【大學(xué)生使用運動類APP的鍛煉動機調(diào)查報告（定量論文）11000字】

大學(xué)生使用運動類APP的鍛煉動機調(diào)研分析報告—以A師范學(xué)院為例目錄TOC\o"1-2"\h\u267991研究對象與方法 234591.1研究對象 23371.2研究方法 2253992結(jié)果與分析 264102.1運動類APP的作用及功能介紹 2273102.2 3192872.2.4A師范學(xué)院學(xué)生每周使用運動類APP的頻率 5235062.3A師范學(xué)院大學(xué)生使用運動類APP參與體育鍛煉主要內(nèi)部動機 6146992.3.2不同專業(yè)的學(xué)生使用運動類APP的內(nèi)部動機分析 9164312.4A師范學(xué)院大學(xué)生使用運動類APP參與體育鍛煉主要外部動機分析 11100272.4.1不同性別的學(xué)生使用運動類APP的外部動機分析 12129472.4.2不同專業(yè)的學(xué)生使用運動類APP的外部動機分析 12309032.4.3不同年級的學(xué)生使用運動類APP的外部動機分析 13125142.5大學(xué)生使用運動類APP對鍛煉動機的滿足形態(tài)分析 14239443結(jié)論與建議 17146763.1結(jié)論 1774653.2建議 1730379參考文獻(xiàn)： 18摘要：本文研究主要通過相關(guān)文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等方法相結(jié)合對A師范學(xué)院400名大學(xué)生使用運動類APP的鍛煉動機的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，通過對大學(xué)生使用運動類APP的男女所占比例、使用頻率及時間、功能以及不同專業(yè)、不同年級、不同性別的學(xué)生參加體育鍛煉的動機進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果表明，在使用運動類APP的大學(xué)生中，女生人數(shù)多于男生，數(shù)據(jù)記錄功能最受A師范學(xué)院學(xué)生歡迎，大學(xué)生使用運動類APP的頻率一般集中在每周1-2次，不同年級、專業(yè)和性別的學(xué)生在使用APP時的動機不同，但健康動機是主要動機。A師范學(xué)院學(xué)生都認(rèn)為使用運動類APP基本能滿足學(xué)生自己的生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要以及自我實現(xiàn)價值需要關(guān)鍵詞：大學(xué)生；運動類APP；鍛煉動機近年來，大學(xué)生身體素質(zhì)差已經(jīng)成為一個“老問題”，也是一個等待解決的問題。大學(xué)生身體形態(tài)逐漸發(fā)生變化，肥胖率持續(xù)上升。相比熱愛廣場舞、健步走的中老年人，正值大好年華、體力充沛的大學(xué)生，卻成了身體素質(zhì)差的“同義詞”。21世紀(jì)是互聯(lián)網(wǎng)的時代，據(jù)2021年中國互聯(lián)網(wǎng)信息發(fā)布中心的第47次《中國互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展現(xiàn)狀統(tǒng)計報告》中顯示：截止2021年2月，我國手機網(wǎng)民達(dá)9.89億，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)70.4%。因此，手機已成為我們生活中不可缺少的一部分。傳統(tǒng)的體育模式已經(jīng)不能滿足大學(xué)生的需求，運動類APP以其簡單、易學(xué)、易懂、有針對性的特點越來越受到年輕人的青睞。與單項和無聊的運動相比，運動類APP可以為大學(xué)生的運動提供一個不同的體驗。運動類APP作為輔助工具，可以提供語音或視頻指導(dǎo)，查看運動數(shù)據(jù)的變化，檢測心率、血壓等指標(biāo)。飲食和睡眠的指導(dǎo)和監(jiān)測，具有直接互動等功能。運動動機起著引導(dǎo)、加強和維持一個學(xué)生的體育教學(xué)活動和鍛煉自己行為的作用，給枯燥的單項運動增加了很多動機和樂趣，并且對體育教育活動的效果可以產(chǎn)生一種重要因素影響?？梢哉f，體育鍛煉的動機是體育鍛煉行為的最根本原因。為此，本文以A師范學(xué)院學(xué)生為調(diào)查對象，研究大學(xué)生使用運動類APP的鍛煉動機，為規(guī)范和指導(dǎo)大學(xué)生使用運動類APP進(jìn)行體育鍛煉提供理論依據(jù)，為大學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。1研究對象與方法1.1研究對象本研究以A師范學(xué)院17級、18級、19級、20級的在校大學(xué)生，男女各200名為研究對象，根據(jù)研究的需要對A師范學(xué)院學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。本次問卷調(diào)查采取網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的形式，通過星問卷平臺發(fā)放調(diào)查問卷400份，回收400份回收率100%，回收有效問卷387份，有效回收率97%。1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法通過對A師范學(xué)院圖書館和（中國期刊全文數(shù)據(jù)庫CNKI、PUBMED）對相關(guān)的文獻(xiàn)資料可以進(jìn)行分類收集、整理和閱讀，對收集的信息技術(shù)加以分析、研究，全面深入了解本題相關(guān)知識領(lǐng)域應(yīng)用研究工作現(xiàn)狀和前沿動態(tài)，為本論文選題、研究設(shè)計思路等方面問題提供一個理論基礎(chǔ)依據(jù)與支撐。收集了30多份關(guān)于大學(xué)生體育APP動機和鍛煉行為的調(diào)查研究文獻(xiàn)，并借鑒前人的研究成果作為本文的理論基礎(chǔ)依據(jù)。1.2.2問卷調(diào)查法以A師范學(xué)院為例，對400名A師范學(xué)院學(xué)生進(jìn)行隨機抽樣調(diào)查，本次共發(fā)放問卷400份，回收400份，回收率100%，有效問卷387份，有效回收率97%，得到數(shù)據(jù)后進(jìn)行理論分析，最后得到一定的調(diào)查結(jié)果。1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法運用WPS2019軟件對問卷調(diào)查取得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，為本文的研究提供理論依據(jù)和數(shù)據(jù)支撐，加強研究的說服力。2結(jié)果與分析2.1運動類APP的作用及功能介紹隨著我國社會主義經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，“互聯(lián)網(wǎng)+”時代的到來科技企業(yè)迅速發(fā)展，國民生產(chǎn)生活質(zhì)量水平可以得到有效提高，智能手機已經(jīng)是我們?nèi)祟愇幕瞽h(huán)境當(dāng)中不可或缺的一部分，手機應(yīng)用程序逐漸改變著人們的生活學(xué)習(xí)方式，從第一款運動類APP上線，到其它運動類APP應(yīng)用的產(chǎn)生，也不過是短短幾年的時間。目前，隨著大學(xué)生生活方式的不斷變化，大學(xué)生在日常生活中也十分重視自己的健康問題，越來越多的體育應(yīng)用得到了發(fā)展。運動類APP是指智能手機或可穿戴設(shè)備的第三方應(yīng)用，具有數(shù)據(jù)記錄、社交功能、視頻指導(dǎo)功能、健康飲食指導(dǎo)、制定鍛煉計劃等功能，引領(lǐng)健康時尚的生活方式。數(shù)據(jù)記錄功能可以詳細(xì)記錄運動軌跡、時間、速度和力量,通過系統(tǒng)的數(shù)值計算精確燃燒卡路里，讓每一位鍛煉者對自己的鍛煉情況有一個詳細(xì)的了解。社交網(wǎng)絡(luò)功能為每一位鍛煉者提供一個線上和線下活動相結(jié)合的功能，用戶可以在軟件上分享他們自己的運動進(jìn)行數(shù)據(jù)和心得，每一位鍛煉者也可以給其他人的運動發(fā)展成果點贊評論，分享自己的運動學(xué)習(xí)樂趣、尋找與自己志同道合的人。制定訓(xùn)練計劃功能系統(tǒng)可以根據(jù)每個人不同的鍛煉需求，為每一位用戶制定獨一無二的鍛煉計劃，讓用戶有更好的鍛煉體驗。還有可穿戴的手環(huán)、手表等，在鍛煉者不方便帶手機的情況下，手環(huán)、手表能給用戶帶來便利的體驗，這些功能都深深地吸引著大學(xué)生，對促進(jìn)大學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣起著重要的作用。A師范學(xué)院學(xué)生是否使用運動類APP的基本情況表1A師范學(xué)院學(xué)生是否使用運動類APP(n=387)是否使用人數(shù)百分比是33586.56%否5213.44%本次對A師范學(xué)院學(xué)生隨機發(fā)放調(diào)查問卷總計400份，回收有效問卷387份，其中從未使用過運動類APP的人數(shù)為52人，占總比13.44%，有335名大學(xué)生都有使用過運動類APP。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)未使用過運動類APP的學(xué)生主要有以下幾點原因：第一，有的學(xué)生活動太多（學(xué)校的社團(tuán)的社交達(dá)人）或者忙于兼職沒有時間鍛煉；第二，學(xué)生本身就不喜愛體育鍛煉，除了必要的體育課，課余時間不參加運動；第三，學(xué)生認(rèn)為自己的身體沒有任何疾病，身材比較勻稱不需要參加體育鍛煉；第四，還有一些同學(xué)沉迷于游戲，宅在宿舍。2.2.2A師范學(xué)院學(xué)生使用運動類APP的學(xué)生性別分布情況表2A師范學(xué)院學(xué)生使用運動類APP的學(xué)生性別分布現(xiàn)狀(n=335)性別人數(shù)百分比男14041.79%女19558.21%由表2可以得出，335名使用運動類APP的大學(xué)生中“女生”人數(shù)為195名，占比為58.12%；“男生”人數(shù)為140人，男生占比41.79%。由此我們可以推測出，女生對運動類APP更感興趣，分析主要原因是，隨著我國大學(xué)生對自己健康生活的不斷努力提高和改變，并且對于大學(xué)生在校期間要完成相應(yīng)的體育教學(xué)任務(wù)，再加上女生更比男生追求學(xué)生自己的形體美，而女生在健身方面處于社會弱勢，作為當(dāng)代大學(xué)生經(jīng)濟能力水平有限，如果去健身房將會花掉一大重要部分的生活費，所以用運動軟件來滿足要求自己的需求，就會成為當(dāng)代大學(xué)生的不二之選。2.2.3A師范學(xué)院學(xué)生使用運動類APP的功能調(diào)查分析表3A師范學(xué)院學(xué)生使用運動類APP的功能調(diào)查分析（n=335）項頻數(shù)百分比數(shù)據(jù)記錄335100%體育鍛煉課程21363.58%制定鍛煉計劃20962.39%社交功能9728.96%體育知識11434.03%運動激勵9829.25%健康飲食指導(dǎo)15646.57%運動商城329.55%支持智能可穿戴設(shè)備6118.21%賽事活動信息報道216.27%其他20.60%由表3A師范學(xué)院學(xué)生使用運動類APP的功能分析中可以看出，排在第一位是數(shù)據(jù)記錄功能，說明了每一位使用運動類APP的學(xué)生都在使用數(shù)據(jù)記錄這一功能，運動類APP最大的功能是數(shù)據(jù)記錄，將自己的身高體重輸入到APP上后臺會根據(jù)你每天的運動數(shù)據(jù)然后分析你的身體情況，隨后反饋給用戶，讓用戶可以更加了解自己的身體情況。排在第二位的是體育鍛煉課程，有213人占總比的63.58%，體育鍛煉課程有真人錄制的教學(xué)，也包含了分解教學(xué)，讓用戶可以清晰的知道動作要點是什么，方便學(xué)習(xí)體育技能。有209人選擇了制定鍛煉計劃，占總比的62.39%，排在第三位，在大學(xué)時期學(xué)生在體育鍛煉方面還不能做到自律、自學(xué)，而這一功能就能帶給學(xué)生便利，可以提前制定好鍛煉的課程，并且還有定時提醒的功能，深受大學(xué)生的喜愛。除了上面三種最常用的功能以外，還有社交功能、體育知識、運動激勵、健康飲食指導(dǎo)、運動商城等功能也在大學(xué)生的選擇之中。由此可得出數(shù)據(jù)記錄、體育鍛煉課程、制定體育鍛煉計劃三種功能最受大學(xué)生喜愛，并且數(shù)據(jù)記錄、體育鍛煉課程、制定體育鍛煉計劃能最直接的幫助學(xué)生增強體質(zhì)，提升健康指數(shù)。2.2.4A師范學(xué)院學(xué)生每周使用運動類APP的頻率表4A師范學(xué)院學(xué)生每周使用運動類APP頻率一覽表（n=335）項頻數(shù)百分比基本不使用3410.15%偶爾（1-2次）15646.57%有時（3-4次）9929.55%經(jīng)常（5次以上）4613.73%由表4可知，每周有34人基本不使用，占比10.15%；偶爾（1-2次）使用占比46.57%；有時（3-4次）使用的人數(shù)占比29.55%；經(jīng)常（5次以上）使用占比13.73%。由此可得出每周都使用的學(xué)生人數(shù)最多，表明運動類APP更適合學(xué)生人群使用，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)學(xué)生認(rèn)為運動類APP對自身的運動有很大的幫助，所以會經(jīng)常使用運動類APP來進(jìn)行體育鍛煉，分析其原因是運動類APP的功能符合大學(xué)生的生活習(xí)慣，在自由學(xué)習(xí)的環(huán)境中，學(xué)好課業(yè)的同時，需要運動類APP來約束或者幫助大學(xué)生積極參與體育鍛煉。2.2.5A師范學(xué)院學(xué)生每次使用運動類APP使用時長的調(diào)查分析表5A師范學(xué)院學(xué)生每次使用運動類APP使用時長（n=335）項頻數(shù)百分比＜0.5小時11233.42%0.5-1小時14543.28%1-1.5小時3711.04%1.5-2小時288.36%＞2小時133.88%由表5可知，一大部分的學(xué)生每次使用運動類APP進(jìn)行體育運動的用時基本在每次0.5-1小時，占總比的43.28%；更有一大部分學(xué)生每次參加鍛煉的時間都小于0.5小時，占總比的33.42%；只有極少部分學(xué)生每次參加體育鍛煉時間在1小時以上，占總比的23.28%。從調(diào)查數(shù)據(jù)可知每次鍛煉0.5-1小時的學(xué)生每次都能做到鍛煉1小時的基本要求，并且有部分同學(xué)十分自律，通過體育鍛煉讓自己的體育成績也提高不少。調(diào)查中了解到學(xué)生在日常生活中除了參加學(xué)校的課程外，還要考取相關(guān)專業(yè)的證書、考研、兼職等都會占用學(xué)生的業(yè)余時間，讓學(xué)生沒有太多完整的一段時間來進(jìn)行體育鍛煉，很多人在進(jìn)行運動時都會選擇使用APP陪伴自己一起進(jìn)行運動，除了能夠準(zhǔn)確的了解自己每次運動的時間，使用運動APP也成了運動者的一項談資，可以作為一個談?wù)撛掝}用來與同學(xué)朋友進(jìn)行交流。并且部分的運動類APP都有社交功能，使用者可以通過社交功能尋找與自己有相同運動愛好的運動者，組團(tuán)運動，這也在一定程度上提升了使用者對于體育鍛煉的興趣，進(jìn)而提高了使用者的運動頻率與運動時長。2.3A師范學(xué)院大學(xué)生使用運動類APP參與體育鍛煉主要內(nèi)部動機在鍛煉動機的構(gòu)成，陳善平等人在研究中表明，大學(xué)生的體育鍛煉動機由內(nèi)部動機和外部動機構(gòu)成，其中內(nèi)部動機由健康、樂趣、能力、社交和外貌五個維度組成；體育活動的內(nèi)部動機有效激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，而過強的外部動機不光會抑制體育鍛煉的內(nèi)部動機，還會阻礙學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。外部動機分服從動機和制度動機，外部動機是指參加社會運動是趨于外界的要求與推動。圖1大學(xué)生使用運動類APP參加體育鍛煉的內(nèi)部動機在進(jìn)行調(diào)查問卷時，我們將使用運動類APP的動機分為七類，A、B、C、D、E項代表主要內(nèi)部動機，也就是個體對所從事的活動本身有興趣而產(chǎn)生的動機。A項代表健康動機；B項代表樂趣動機；C項代表能力動機；D項代表外貌動機；E項代表社交動機。在圖二大學(xué)生使用運動類APP參與體育鍛煉的內(nèi)部動機中橫坐標(biāo)代表五種動機，縱坐標(biāo)代表所占的百分比。圖1中可以看出健康動機最強，第二是樂趣動機，其次是能力動機，社交動機最低，第一是健康動機，是大學(xué)生參加鍛煉的主要動機，說明大學(xué)生現(xiàn)在越來越重視自己的身體健康，保證和維護(hù)自己的身體健康。樂趣動機排在了第二位，樂趣是人認(rèn)識某種事物或從事某種活動獲得內(nèi)心的愉悅感?；ヂ?lián)網(wǎng)與運動類APP的融合帶來了不斷更新的體育運動知識，讓學(xué)生足不出戶也能學(xué)習(xí)到新的體育知識，學(xué)生內(nèi)部的興趣被激發(fā)，更加迫切的希望能通過使用運動類APP來進(jìn)行體育鍛煉，使體育鍛煉習(xí)慣得到更好的維持。排在第三位是能力動機，無論哪一款運動類APP中都會有用戶詳細(xì)的運動數(shù)據(jù)庫，能隨時反饋用戶，及時制定合理運動計劃，能夠滿足大學(xué)生追求自我能力提高的心理。外貌動機排在了第四位，人的形體外貌，對于青春年少的大學(xué)生來說，更是時刻關(guān)注，胖女生為了減肥的目的參加運動，追求苗條的身材，而男生則想通過鍛煉增加肌肉線條和力量，運動類APP中有關(guān)塑身減肥的大量視頻，成為了影響大學(xué)生體育鍛煉的又一動機。社交動機是選擇人數(shù)最少的，相對前四項動機表現(xiàn)最弱，主要原因在社交軟件的大量用戶都在微信、QQ、微博等，對于運動類APP交友還不被大多數(shù)人接受。2.3.1不同性別的學(xué)生使用運動類APP的內(nèi)部動機分析表6不同性別的學(xué)生使用運動類APP的內(nèi)部動機分析動機名稱均值（男）排名均值（女）排名健康動機3.6513.542樂趣動機3.2643.183外貌動機3.4533.651能力動機3.5523.094社交動機2.8252.905由表6可以看出，不同性別的大學(xué)生使用運動類APP的均值不同，從表中我們可以看出，在不同性別中有部分排名順序相同。其中社交動機的均值排名一樣都排在第五位，將男女生的均值做一比較，其中男生的健康動機排在第一名，女生外貌動機排在第一名，可得出男生的健康動機、能力動機以及外貌動機的均值都比女生高，而女生的外貌動機遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生。綜上所述，對于不同的性別的大學(xué)生在使用運動類APP的動機存在一定的差異，男生主要為了強身健體而女生則是為了讓自己變得更加好看，身材更好。2.3.2不同專業(yè)的學(xué)生使用運動類APP的內(nèi)部動機分析表7不同專業(yè)的學(xué)生使用運動類APP的內(nèi)部動機分析健康動機樂趣動機外貌動機能力動機社交動機人文學(xué)院4.063.093.782.982.82外國語學(xué)院4.084.124.613.902.97馬克思主義學(xué)院3.984.073.084.253.14美術(shù)學(xué)院3.613.653.803.073.87音樂學(xué)院3.984.484.773.514.06數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院4.253.983.434.374.32物理與電氣工程4.213.523.594.983.90教育科學(xué)學(xué)院3.764.204.013.784.12計算機學(xué)院3.903.592.984.124.81化學(xué)與材料學(xué)院4.074.083.793.633.56此次調(diào)查問卷隨機抽取的學(xué)生包含：人文學(xué)院、外國語學(xué)院、馬克思主義學(xué)院、美術(shù)學(xué)院、音樂學(xué)院、數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院、物理與電氣工程學(xué)院、教育科學(xué)學(xué)院、計算機學(xué)院、化學(xué)與材料學(xué)院十個學(xué)院的學(xué)生，其中數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院、物理與電氣工程學(xué)院、計算機學(xué)院、化學(xué)與材料學(xué)院這四個學(xué)院為理工類，還有人文學(xué)院、外國語學(xué)院、馬克思主義學(xué)院、教育科學(xué)學(xué)院這四個學(xué)院為文史類，剩余的美術(shù)學(xué)院和音樂學(xué)院為藝術(shù)類。通過表7可以看出健康動機均值最高的學(xué)院是數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院均值為4.25，最低的是美術(shù)學(xué)院均值為3.61，樂趣動機均值最高的是音樂學(xué)院均值為4.48，最低的的是人文學(xué)院，外貌動機均值最高的是音樂學(xué)院，最低的是計算機學(xué)院，能力動機均值最高的是物理與電氣工程學(xué)院，最低的是人文學(xué)院，社交動機最高的是計算機學(xué)院，最低的是人文學(xué)院。由表7的數(shù)據(jù)可得知理工類學(xué)生在健康動機、能力動機社交動機三個方面都比文史類的學(xué)生高，而藝術(shù)類的學(xué)生在外貌動機上比文史類和理工類的學(xué)生都要高，綜上所述不同的專業(yè)的大學(xué)生使用運動類APP的動機是不相同的，藝術(shù)類的學(xué)生就會更偏向于外貌動機，追求外在的美，而理工類學(xué)生則更加傾向于能力動機和健康動機，理工類男生居多，所以數(shù)據(jù)比較偏向于行動能力，文史類的學(xué)生就主要以樂趣動機與外貌動機為主。2.3.3不同年級的學(xué)生使用運動類APP的內(nèi)部動機分析表8不同年級的學(xué)生使用運動類APP的內(nèi)部動機分析動機名稱大一大二大三大四健康動機3.313.773.543.81樂趣動機3.333.323.213.89外貌動機3.403.473.144.08能力動機3.143.842.953.73社交動機2.952.672.912.98從表8中數(shù)據(jù)分析得出，大一學(xué)生因為剛進(jìn)入校園對大學(xué)充滿了好奇，也有空余的時間，也有部分學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)自己的身材和同宿舍人的差異，產(chǎn)生自卑感，大家常說大學(xué)是一所“整容院”，不是真正的整容而是學(xué)生通過運動來改變自己的身材，讓自己變得更美更瘦，所以大一學(xué)生使用運動APP主要的動機是外貌動機和樂趣動機，大二學(xué)生進(jìn)入學(xué)校一年以從學(xué)妹學(xué)弟變成了學(xué)姐學(xué)長了，他們在經(jīng)歷了體質(zhì)測試，知道了體質(zhì)測試如果不達(dá)標(biāo)的后果，他們的運動動機就更傾向于能力動機。大三是整個大學(xué)的轉(zhuǎn)折點，學(xué)生在大三一年面臨學(xué)業(yè)壓力大，有部分同學(xué)還參加考研、教師資格證以及專業(yè)證書等，參加體育鍛煉的頻率減少，只能通過一些碎片的時間來進(jìn)行體育鍛煉，大三的學(xué)生選擇健康動機的人數(shù)會相比較多。大學(xué)的最后一年，大四的學(xué)生面臨實習(xí)、找工作、面試等，他們就會通過體育鍛煉來讓自己釋放壓力和改變自己的形象，可以在面試時給面試官留下一個好的印象，大四沒有學(xué)業(yè)的壓力，學(xué)生們多了時間來參加體育鍛煉，除了社交動機其他4個動機都比較平均，稍微有一點突出的就是外貌動機。2.4A師范學(xué)院大學(xué)生使用運動類APP參與體育鍛煉主要外部動機分析大學(xué)生參與體育鍛煉外部動機多是外界環(huán)境對大學(xué)生參與體育鍛煉的影響，并非大學(xué)生自愿，所以外部動機太強，會阻礙大學(xué)生參與體育鍛煉。外部動機被分為制度動機和服從動機。制度動機是指為了完成體育課程或者得到體育學(xué)分，大學(xué)生才去參與體育鍛煉的動機；服從動機是指大學(xué)生聽從老師安排或者親友建議去參與體育鍛煉的動機。圖2A師范學(xué)院大學(xué)生使用運動類APP參與體育鍛煉外部動機圖2A師范學(xué)院大學(xué)生使用運動類APP參與體育鍛煉外部動機分析，調(diào)查問卷中F、G選型是外部動機的調(diào)查，其中F代表制度動機；G代表服從動機。橫坐標(biāo)表示兩種動機，縱坐標(biāo)表示對應(yīng)外部動機所占百分比。大學(xué)生體育鍛煉的外部動機包括制度動機和服從動機，外部動機會削弱內(nèi)部動機，外部動機與內(nèi)部動機共存，外部動機能夠?qū)?nèi)部動機產(chǎn)生促進(jìn)作用REF_Ref21106\r\h[3]。全國的高校每年都會對大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試，A師范學(xué)院也不例外，如果測試指標(biāo)不達(dá)標(biāo)將會導(dǎo)致學(xué)生不能順利畢業(yè)，所以對于平時不運動的學(xué)生在體質(zhì)測試的前幾個月時間就會頻繁的使用運動類APP來進(jìn)行體質(zhì)鍛煉，來增強自己的身體素質(zhì)，以達(dá)到通過體質(zhì)測試的目的。而服從動機是老師強制要求學(xué)生必須使用，或者男女朋友要求對方使用，家長要求孩子使用。學(xué)業(yè)必定更加重要，所有制度動機明顯高于服從動機。但從總體來看這兩種動機在體育鍛煉動機中都相對較弱。2.4.1不同性別的學(xué)生使用運動類APP的外部動機分析表9不同性別的學(xué)生使用運動類APP的外部動機調(diào)查（n=335)項人數(shù)/男百分比人數(shù)/女百分比制度動機6720%5416.12%服從動機250.75%100.30%看表9可知，男女生的外部動機都主要以制度動機為主，學(xué)生使用運動類APP的外部動機主要是趨于獲得學(xué)分，其中男生140人有67人選擇了制度動機,還有25人選擇服從動機，女生195人有54人選擇制度動機，10人選擇了服從動機，綜上分析，男生比女生更多的人選擇了制度動機，說明男生不愿意自覺的使用運動APP來進(jìn)行體育鍛煉，外部動機太強會阻礙學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。2.4.2不同專業(yè)的學(xué)生使用運動類APP的外部動機分析表10不同專業(yè)的學(xué)生使用運動類APP的外部動機調(diào)查（n=335）項制度動機百分比服從動機百分比人文學(xué)院195.7%30.9%外國語學(xué)院123.6%20.6%馬克思主義學(xué)院164.7%51.5%美術(shù)學(xué)院154.5%30.9%音樂學(xué)院92.6%20.6%數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院82.4%51.5%物理與電氣工程113.3%30.9%教育科學(xué)學(xué)院102.9%10.3%計算機學(xué)院123.6%72.1%化學(xué)與材料學(xué)院92.9%41.2%由表10可知，在這些專業(yè)中其中只有音樂學(xué)院和化學(xué)與材料學(xué)院的學(xué)生服從動機超過了制度動機，分析是因為音樂學(xué)院的學(xué)生不需要老師的強制要求，知道自己要保持自己的身材從而聽從老師和朋友的建議使用運動類APP來進(jìn)行體育鍛煉。人文學(xué)院、馬克思主義學(xué)院屬于文史類，其中女生居多，文科生比較安靜一點很少參加體育運動，只有為了完成任務(wù)才會使用運動類APP來參加體育活動，計算機學(xué)院的學(xué)生由于要進(jìn)行程序的編寫也是有很多的學(xué)生不參加體育鍛煉，制度動機達(dá)到了3.6%，美術(shù)學(xué)院的學(xué)生每天坐在畫室里畫畫，也很少參加體育鍛煉。美術(shù)學(xué)院學(xué)生的制度動機的比例最高達(dá)到了4.5%。2.4.3不同年級的學(xué)生使用運動類APP的外部動機分析表11不同年級的學(xué)生使用運動類APP的外部動機調(diào)查（n=335）項制度動機百分比服從動機百分比大一6118.2%103.0%大二4613.7%92.6%大三144.8%154.5%大四00%10.3%從表11可以看出在大一年級有61個學(xué)生選擇了制度動機，而只有10個學(xué)生選擇了服從動機，說明了大一學(xué)生剛進(jìn)入校園，需要通過運動軟件來修取體育學(xué)分，而不得不使用運動APP。所以大一的制度動機就會大于服從動機；相比之下，我們可以看到大四學(xué)生的服從動機遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了制度動機，分析原因是因為大四已經(jīng)沒有了課程所以就不需要修取學(xué)分，而他們會因為要走上社會，聽取老師和朋友的建議，通過運動來改變自己的形態(tài)所以會存在服從動機；大三學(xué)生的制度動機與服從動機相差不大，一部分學(xué)生是為了得到學(xué)分，一部分同學(xué)是想通過運動APP來參加體育鍛煉；大二的同學(xué)和大一的學(xué)生面臨一樣的問題，他們都主要以得到學(xué)分，完成老師的任務(wù)為主。2.5大學(xué)生使用運動類APP對鍛煉動機的滿足形態(tài)分析學(xué)生的體育鍛煉需要決定體育鍛煉的行為。因為運動類APP能滿足大學(xué)生對體育鍛煉的不同需求，運動類APP已成為許多大學(xué)生參加體育鍛煉的輔助工具，也成為許多高校對學(xué)生體育鍛煉的監(jiān)控，大學(xué)生使用運動類APP后的滿意程度決定了對該類軟件的再應(yīng)用率和滿意程度，為各類軟件的改善升級提供參考依據(jù)。在問卷調(diào)查中，分別對大學(xué)生使用后的生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實現(xiàn)需要的5個滿意程度進(jìn)行調(diào)查。2.5.1大學(xué)生使用運動類APP生理需要的滿意程度圖3大學(xué)生使用運動類APP生理需要的滿意程度在問卷調(diào)查中分為了5個不同選項1:非常滿意；2：比較滿意；3：一般滿意；4：比較不滿；5：非常不滿；從圖3中可以看出2非常不滿占的比例最多，比例為44.3%，排在第二的是非常滿意，比例達(dá)到30.1%，緊接著是3一般滿足，比例為22.8%，4比較不滿占比為2%，非常不滿占比為0.8%，由此扇形圖3可以看出絕大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為使用運動類APP可以使自己的生理需要得到滿足。生理需要是一切需求的基礎(chǔ)，只有生理需要得到了滿足也可以激勵其他需求。2.5.2大學(xué)生使用運動類APP安全需要的滿意程度圖4大學(xué)生使用運動類APP安全需要的滿意程度從圖4中可以看出在安全需要的滿意程度中選項2比較滿足排在第一位，占比達(dá)到了41.3%，選項1和3也十分接近只相差1%，選項4和5占比極小，一共占總比的4.3%，綜上數(shù)據(jù)可得選擇非常滿意和比較滿意的總比達(dá)到了68.5%，占了總比的一大半，由此可以看出大學(xué)生在使用運動類APP進(jìn)行體育鍛煉時的安全需要得到了滿足，在運動的過程中，軟件不斷的記錄數(shù)據(jù)，及時給出反饋的數(shù)據(jù)，讓學(xué)生感覺到好像有一個屬于自己的專屬教練一直在陪同鍛煉，可以讓學(xué)生堅持長期的運動，在學(xué)習(xí)上更加有活力所以安全需求得以滿足。2.5.3大學(xué)生使用運動類APP社交需要的滿意程度圖5大學(xué)生使用運動類APP社交需要的滿意程度從圖5中可以看出在社交需要方面有38.1%的學(xué)生選擇了2比較滿意，37.3%的學(xué)生選擇了3一般滿意，這兩個選項差距很小，還有27.2%的學(xué)生選擇了非常滿意，還有3.3%和1%的學(xué)生選擇了比較不滿和非常不滿，有超過一半的學(xué)生選擇了非常滿意和比較滿意，總結(jié)得出，運動APP的社交功能可以分享和看到別人分享的運動數(shù)據(jù)，可以相互鼓勵、分享心得、結(jié)交一些有共同興趣的朋友們建立屬于自己運動的社交圈，讓學(xué)生的社交需要得到滿足。2.5.4大學(xué)生使用運動類APP尊重需要的滿意程度圖6大學(xué)生使用運動類APP尊重需要的滿意程度從圖6中可以看出在尊重需要方面比較滿意占比最高達(dá)到40.5%，其余排名依次是一般滿意、非常滿意、比較不滿和非常不滿，所占百分比分別為30.5%、28.1%、0.5%、0.4%，由此數(shù)據(jù)可以看出有68.6%的學(xué)生都認(rèn)為使用運動類APP能滿足自己的尊重需要，學(xué)生如果堅持鍛煉，就可以改善自己的體型，從而獲得他人贊許，也包括他人對自己的認(rèn)可與尊重，因此使用運動類APP可以滿足大學(xué)生的尊重需要。2.5.5大學(xué)生使用運動類APP自我實現(xiàn)價值需要的滿意程度圖7大學(xué)生使用運動類APP自我實現(xiàn)價值需要的滿意程度從扇形圖7中可以看出在使用運動類APP過程中能滿足自我實現(xiàn)價值選項最多的是比較滿意占比41.5%，排名第二的是非常滿意，占比為35.5%，因此可以看出絕大部分的學(xué)生都認(rèn)為在使用運動軟件進(jìn)行體育鍛煉自我實現(xiàn)的價值比較滿意。而不滿意的學(xué)生僅有1.3%。使用運動軟件進(jìn)行體育鍛煉后可以通過社交平臺分享自己的運動成績以及運動心得，經(jīng)過長期的鍛煉改善自己的體型及體態(tài)，改變別人對自己的看法，從而獲取贊賞，最后是人獲得自信心、威望、自信心來滿足自我實現(xiàn)價值的需要。3結(jié)論與建議3.1結(jié)論3.1.1A師范學(xué)院學(xué)生使用運動類APP主要的功能及鍛煉次數(shù)A師范學(xué)院的學(xué)生在使用運動類APP人群分布中：可以看出女生人數(shù)多于男生。學(xué)生使用運動類APP的功能調(diào)查分析中：數(shù)據(jù)記錄功能最受大學(xué)生喜愛，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示335名使用運動類APP的學(xué)生都使用了數(shù)據(jù)記錄這一功能，213人都使用了體育鍛煉課程，學(xué)生認(rèn)為這一功能可以方便學(xué)習(xí)正確的體育技能，有209人選擇了制定鍛煉計劃，這一功能可以提前定制好課程，并且還有定時提醒的功能，深受大學(xué)生喜愛，除了這三種最常用的功能外，還有社交功能、體育知識、運動激勵、健康飲食指導(dǎo)、運動商城等功能也在大學(xué)生的選擇之中。大學(xué)生每周使用運動類APP鍛煉的次數(shù)主要集中在是1-2次和3-4次，鍛煉頻率相對較高；只有10.15%的學(xué)生從來不使用運動類APP參加體育鍛煉；大學(xué)生每次參加體育鍛煉主要都是微微出汗，其次是出汗較多。3.1.2A師范學(xué)院學(xué)生主要使用運動類APP的內(nèi)部動機及外部動機A師范學(xué)院學(xué)生使用運動類APP的內(nèi)部動機依次排名為：健康動機、樂趣動機、能力動機、外貌動機、社交動機。在外部學(xué)習(xí)動機研究方面進(jìn)行所有的制動動機明顯高于服從動機，但從總體發(fā)展來看這兩種動機在體育活動鍛煉動機中都相對較弱。研究進(jìn)行數(shù)據(jù)分析表明在健康動機、樂趣動機和能力動機中男生的均值都高于女生，而外貌動機和社交行為動機則女生高于男生。如果外部動機過于強烈，就會抑制學(xué)生的內(nèi)在動機。當(dāng)外部動機消失時，學(xué)生就會對體育鍛煉失去興趣。不同性別、不同專業(yè)、不同年級的大學(xué)生對于他們的內(nèi)部動機是不同的，男生主要以健康發(fā)展動機為主，而女生主要以外貌動機為主，更注重提高自己的身體形態(tài)。理工類學(xué)生更注重自己健康發(fā)展動機，藝術(shù)類學(xué)生更加的傾向于外貌動機。每一年級的學(xué)生學(xué)習(xí)都以一個健康發(fā)展動機為主，動機最低的是社交動機。3.1.3大學(xué)生使用運動類APP對鍛煉動機的滿足程度大學(xué)生的生理需要、安全需要、社會需要、尊重需要和自我實現(xiàn)價值需要主要集中在“相對滿意”和“一般滿意”上。3.2建議3.2.1加強運動類APP的宣傳及使用學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極宣傳運動類APP的使用，在體