《體育與健康教學(xué)設(shè)計》立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計

《體育與健康教學(xué)設(shè)計》

課題：立定跳遠(yuǎn)

單位：秦皇島市第十六中學(xué)

姓名：滕為民

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計

教材簡析：

初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四

中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)的方法是兩腳平行站立于起跳線后，

由半蹲姿勢開始，雙臂由后向前上方擺動同時下肢用力蹬地跳出，騰空后收腹舉腿，伸小

腿落地屈膝緩沖，其成績以丈量起跳線至最近端落地點(diǎn)之間的垂直距離為準(zhǔn)，距離越遠(yuǎn)越

好。由于該項目對場地條件要求不高，技術(shù)動作比較簡單，易學(xué)易練，深受廣大師生的喜

愛。它對發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，特別是發(fā)展下肢肌肉、韌帶、關(guān)

節(jié)等力量，有極大的實用性和實效性。為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以不同游戲

方式練習(xí)、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯燥性。現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們

的團(tuán)隊合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心里承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力比賽

的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。

一、本課指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心里和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高

為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運(yùn)動技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)

學(xué)生不斷超越自我的品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確?！敖】档谝弧?/p>

思想落到實處，使學(xué)生健康成長。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1、立定跳遠(yuǎn)；2、游戲：仰臥起坐傳接球接力。

三、學(xué)情分析：

本次授課的是初二年級，平時學(xué)習(xí)紀(jì)律較好，但是絕大多數(shù)學(xué)生家庭條件優(yōu)越，平時缺

少鍛煉身體素質(zhì)較差，怕苦怕累、意志品質(zhì)比較薄弱。在教學(xué)中采用情境教學(xué)法，激發(fā)學(xué)

生敢于挑戰(zhàn)困難的精神，使學(xué)生積極參與到解決問題中來，并能發(fā)揮自己的潛能，讓學(xué)生

積極主動地學(xué)習(xí)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

通過教學(xué)讓學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的方法，逐步提高學(xué)生的跳躍能力；促進(jìn)學(xué)生下肢

肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展；增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身

體素質(zhì)的發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、果斷和克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳用力蹬地向前上方跳起，空中積極收腹。

難點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

六、教學(xué)方法的設(shè)計：

1、課的開始安排常規(guī)與創(chuàng)新結(jié)合的活動，活躍情緒，提高學(xué)生的注意力，啟發(fā)學(xué)生思

維想象力和學(xué)習(xí)興趣。

2、采用多種手段教學(xué)，逐步進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)教學(xué)，解決用力蹬地躍起積極收

腹的教學(xué)重點(diǎn)，講解示范、練習(xí)與游戲交叉來教學(xué)，解決蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合這一難點(diǎn)。

3、立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)，變化多樣，由易到難的教學(xué)步驟，使條理更加清晰。

4、游戲教學(xué)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，設(shè)計一定的“情境”，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的創(chuàng)

造力，體驗運(yùn)動的樂趣，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣。

5、課的結(jié)束采用最近幾年興新的運(yùn)動項目放松練習(xí)，引起學(xué)生的好奇心，緩和情緒，

達(dá)到生理上的放松，心理上的滿足。

七、教學(xué)步驟：

課堂常規(guī)一各式花樣慢跑一徒手操一游戲：夾球跳躍比賽一學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)一立定跳遠(yuǎn)的

擴(kuò)展性練習(xí)一游戲：仰臥起坐傳接球接力一放松、小結(jié)。

初中體育與健康《立定跳遠(yuǎn)》課時教案

學(xué)校：十六中學(xué)班級：初二年級(1)班人數(shù)：56名任課教師：滕為民

教學(xué)1、立定跳遠(yuǎn)。

內(nèi)容2、游戲：仰臥起坐傳接球接力。

教1、學(xué)習(xí)參與目標(biāo)：讓學(xué)生樂于參與體育活動，并能在活動中努力展示自我。

學(xué)2、運(yùn)動技能目標(biāo)：能做到雙腳用力蹬地向前上方躍起，并能夠在空中積極收腹。

目3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力，提高跳躍能力，促進(jìn)健康。

標(biāo)4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，讓學(xué)生體驗成功和愉悅。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的人際關(guān)系和培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神。

重難重點(diǎn)：雙腳用力蹬地向前上方跳起，空中積極收腹。

點(diǎn)難點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

教學(xué)時教學(xué)實施步驟

教學(xué)內(nèi)容目的要求

過程間教師活動學(xué)生活動組織隊形

1、體育委員整以形式多樣的跑語言激發(fā)學(xué)歡快主動組織：五列橫隊

?90G??(3

隊，檢查人數(shù)，法提高學(xué)生練習(xí)生運(yùn)動激情，地參與熱3

開報告老師。興趣，體驗跑也是口頭提示學(xué)身運(yùn)動。5

82、師生問好，宣一種樂趣。讓學(xué)生生各種不同i

始布本課內(nèi)容。身體各關(guān)節(jié)充分跑法，巡視觀?

分3、各式花樣慢活動舒展,為后面察。慢跑隊形：

包6包

部跑，配曲《相信所學(xué)內(nèi)容做好準(zhǔn)e

1

鐘自己》。備，避免受傷。e(2

巳

分4、徒手操：學(xué)生要求：歡快而有

自己創(chuàng)編體育委序。徒手操隊形

員領(lǐng)操。

1、游戲：夾球跳激發(fā)學(xué)生練習(xí)興講解游戲方各小組齊組織：男女生混合為一

躍比賽。趣,為學(xué)習(xí)立定跳法、規(guī)則和要心協(xié)力共個小組，共四個刃、組成

遠(yuǎn)技術(shù)動作的教求，并做示同合作、相四路縱隊。

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學(xué)作鋪墊。范。互鼓勵同

要求：積極參與，伴，積極參OLXXXJO

團(tuán)結(jié)合作。與比賽。

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基

2、學(xué)習(xí)立定跳把立定跳遠(yuǎn)的技示范、講解、認(rèn)真聽講，組織：五列橫隊成體操

遠(yuǎn)。術(shù)動作分解，從簡提示、引導(dǎo)學(xué)仔細(xì)觀察，隊形向兩邊散開

①原地練習(xí)擺單的動作學(xué)起，由生進(jìn)行練習(xí)，主動練習(xí)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)隊形：

臂；易到難引導(dǎo)學(xué)生巡視觀察指體會動作，

②原地練習(xí)擺臂不知不覺地把動導(dǎo)學(xué)生。遇到問題

和膝關(guān)節(jié)曲升的作學(xué)完，然后提示互相探討、

配合，腳跟提起；學(xué)生把全部動作共同找對

③原地縱跳；結(jié)合起來,讓其去策解決問

32④原地向前跳；歸納、總結(jié)。最后題。善于歸

⑤原地收腹跳；由老師示范講解，納、總結(jié)。?

本⑥原地跳起伸小讓學(xué)生自然掌握組織：五路縱隊。

腿；立定跳遠(yuǎn)的動作。立定跳遠(yuǎn)練習(xí)隊形：

⑦進(jìn)入沙池練習(xí)要求：認(rèn)真觀察、?soeexs?

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完整動作。相互探討問題、主??O?0??池

分動練習(xí)。

3、擴(kuò)展性練習(xí)：讓學(xué)生自主的去觀察、巡視、共同出謀

提供20個呼拉創(chuàng)新練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)提示、指導(dǎo)學(xué)獻(xiàn)策、團(tuán)結(jié)組織：以個人或小組為

圈、12個排球、生的創(chuàng)造性思維，生練習(xí)，鼓勵協(xié)作，大膽單位自由練習(xí)，隊形不

3個欄架，由學(xué)讓其充分體會練學(xué)生大膽地開發(fā)與積限，但是不能超出活動

鐘生自主創(chuàng)新練習(xí)中的樂趣，大膽發(fā)揮自己的極實踐所范圍。

習(xí)。展現(xiàn)自我。又可以聰明才智去創(chuàng)造的玩

部達(dá)到對立定跳遠(yuǎn)創(chuàng)造新玩法。法，也可以擴(kuò)展性練習(xí)活動范圍圖

技術(shù)的鞏固和延自定規(guī)則示：

伸，并且教會學(xué)生進(jìn)行一些

懂得學(xué)以至用的競爭性的???

③?

道理。比賽。Oe

?

要求:必須是以雙??

腳跳的形式進(jìn)行講解游戲方??

練習(xí)；注意安全。法、規(guī)則、要

求和鍛煉價??

4、游戲：仰臥起增強(qiáng)學(xué)生的腰腹值，指導(dǎo)學(xué)生主動、團(tuán)結(jié)

分坐傳接球接力。力量,加強(qiáng)身體素示范。地參與比組織：四路縱隊，躺下，

質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康賽。每組排頭擺放10個排

成長,培養(yǎng)積極鍛球??????1^>

煉身體的意識和????

團(tuán)結(jié)互助的集體????0

主義精神。???

要求：相互配合、

積極參與。?

1、瑜伽放松。讓學(xué)生接觸這一示范與提示伴隨優(yōu)美組織：四列橫隊成體操

結(jié)52、小結(jié),布置課興新運(yùn)動，開闊視引導(dǎo)學(xué)生練的音樂主隊形向兩邊散開。

束外練習(xí)。野,并且達(dá)到全身習(xí)。動放松練

部分3、安排學(xué)生收拾心的放松。習(xí)。O?????

分與歸還器材。要求：動作到位，??O???

??????

鐘、師生再見。注意呼吸的配合。

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