關(guān)于健康的演講稿

關(guān)于健康的演講稿關(guān)于健康的演講稿篇1夏季是一個(gè)充滿活力的季節(jié)，人們戶外活動(dòng)增多了，但是，隨之而來也增加了傳染病的傳播機(jī)率。學(xué)校又是人群聚集的場(chǎng)所，講究個(gè)人衛(wèi)生，愛護(hù)校園衛(wèi)生環(huán)境，形勢(shì)嚴(yán)峻，刻不容緩。今天我演講的題目是:養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病，健康成長:我在這里建議大家:一、吃東西以前和大小便后洗手。許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的`水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。二、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物的習(xí)慣食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、手足口病等，世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào):“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。三、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔的好習(xí)慣(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。四、建議大家不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。最后:希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。關(guān)于健康的演講稿篇2尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！我是心起步心理社的社長潘鐵錚。今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。如果我問你“你健康嗎？”你一定會(huì)說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】?。?lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”。就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的'、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。同學(xué)們，無論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會(huì)覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。我的演講結(jié)束了，謝謝大家！關(guān)于健康的演講稿篇3各位專家、領(lǐng)導(dǎo)，大家好！我是李玉強(qiáng)——咸三中的一名普通教師。剛才聽到各位領(lǐng)導(dǎo)的發(fā)言，我深深感到社會(huì)各界對(duì)青少年健康成長的關(guān)注，以及各社會(huì)職能部門為了青少年的健康成長所做的大量工作?，F(xiàn)如今，隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的飛速發(fā)展，多媒體計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)展勢(shì)不可擋，新媒體作為教育和傳播的媒介在現(xiàn)代生活中份量越來越重，青少年接觸媒介時(shí)間長，媒體資源豐富。他們正在通過大眾媒介獲取新的知識(shí)和觀念，并獲得新的娛樂方式。隨著社會(huì)的發(fā)展，科技的.進(jìn)步現(xiàn)代媒介特別是電腦網(wǎng)絡(luò)在生活中扮演著多種角色，正在越來越強(qiáng)地影響著青少年的身心發(fā)展，給青少年帶來了不同程度的積極和消極的影響。做為一線教師，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生正確利用網(wǎng)絡(luò)資源，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用，可以利用互聯(lián)網(wǎng)無限多樣的發(fā)展機(jī)會(huì)，促進(jìn)青少年的個(gè)性培養(yǎng)。充分利用學(xué)校貼吧，班級(jí)博客，家長以及學(xué)生的QQ群等網(wǎng)絡(luò)開放平臺(tái)，進(jìn)一步拓展學(xué)生的教育空間。引導(dǎo)學(xué)生在這些平臺(tái)培養(yǎng)自己的興趣，展示自己的特長。多鼓勵(lì)、表揚(yáng)孩子，讓他們有成就感。學(xué)校應(yīng)進(jìn)一步規(guī)范其各種規(guī)章制度，首先，教師要不斷提高自身專業(yè)水平，在日愈復(fù)雜的社會(huì)里，對(duì)學(xué)生更要增強(qiáng)責(zé)任心和耐心；其次，教師要從提高自身水平入手，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)不是拒絕而是了解。從而進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生用好網(wǎng)絡(luò)這一把雙刃劍；再次，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育，提高自我約束、自我保護(hù)和分辨能力。注重增強(qiáng)學(xué)生的自律意識(shí)，教育他們不沉迷于網(wǎng)上聊天、游戲等虛擬世界，不瀏覽、制作、轉(zhuǎn)播不健康信息，不使用侮辱語言聊天，不輕易與不曾相識(shí)的網(wǎng)友約會(huì)，教育學(xué)生自覺遵守互聯(lián)網(wǎng)道德規(guī)范，自覺抵制不良網(wǎng)絡(luò)信息的侵蝕。面對(duì)孩子上網(wǎng)，做父母的應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)，可以從以下幾方面給予督促和引導(dǎo)：①家里有條件的可購買電腦，盡量不要讓孩子到網(wǎng)吧去上網(wǎng)。②把電腦從孩子的臥室搬到客廳，不讓他有閉門沉迷的條件。③限定上網(wǎng)時(shí)間：每周末在完成作業(yè)后可以上網(wǎng)，但每次不能超過兩個(gè)小時(shí)。④上網(wǎng)時(shí)家長盡量陪孩子一起“沖浪”，這樣既能起到監(jiān)督作用，還能對(duì)網(wǎng)上的內(nèi)容及時(shí)進(jìn)行分析解惑；如沒時(shí)間陪孩子上網(wǎng)，可以就通過“歷史”按鈕檢查他瀏覽過的網(wǎng)頁，發(fā)現(xiàn)不良傾向及時(shí)“亡羊補(bǔ)牢”。找出幾個(gè)較好的青少年網(wǎng)站和電子報(bào)紙，收入“收藏夾”，作為孩子固定瀏覽的站點(diǎn)。⑤從網(wǎng)上下載防“黃”軟件，凡是不健康的網(wǎng)站一律不讓孩子進(jìn)入。另外，教育引導(dǎo)孩子樹立健康的興趣和愛好，增強(qiáng)“免疫力”自覺抵制不健康的東西。⑥加強(qiáng)孩子心理教育、情感教育等，給予他最真誠的答案，不再說教。在高速發(fā)展的信息時(shí)代，上網(wǎng)已經(jīng)成了孩子們必須掌握的一項(xiàng)技能，在以后的學(xué)習(xí)生活中這項(xiàng)技能始終伴隨著孩子們，電腦網(wǎng)絡(luò)越來越強(qiáng)地影響孩子們的學(xué)習(xí)生活。對(duì)于孩子們來說，網(wǎng)絡(luò)不應(yīng)是洪水猛獸，也不應(yīng)該成為與家長之間的隔膜，網(wǎng)絡(luò)是青少年認(rèn)識(shí)世界的教室，是獲取課堂外知識(shí)的另一個(gè)學(xué)校。有了社會(huì)、家庭、教師密切關(guān)注，相互配合，網(wǎng)絡(luò)必將會(huì)成為家長與孩子們情感交流的一條紐帶，成為孩子們學(xué)習(xí)好的工具書，成為孩子尋求知識(shí)的寶庫，成為孩子們尋求歡樂的殿堂。以上是我的發(fā)言，有不當(dāng)之處請(qǐng)大家批評(píng)指正，謝謝！關(guān)于健康的演講稿篇4各位朋友：大家好！我今天要講的題目是：為了健康，遠(yuǎn)離香煙！我們每個(gè)人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒，有的人愛花。但有喜歡吸煙的人更是數(shù)不勝數(shù)。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號(hào)“殺手”。如果不加以控制，到20__年每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍。同時(shí)，吸煙會(huì)增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險(xiǎn)。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會(huì)找出各種理由抽煙的。您看過《一支燃著的煙》的`文章嗎？全文僅34個(gè)字：“一支冒著裊裊青煙的香煙，指著自己說：‘我是的直觀教具，說明抽煙會(huì)縮短生命。’”各位，生命的長度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們?yōu)槭裁催€要吸呢？吸煙人都會(huì)說煙癮難耐呀！有些人在沒有香煙的時(shí)候，甚至撿些樹葉用碎紙包起來當(dāng)煙抽。其實(shí)很多嘗試過戒煙的人可能都會(huì)有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒煙很難”。難道戒煙真的就有那么困難嗎？有這樣一則關(guān)于列寧的故事，說的是列寧上大學(xué)時(shí)開始吸煙。他的母親是醫(yī)生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對(duì)列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點(diǎn)點(diǎn)的撫恤金過日子，每一樣多余的花費(fèi)都會(huì)直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費(fèi)不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節(jié)省，家庭生活會(huì)十分困難?！蹦橇袑幝牭侥赣H的話，十分愧疚。他對(duì)母親說：“對(duì)不起，您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始，我不吸煙了。”戒煙是需要一點(diǎn)精神和一種決心的。只要能量加毅力可以。各位，如果你還愛自己，那么請(qǐng)你放下你手中的煙，因?yàn)樗谌急M你的生命；如果你還愛你的家人，請(qǐng)滅掉你手中的香煙，因?yàn)樗谇治g她們的生命；如果您還愛你身邊的人，請(qǐng)你熄掉你手中的煙，因?yàn)樗屛覀兊慕】碉柺芗灏?；如果你還愛這個(gè)世界，請(qǐng)你大聲說：為了健康，遠(yuǎn)離香煙！關(guān)于健康的演講稿篇5尊敬的各位聽眾：大家好！今天我是一名演講發(fā)言人，我的演講主題是關(guān)于心理健康。心理健康對(duì)于每一個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，它是我們身體健康的重要保障，更是我們走向成功的必經(jīng)之路。所以，我想趁著這個(gè)機(jī)會(huì)，跟大家分享一些我的看法和理解。首先，我們需要明確心理健康的定義。心理健康是指人的心理狀況良好，能夠適應(yīng)外界環(huán)境、自我調(diào)節(jié)和自我實(shí)現(xiàn)的一種狀態(tài)。在當(dāng)今這個(gè)忙碌的社會(huì)中，難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的壓力，但是我們需要像同一萬種花開的世界一樣，要學(xué)會(huì)從中挖掘出屬于自己的美好。只有這樣，我們才能活出真正的自我，而不是被外界的困擾所左右。其次，我們需要知道如何保持心理健康。這里我想跟大家分享一些方法：首先，要保持一個(gè)健康的.生活習(xí)慣。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠時(shí)間，均衡飲食，不要吸煙、喝酒等有害生命的事情。養(yǎng)成健康的生活方式，可以讓我們的身體和心理都更加健康。其次，要學(xué)會(huì)與人溝通和交流。生活中難免會(huì)出現(xiàn)各種矛盾和沖突，我們需要學(xué)會(huì)正確地解決問題，嘗試與對(duì)方溝通并尋找出路。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的想法和情感，不要將情感內(nèi)化，積壓在心中。另外，還需要給自己留出一些時(shí)間，進(jìn)行思考和反思。我們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大，我們常常忽略內(nèi)心的需求和想法。所以，我們需要為自己留出深呼吸的時(shí)間，反思自己的想法和行為，找到內(nèi)心的平衡。最后，我想強(qiáng)調(diào)的是心理健康與生活成功之間的關(guān)系。心理健康是走向成功的重要保障。一個(gè)身心健康的人能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，更加自信和堅(jiān)定地追求自己的夢(mèng)想。所以，保護(hù)好自己的心理健康，同時(shí)學(xué)習(xí)和鍛煉自己，才能更好地走向成功。各位聽眾，心理健康影響著我們的整個(gè)生活，我們需要時(shí)刻保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)。讓我們?cè)谌粘Ｉ钪?，學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的心理健康，邁向更加美好的未來。謝謝！關(guān)于心理健康的演講稿關(guān)于健康的演講稿篇6尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上有著這么一段格言：如果你想聰明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！我說，如果你想快樂，那就一起來運(yùn)動(dòng)吧，因?yàn)?，我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。喬丹，那出神入化的技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出現(xiàn)的是力與美的和諧，更是令人難以拒絕的視覺誘惑。我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為人類社會(huì)中必不可少的一項(xiàng)娛樂了，因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會(huì)的過程，運(yùn)動(dòng)正在為健康指數(shù)的`不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信改善情緒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能有效地緩解生活壓力，將不愉快帶走，通過運(yùn)動(dòng)，你將感受到生活的美妙與生命的輕盈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)也是一種浪漫。記得小時(shí)候，每當(dāng)看到別人像小魚一樣在游來游去，歡快自在，我這個(gè)名副其實(shí)的“旱鴨子”在岸上，心中就像有千萬只螞蟻在不斷地騷動(dòng)，心里那個(gè)癢啊，當(dāng)我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地下了水以后才發(fā)現(xiàn)原來水并不那么令人恐懼，游泳館里的水還算溫暖，尤其是水淺，我都踩得到底，這樣，我懸著的心可算是放下來了，看著許多游泳高手凌空展翅，在空中翻幾個(gè)跟頭，一頭扎進(jìn)水中，他們?cè)谒刑鹞璧?，那樣地?fù)]灑自如，我羨慕極了，看了看不淺的池水，便和他們一樣，一頭扎進(jìn)了水中，“撲哧”，我嗆著了一口水，狼狽地冒出了頭，看來游泳還真不好游啊，別人告訴我，游泳時(shí)，腳要用力往后蹬，頭要抬起，就不會(huì)喝到水，隨著時(shí)間的流逝，漸漸地，我頭抬得越來越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狽，游得速度越來越快，我終于不是“旱鴨子”啦，瞧，運(yùn)動(dòng)還是門藝術(shù)呢！運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴，生活的美好，運(yùn)動(dòng)沒有年齡的限制，沒有身份、地位和種族的差別，他不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交織著血與淚，它會(huì)給我們健康，給我們快樂！因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂，向快樂出發(fā)，跑步前進(jìn)！謝謝大家！關(guān)于健康的演講稿篇7尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：大家上午好！今天我演講的題目是《中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理》。如果我問一位同學(xué)：“你健康嗎？”他也許會(huì)說：“我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過病?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來注意：1、不要對(duì)自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。2、對(duì)他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。4、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。5、暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)就愛你個(gè)煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會(huì)頓感舒暢。7、為別人做點(diǎn)事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢？8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的'事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。9、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹?jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。10、對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)這不僅讓我聯(lián)想到父母眼中的孩子。我們看到了孩子身上的“沙漠和荒蕪”，還是看到了孩子身上“星星”的光彩？同樣的道理，這也取決于我們的心態(tài)。有些父母在觀察自己的孩子時(shí)，總是以警察般細(xì)微、銳利的目光去審視，恐怕落下一點(diǎn)點(diǎn)劣跡從而讓孩子變壞，從不放過孩子哪怕一個(gè)小小的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)。父母?jìng)冇兄浅Ｖ匾睦碛?，那就是：愛他們的孩子。因?yàn)閻?，所以怕他們有什么閃失，怕他們因小小的失誤導(dǎo)致更重大的錯(cuò)誤。于是，就會(huì)把孩子每一個(gè)小小的錯(cuò)誤都大張旗鼓地拿出來，給孩子擺事實(shí)、講道理，苦口婆心地勸說，甚至以打罵、威脅來強(qiáng)迫孩子恢復(fù)父母心中的完美形象。殊不知，就在父母的教導(dǎo)與教訓(xùn)中，讓孩子更加強(qiáng)化了自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，讓孩子變得謹(jǐn)小慎微，變得自卑而失落，甚至在憤恨中破罐子破摔，迷失了自己。其實(shí)，這就是父母在孩子身上把“沙漠和荒蕪”擴(kuò)大化了，從而失去了看“星星”的機(jī)會(huì)。如果父母能改變一下心態(tài)，用欣喜的目光去觀察我們的孩子，用欣賞的態(tài)度去注視我們的孩子，用客觀的心態(tài)去對(duì)待孩子的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，我們就會(huì)看到一個(gè)正面的、優(yōu)秀的好孩子，缺點(diǎn)和錯(cuò)誤只是一張白紙上的小點(diǎn)而已，甚至小到可以忽略不記。我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們以孩子是一個(gè)獨(dú)立個(gè)體來尊重、來呵護(hù)時(shí)，孩子就會(huì)變得更加讓我們順心順意。這時(shí)候，你的焦慮和對(duì)孩子未來的緊張也就會(huì)消失不見，因?yàn)槟阍诤⒆由砩峡吹搅伺c以往不同的色彩，看到了孩子身上“星星”的風(fēng)采。另外，還有些父母總是憂心重重地嘆息：“我的孩子怎么總是出問題？我的孩子為什么是一個(gè)問題孩子？”在這樣的嘆息聲中，你覺得孩子的問題越來越多、越來越嚴(yán)重，多到讓你煩燥、憤怒，嚴(yán)重到讓你驚慌失措。于是，你以勸說、警告、打罵、訓(xùn)斥的方式與孩子對(duì)抗著、與孩子的問題斗爭(zhēng)著，你想以這樣的方式讓孩子的問題減少、讓孩子不再出現(xiàn)問題，然而，事與愿違，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的問題沒有減少，反而增多，反而更加的嚴(yán)重。你與孩子之間的關(guān)系也陷入到一個(gè)惡性循環(huán)之中，孩子封閉了自己的世界，從而讓你更加看不到孩子身上閃光的色彩。痛苦和傷害也就在你和孩子的心中、身上漫延的越來越嚴(yán)重了。其實(shí)，如果我們改變一下心態(tài)，把孩子在成長的每個(gè)階段出現(xiàn)的問題看做他們成長的必然，看做孩子成長的一個(gè)契機(jī)，看做一個(gè)與孩子溝通的平臺(tái)，我們的內(nèi)心就會(huì)變得坦然，能坦然地面對(duì)問題的時(shí)候，就能平和地面對(duì)孩子，父母與孩子之間就能形成一種良性的溝通，問題也就不再成為問題，而是給我們的一個(gè)機(jī)會(huì)了。從父母這方面來說，孩子成長中遇到了問題，正是我們反思自己的教育方式和自己的觀念、心態(tài)的好機(jī)會(huì)，我們可以在反思與改正的同時(shí)，成長了我們自己。從孩子這方面來說，孩子每出現(xiàn)一個(gè)問題，對(duì)孩子也都是一個(gè)成長的動(dòng)力來源，在問題出現(xiàn)、解決、消失的處理過程中，孩子就會(huì)學(xué)到很多、明白很多，當(dāng)然也就成長了許多。從這兒看，孩子在學(xué)習(xí)、生活過程中出現(xiàn)任何問題，對(duì)家長和孩子來說都算是一件好事兒。如果以這樣的心態(tài)去面對(duì)我們的孩子，家長是平和的，孩子是快樂的。改變心態(tài)，你會(huì)看到一個(gè)不一樣的世界；改變心態(tài)，你會(huì)看到一個(gè)優(yōu)秀的好孩子。關(guān)于健康的演講稿篇8各位老師，各位同學(xué)：大家下午好，今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功；成長是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí)；成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。珍愛生命健康成長演講稿5篇珍愛生命健康成長演講稿5篇初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績還不錯(cuò)，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。人需要責(zé)任，需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得，是誰在深夜為你抄好被角；你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養(yǎng)育了你，是誰給你生命的權(quán)力？生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛生命。人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗。年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的`夢(mèng)想：等我們長大，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們?cè)诳鞓分虚L大，在快樂中成熟。各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧！謝謝大家！關(guān)于健康的演講稿篇9尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：早上好!今天我為大家講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂》。"運(yùn)動(dòng)是自己命運(yùn)的創(chuàng)造者"這是諾貝爾獎(jiǎng)得主謝靈頓的至理名言："只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步"這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰;"一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春"這是一代偉人毛主席的成功法寶。的確，生命在于不斷運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的生命，只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣，只有運(yùn)動(dòng)才能提高人們的審美意識(shí);只有運(yùn)動(dòng)才能讓人間處處充滿團(tuán)結(jié)、友愛。運(yùn)動(dòng)，永不褪色的情懷，運(yùn)動(dòng)，一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的.心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)而實(shí)現(xiàn)我們的理想。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中!在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得友誼的真諦。快樂有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見陰云，時(shí)見陽光。在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂!生命是上帝賦予的小船，而運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆，因?yàn)橛蟹?，船才?huì)前進(jìn)得更遠(yuǎn)，因?yàn)橛写?，帆才?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng)，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生。古希臘有一句格言"如果你想聰明，運(yùn)動(dòng)吧!如果你想健康，運(yùn)動(dòng)吧!如果你想美麗、快樂，運(yùn)動(dòng)吧!"動(dòng)起來，汗水換來精彩;動(dòng)起來，你會(huì)更加可愛;動(dòng)起來，別再讓夢(mèng)期待;動(dòng)起來，成功向你敞開!所以老師們、同學(xué)們，當(dāng)你們講課講累了，當(dāng)你們做題做累了，當(dāng)你們認(rèn)為心中的煩悶無處釋放了，就來運(yùn)動(dòng)吧，不必在乎自己的動(dòng)作是否優(yōu)美，也不必在乎自己的速度快慢，因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)，在鍛煉，在前進(jìn)、也在追求自己獨(dú)特的夢(mèng)想。"每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子"。老師們，同學(xué)們，讓我們一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，去感受運(yùn)動(dòng)的魅力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂!!關(guān)于健康的演講稿篇10說到健康養(yǎng)生，首先必須說的是我們老祖宗留下來的經(jīng)典著作，它是我們中醫(yī)的精髓，包括四本書：(《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《神農(nóng)本草經(jīng)》，其中《黃帝內(nèi)經(jīng)》謂之首位，是我國醫(yī)學(xué)寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍，它教我們治病，更多的是叫我們不得病。那么人為什么能得病哪，人為什么不是健康的哪，第一是感受六淫，（包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火），第二七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化），第三飲食勞逸。我把它理解為：1.情志不遂：比如說人生氣，你氣往上浮了，胃氣是主降的，本來胃氣是用來消化食物的，胃氣當(dāng)降不降，所以人生氣、發(fā)怒以后就吃不下東西?！芭瓌t氣上”所以輕易不要發(fā)怒。2.飲食不規(guī)律：暴飲暴食，胡吃海塞，飲食不規(guī)律，吃撐著，就會(huì)傷脾；一會(huì)饑，一會(huì)飽，讓人的脾胃沒辦法適應(yīng)，就會(huì)得胃病或糖尿病。糖尿病就是脾的運(yùn)化不好，這個(gè)以后再具體講。3.缺乏運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)可以把我們身體內(nèi)的濕氣化掉，是保持健康的一個(gè)重要方法。膀胱經(jīng)屬于太陽經(jīng)，人體得病膀胱經(jīng)首當(dāng)其沖，所以當(dāng)你腳使勁往后蹬的時(shí)候，伸拉了整個(gè)人體后面的經(jīng)脈，膀胱經(jīng)就會(huì)得到從分的鍛煉，人就會(huì)少生病。4.濫服藥：現(xiàn)代人只要一不舒服就會(huì)找藥吃，加上廣告的作用，人們動(dòng)不動(dòng)就大把大把的吃藥，造成許多藥源性疾病。所以現(xiàn)在人不是死于疾病，而是死于不運(yùn)動(dòng)和不健康的生活方式。我教大家養(yǎng)生的四個(gè)方面：1.養(yǎng)性情：所謂的養(yǎng)性情，不是不讓人不去生氣。而是讓人一開始就不生氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》教導(dǎo)我們說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。把事情都看淡，原來是單位領(lǐng)導(dǎo)，手下人不口渴的時(shí)候都給端茶倒水，現(xiàn)在退休在家，連個(gè)登門的也沒有，心里憋屈。那你只會(huì)生病?？吹恍?，提高自身的修養(yǎng)，功成身退，不為名利所擾。同時(shí)去憂莫若樂，聽點(diǎn)音樂，唱歌，放松自己的心情，每天三聲笑，笑他人看不穿，笑自己（不要理由），對(duì)待什么事情都以欣賞的眼光看。2.養(yǎng)睡眠：睡眠與長壽密切相關(guān)。曾經(jīng)有人做過實(shí)驗(yàn)，有三個(gè)人，一個(gè)不讓他吃，一個(gè)不讓他喝，一個(gè)不讓他睡，看哪個(gè)扛不住，結(jié)果不讓睡的人先垮啦，這就是睡眠對(duì)我們生命的重要性。再提一個(gè)做夢(mèng)，圣人無夢(mèng)！倒頭就睡的人，醒來特別有精神！3.養(yǎng)房事：就是家庭和諧，陰陽和諧，家庭和諧啦，社會(huì)就和諧啦。過度縱欲，會(huì)傷人體腎臟。俗語說的'好：酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀?，F(xiàn)代人生活好啦，吃保健品，人參等認(rèn)為這樣人體就會(huì)健康，這是不對(duì)的。西醫(yī)上講人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，比如說缺鈣就補(bǔ)鈣。中醫(yī)的角度出發(fā)，如果一個(gè)人沒有一定的消化和吸收能力，補(bǔ)什么都是補(bǔ)不進(jìn)去的，養(yǎng)生是一種健康的生活習(xí)慣和生活方式。下面講五勞和七傷：1.“久視傷血”，是指人長時(shí)間用眼睛看東西，不僅會(huì)雙眼疲勞，視力下降，而且會(huì)導(dǎo)致人體“血”的損傷。肝主藏血，由于肝臟的經(jīng)脈聯(lián)系于目，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有“肝開竅于目”因此眼睛的過度疲勞會(huì)傷肝。比如天天上網(wǎng)，盯著電腦會(huì)造成肝和信得損傷。2.“久臥傷氣”，人老躺著不運(yùn)動(dòng)，氣脈就運(yùn)行不起來，就會(huì)傷人的肺氣。3.“久坐傷脾”，有的人懶，坐著覺得累，能坐不站，能躺著不坐著。中醫(yī)認(rèn)為這種人脾濕特別重，缺乏運(yùn)動(dòng)，他的脾的運(yùn)化功能很弱。這樣就帶不走胃所消化的“水谷精氣”，導(dǎo)致脾虛，身體逐漸會(huì)感覺吃飯不香了。特別是長時(shí)間的坐著，這實(shí)際上是消耗元?dú)狻Ｓ腥藭?huì)問，我沒動(dòng)怎么也消耗元?dú)?？其?shí)坐著不動(dòng)是暗耗元?dú)?。為什么呢？因?yàn)槠⒗喜贿\(yùn)化，人體的垃圾和毒素就會(huì)逐漸堆積，人就會(huì)越來越胖。4.“久坐傷骨”，如果人老站著，就會(huì)傷骨，傷骨也就是傷腎。因?yàn)槟I主骨髓。5.“久行傷筋”，因?yàn)楦沃鹘?，如果人過分勞動(dòng)的話會(huì)傷肝的。七傷：1.“太飽傷脾”，是指我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，吃的太飽，就會(huì)傷脾。因?yàn)檫@樣會(huì)增加脾的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，讓她無形中調(diào)出更多的精氣來。2.“大怒傷肝”，人在大怒的時(shí)候?qū)Ω闻K傷害最大。憋著，忍著也會(huì)傷肝。而凡事不動(dòng)情，又不可能。所以人活著很難，只有靠自身的修為才能化解這一切。3.“房勞過度、久居濕地傷腎”，做辦公室的人，平時(shí)伸伸懶腰對(duì)身體有好處，但一定要清楚到底伸到哪里效果最好。其實(shí)兩臂上舉拉伸的是膽經(jīng)，膽經(jīng)正好是生發(fā)之機(jī)，所以雙臂向上多停留一會(huì)，就把膽經(jīng)伸起來了，對(duì)人的生發(fā)之機(jī)有好處。在一個(gè)是拍膽經(jīng)，從腿的環(huán)跳穴開始拍整個(gè)腿的側(cè)面。上下一起活動(dòng)，如果天天練習(xí)，對(duì)身體健康很有幫助。4.“過食冷飲傷肺”，現(xiàn)在很多人動(dòng)不動(dòng)就大口大口的喝冷飲，這對(duì)肺傷害是很大的，而且也傷胃。有些小孩子臉上有座瘡，就是過食冷飲造成的。潰瘍性結(jié)腸炎也與過食冷飲有關(guān)，因?yàn)椤胺闻c大腸相表里”如果過食冷飲，先是傷肺，然后傷到大腸。這個(gè)病讓西醫(yī)很傷腦筋，這個(gè)時(shí)候使用抗生素，只會(huì)越來越造成大腸菌群紊亂，到最后只好用激素?？墒怯蒙现?，又會(huì)造成骨頭的病變，結(jié)果越來越糟。激素為什么會(huì)傷骨頭呢？中醫(yī)看來，激素是調(diào)動(dòng)元?dú)獾?。如果病人元?dú)庾愕脑挘瑫?huì)有些效果，如果病人元?dú)馓?，就?huì)越調(diào)越空，要么股骨頭壞死，要么暴死。5.“憂愁思慮傷心”，過分的憂愁思慮的話就會(huì)傷心神。思慮傷脾，根據(jù)相生相克，木生火，火生土，土為脾，脾好比心的孩子，脾受到損害，就會(huì)向她的母親火來接氣，叫做“子盜母氣”。6.“風(fēng)雨寒暑傷形”，如果在穿衣服的時(shí)候，不知道調(diào)節(jié)的話，就會(huì)把形體傷了。7.“恐懼不節(jié)傷志”，如果成天到晚害怕，不知道節(jié)制，就會(huì)傷腎。中醫(yī)在暗示我們一個(gè)道理：所有的疾病都跟太過與不及有關(guān)，把握好度才是最關(guān)鍵的。一年四季如何養(yǎng)身體呢？春天是要養(yǎng)“生”，夏天要養(yǎng)“長”，秋天要養(yǎng)“收”，冬天要養(yǎng)“藏”——養(yǎng)的都是不同的氣。春天養(yǎng)生首先要晚睡早起，春天重在生發(fā)，不能總睡覺來阻礙身體氣機(jī)的生發(fā)。其次是廣步于庭。意思是在庭院里面大踏步的活動(dòng)。第三是被發(fā)緩行，是指頭發(fā)，形體上，不要有約束。穿一些寬大的衣服。三件事為了達(dá)到一個(gè)目的：以使志生，志是腎所藏之神。要讓神表達(dá)出來，憋住了就沒有升生機(jī)了。自然界必須是春、夏、秋、冬都有才是吉祥的。生發(fā)、生長到了一定的時(shí)候，必然會(huì)有收斂、收藏的階段，否則事物就不能長久，身體也是一樣。舉個(gè)例子：如果冬天藏精不夠，春天就生發(fā)不起來，拿“非典”做例子，得“非典”的那些青壯年，都是冬天沒養(yǎng)好，所以春天才會(huì)得病。秋天腹瀉的病人特別多，能簡單的說昨天吃的不好所以今天才腹瀉的嗎？人能吃什么拉什么??？有那么快嗎？絕對(duì)不是昨天的事關(guān)于健康的演講稿篇11尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家好！我是六（3）班的汪_，今天我演講的題目是：“增強(qiáng)安全意識(shí)，健康快樂成長”。作為出生在90后的新世紀(jì)少年，我們一直在父母的呵護(hù)、老師的培育和祖國的關(guān)心下健康快樂的成長。隨著年齡的不斷增長，閱歷的不斷增加，我們愈益感到生命的珍貴與脆弱。通過各種媒體，我們時(shí)常會(huì)了解到這樣一些不幸的消息：有的同學(xué)在游泳時(shí)溺水身亡，有的在公路上慘遭車禍，有的不幸中毒死亡，有的不慎從高處墜落……看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命從我們的身邊消失，看到那些因失去親人而苦干眼淚的死難者家屬，我們難道不為這些觸目驚心的.場(chǎng)景而感到痛心疾首嗎？有關(guān)專家指出，只要增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力，80%的意外事故是可以避免的。因而，我們應(yīng)該提高安全意識(shí)，盡量避免安全事故的發(fā)生。如果略微留意，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，父母、老師、親人，他們一直把我們的安全記在心里，掛在嘴邊，只是有些同學(xué)安全意識(shí)不強(qiáng)，在玩耍嬉戲的時(shí)刻，在歸心似箭的回家途中，就忘記了父母、老師的叮嚀，忽視了安全問題，從而致使一幕幕慘劇的發(fā)生。同學(xué)們，如果我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)過程中做錯(cuò)了一件事，可能還有改過的機(jī)會(huì)，然而當(dāng)我們忽視了安全問題，發(fā)生了安全事故時(shí)，我們可能就要付出生命的代價(jià)，并且再也沒有機(jī)會(huì)去反省，去悔過。同學(xué)們，當(dāng)你在橫穿馬路時(shí)，千萬要注意前后左右的車輛，以免發(fā)生交通事故；當(dāng)你在課間玩耍時(shí)，千萬不要你追我趕，這樣的話，也許你會(huì)因?yàn)樽放芴於矀藙e人或自己摔倒，輕則可能鼻青臉腫，重則可能會(huì)頭破血流；當(dāng)你外出游玩時(shí)，千萬別忘了親人那充滿愛意的囑咐——注意安全。安全事故一旦發(fā)生就不可挽回。所以，我們要時(shí)刻警惕，增強(qiáng)自我安全保護(hù)意識(shí)，預(yù)防交通、溺水、踩踏等安全事故的發(fā)生。親愛的同學(xué)們，世界是多姿多彩的，生命更是美好的，希望大家牢記親人的囑咐，增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力。最后，讓我們共同祝愿，祝愿我們每一位老師、每一位同學(xué)、每一位親人，包括我們自己，都能在這個(gè)多姿多彩的世界里遠(yuǎn)離安全事故，健康快樂的成長！關(guān)于健康的演講稿篇12同學(xué)們：我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才時(shí)會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)又有金蓮花的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們，須要排除人生道路上的種種困惑，克服前行公路道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！拔磥砩鐣?huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)健康發(fā)展的意識(shí)與能力。”當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且此種這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著房內(nèi)疲憊的腿部回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大他們大在家中看電視，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，睜大眼睛天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，相當(dāng)像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。時(shí)下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康終身教育也隨之受到了重視。什么是健康？世界衛(wèi)生組織中會(huì)規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)之上完好的上如狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円唧w來講健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今天心理健康學(xué)長從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育多少活動(dòng)外，請(qǐng)抓好同學(xué)們應(yīng)該做好四方面：一、從小養(yǎng)成較好的衛(wèi)生習(xí)慣：1、洗手吃東西以前和大小便后喝水。2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，蔬果不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能或使你生病的細(xì)菌和病毒）。4、不隨地大小便，不隨地吐痰。5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證才能健康和大大提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的睡覺距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育，為健康身體提供貸款物質(zhì)基礎(chǔ)。二、健康的心理活動(dòng)高中生要注意培養(yǎng)自己中學(xué)生具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)互相幫助的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持始終保持一種樂觀愉快的情緒。如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或六次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過較低的評(píng)價(jià)自己，就清晰可見自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生自以為是的思想，與同學(xué)們伊奧爾迪縣團(tuán)結(jié)，如過低的體悟自己，會(huì)催生一種自卑的心理，這些幾乎不利于心理心理健康上的健康成長，也會(huì)影響學(xué)業(yè)成績。小學(xué)生要成功進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。平時(shí)參加一些健康有益的組隊(duì)參加活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的`社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。三、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也很大是個(gè)巨大的問題。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想