高中下學(xué)期國旗下的講話愛自己是終生浪漫的開始講義

國旗下的講話：愛自己是終生浪漫的開始老師們、同學(xué)們：五月，春深半夏，時間清淺；愿你我一切盡意，百事從歡。五月，也是心理健康活動月，5月25日，是全國心理健康活動日。今年的五月，是教育部確定的首個全國學(xué)生心理健康宣傳教育月。引導(dǎo)全體學(xué)生關(guān)注自身心理健康，培養(yǎng)積極樂觀心態(tài)，營造良好的校園心理健康氛圍，是我們義不容辭的責(zé)任。5·25諧音“我愛我”,它的核心內(nèi)容是:關(guān)愛自己、了解自己、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。同學(xué)們都知道，心理健康對我們而言非常重要。心理健康，從小的方面講，會影響一次比賽的結(jié)果，一次考試的成績;從大的方面來說，心理健康，影響著我們的生活狀態(tài)，影響著我們的成長歷程，影響著我們的終身幸福。關(guān)愛自己，維護心理健康，我們可以這樣做:第一，學(xué)會和自己和諧相處，管理自己的情緒，與自己的情緒相處。發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，看到自己身上的優(yōu)點。面對自身的缺點，不氣餒，有意識地克服缺點，避免陷入過度自卑的泥潭中，更重要的是多看到自己好的一面，發(fā)揮自己的長處。不斷挖掘自己的潛能，完善自己。最終達到認(rèn)可自己，接受自己，喜歡自己，相信自己。第二，對自己的生活負(fù)責(zé)，不斷提升自己的綜合素養(yǎng)，提高處理問題的能力，平衡好生活。比如生活與學(xué)習(xí)的平衡，自我與他人的平衡，休息、鍛煉與放松的平衡，提高生活的適應(yīng)能力。具體而言，我們可以保持充足的睡眠，睡眠是修復(fù)身體和保持活力的重要方式，對保持身心健康非常重要。堅持鍛煉，將運動變?yōu)橐环N生活方式。運動不僅可以保持身體健康，它還可以讓我們的身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽，讓我們保持平靜，緩解消極情緒。保持良好的人際關(guān)系，積極參與集體活動，在人際互動中提高處理人際關(guān)系的能力。第三，培養(yǎng)積極心態(tài)，選擇多彩的人生。我們所看到的外部世界的一切，很多都是我們心中的折射，所以才會有人說，心若改變，世界也隨之改變。生活中的人，或樂觀或悲觀，悲觀的人總是在生活中尋找缺陷，所看到的是滿目瘡痍;而樂觀的人總能從生活中發(fā)現(xiàn)潛在的希望，看到的是絢麗多彩。當(dāng)我們把視野盯著消極和暗淡時，整個生命便失去了顏色。而當(dāng)我們將視野投向美好的未來，就會看到欣欣向榮。同樣半杯水，有的人會想“還好，還有半杯水”，而有的人會想“真倒霉，只有半杯水”。同一個事物，具有兩面性，善于看到事物積極的一面，多多給世界積極的解釋，常常給自己積極的暗示，能更好地幫助我們培養(yǎng)積極的心態(tài)。愛自己，意味著，當(dāng)自己狀態(tài)良好時，能夠繼續(xù)保持，再接再厲，做好生活的掌舵人。愛自己,也意味著，當(dāng)自己處于低谷時，給自己的內(nèi)心打開一扇窗，讓窗外的陽光溫暖自己。愛自己是終身浪漫的開始，世界和我愛著你，請你也記得在尋常日子里，學(xué)會關(guān)愛自己，成為更好