小學(xué)一年級(jí)上全冊體育教案(人教版)

第一課時(shí)

教材：體育課堂常識(shí)教育，編排隊(duì)列。

任務(wù)：

1、通過講述體育的目的任務(wù)和介紹室外體育課的環(huán)境特點(diǎn)，使兒童理解必須遵守常規(guī)要求的

簡單道理。

2、結(jié)合上課、下課要求進(jìn)行站隊(duì)、解散練習(xí)，使學(xué)生能夠更好地熟悉隊(duì)形；為今后的體育課

及各類活動(dòng)的組織打好基礎(chǔ)。

3、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)、遵守交通規(guī)則，知道路上安全的重要性。

教學(xué)過程：

一、組織教學(xué)

二、講述體育的目的、任務(wù)及意義。（教師提問，學(xué)生回答）

目的：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，使他們在學(xué)校能更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，將來能更

好地為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)和保衛(wèi)祖國服務(wù)。

任務(wù)：

（1）全面鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)體質(zhì)；

（2）掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，培養(yǎng)獨(dú)立鍛俯身體的習(xí)慣和能力：

（3）向?qū)W生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育，審美教育，發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進(jìn)學(xué)生個(gè)性

全面發(fā)展。

（4）提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，培養(yǎng)體育人才。

意義：體育能夠代表一個(gè)國家的興旺，人民的素質(zhì)，政治面貌以及經(jīng)濟(jì)地位，是不可缺少的

一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；體育也是學(xué)校教育的重要組成部分，是德、智、體、美、勞全面發(fā)展的一個(gè)重要方面。

三、體育課常規(guī)意識(shí)的建立和習(xí)慣的養(yǎng)成（體育課上要求）

1、上課站隊(duì)要到指定位置站隊(duì)，動(dòng)作要快，隊(duì)伍要安靜整齊。

2.體育課要穿適合體育課的服裝、鞋，小組長應(yīng)負(fù)責(zé)本組同學(xué)的檢查。

3、課上不允許攜帶危險(xiǎn)性小物品（如小刀、釘子等）

4、堅(jiān)持有病或有事請假制度。（體育課出勤和紀(jì)律表現(xiàn)是成績考核的內(nèi)容之一）。

5、上課一切行動(dòng)聽從指揮。

四、講述本學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容和考核項(xiàng)目：

本學(xué)期開始首先學(xué)習(xí)廣播操，然后學(xué)習(xí)簡單的走、跑、跳躍、攀登、爬越、平衡以及技

巧和基本體操的正確的動(dòng)作方法，以便形成正確的動(dòng)力定型，為以后學(xué)習(xí)和各種動(dòng)作技術(shù)，促進(jìn)

身心全面發(fā)展打好基礎(chǔ)。本學(xué)期考核項(xiàng)目是：

（1）立定跳遠(yuǎn)（2）跳短繩。

五、講述我校歷年來在各級(jí)各項(xiàng)體育競賽中取得的優(yōu)異成績；

六、結(jié)合實(shí)例講述上、放學(xué)的四項(xiàng)要求：

“人行道上右邊行”、“過馬路時(shí)走橫道”、“路日要看信號(hào)燈”、“路上行走不貪玩”。

七、編排小組，指定組長，按號(hào)造冊。

第二課時(shí)

教材：1、站隊(duì)、解散、集合、稍息、踏步走、報(bào)數(shù)；2、韻律活動(dòng)。

任務(wù)：

1、初步學(xué)習(xí)稍息、立正、解散、集合等隊(duì)列動(dòng)作的基本做法，培養(yǎng)迅速站隊(duì)的能力。

2、使學(xué)生按照音樂的節(jié)奏和動(dòng)作的要求進(jìn)行練習(xí)，提高自我表現(xiàn)能力。

教學(xué)過程：

（一）開始準(zhǔn)備部分：

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內(nèi)容。

1、基本隊(duì)列動(dòng)作；

2、韻律活動(dòng)。

三、提出要求及注意事項(xiàng)。

組織：自然站立

1、用談話式提示學(xué)生站好體育課隊(duì)形；

2、提示和背誦課堂要求；

3、要求：集合快、靜、齊，注意力集中。

組織：四列橫隊(duì)（密集）

隊(duì)形：

XXXXXXX

XXXXXXX

OOOOOOO

OOOOOOO

☆

1、檢查服裝、鞋、精神面貌。

2、學(xué)習(xí)正確的站姿，并找學(xué)生演示。

3、再次提示課前、課上、課后的基本要求。

（二）基本部分

一、1、立正、稍息；2、踏步走；3、報(bào)數(shù)；4、站隊(duì)、解散、集合。

重點(diǎn)：各動(dòng)作要領(lǐng)

難點(diǎn)：動(dòng)作正確

組織：四列橫隊(duì)

教法：

1、教師示范，簡要講解動(dòng)作做法；

2學(xué)生試做，老師糾正動(dòng)作；

3學(xué)生集體練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；

4.教師按“1、2、1”的口令，示范踏步走的動(dòng)作做法，并講明動(dòng)作要領(lǐng)。

5、全體統(tǒng)習(xí)踏步，教師糾正動(dòng)作，并指定動(dòng)作較規(guī)范的學(xué)生演示一次。

6、講明報(bào)數(shù)的做法和要求后分組練習(xí)報(bào)數(shù)，要求聲音短促，宏亮。

7、站隊(duì)時(shí)，讓學(xué)生用腳尖站在一條直線上比腳尖看齊的方住進(jìn)行練習(xí)。

8、解散、集合穿插進(jìn)行

二、韻律活動(dòng)

模仿不同人物、不同形象和不同情緒的走步動(dòng)作：聽音樂、按節(jié)拍做不同方向、節(jié)奏、速度

及變換重心的走

教法：

1啟發(fā)學(xué)生按照自己生活中觀察到的人物、動(dòng)物形象和情結(jié)進(jìn)行練習(xí)。

2聽音樂節(jié)拍自由地表現(xiàn)，教師啟發(fā)。

3鼓勵(lì)學(xué)生充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力

（三）結(jié)束：

一、放松活動(dòng)：四肢放松、伸懶腰

二、總結(jié)本課情況

三、宣布下課

組織：自由站立

教法：簡述方法，師生同練

要求：動(dòng)作輕松、自然

第三課時(shí)

教材：1.隊(duì)列和體操隊(duì)形2.游戲：快快集合

任務(wù)：

1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)稍息、立正、踏步走、報(bào)數(shù)等隊(duì)列基本動(dòng)作。

2.初步學(xué)習(xí)體操隊(duì)形，培養(yǎng)學(xué)生有秩序地進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的能力和良好的組織律性。

3.培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律和站隊(duì)的能力

教學(xué)過程：

（一）開始準(zhǔn)備部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內(nèi)容：1、隊(duì)列和體操隊(duì)形；2、游戲：快快集合。

三、提出要求及注意事項(xiàng)

組織：四列橫隊(duì)

XXXXXXX

XXXXXXX

0000000

0000000

*

教師整隊(duì)，檢查站姿

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

教法：

1.學(xué)生分組進(jìn)村報(bào)數(shù)比賽

2.教橫隊(duì)看齊時(shí)，教師可站在排頭往后看，向?qū)W生說：“除了排頭之外我看見誰了，誰就沒站

齊！”

3.教縱隊(duì)看齊時(shí)，要求前后對(duì)齊，眼看前面同學(xué)的后腦勺。

4.做踏步走時(shí)，教師可擊掌讓學(xué)生聽節(jié)奏練習(xí)。

要求：動(dòng)作迅速、一致服從口令

（二）基本部分

一、隊(duì)列和體操隊(duì)形用并步法疏散和密集隊(duì)形

組織隊(duì)形：

X——X——X——X——X

X-----x—x___x___X

0-----O——0——0-----0

0—0-----0-----0-----0

☆

教法：1.教師找兩名學(xué)生邊講解過示范。2.學(xué)生集體練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。3.再集體

練習(xí)。4.分組輪換練習(xí)，觀摩，講評(píng)。

要求：遵守紀(jì)律，動(dòng)作正確，迅速。

二、游戲：快快集合

方法：學(xué)生成四路縱隊(duì)站上聽到“散開”的口令后，學(xué)生立即分散在指定區(qū)域內(nèi)自由活動(dòng)，

聽到“集合!”口令后，全體學(xué)生立即到原來位置迅速站好隊(duì)，以站隊(duì)快、靜、齊的隊(duì)為勝。

規(guī)則：敞開后不得聚在原地等著站隊(duì)。

教法：1、教師講解游戲方法及規(guī)則。2、教真學(xué)生分散活動(dòng)和美先喊不要推、撞人，向解放

軍學(xué)習(xí)，遵守紀(jì)律。3、縱隊(duì)站隊(duì)學(xué)會(huì)后，可改為橫隊(duì)。4、聽“散開”國今后，要求學(xué)生完成一

定任務(wù)，如原地跳、模仿動(dòng)作等。

要求：集會(huì)決、靜、齊，不擁擠，遵守規(guī)則

（三）結(jié)束部分

一、放松走。

二、總結(jié)本課情況，以表揚(yáng)為主。

三、宣布下課。

教法：聽音樂做不同姿勢的放松走，自由散開。

要求：表情自然、輕松。

第四課時(shí)

教材：1.廣播操1、2節(jié)2.游戲：快快排隊(duì)

任務(wù)：

1.初步學(xué)習(xí)少兒廣播體操1、2節(jié)，發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì)及動(dòng)作節(jié)奏感、培養(yǎng)身

體的正確姿勢，提高想象力和模仿能力。

2.培養(yǎng)快速排隊(duì)的能力和聽指揮、守紀(jì)律等優(yōu)良品德

教學(xué)過程：

（一）開始部分：

一、宣布上課，師生問好.

二、宣布本課內(nèi)容：1.廣播操1、2節(jié)；2.游戲：快快排隊(duì)。

三、提出要求及注意事項(xiàng)

組織：四列橫隊(duì)

XXXXXXX

XXXXXXX

OOOOOOO

ooooooo

☆

教法：1.進(jìn)行常規(guī)檢查，教師整隊(duì)。

要求；認(rèn)真聽講；精神飽滿。

（二）基本部分：

一、隊(duì)列練習(xí)：所學(xué)隊(duì)列動(dòng)作的綜合練習(xí)。

組織：四列橫隊(duì)、四路縱隊(duì)。

教法：1.學(xué)生按教師口令或手勢進(jìn)行隊(duì)列動(dòng)作練習(xí)。2.教師提示重點(diǎn)動(dòng)作并示范。3.指定學(xué)生

或某組演示，教師糾正動(dòng)作。4.分組練習(xí)。

要求：服從口令，動(dòng)作正確。

二、廣播操

第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：重心前移時(shí)，身體各部位動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，充分伸展臂，腿屈伸動(dòng)作協(xié)調(diào)。

組織：體操隊(duì)形；隊(duì)形如圖

X-----X-----X-----X-----X

X——X——X——X——X

0-----0-----0-----0——0

0-----0-----O-----0—O

☆

教法：

1.教師邊講解過示范動(dòng)作

2.教師分解講解、示范，學(xué)生模仿1—2基本動(dòng)作。

第二節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：頸肩放松，頭的屈、伸、轉(zhuǎn)動(dòng)快速，部位準(zhǔn)確；上下肢協(xié)調(diào)配合，整節(jié)操歡快、活潑,

有趣。

重點(diǎn)：動(dòng)作方法

難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)、連貫配合

三、游戲：快快排隊(duì)

規(guī)則：必須按規(guī)定的信號(hào)、移動(dòng)方式行動(dòng)。

方法：學(xué)生聽到規(guī)定信號(hào)，按教師指令，迅還跑或跳向指定方位站成規(guī)定的隊(duì)形。動(dòng)作節(jié)奏

由慢到快逐漸過渡到正常速度。

組織：四列橫隊(duì)、四路縱隊(duì)

教法：1.教師講解游戲方法及規(guī)則。2.通過游戲讓學(xué)生知道什么是縱隊(duì)橫隊(duì)、排頭、排尾、看

齊的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快選自己的站位，要排得整整齊齊。

（三）結(jié)束部分：

一、放松活動(dòng)：鴨走、象走、貓走、慢跑。

二、總結(jié)本課情況，以表揚(yáng)為主。

三、布置作業(yè)：練廣播操，宣布下課。

組織：聽音樂，按教師指揮進(jìn)行放松走、跑。

教法：師生同練

要求：動(dòng)作輕松。

第五課時(shí)

教材：學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié)；各種方式做正確姿勢的走（模仿式）。

任務(wù)：

1.通過學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié)，使學(xué)生初步掌握廣播操的動(dòng)作方法；

2.通過各種方式做正確姿勢走（模仿式）的練習(xí)；培養(yǎng)學(xué)生正確的走的姿勢；

3.培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，全面鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育。

教學(xué)過程：

（一）開始準(zhǔn)備部分：

一、課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)；2.師生問好；3.宣布本課內(nèi)容：①學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié)；②

各種方式正確姿勢的走。

二、隊(duì)列練習(xí)：向左（右）轉(zhuǎn)口令：“向左（右）——轉(zhuǎn)”

動(dòng)作：聽到動(dòng)令“轉(zhuǎn)”后以腳跟為軸，與另一只腳的前腳掌同時(shí)用力，轉(zhuǎn)90度，后腳快速并

攏前腳，兩腿伸直，兩臂不要外張，上體立正姿勢。

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

0000000000

0000000000

☆

教法：1.原地踏步進(jìn)行左右轉(zhuǎn)，分清左右。2.示范動(dòng)作方法。3.口令指揮，集體練習(xí)。4.個(gè)

別輔導(dǎo)與集體糾正。

要求：①站隊(duì)快、靜、齊；②精神飽滿四列橫隊(duì)集體練習(xí)。

基本部分：

一、新授：廣播操（3、4）

第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作要點(diǎn)：擴(kuò)胸動(dòng)作幅度大、有彈性，兩臂后振與肩平；前，后弓步幅度大，方向正，兩腿屈、

直分明，上體正直，還原時(shí)蹬地收腿。第二個(gè)八拍做擴(kuò)胸動(dòng)作采用分組不輪換形式。

組織：體操隊(duì)形

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

動(dòng)作時(shí)，發(fā)出“嘿！嘿！”兩聲。

第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作要點(diǎn)：體例屈肘上體保持在一個(gè)平面上（不前傾、不轉(zhuǎn)體）幅度大，有彈性、手臂協(xié)調(diào)

配合。

重點(diǎn)：動(dòng)作方法

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫

教法：1.復(fù)習(xí)1、2節(jié)（音伴）；2.示范3、4節(jié)動(dòng)作方法；3.分解動(dòng)作練習(xí)；4.完整動(dòng)作練

習(xí)；5.跟隨音樂練習(xí)；6.指導(dǎo)、糾正。

要求：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、有力練習(xí)認(rèn)真、掌握好節(jié)奏。

二、各種方式做正確姿勢的走（模仿式）

1.解放軍雄利赳的走；2.老爺緩慢的走；3.小學(xué)生輕快的走；4.熊走；5.鴨走。

組織：四列橫隊(duì)原地模仿練習(xí)二路縱隊(duì)繞場行進(jìn)走

教法：L教師提示各種動(dòng)物人物名稱，并出示圖，學(xué)生想象，指定學(xué)生模仿，教師再總結(jié)示

范，最后學(xué)生原地模仿。2.跟隨音樂、繞場行進(jìn)。

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、形象、活潑

（三）結(jié)束部分：

一、放松活動(dòng)：小游戲：《打氣》

二、集合（表揚(yáng)與批評(píng)）

三、師生再見

組織：四列橫隊(duì)、疏散隊(duì)形。

教法：教師示范后兩人一組進(jìn)行練習(xí)。

要求：動(dòng)作輕松、自然、認(rèn)真聽講。

第六課時(shí)

教材：1.廣播操5、6、7節(jié)2.游戲：單腳跳接力

任務(wù)：

1.初步學(xué)習(xí)兒童廣播體操5、6、7節(jié)的動(dòng)作方法，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)性節(jié)奏感等身

體素質(zhì)。培養(yǎng)身體的正確姿勢，提高機(jī)智和模仿能力。

2.發(fā)展腿部力量和跳躍能力。培養(yǎng)集體主義精神。

教學(xué)過程：

（一）開始部分：

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內(nèi)容：1.學(xué)習(xí)廣播操5、6、7節(jié)。2.游戲：單腳跳接力

三、提出要求及注意事項(xiàng)。

組織：自由站立

1.學(xué)生自由圍在老師身邊聽講。

2.聽到口令后迅速成四列橫隊(duì)站立。

3.要求：動(dòng)作迅速，精力集中。

（二）準(zhǔn)備部分：齊步走、立定

動(dòng)作：聽動(dòng)令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌;

兩腳交換前進(jìn)；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動(dòng)。

組織：成二路縱隊(duì)行進(jìn)

教法：

1.復(fù)習(xí)踏步走、立定；

2.示范和講解齊步走，立定的動(dòng)作要求；

3.齊步走的擺臂練習(xí)。

4.強(qiáng)調(diào)左腳踏在“1”的口令上，教師喊“1”的口令聲音比“2”的聲音大則重。

5.讓學(xué)生在行進(jìn)中齊喊“左、右、左”。

6.按“1、2”節(jié)拍做立定練習(xí)。

要求：動(dòng)作正確、聽從口令

（三）廣播操

第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)腳不能移動(dòng)或離地，重心在兩腳間，以上體帶動(dòng)擺臂轉(zhuǎn)體，眼看手。

組織：體操隊(duì)形

X-----X------XX------X

X——X——X——X——X

0-----0------0-o—0

0-----O——0——0——0

☆

第六節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。

第七節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下?lián)粽茣r(shí)含胸，低頭，胸腹部盡量靠近大腿；全蹲

時(shí)要充分團(tuán)身，動(dòng)作協(xié)調(diào)，起伏大，有彈性。

重點(diǎn)：動(dòng)作方法

難點(diǎn)：易體各部位協(xié)調(diào)、連貫配合

教法：

1.復(fù)習(xí)1一4節(jié)動(dòng)作。（音伴）

2.講解示范5—7節(jié)動(dòng)作。

3.以分解練習(xí)的方法，學(xué)練5—7節(jié)。

4.注意動(dòng)作的部位及節(jié)拍。音伴練習(xí)

（四）游戲：單腳跳接力

規(guī)則：1.發(fā)令或擊掌后才能起跑；2.中途不得換腳，繞過實(shí)心球后必須換腳。

方法：教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭用單腳連續(xù)跳繞過標(biāo)志物，換另一腳跳回本隊(duì)。

教法：1.講解游戲方法及規(guī)則

2.競賽、講評(píng)3.指導(dǎo)、糾正

（五）結(jié)束部分：

一、放松運(yùn)動(dòng)：小碎步練習(xí)

二、總結(jié)本課情況，宣布下課。

組織：體操隊(duì)形

教法：1.師生同練2.用小碎步練習(xí)小鳥飛，小魚游，開汽車等。

要求：動(dòng)作輕松、自然。

第七課時(shí)

教材：L廣播操8、9節(jié)；2.用自然站立姿勢做各種突發(fā)信號(hào)的起跑。

任務(wù)：

1.初步學(xué)習(xí)兒童廣播操8、9節(jié)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和身體的正確姿勢，發(fā)展力量，

協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

2.結(jié)合快速跑學(xué)會(huì)最簡單的起跑方法，培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力，發(fā)展跑的能力。

教學(xué)過程：

（-）開始部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內(nèi)容：

1.學(xué)習(xí)廣播操8、9節(jié)。

2.用自然站立式姿勢做各種突發(fā)信號(hào)的跑。

三、提出要求及注意事項(xiàng)。

組織隊(duì)形：

XXXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

（二）準(zhǔn)備部分：

一、原地跑步變踏步：

組織：體操隊(duì)形

教法：

1.示范、講解原地跑步變踏步的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.跑步踏步的擺臂練習(xí)。

3.按“1、2、1”的口令進(jìn)行原地跑步，學(xué)生可齊喊“左、右、左”。

4.完整動(dòng)作練習(xí)

要求：原地跑步時(shí)身體不要過分前傾：動(dòng)作正確、自然，服從口令。

（三）基本部分：

一、廣播操

第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：快速蹬地跳起，緩沖落地；動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，有彈性。

組織：體操隊(duì)形

X——X——X——X——X

AVAYXXA

CcuocUu

o——o—-o——o—-o

☆

第九節(jié)整理運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：動(dòng)作自然放松、有彈性，上下肢協(xié)調(diào)配合注意調(diào)節(jié)呼吸。

重點(diǎn)：動(dòng)作方法

難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)連貫配合。

二、用自然站立式姿勢做各種突發(fā)信號(hào)的起跑。

1.起跑放腳方法：

在地上畫“‘工”字形，有力腳尖放在中線一側(cè)，前邊線靠近后沿；另一腳尖在中線另一側(cè)后

線前沿。

2.重點(diǎn)：起跑的反應(yīng)速度

難點(diǎn)：動(dòng)作要領(lǐng)。

教法：

1.復(fù)習(xí)1——7節(jié)（音伴）

2.講解示范8——9節(jié)動(dòng)作。

3.先分解后完整的方法，學(xué)練8——節(jié)。

手段：第八節(jié)：L先練原地連續(xù)并腳跳，然后由慢到快反復(fù)練習(xí)前后分腿跳和左右分腿跳；

2.分解練習(xí)上、下肢動(dòng)作，然后配合練習(xí)。第九節(jié)：1.反復(fù)練習(xí)直臂放松前后擺及兩腿彈性屈

伸動(dòng)作；2.反復(fù)提示兩臂側(cè)上擺時(shí)抬頭、挺胸、吸氣，臂下擺還原時(shí)呼氣。

組織隊(duì)形：

XXXXXXX

XXXXXXX

0000000

0000000

教法：1.教師邊講解過示范：指導(dǎo)、糾正。

2.用自然站立姿勢，按“預(yù)備一跑”口令跑出氣一20m,要求“預(yù)備”時(shí)上體稍前傾，身

體重心放在前腳上，后腿先跑出。

3.用背向站立，側(cè)向站立，全蹲、原地踏步等方式做預(yù)備姿勢。

要求：跑出迅速

（四）結(jié)束部分：

一、放松活動(dòng)：（劃船曲）

二、總結(jié)本課情況，布置作業(yè)，練習(xí)廣播操。

三、宣布下課。

組織：體操隊(duì)形。

教法：師生同練。

要求：動(dòng)作輕松、自然。

第八課時(shí)

教材：1.兩臂放不同部位的前腳掌走；2.各種方式的跑。

任務(wù)：

1.通過學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)生前腳掌蹬地的力量，發(fā)展速度，靈敏協(xié)調(diào)性，適當(dāng)?shù)陌l(fā)展耐力等身體素

質(zhì)，促進(jìn)下肢力量。

2.通過學(xué)習(xí)初步掌握各種方式跑的動(dòng)作方法，發(fā)展自然快速奔跑的能力，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

和平衡能力。

教學(xué)過程：

（一）開始準(zhǔn)備部分：

一、體育委員整隊(duì)

二、師生問好

三、宣布課的內(nèi)容：1.兩臂放不同部位的前腳掌走。2.各種方式的跑。

四、隊(duì)列練習(xí)：1.轉(zhuǎn)法；2.齊步走、立定。

五、廣播操（音伴）

1.伸展運(yùn)動(dòng)；2.頭部運(yùn)動(dòng)；3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)；5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；6.踢腿運(yùn)動(dòng)；7.全

身運(yùn)動(dòng)；8.跳躍運(yùn)動(dòng)；9.整理運(yùn)動(dòng)。

組織：四列橫隊(duì)（密集）

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

要求：站隊(duì)做到快、靜、齊

教法：1.簡講、統(tǒng)一口令；2.集體練習(xí)。

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作正確、掌握節(jié)拍、練習(xí)認(rèn)真

（二）基本部分

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直、平視前方、腳尖向前、前腳掌著地。

教法：1.教師講解、示范、領(lǐng)做

2.學(xué)生原地模仿動(dòng)作。

3.慢步行進(jìn)中做前腳走，并做換位。

4.沿方形練習(xí)（音伴）

二、各種方式的跑

要領(lǐng)：上體稍前傾，屈肘前后自然擺臂，直線跑。

重難點(diǎn)：前腳掌著地動(dòng)作輕松、自然協(xié)調(diào)

要求；動(dòng)作正確、練習(xí)認(rèn)真、聽從指揮。

教法：1.教師講解、示范；2.原地?cái)[臂練習(xí)；3.追逐跑練習(xí)；4.換物跑練習(xí)；5.教學(xué)

比賽；6.指導(dǎo)、糾正。

要求：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、練習(xí)認(rèn)真

（三）結(jié)束部分：

1.整隊(duì)放松：《找朋友》

2.總結(jié)

3.布置作業(yè)

4.宣布下課。

第九課時(shí)

教材：L兩臂放在不同部位的前腳掌走；2.游戲：老鷹捉小雞。

任務(wù)：

1.通過練習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生前腳掌蹬地的力量，發(fā)展速度，靈敏協(xié)調(diào)性，適當(dāng)?shù)陌l(fā)展耐力等

更體素質(zhì)，促進(jìn)下肢力量。

2.通過游戲培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的精神，發(fā)展協(xié)調(diào)動(dòng)作、追拍、躲閃的能力和靈敏性。

教學(xué)過程：

（一）開始準(zhǔn)備部分

一、體育委員整隊(duì)

二、師生問好

三、宣布課的內(nèi)容

1.兩臂放不同部位的前腳掌走

2.游戲：老鷹捉小雞

四、隊(duì)列練習(xí)：1.轉(zhuǎn)法；2.齊步走、立定；3.廣播操（音伴）。

組織：四列橫隊(duì)（密集）

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

要求：站隊(duì)做到快、靜、齊

教法：1,簡講、口令指揮；2.學(xué)生集體練習(xí)。

要求：動(dòng)作正確、有力、協(xié)調(diào)、練習(xí)認(rèn)真、聽從指揮。

（二）基本部分：

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直、平視前方腳尖向前、前腳掌著地蹬直膝關(guān)節(jié)。

教法：1.教師講解、示范、領(lǐng)做

重難點(diǎn)：上體正直，前腳掌著地走，動(dòng)作協(xié)調(diào)，自然，

二、游戲：老鷹捉小雞

規(guī)則：

（1）“老鷹”和“母雞”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對(duì)方。

（2）“老鷹”不能從“母雞”兩臂下鉆過，只能從兩側(cè)繞行。

（3）“小雞”被“老鷹”拍著或在躲閃時(shí)脫節(jié)，都算被捉住應(yīng)退出游戲。

要求：姿勢正確、協(xié)調(diào)、練習(xí)認(rèn)真聽從指揮。

組織：分成四個(gè)小組、組長帶入場地

XXOOOO00XXX

小

討

OOXXXXXX000

教法：L教師講解方法，規(guī)則；2.組織學(xué)生練習(xí)；3.巡回指導(dǎo)、糾正。

要求：遵守規(guī)則、紀(jì)律、練習(xí)認(rèn)真，注意安全。

（三）結(jié)束部分

1.整隊(duì)放松：音伴模仿練習(xí)。

2.總結(jié)。

3.布置作業(yè)。

第十課時(shí)

教材：L韻律活動(dòng)2.攀爬跳箱

任務(wù)：

1.進(jìn)一步提高隊(duì)列中的動(dòng)作質(zhì)量，初步掌握韻律活動(dòng)的要領(lǐng)和攀爬技術(shù)

2.通過韻律活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的韻律感，身體協(xié)調(diào)性；

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，拼搏進(jìn)取的精神。

教學(xué)過程：

（一）開始準(zhǔn)備部分

1.集合整隊(duì)

2.師生問好。

3.檢查人數(shù)、服裝。

4.宣布本課內(nèi)容：①韻律活動(dòng)；②攀爬體操跳箱。

5.隊(duì)列練習(xí)：（1）齊步走、立定；（2）跑步走、立定。

6.廣播體操1——9節(jié)。

組織：如圖

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

要求：1.學(xué)生背光、避風(fēng)、背喧鬧；2.快、靜、齊。

組織：如圖

XXX000

XXX000

XXX000

XXX000

☆

要求：精神飽滿、動(dòng)作規(guī)范。

組織：成四列橫隊(duì)、前后相距、左右間隔均一臂。

教法：L示范動(dòng)作；2.講解要領(lǐng)；3.跟老師慢慢學(xué)；4.集體糾正；5.請做的好的同學(xué)示

范。

要求：認(rèn)真聽、認(rèn)真練。

（二）基本部分

1.韻律活動(dòng)“節(jié)奏游戲”。

組織：四列橫隊(duì)一臂距離。

0000000

0000000

XXXXXXX

XXXXXXX

☆

重點(diǎn)：動(dòng)作方法。

難點(diǎn)：節(jié)奏的掌握。

教法：1.進(jìn)行原地踏步；2.逐一示范動(dòng)作；3.講解要領(lǐng)；4.集體練習(xí)（行進(jìn)間）。

要求：認(rèn)真看示范（老師鏡面）

2.攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓緊翻再跳下。

組織：兩路縱隊(duì)依次練習(xí)。

xxxxxxxZ-

重點(diǎn)：攀爬動(dòng)作。

難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。

教法：1.邊示范邊講解動(dòng)作；2.保護(hù)方法：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習(xí)

著上臂；3.集體練習(xí)、指導(dǎo)、糾正；4.每隊(duì)排頭做完后進(jìn)行保護(hù)。

要求：身體協(xié)調(diào)、勇敢果斷。

（三）結(jié)束部分

1.集合；2.放松；3.小結(jié)；4.下課。

組織：四列橫隊(duì)。

教法：師生同做放松操。

要求：充分放松。

第十一課時(shí)

教材：一、新授：立定跳遠(yuǎn)；二、游戲：地滾球。

任務(wù)：

一、初步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生蹬地起跳的能力。

二、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，發(fā)展下肢力量。

三、學(xué)會(huì)游戲方法，提高學(xué)生鍛煉身體的興趣。

教學(xué)過程：

（一）開始準(zhǔn)備部分：

一、課堂常規(guī)：

1.體委整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)。

2.師生問好，檢查人數(shù)、服裝。

3.講述本課內(nèi)容：①立定跳遠(yuǎn)；②游戲：地滾球。

二、隊(duì)列練習(xí)：

1.隊(duì)列基本動(dòng)作

2.隊(duì)列和體操隊(duì)形：①原地踏步、立定；②左、右轉(zhuǎn)法；③隊(duì)形變換。

三、復(fù)習(xí)廣播操1—9節(jié)。

四、兩臂前后擺動(dòng)向上跳起。

動(dòng)作：兩臂前后自然擺動(dòng)兩腿做彈性屈伸，做幾次后同向上跳結(jié)合起來做。

組織：四列橫隊(duì)（密集）

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

ooooooooooo

00000oooooo

☆

教法：

1.提示原地踏步、立定，左、右轉(zhuǎn)法動(dòng)作做法。

2.指揮學(xué)生集體練習(xí)。

3.提示隊(duì)形變換動(dòng)作做法。

4.指揮學(xué)生做體操隊(duì)形練習(xí)。

5.學(xué)生練習(xí)

要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽講，服從口令、聽從指揮、守紀(jì)律。

（二）基本部分

一、學(xué)習(xí)：“立定跳遠(yuǎn)”的動(dòng)作做法。

動(dòng)作：兩腳稍分開，自然站立，上體稍前傾，兩臂后舉。數(shù)“一”時(shí)兩臂向前上方擺，同時(shí)

兩腿自然地做彈性屈伸一次，數(shù)“二”時(shí)兩臂于前上向下回落后擺，兩腿再自然地做彈性屈伸一

次，數(shù)“三”時(shí)兩臂向前上方用力擺，同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前上跳出，落地時(shí)腳跟先著地，

同時(shí)兩腿自然屈膝維持平衡。

重點(diǎn)：協(xié)調(diào)能力。

難點(diǎn)：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解動(dòng)作練習(xí)；②采用比較看誰跳的距離遠(yuǎn)誰就會(huì)用力蹬地。

二、游戲：“地滾球”

游戲規(guī)則：只準(zhǔn)用棒觸球，不許用手。

組織：體操隊(duì)形。

教法：1.講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范做法

2.指導(dǎo)學(xué)生按“一、二、三”部分做分解動(dòng)作練習(xí)。

3.找出較好學(xué)生做演示，根據(jù)學(xué)生演示講述難點(diǎn)的突破方法。

4.分組做完整動(dòng)作練習(xí)。

要求：按正確動(dòng)作認(rèn)真模仿練習(xí)。

（三）結(jié)束部分：

一、放松整理活動(dòng)。

二、講評(píng)本課情況。

第十二課時(shí)

教材：一、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”；二、游戲“擊木柱”。

任務(wù)：

1.進(jìn)一步提高立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作的正確性，增強(qiáng)解決重點(diǎn)、難點(diǎn)的信心。

2.培養(yǎng)學(xué)生的下肢力量和身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。

3.學(xué)做好游戲“擊木柱”，發(fā)展力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)性、動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

教學(xué)過程：

開始準(zhǔn)備部分

一、課堂常規(guī)：

1.體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)

2.師生問好，檢查人數(shù)、服裝

3.講授本課內(nèi)容：①復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)；②游戲“擊木柱”。

二、隊(duì)列練習(xí)：1.復(fù)習(xí)向左、右轉(zhuǎn)；2.齊步走、立定。

三、復(fù)習(xí)廣播操：1—9節(jié)動(dòng)作做法

四、復(fù)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)，向上跳起的動(dòng)作做法要領(lǐng)：兩臂和起跳的協(xié)調(diào)配合。

組織：四列橫隊(duì)（密集）

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

教法：1.提示向左、右轉(zhuǎn)的做法。

2.口令指揮做轉(zhuǎn)法練習(xí)。

3.提示齊步走，立定的動(dòng)作做法。

4.橫隊(duì)變縱隊(duì)口令指揮做齊步走，立定練習(xí)。

要求：隊(duì)伍整齊，口號(hào)、報(bào)數(shù)有力宏亮，動(dòng)作認(rèn)真正確，遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽講。

（二）基本部分

一、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”

重點(diǎn)：擺臂用力蹬地

難點(diǎn)：展髓落地

手段：1.講解示范清楚，避免出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。2.學(xué)生做練習(xí)時(shí)要隨時(shí)糾正。3.練習(xí)時(shí)要分

三部分：①提踵擺臂；②蹬地展髓；③輕松落地。

組織：體操隊(duì)形站立。

教法：1.講解示范動(dòng)作做法，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)的做法。

2.找出學(xué)生做演示，指出動(dòng)作的正確與錯(cuò)誤，并講解難點(diǎn)解決的方法。

3.組織學(xué)生做三部分，分解練習(xí)，找出較好學(xué)生做演示，并讓學(xué)生評(píng)判，講解難點(diǎn)部分的練

習(xí)方法，總結(jié)練習(xí)情況。

要求：教師講解示范清楚準(zhǔn)確，學(xué)生認(rèn)真模仿練習(xí)。

二、游戲：“擊木柱”

規(guī)則：1.不得踏線投擲；2.拾沙包接口令進(jìn)行。

教法：1.講述游戲方法規(guī)則。

2.學(xué)生演示，其余人觀摩。

3.分四組做練習(xí)，以擊中多的隊(duì)獲勝。

要求：遵守規(guī)則，有秩序的練習(xí)。

（三）結(jié)束部分

一、放松整理活動(dòng)。

二、講評(píng)本課情況。

第十三課時(shí)

教材：1.單、雙腳連續(xù)跳；2.韻律活動(dòng)。

任務(wù)：

1.提高學(xué)生跳躍能力以及靈敏，速度，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

2.發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、韻律感和觀察力、想象力、審美力等。

教學(xué)過程：

（一）開始準(zhǔn)備部分

1.集合整隊(duì)。

2.檢查人數(shù)、服裝。

3.布置本課內(nèi)容：①單、雙腳連續(xù)跳；②韻律活動(dòng)。

4.隊(duì)列練習(xí)：（1）齊步走，立定；（2）跑步走，立定。

5.廣播操：復(fù)習(xí)第3、4節(jié)

6.兩臂前后擺向上跳起

組織：如圖

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

教法：1.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要求；2.集體糾正動(dòng)作；3.集體練習(xí)。

要求：根據(jù)老師要求規(guī)范自己動(dòng)作。

（二）基本部分

1.韻律活動(dòng)“節(jié)奏游戲”。

重點(diǎn)：動(dòng)作方法。

難點(diǎn)：節(jié)奏的掌握。

組織：四列橫隊(duì)，一臂距離。

教法：①進(jìn)行原地踏步走練習(xí)；②教師對(duì)幾個(gè)練習(xí)逐一示范；③講解動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)要求；④集

體練習(xí)。

要求：認(rèn)真看示范，先想后做。教師采用鏡面示范。

2.單、雙腳連續(xù)跳接力比賽。

組織：四路縱隊(duì)

教法：1.首先以四人一組進(jìn)行練習(xí)（教師示范、講解）；2.講述游戲比賽規(guī)則。

要求：拍手接力。

（三）結(jié)束部分

1.集合；2.放松（腿部）；3.小結(jié)；4.下課。

第十四課時(shí)

教材：1.立定跳遠(yuǎn)；2.游戲：沖過戰(zhàn)壕。

任務(wù)：

1.通過復(fù)習(xí)，加深對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的理解，提高動(dòng)作做法的技能，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和

能力。

2.通過游戲鍛煉學(xué)生的勇敢、機(jī)智能力，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉身體的興趣和意志。

教學(xué)過程：

（一）開始準(zhǔn)備部分

1.體育委員整隊(duì)匯報(bào)人數(shù)；

2.師生相互問好，檢查人數(shù)、服裝；

3.向?qū)W生講明本次課內(nèi)容：①立定跳遠(yuǎn)；②游戲：沖過戰(zhàn)壕。

4.復(fù)習(xí)隊(duì)列動(dòng)作：①整隊(duì)動(dòng)作（稍息立正、看齊、報(bào)數(shù)）；②踏步、立定、齊步走、立定。

重點(diǎn)：左轉(zhuǎn)彎的動(dòng)作做法。復(fù)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)向上跳起的動(dòng)作做法。

組織：四列橫隊(duì)（密集）

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

教法：

1.隊(duì)形不變，教師指導(dǎo)學(xué)生做稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)的練習(xí)。

2.做原地踏步，立定練習(xí)。

3.稍講解左轉(zhuǎn)彎的動(dòng)作做法。

4.組織學(xué)生做縱隊(duì)齊步走、左轉(zhuǎn)彎走、立定練習(xí)。

要求：認(rèn)真聽講，動(dòng)作一致。

組織：成體操隊(duì)形站立。

教法：1.教師提示要領(lǐng)按“1”兩臂上舉同時(shí)提踵，“2”兩臂向后擺屈膝，“3”兩臂向

前上方擺，兩腳用力蹬地向上跳起的動(dòng)作做分解練習(xí)。

要求：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。

（二）基本部分

一、復(fù)習(xí)：立定跳遠(yuǎn)

重點(diǎn)：向前躍起時(shí)注意展髓。

難點(diǎn)：緩沖落地。

組織：體操隊(duì)形站立，做分組練習(xí)。

教法：1.提示動(dòng)作要領(lǐng)，講解示范重點(diǎn)難點(diǎn)的突破方法。2.組織練習(xí)，每組做向前做3次

為一組，輪換練習(xí)。3.找出較好學(xué)生演示并講解動(dòng)作難點(diǎn)的正確做法。4.點(diǎn)的解決方法：①示

范正確講解清楚；②可采用從稍高點(diǎn)的地方向低處沙坑或墊子上跳，體會(huì)動(dòng)作感覺。

要求：講究秩序、注意安全。

二、游戲：“沖過戰(zhàn)壕”

方法：發(fā)令后，按順序沖過“戰(zhàn)壕”阻擊手在“戰(zhàn)壕”中阻擊通過戰(zhàn)壕的隊(duì)員，擊中者，站

在指定區(qū)域里，未擊中者按次序站在終點(diǎn)線后。

規(guī)則；1.必須從正面通過戰(zhàn)壕，不得從旁邊繞。2.阻擊手不得跑出戰(zhàn)壕，阻擊時(shí)只能拍人

不能推人或拉人。

組織：將學(xué)生帶入游戲場地，講解游戲方法后組織學(xué)生做游戲練習(xí)游戲。

教法：1.教師講解，學(xué)生試做1—2次；2.學(xué)生練習(xí)。

要求：遵守規(guī)則，認(rèn)真練習(xí)。

（三）結(jié)束部分

1、放松整理活動(dòng)：放松操；

2、總結(jié)本課情況。

第十五課時(shí)

教材：1.跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑；2.舞蹈。

任務(wù)：

1.初步掌握一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑的技術(shù)動(dòng)作方法；

2.通過跳躍練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，通過舞蹈培養(yǎng)學(xué)生的韻律節(jié)奏感，協(xié)調(diào)能力；

3.培養(yǎng)學(xué)生的審美能力以及頑強(qiáng)拼搏的精神。

教學(xué)過程：

（一）開始準(zhǔn)備部分

1.集合整隊(duì)；2.師生問好；3.檢查人數(shù)，服裝；4.宣布本課內(nèi)容：①跑幾步一腳蹬地起

跳雙腳落入沙坑。②舞蹈。5.隊(duì)列練習(xí)：（1）原地四面轉(zhuǎn)法；（2）齊步走，立定；（3）跑步走,

立定。6.徒手操:（1）頭部運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）振臂運(yùn)動(dòng)。

組織：如圖

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

教法：1.教師示范；2.講解動(dòng)作；3.集體練習(xí)。

要求：1.精力集中，動(dòng)作有力；2.重點(diǎn)活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)。

（二）基本部分

1.跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑，助跑3-4步，單腳起跳，屈膝上提，雙腳同時(shí)落入

沙坑，先不要求距離，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作。

重點(diǎn)：一腳踏跳，雙腳輕巧落地。

難點(diǎn)：跑進(jìn)中連接踏跳

組織：二路縱隊(duì)，相距約2米。

Io0000000

☆

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教法：1.教師在兩隊(duì)中間作示范（先原地，后助跑）。2.邊講解過示范。3.集體練習(xí)。

要求：一腳起跳，同側(cè)臂上擺雙腳同時(shí)落入沙坑。

2.舞蹈：韻律舞蹈“小火車”

口中模仿火車聲音，不斷作小碎步，跑跳步，蹈跳步。

組織：兩路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下行進(jìn)。

AXXXXXX

W000000

教法：1.講解跳法；2.跟教師一起作。

要求：根據(jù)口中聲音的高低改變腳下的動(dòng)作。

（三）結(jié)束部分

1.集合；2.放松（腳部）；3.小結(jié)；4.下課。

第十六課時(shí)

教材：1、立定跳遠(yuǎn)（4）；2.舞蹈。

任務(wù)：

1、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立完成動(dòng)作的能力。掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)發(fā)展跳躍技能。

2.通過學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作，提高學(xué)生的動(dòng)作美感和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

教學(xué)過程：

（一）開始部分

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)。

2、師生相互問好，檢查人數(shù)、報(bào)數(shù)。

3、向?qū)W生講明本課內(nèi)容：（1）立定跳遠(yuǎn)；（2）舞蹈。

4、隊(duì)列練習(xí)、復(fù)習(xí)：（1）整隊(duì)、動(dòng)作；（2）左、右轉(zhuǎn)法；（3）縱隊(duì)行進(jìn)間步伐練習(xí)。

5、徒手操練習(xí)。學(xué)習(xí)徒手操1—7節(jié)動(dòng)作：①上肢運(yùn)動(dòng)；②下蹲運(yùn)動(dòng)；③體前屈運(yùn)動(dòng)；④體

側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑥全身運(yùn)動(dòng)；⑦跳躍運(yùn)動(dòng)。

教法：1、講解隊(duì)列練習(xí)方法。2、四列橫隊(duì)做整隊(duì)，轉(zhuǎn)法練習(xí)。3、四路縱路做行進(jìn)間步伐練

習(xí)，教師指導(dǎo)。

要求：動(dòng)作認(rèn)真、一致。

（二）基本部分

一、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)完整

要領(lǐng)：雙腳同時(shí)起跳，雙臂用力向前擺動(dòng)，落地屈膝下蹲。

重點(diǎn)：正確的完整動(dòng)作。

難點(diǎn)：緩沖落地。

教法：

1.隊(duì)形：體操隊(duì)形或圓形。

2.提示動(dòng)作要領(lǐng)，講解示范重點(diǎn)難點(diǎn)。

3.指導(dǎo)練習(xí)，向上跳起，輕松落地的動(dòng)作做法，體會(huì)緩沖落地的動(dòng)作做法，體會(huì)緩沖落地的

感覺。

4O分組輪換練習(xí)，完整動(dòng)作。

5.以上練習(xí)結(jié)束將學(xué)生帶入，舞蹈場地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情緒的走步。

方法：預(yù)備，立正聽節(jié)奏，做不同方法節(jié)奏速度及變換重心的走。

1.不同人物的走。

2.不同形象的走。

3.不同情緒的走。

教法：L提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺緩緩的走，沉重的走。小學(xué)生輕快的

走，學(xué)生做模仿練習(xí)。

2.提示不同形象的走，如：各種動(dòng)物的走法，學(xué)生做模仿練習(xí)。

3.提示學(xué)生不同情緒的走，如急促的走，漫不經(jīng)心的走，艱難的走，學(xué)生做模仿練習(xí)。

4.比比看誰模仿的象。并做演示。

（三）結(jié)束部分

1.結(jié)束以上練習(xí)，聽音樂節(jié)奏，做各種模仿練習(xí)。

2.總結(jié)本課情況，下課。

第十七課時(shí)

教材：L考核：立定跳遠(yuǎn)（5）；2.游戲：插紅旗。

任務(wù):

1.測驗(yàn)女生立定跳遠(yuǎn)，檢查學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的情況。

2.發(fā)展學(xué)生四肢力量，動(dòng)作協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇敢精神，認(rèn)真態(tài)度和注意集中能力。

教學(xué)過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內(nèi)容：1.女生考核立定跳遠(yuǎn)。2.游戲：插紅旗。

三、提出要求及注意事項(xiàng)。

1.體育委員整隊(duì)

2.按教師口令報(bào)數(shù)、檢查人數(shù)

要求：認(rèn)真聽講、精神飽滿

（二）準(zhǔn)備部分

一、隊(duì)列練習(xí)：轉(zhuǎn)法、齊步走、立定。

組織：由四列橫隊(duì)成二路縱隊(duì)

XXXXXX

XXXXXX

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要求：隊(duì)伍整齊，動(dòng)作正確，迅速。

二、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)；頭部運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；踢腿運(yùn)動(dòng)；活動(dòng)手腕、腳腕。

組織：體操隊(duì)形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示每節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。

要求：動(dòng)作有力、活潑充分。

三、雙腳跳：L雙腳向上跳（屈腿）；2.雙腳左右跳（橫跳）；3.雙腳向上跳（展體）。

組織：體操隊(duì)形

教法：1.教師講解示范；2.學(xué)生按教師的手勢或口令跳。

要求：蹬地有力、落地輕巧。

（三）基本部分

一、女生考核：立定跳遠(yuǎn)；男生游戲：切西瓜。

組織：分組不輪換，男女生分組。

教法：L教師講解考核標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)。

2.男生由小組長帶隊(duì)到指定位置，分兩組做游戲，情況由小組長掌握。

3.女生分兩組進(jìn)行考核，一組考核，一組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，可三四人一組比賽。

要求：動(dòng)作正確，有一定遠(yuǎn)度，爭取好成績。

二、游戲：插紅旗

方法：發(fā)令后，各隊(duì)排頭先爬過兩塊墊子，再攀爬到肋木指定高度，取下小紅旗，迅速跑回

本隊(duì)，把紅旗交給下一人，下一人到達(dá)統(tǒng)一要求高度時(shí)插上紅旗，依次進(jìn)行。

組織：四路縱隊(duì)

教法：1.教師講解游戲方法及規(guī)則并示范；2.組織游戲；3.講評(píng)游戲。

要求：遵守規(guī)則、勇敢果斷。

（四）結(jié)束部分

一、放松：《小鴨子舞》。

二、講評(píng)本課情況。

三、宣布下課。

第十八課時(shí)

教材：L考核：立定跳遠(yuǎn)；2.游戲：投沙包。

任務(wù)：

1.測驗(yàn)?zāi)猩⒍ㄌh(yuǎn)，檢查學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的情況。

2.提高靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)和投擲能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。

教學(xué)過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內(nèi)容：1.男生考核立定跳遠(yuǎn)；2.游戲：投沙包。

三、提出要求及注意事項(xiàng)

組織：如圖

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

教法：1.體育委員整隊(duì)；2.按教師口令報(bào)數(shù)、檢查人數(shù)。

要求：認(rèn)真聽講、精神飽滿。

（二）準(zhǔn)備部分

一、隊(duì)列練習(xí)：轉(zhuǎn)法、齊步走、立定。

二、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)；頭部運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；踢腿運(yùn)動(dòng)；活動(dòng)手腕、腳腕。

組織：體操隊(duì)形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環(huán)節(jié)。

要求：動(dòng)作有力、活動(dòng)充分。

（三）基本部分

一、男生考核：立定跳遠(yuǎn)；女生游戲：切西瓜。

組織：分組不輪換，男女生分組

教法：1.教師宣布男生考核標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)。2、女生由小組長帶隊(duì)到指定位置，分兩組傲

游戲，情況由小組長掌握。3、男生分兩組進(jìn)行考核，一組考核，另一組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)練習(xí)，練習(xí)

可三四人一組比賽。4.每人跳3次，取其中最好一次成績登記下來。

二、游戲：投沙包

方法：乙組用小沙包投擊甲組隊(duì)員，甲組在場內(nèi)機(jī)智躲閃，如被擊中，退出界外。

規(guī)則：L接住沙包后可救回一個(gè)被擊中的同伴。2.場內(nèi)隊(duì)員不得跑出界外。

組織：圓形

教法：1。講解游戲方法及規(guī)則。2.組織游戲。3、講評(píng)游戲。

要求：遵守規(guī)則、緊張激烈

（四）結(jié)束部分

一、放松：《劃船》

二、講評(píng)本課情況

三、宣布下課。

第十九課時(shí)

教材：1.用各種方式拋接輕物；2.舞蹈。

任務(wù)：

1.過教學(xué)，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用站立和蹲立姿勢，體前、體側(cè)單手上拋輕物，雙手接住的動(dòng)作

方法。鍛煉目測力和準(zhǔn)確性，發(fā)展投擲能力。

2.通過教學(xué)，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)舞蹈組合的動(dòng)作方法，培養(yǎng)正確、優(yōu)美的身體姿態(tài)，發(fā)展協(xié)調(diào)

性和韻律感。

3.通過本課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)，在舞蹈學(xué)習(xí)中陶冶美的情

操。

教學(xué)過程：

（一）開始部分

一、課堂常規(guī)：1、教師口令，組織學(xué)生站隊(duì)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容：①用各種方

式拋接輕物；②舞蹈。

二、隊(duì)列練習(xí)：1.報(bào)數(shù)。2.四面轉(zhuǎn)法。3、踏步走——立定。4.齊步走。5.模仿不同形象

的走和跑（熊走一大象走一天鵝飛一一我是小騎兵）

三、徒手操：1.伸展運(yùn)動(dòng)；2.下蹲運(yùn)動(dòng)；3.提膝運(yùn)動(dòng)；4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)；5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；6.全

身運(yùn)動(dòng)；7.跳躍運(yùn)動(dòng)。

四、用各種方式拋接輕物：

重難點(diǎn)：向上拋時(shí)協(xié)調(diào)用力，高度適中；接物時(shí)手指自然張開，柔和緩沖。

（二）基本部分：舞蹈

重難點(diǎn)：自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美動(dòng)作組合：跑跳步一原地踏步一前、后點(diǎn)步一一原地踏步一

一三步一撩——進(jìn)退步結(jié)束動(dòng)作。

以上動(dòng)作配合上肢動(dòng)作，跟音樂的拍節(jié)做表情歌舞。

教法：1.教師講解動(dòng)作方法。2、教師示范動(dòng)作。2.組織學(xué)生練習(xí)。3、練習(xí)中教師巡回指

導(dǎo)。4、找學(xué)生練習(xí)，教師講評(píng)。5、教師使用錄音機(jī)方音樂，讓學(xué)生在音樂聲中自由練習(xí)。

易犯錯(cuò)誤：上拋不正；接不住沙包；動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

糾正方法：（1）教師正確講解、示范。（2）多做低拋練習(xí)，讓學(xué)生在自由練習(xí)中體會(huì)運(yùn)輸隊(duì)和，

增強(qiáng)時(shí)空感覺、提高控沙包能力。

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)。

（三）結(jié)束部分

一、放松活動(dòng)。

二、講評(píng)本課情況。

三、宣布下課。

第二十課時(shí)

教材：1.持輕物投準(zhǔn)；2.游戲：斗雞。

任務(wù)：

1、通過投準(zhǔn)練習(xí)，初步掌握原地肩上屈肘揮臂投準(zhǔn)的動(dòng)作，發(fā)展上肢，腰腹力量和投擲能力，

提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性，培養(yǎng)認(rèn)真好學(xué)的優(yōu)良品質(zhì)。

2.通過游戲練習(xí)，學(xué)會(huì)游戲的方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的

意志品質(zhì)。

教學(xué)過程：

（一）開始部分

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問好。

3.宣布課的內(nèi)容、要求。

4.隊(duì)列練習(xí)（音伴）：走跑成圓形隊(duì)。

5.拍手操（音伴）：①伸展運(yùn)動(dòng)；②下蹲運(yùn)動(dòng)；③提膝運(yùn)動(dòng)；④體側(cè)運(yùn)動(dòng)；⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑥全

身運(yùn)動(dòng)；⑦跳躍運(yùn)動(dòng)。

組織：四列橫隊(duì)（密集）

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XXXXXX

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☆

教法：1.講解、口令、領(lǐng)操、語言提示。2.師生同練。3、指導(dǎo)、糾正。

要求：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、有力、練習(xí)認(rèn)真、聽從指揮。

（二）基本部分

1.持輕物投準(zhǔn)：正對(duì)投擲方向投準(zhǔn)。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開立、左腳在前。右手持輕物屈肘于肩上、肘關(guān)節(jié)向前、眼看前面的標(biāo)

靶，把投擲物投向標(biāo)靶。

重難點(diǎn)：肩上屈肘，快速揮臂，協(xié)調(diào)用力，投擲準(zhǔn)確。

教法：1、講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范；2、提出要求；3、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)、糾正。

要求：動(dòng)作正確、上下肢協(xié)調(diào)配合。練習(xí)認(rèn)真、聽從指揮。

2.游戲：斗雞