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

教學(xué)手段：多媒體教學(xué)

教學(xué)步驟：

-、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11?12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2?3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12?15歲開始，男生從14?16歲開始，主要以性器官及第二性

征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2T年。

3、青春發(fā)育后期：女生從16?17歲開始，男生從17?18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)

繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異，也有明顯

的個(gè)體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)我們的心理、情

緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)

展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)

際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。

初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快，骨組織中

軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，

負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。

青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長(zhǎng)，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ?/p>

肉發(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長(zhǎng)成"豆芽菜'’的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如

經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等.

處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，

多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技

能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適

當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)（如仰臥起坐等），同時(shí)應(yīng)注

意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻

律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動(dòng)

作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

另外，要安全、平穩(wěn)地度過(guò)青春期，除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保

持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂(lè)觀的性格；要

培養(yǎng)多種愛好，努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”,

才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。

【復(fù)習(xí)與思考】

1、什么是青春期？

2、青春期體育鍛煉要注意什么問(wèn)題？

第一周第2課時(shí)籃球-熟悉球性練習(xí)（第一次課）

教學(xué)內(nèi)容1、籃球2、素質(zhì)練習(xí)

學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球時(shí)應(yīng)五指自然分開

認(rèn)知

教以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，同時(shí)抬頭看前方。

學(xué)90%的學(xué)生能模仿教師的動(dòng)作做熟悉球性的練習(xí)，80%的學(xué)生能做

能力

目原地高，低運(yùn)球和變方向運(yùn)球，有抬頭看前方的意識(shí)。

標(biāo)情感學(xué)生能接受教師的指導(dǎo)和要求進(jìn)行練習(xí)。

負(fù)荷基本部分練習(xí)密度在25%以上。

|教學(xué)教師活動(dòng)士蘭生活動(dòng)負(fù)荷

程序內(nèi)容

1、教師接受體委報(bào)告出勤狀況。1、體委集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生問(wèn)好，了解本課內(nèi)容。

2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容。3、見習(xí)生出列，接受教師安排。

4、各小組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)，

3、檢查服裝，處理見習(xí)同學(xué)。組織隊(duì)形：

課堂

—△△△△△△△△

常規(guī)

4、教師參與學(xué)生的活動(dòng)：△△△△△△△△

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

★

1、將學(xué)生分成兩組，每組5人，1、體育小組長(zhǎng)組織比賽，學(xué)生自覺

指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己對(duì)籃球比賽的參與比賽。

理解進(jìn)行嘗試性比賽。2、學(xué)生根據(jù)自己打球時(shí)的體驗(yàn)，積

2、教師根據(jù)學(xué)生比賽時(shí)的體驗(yàn)，極回答以教師的問(wèn)題。

提出以下問(wèn)題：3、通過(guò)討論，學(xué)生明白籃球基本動(dòng)

叱，

A、你做的動(dòng)作適用嗎？作的重要性。5~7分

試B、有同學(xué)違反規(guī)則嗎？鐘練

性C、你打球的水平有沒有得到發(fā)習(xí)密

比揮？為什么？度

賽3、教師根據(jù)同學(xué)們的回答，使學(xué)30%

生認(rèn)識(shí)到籃是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

目。掌握一定的籃球基本動(dòng)作和基

礎(chǔ)配合是非常必要?；@球比賽有規(guī)

則的限制，參加者要有規(guī)則意識(shí)

等。

熟1、雙手拋接球練習(xí)。1、雙手拋接球練習(xí)：

三悉組織：2、單手拋接球練習(xí)：

球兩人二球，定時(shí)更換，聽口令集體3、拋球擊掌練習(xí)：

性練習(xí)。教法：4、水平指撥球練習(xí)：

練拋接不同高度的球，接球時(shí)盡量不

習(xí)看手。

2、單手投接球練習(xí)。

組織：同上

教法：投球高度由低到高，逐步加

大難度。

3、示范拋球擊掌動(dòng)作要領(lǐng)。

組織：同上。

教法：讓學(xué)生在走動(dòng)中練習(xí)。

4、水平指撥球練習(xí)。

組織：每人一球，定時(shí)比次數(shù)。

教法：進(jìn)行不同頻度、不同手臂間

距的練習(xí)。

1、讓學(xué)生自由分組進(jìn)行熟悉的練1、學(xué)生可在熟悉球性的基礎(chǔ)上進(jìn)行

習(xí)。創(chuàng)造練習(xí)，并向其他同學(xué)展示。

放松

四2、總結(jié)2、找出自己的不足。

結(jié)束

3、歸還器材3、協(xié)助教師歸還器材。

4、下課4、下課

笈球25只

第二周第3課時(shí)單杠（第一次課）-懸垂組合動(dòng)作

教學(xué)內(nèi)容:單杠（第一次課）-懸垂組合動(dòng)作

學(xué)生能復(fù)述動(dòng)作要點(diǎn)，知道正確的身體姿勢(shì)是按要點(diǎn)完成動(dòng)作的基本條件

認(rèn)知

教之一

一學(xué)

能力90%以上學(xué)生能自己完成動(dòng)作。

-目

情感學(xué)生能主動(dòng)接受教師指導(dǎo)，獨(dú)立思考。

-標(biāo)

負(fù)荷各種懸垂練習(xí)8~12次

r

教學(xué)

程內(nèi)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)負(fù)荷

序容

1、教師接受體委報(bào)告出勤狀況。1、體委集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容。2、師生問(wèn)好，了解本課內(nèi)容。

3、檢查服裝，處理見習(xí)同學(xué)。3、見習(xí)生出列，接受教師安排。

課

4、教師參與學(xué)生的活動(dòng)：4、各小組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)，3

堂

?組織隊(duì)形：△△△△△△△△分

常

△△△△△△△△鐘

規(guī)

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

★

1、各種懸垂練習(xí)：1、懸垂組合練習(xí)：

組織：

△△△△△△△△△蹲懸垂分腳倒懸垂

教法：后屈體懸垂俯臥懸垂

A、教師示范講解動(dòng)作要求，鼓勵(lì)學(xué)生單掛膝懸垂雙掛膝懸垂

大膽練習(xí)。仰臥懸垂向前挺身站立

2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，并互相保護(hù)、25

懸

B、教師巡回指導(dǎo)練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽鼓勵(lì)。分

垂

練習(xí)。鐘

組

::8?12

合

C、讓做得好的學(xué)生進(jìn)行示范，調(diào)動(dòng)學(xué)次

練

生學(xué)習(xí)熱情。

習(xí)

D、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行互相幫助，保護(hù)。對(duì)

學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)，消除她們的恐懼

感。

2、懸垂組合練習(xí)：組織：同上。教法:2?3組

教師先示范組合練習(xí)，然后指導(dǎo)學(xué)生

自練習(xí)，重點(diǎn)保護(hù)有心理障礙的學(xué)生。

素1、教師布置練習(xí)內(nèi)容：1、按教師要求進(jìn)行練習(xí)組織隊(duì)形：

質(zhì)A、立定跳遠(yuǎn)X3△△△△△△△△△△△△12分

二

練B、仰臥起座X2鐘

習(xí)C、多級(jí)跳X3△

放1、參與學(xué)生放松活動(dòng)1、學(xué)生自己組織游戲放松活動(dòng)。

松2、總結(jié)。2、互相評(píng)價(jià)，總結(jié)不足。

四5分鐘

結(jié)3、歸還器材。3、歸還器材。

束4、下課4、下課

場(chǎng)地器

體操墊4塊，單杠兩副

材

第二周第4課時(shí)站立姿勢(shì)；移動(dòng)：起動(dòng)；側(cè)身跑，后退跑

教學(xué)內(nèi)容:站立姿勢(shì)；移動(dòng)：起動(dòng)；側(cè)身跑，后退跑

認(rèn)知學(xué)生能復(fù)述動(dòng)作要點(diǎn)，知道正確的身體姿勢(shì)是按要點(diǎn)完成動(dòng)作的基本條件之一

教90%的學(xué)生能做出微屈膝，上體稍前傾的基本站立姿勢(shì)，70%的學(xué)生在起動(dòng)時(shí)

學(xué)能力能做到身體重心移向跑進(jìn)方向，腳用力蹬地，側(cè)身跑時(shí)膝和腳尖對(duì)著跑動(dòng)方向，

目頭部和上體向球或目標(biāo)扭轉(zhuǎn)，后腿跑時(shí)，身體稍后仰，前腳掌蹬地。

標(biāo)情感學(xué)生在練習(xí)中不叫累，按教師要求認(rèn)真做練習(xí)。

負(fù)荷基本部分練習(xí)密度在25%以上

教學(xué)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況1負(fù)荷

程序

1、指定集合地點(diǎn)，檢空一、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)△△△△△△△△

課堂著裝，接受學(xué)生體委外乏體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，市J△△△△△△△△

常規(guī)告。教師匯報(bào)。▲▲▲▲▲▲▲▲2?

(2')2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué),2、注意聽講，記住學(xué)二)▲▲▲▲▲▲▲▲

目標(biāo)。目標(biāo)，自我分組定位?！?/p>

1、教師講解示范站

1、學(xué)生記住教師的示范

站立姿勢(shì)和移動(dòng)：

動(dòng)作要領(lǐng)。

(1)基本站立姿勢(shì)：

2、跟著教師的示范動(dòng)作基本站立姿勢(shì)

姿自然站立，屈膝，身

進(jìn)行嘗試性的練習(xí)。

勢(shì)體前傾，沉肩含胸，

3、注意不要相互干擾。

兩臂張開。

(2)移動(dòng)：

A、起動(dòng):

起

起動(dòng)前，蹬地前同上起動(dòng)

基動(dòng)

擺，重心前移，屈膝10，

本

小步快跑。

站

B、側(cè)身跑：保持跑

側(cè)

向、跑速、頭部與上

姿身同上側(cè)身跑

體側(cè)向球的方向。腳

勢(shì)跑

步朝向跑動(dòng)的方向

和

C、后退跑：前腳掌

移后

蹬地，上體放松直

動(dòng)退同上后退跑

起，后退跑動(dòng)，兩眼

跑

平視，注意觀察。

2、學(xué)練方法：

(1)"跟我做"。教學(xué)

跟時(shí)，把以上基本站立

學(xué)生聽哨音，在排頭的帶

我姿勢(shì)和移動(dòng)動(dòng)作混8，

領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。

做編起來(lái)。在每組排頭

的帶領(lǐng)下，同學(xué)們圍

繞場(chǎng)地地形跟著模

仿各種練習(xí)。

⑵側(cè)身跑辨認(rèn)手指;看教師手示，做出各種練

數(shù)。20?30人三組圍習(xí)。

辨繞場(chǎng)地做側(cè)身跑，老

認(rèn)師（或組長(zhǎng)）在場(chǎng)地中

T-間站立，不斷變化手81

指指數(shù)，同學(xué)們看手指

數(shù)集體叫數(shù)。要求學(xué)生

放松自然地完成動(dòng)

作。

穌3?5人一組，聽信號(hào)快速

⑶抓‘尾巴"游戲。81

戲移動(dòng)，互抓‘尾巴"

布置練習(xí)內(nèi)容：

,△△△△△△△△

素質(zhì)1、俯臥撐（男）立臥撐1、動(dòng)作到位2、力爭(zhēng)物

5，

練習(xí)（女）遠(yuǎn)

△△△△△△△△

2、籃球擲遠(yuǎn)

1、學(xué)生自己組織游戲方

1、參與學(xué)生放松活動(dòng)

松活動(dòng)。

放松2^總結(jié)。

2、互相評(píng)價(jià)，總結(jié)不足3，

結(jié)束3、歸還器材。

3、歸還器材。

4、下課

4、下課

場(chǎng)地

籃球40只

器材

第三周第5課時(shí)支撐后擺下，素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容:支撐后擺下，素質(zhì)練習(xí)

教認(rèn)知學(xué)生能知道支撐單腳擺越成騎撐的動(dòng)作要領(lǐng)。

學(xué)能力85%的學(xué)生能完成動(dòng)作，其中30%的學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作。

目情感學(xué)生能主動(dòng)地學(xué)習(xí)和互相保護(hù)幫助。

標(biāo)負(fù)荷各種練習(xí)8?12次

教學(xué)

教師活動(dòng)-羊生活動(dòng)i丸行情況

程序

1、指定集合地點(diǎn)，1、按指定地點(diǎn)集合整/

課堂檢查著裝，接受學(xué)生「隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人/

常規(guī)體委報(bào)告。？隊(duì)向教師匯報(bào)。?▲▲▲▲▲▲▲2?

(2')2、宣布本課內(nèi)容和2?、注意聽講，記住學(xué)習(xí)一▲▲▲▲▲▲

教學(xué)目標(biāo)。目標(biāo)，自我分組定位。Ik

準(zhǔn)備指明各小組的活動(dòng)

學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng),

活動(dòng)地點(diǎn)，講清分組活動(dòng)方成四個(gè)小組5

卜自行組織活動(dòng)。

(5')時(shí)的注意事項(xiàng)，并參

預(yù)學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、教師講解示范

支撐后擺下的動(dòng)

支作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)

△△△△△△△△

撐生進(jìn)行輔助練

△△△△△△△△

后習(xí)。

▲▲▲▲▲▲▲▲6?8

擺①兩臂下垂握

▲▲▲▲▲▲▲▲

下徒拳，上體前傾半

成四列橫隊(duì)

20，手蹲，輪流后擺腿,

練保持上體前傾，

習(xí)體會(huì)肢體感覺。

②俯撐，兩腳蹬

地同時(shí)兩手推地

騰起緊接著做吸

同上6?8

腹急振挺身動(dòng)作

然后落下成俯

撐。

③低杠：支撐小

幅度的后擺下，

低兩手握杠半蹲。

記住練習(xí)要求。按秩序輪

杠逐漸加大后擺幅

練習(xí)，并接受教師和同學(xué)▲▲▲▲▲▲▲▲6?8

練度，落下成半蹲。

的保護(hù)與幫助。

習(xí)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，

要求姿勢(shì)挺。④

支撐后擺制動(dòng)腿

上體急振推離杠

挺身落下。

⑤同上。制動(dòng)腿

上體急振一手推

杠轉(zhuǎn)體90度落同上同上6?8

下，身體側(cè)對(duì)單

杠成半蹲。

素1、教師布置素質(zhì)1、記住教師提出的練習(xí)△△△△△△△△

質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，并要求。2、聽教師的指揮△△△△△△△△

練講解練習(xí)要求。進(jìn)行練習(xí)。并全力投入▲▲▲▲▲▲▲▲

習(xí)2、指揮學(xué)生進(jìn)行▲▲▲▲▲▲▲▲

13,練習(xí)。成四列橫隊(duì)

30口令指揮學(xué)生笏

聽教師口令起跑,追逐時(shí)3

米習(xí)，控制間距在3

不得打鬧。次

跑米左右。

講清半蹲跳的每一組后一學(xué)生抓住前

壯

要求和動(dòng)作要一學(xué)生的腰部,集體進(jìn)行

!尊3次

領(lǐng)，指定跳的距半蹲跳，并看誰(shuí)先到教師

!i兆

離。指定的終點(diǎn)。

1、講解放松練習(xí)的

放

方法及要求。兩人一

松

組，互相搖晃手臂及、學(xué)生按教師的要求進(jìn)，學(xué)生在教師指定的范圍內(nèi),

活

腿部，并認(rèn)真練習(xí)。廳練習(xí)，并遵守紀(jì)律1壬意進(jìn)行放松活動(dòng)

動(dòng)

指定活動(dòng)地點(diǎn)，但不

(3')

列隊(duì)。

小結(jié)小結(jié)本次課達(dá)標(biāo)情)付照教師的小結(jié),找出Z

下課況，對(duì)完成動(dòng)作較好:差距，并協(xié)助教師送還,

(2')的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。據(jù)材。

J龍四列橫隊(duì)

場(chǎng)地

單杠兩付

器材

第三周第6課時(shí)原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球

教學(xué)內(nèi)容:原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球

教認(rèn)知記住原地和左右手運(yùn)球的動(dòng)作要點(diǎn)和學(xué)練方法。

學(xué)能力80%的學(xué)生能在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)球并能盡量把球控制住。

目情感學(xué)生能主動(dòng)地進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，愿意接受教師的指導(dǎo)。

標(biāo)負(fù)荷中上

教學(xué)負(fù)

教師活動(dòng)-學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況

程序奇

1、指定集合地點(diǎn)，1、按指定地點(diǎn)集合翌￡△△△△△△△△

課堂檢查著裝，接受學(xué)生］隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人

常規(guī)體委報(bào)告。敢，向教師匯報(bào)?！?gt;?

（2'）2、宣布本課內(nèi)容和教Z1、注意聽講，記住學(xué)之▲▲▲▲▲▲▲▲

學(xué)目標(biāo)。目標(biāo)，自我分組定位?！?/p>

復(fù)

習(xí)1、講清練習(xí)要求。

上2、口令指揮學(xué)生練1、知道所練習(xí)內(nèi)容小)△△△△△△△△

節(jié)習(xí)。:法求。2、聽教師口令完

課3、對(duì)完成動(dòng)作較好的J戊各種移動(dòng)練習(xí)。

內(nèi)學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)并給其

容他學(xué)生示范。

61、教師示范講解運(yùn)1、學(xué)生以肘為軸，五

球球手法：指張開，緊貼球，空△△△△△△△△

5

手并組織學(xué)生練習(xí)。出掌心，隨球上下柔△△△△△△△△

去和按拍。

原2、兩腳開立，屈膝，

地抬頭觀察，運(yùn)球時(shí)，

運(yùn)使球的落點(diǎn)在運(yùn)球手

小2、教師示范講解原

球臂的側(cè)前方。

也地運(yùn)球：

組織方法同上5

講并指揮學(xué)生練習(xí)，

解巡回指導(dǎo)學(xué)生

接受教師的指導(dǎo)，并

體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

1、講解示范行進(jìn)問(wèn)△△△△△△△△

運(yùn)球的方法：兩腳△△△△△△△△

陳

行屈膝、含胸、抬頭、1、認(rèn)真觀看教師的示★

習(xí)

進(jìn)目平視，以襯為軸,范，并記住動(dòng)作要領(lǐng)，▲▲▲▲▲▲▲▲

方5

「司指張開，按拍球的并有十分強(qiáng)烈的練習(xí)▲▲▲▲▲▲▲▲

、一去

后上方，把球（落愿望

球點(diǎn)）控制在身體同

側(cè)的側(cè)前方。

1、運(yùn)球與叫數(shù)游1、排頭邊做高（低）運(yùn)5

戲。方法：將學(xué)球，邊將另一只手舉

生分成兩組，成縱起做數(shù)字手勢(shì)，后面

隊(duì)走著運(yùn)球。8-10同學(xué)邊學(xué)著排頭的運(yùn)

人一組，選好小組球方式運(yùn)球，邊叫數(shù)。

長(zhǎng)。當(dāng)排頭同學(xué)變換運(yùn)球

方式或手勢(shì)時(shí)，后面

同學(xué)也立即變換運(yùn)球

方式或叫數(shù)。

2、在規(guī)定區(qū)域內(nèi)走動(dòng)

2、運(yùn)球與向好游

或慢跑運(yùn)球，當(dāng)和同

戲。方法：教師將

學(xué)迎面相遇時(shí)，舉運(yùn)

學(xué)生的活動(dòng)區(qū)域規(guī)5

球乎打招呼、問(wèn)好，

定在一個(gè)范圍內(nèi)。

同時(shí)換另一只手運(yùn)

20-30人一組。

球。

3、直線慢速跑動(dòng)中3、跑動(dòng)成直線，抬頭

左右手運(yùn)球。方向前看，運(yùn)球要有力。5

法：6-10人一組。落點(diǎn)體側(cè)前。

4、運(yùn)球接力賽?方

法：將學(xué)生分成人4、學(xué)生齊心協(xié)力完成

數(shù)相等的四組，到比賽，比一比看誰(shuí)先組織方法同上5

指定的標(biāo)記返回，完成任務(wù)。

傳給下一位同學(xué)。

△△△△△△△△

小結(jié)小結(jié)本次課達(dá)標(biāo)情又號(hào)照教師的小結(jié)，找H

下課況，對(duì)完成動(dòng)作較好E堂距，并協(xié)助教師送詁?

(2')的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。下當(dāng)材?！?/p>

成四列橫隊(duì)

場(chǎng)地

單杠兩副

器材

第四周第7課時(shí)單雙足蹬地翻上成支撐，素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容:原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球

教認(rèn)知學(xué)生能了解單雙足蹬地翻上成支撐的動(dòng)作要領(lǐng)及學(xué)練方法。

學(xué)能力60%的學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作，40%的同學(xué)能獨(dú)立完成。

II情感學(xué)生能主動(dòng)地學(xué)習(xí)和互相保護(hù)與幫助。

標(biāo)負(fù)荷中上

教學(xué)

d牧師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷

程序3

、指定集合地點(diǎn)，檢△△△△△△△△

1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整

課堂置著裝，接受學(xué)生體委△△△△△△△△

隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。

常規(guī)3艮告?！?/p>

2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自

(2')2.、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)▲▲▲▲▲▲▲▲

我分組定位。

目標(biāo)?！?/p>

準(zhǔn)

備?旨明各小組的活動(dòng)地

學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下自行組

活，點(diǎn)，講清分組活動(dòng)時(shí)的分四個(gè)小組中

織活動(dòng)?；顒?dòng)內(nèi)容自定。

動(dòng)J主意事項(xiàng)，并參預(yù)學(xué)生

(5')f1勺準(zhǔn)備活動(dòng)

1、講解單雙足翻上成

支撐的學(xué)練方法：

原學(xué)

(1)單腿擺動(dòng)體會(huì)"體會(huì)"蹺蹺板"的感覺☆☆☆☆☆☆☆中

地練

蹺蹺板"的感覺。并組

運(yùn)方

織練習(xí)。

—原法

(2)示范單腿擺動(dòng)蹬

箱翻身匕并組織學(xué)單腿擺動(dòng)蹬箱翻身上組織方法同上中

生練習(xí)。

保

2、講解保護(hù)與幫助的

護(hù)

方法：保護(hù)者左手托

幫

臀，右手托肩，然后學(xué)生交換保護(hù)練習(xí)組織方法同上中

助

換成左手托肩，右手

托腿。

行

講

進(jìn)3、講解示范單、雙足

解學(xué)生分成男女生兩個(gè)小組進(jìn)行練

I'"]翻卜.成支撐的動(dòng)作要組織方法同上中

示習(xí)。

運(yùn)領(lǐng)，并組織學(xué)生練習(xí)。

范

一球

單(1)女生：?jiǎn)巫愕诺貙W(xué)生互相保護(hù)進(jìn)行練習(xí)，并接受

足翻上成支撐：向前上教師的指導(dǎo)。

蹬方擺腿同時(shí)倒上體，

中上

地接著單足蹬地加速翻

翻轉(zhuǎn)并腿稍屈臂拉杠，

上兩腿繼續(xù)向上、向后

成方擺。當(dāng)腿翻到杠卜

支45度時(shí)，制動(dòng)腿并及

撐時(shí)挺身抬上體，翻腕

成支撐。

—

雙

足

蹬

(2)男生：蹬地、跳

地

起、舉腿、倒上體、學(xué)生互相保護(hù)進(jìn)行練習(xí)，并接受

翻中上

壓拉杠、翻轉(zhuǎn)，制動(dòng)教師的指導(dǎo)。

上

腿、挺身成支撐。

成

支

撐

4、組織學(xué)生進(jìn)行分組

表演：每組選幾位做

表學(xué)生對(duì)表演同學(xué)進(jìn)行熱烈鼓掌，

得好的學(xué)生，為大家中上

演并找出自己的不足。

進(jìn)行表演，并總結(jié)優(yōu)

缺點(diǎn)。

I、布置素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)練習(xí)次數(shù)：

容：(1)3組xlO次

小結(jié)(1)墊上"兩頭起"練習(xí)。(2)4~5組

下課(2)辟腿練習(xí)。(3)6?8次大

(21)(3)下橋練習(xí)(4)1分鐘x2組

(4)仰臥起座要求：下橋練習(xí)時(shí)，互相保護(hù)進(jìn)

行練習(xí)。

☆☆☆☆☆☆☆

放松;

牧師播放音樂(lè)，組織學(xué)☆☆☆☆☆☆☆

活動(dòng);跟著音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行放松練習(xí)，小

士隨音樂(lè)做放松操?！睢睢睢睢睢睢?/p>

(5')

☆☆☆☆☆☆☆

總結(jié)2牧師總結(jié)本次課的內(nèi)學(xué)生能知道自己的不足，下次練

組織同上小

(2，)容，并提出改進(jìn)意見習(xí)時(shí)努力。

場(chǎng)地

單杠兩付

器材

第四周第8課時(shí)多種多樣的投擲練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容:多種多樣的投擲練習(xí)

教認(rèn)知通過(guò)多種形式的投擲練習(xí)，了解健身性投擲練習(xí)的鍛煉價(jià)值。

學(xué)能力通過(guò)練習(xí)掌握投擲動(dòng)作自下而上的用力順序。

目情感培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)的意識(shí)和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)。

標(biāo)負(fù)荷各種形式的練習(xí)10?15次

教學(xué)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷

程序

1、按指定地點(diǎn)集合

1、指定集合地點(diǎn)，檢:整隊(duì)，體委整隊(duì)，△△△△△△△△

課堂查著裝，接受學(xué)生體委:樹告人數(shù)，向教見△△△△△△△△

常規(guī)根告。仁報(bào)?！?/p>

(2')2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué):2、注意聽講，記住▲▲▲▲▲▲▲▲

目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分★

41定位。

1、各組在小組長(zhǎng)

的帶領(lǐng)下進(jìn)行準(zhǔn)備

準(zhǔn)1、組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活、

舌動(dòng)。△△△△△△△△

備幼：

要求：△△△△△△△△

活內(nèi)容：中

陳習(xí)認(rèn)真，積極參▲▲▲▲▲▲▲▲

動(dòng)由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)做自編的‘

與，并向大家展示▲▲▲▲▲▲▲▲

(5')隹備操。教師：巡回指.

自己自編的徒手

導(dǎo)，并提出改進(jìn)意見。

臬。

教師：學(xué)生：

你知道生活中有咖＞學(xué)生邊回答教師

些投擲運(yùn)動(dòng)的動(dòng)的提問(wèn)，邊徒手

作？自己比劃各種投

講

教師：擲動(dòng)作。

沙解

先示范幾種沙包的學(xué)生：31

包守

拋擲練習(xí)方法，然學(xué)生用自己設(shè)計(jì)

擲學(xué)

后引導(dǎo)學(xué)生自行設(shè)的練習(xí)方法進(jìn)行

遠(yuǎn)

計(jì)各種動(dòng)作，并自練習(xí)，并學(xué)生其

、

行練習(xí)他學(xué)生的練習(xí)方

準(zhǔn)

法。

.練

教師：學(xué)生：

習(xí)

各總結(jié)出幾種拋接方按教師的要求進(jìn)

23各

種法，并組織學(xué)生集:行練習(xí)。

分2

拋體練習(xí)。1、原地拋接沙

鐘雙人對(duì)練組織方法

擲1、原地拋接沙包。包。

3

練2、行進(jìn)間拋接沙、2、行進(jìn)間拋接沙

組

習(xí)包。包(雙人對(duì)練)

3、轉(zhuǎn)身接拋沙包。3、轉(zhuǎn)身拋接。

4、提示學(xué)生注意體

會(huì)拋接的力量、速

度、方向、高度等

因素，提高拋接動(dòng)

作的準(zhǔn)確性。

看

誰(shuí)

組織學(xué)生進(jìn)行沙包體會(huì)用力順序，

擲10次

擲準(zhǔn)練習(xí)看誰(shuí)擲得準(zhǔn)。

得

港

通

練習(xí)時(shí)不要將沙

過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行沙包

包投向?qū)W生的頭

封投擲游戲："通過(guò)封中

部，并注意用力

鎖鎖線"。

適當(dāng)。

線

組織學(xué)生進(jìn)行沙包

投遠(yuǎn)練習(xí)：

沙體會(huì)自下而上的用

分組兩組，一組

包力順序，以肩帶臂

練習(xí)，另一組學(xué)中上

投的揮臂動(dòng)作和手指

生撿沙包

遠(yuǎn)手腕

在末級(jí)用力時(shí)對(duì)沙

包的控制。

帚置素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：學(xué)生：

素質(zhì)練.【、仰臥起座。?斤教師的口令進(jìn)行

習(xí)2、多級(jí)跳。S?種練習(xí)，并積極中上

(10')3、半蹲走東習(xí)。

放松練;出織學(xué)生進(jìn)行放松練

的人一組，按教師’在教師指定的范圍內(nèi)進(jìn)行

習(xí)習(xí)：先示范放松形式，中上

j勺要求進(jìn)行練習(xí)。

(3)并講解要求。

△△△△△△△△

總結(jié)下，小結(jié)本次課的完成情J對(duì)照教師講解自我

課兄，對(duì)不足的地方，提:則評(píng)，并協(xié)助教師大

▲▲▲▲▲▲▲▲

(1)出下次改進(jìn)意見。月還器材。

▲▲▲▲▲▲▲▲

★

場(chǎng)地

少包每生一只，體操墊10張，田徑場(chǎng)半片

器材

體育理論課教案

第五周第9課時(shí)

課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀?個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

教學(xué)手段：課堂講解

教學(xué)步驟：

一、盡志與盡志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努

力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。

2、意志具有以下三個(gè)特征：

(1)目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；

(2)調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；

(3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)

人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的

人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺克服困難而

表現(xiàn)出來(lái)的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

(1)自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義.并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、

支配自己的行動(dòng)。

(2)堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，

不達(dá)目的誓不罷休。

(3)果斷性果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一一自

制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要

良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)

程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)

的效果。

體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、

心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另

外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、

協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨

煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排

除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

【自我閱讀】

某學(xué)校初二（1）班.有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽

時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果

被凍得差沒爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是好漢，有人說(shuō)他的盲目“勇

敢'’不是真正的勇敢。你說(shuō)呢？

【自我測(cè)評(píng)】

下列各題中.每題都有5個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況.填一個(gè)最適合你的答案。

A、很符合自己的情況；

B、比較符的符合自己的情況；

C、難以回答；

D、不太符合自己的情況；

E、很不