健美操課教案2

體育課教案

班級二年級第一學期項目健美操

周次課次第一次類型新授課

課的任務通過本次課的學習，初步掌握正確的正、側(cè)、后壓腿的方

法；學習正確的站立姿勢；進行節(jié)拍練習；學習踏步、并步的技術(shù)并

配合簡單的上肢動作進行練習。培養(yǎng)學生的節(jié)奏感及身體方位感。本課

運動強度較小。

任課教師：時間:

教學習練習

時間教材內(nèi)容數(shù)組織教法

順序時間

3~5分

一、開始部分：

開

1、集合整隊，體委報告

始人數(shù)

b

2、師生問好，檢查服裝

部3、宣布本次課的教學任△一教卯X一學生

務和教學要求。要求：

分4、處理見習生①集合日寸動作要快、

整齊、安靜。

②見習C匕可以參加些

適當?shù)木毩?，慢跑和游戲?/p>

二、準備部分：

20-25不參加。

分1、活動關(guān)節(jié)（膝、踝、

準2-3分腕關(guān)節(jié)）

2、繞健美操場地慢跑五

5-7分圈5圈

備3、游戲

12-18名稱：“集中注意力”

分場地：

部場地中間做一道分△

界線。

△一教師】一學生

方法：（

分將學生分成人數(shù)相

等的兩組即奇數(shù)組和偶

數(shù)組，兩組學生分別站在

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

中線的兩側(cè)，對

應面對面站立，相對的兩組織教法：

準人間距離兩米，教師站在①教師將學生帶到指

場地外。當教師發(fā)出口令定場地講解游戲方法和比賽

為奇數(shù)（1、3、1+4、3規(guī)則

備X3、6+2）時，奇數(shù)組同②教師站在場地外發(fā)令

學開始追偶數(shù)組同學，若學生開始作游戲

在規(guī)定的距離內(nèi)追到即③教師評定勝負，對學

部為勝否則為負。反之口令生進行獎罰。

為偶數(shù)時偶數(shù)組同學追

奇數(shù)組同學。除第一次外

分輸了的同學受到處罰。罰則：輸了的同學做10次原

地轉(zhuǎn)身360°縱跳（20

次蹲跳、高抬腿跑50

次）。

55-60

三、基本部分

分

3-5分1、正壓腿

重點：

基壓腿時兩腿都要伸

XIXXXXIX

直，身體正對抬起的一條

腿，支撐腿的腳尖向外或△

正朝前方，壓的一條腿由

大腿根部向外旋，上體挺△-教師X-學生

本直向前傾。

3-5分2、側(cè)壓腿

重點：組織：

壓腿時兩腿伸直，所將學生排成兩路橫隊在

壓的腿向正側(cè)方向抬起肋木兩側(cè)站立，教師在隊伍

部并向外旋，腳背朝上。支一側(cè)來回糾正錯誤。

撐腿伸直腳尖向正前或

向外旋。上體向側(cè)傾斜，

用肩外側(cè)碰被壓腿。教法：

3-5分3、后壓腿①先讓學生練習，教師

分重點：再次提醒動作要點。

兩腿伸直，背對把桿②教師發(fā)現(xiàn)同學的錯誤

站立，一腿向斜后方伸動作，給予個別糾正。

出，腳放在桿上，上體盡

量向后壓，方向要正確。

教學時間練習練習

教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

6-8分4、姿勢練習2-4次6-8分

重點：

兩腳并攏，腿伸直膝

關(guān)節(jié)相靠大腿內(nèi)側(cè)加緊。A

收腹立腰夾臀挺胸夾背，△-教師X-學生

手臂自然下垂。脖子向上

伸直，頭頂向上頂，頭放組織：

基正，下頜水平向回收。學生集中練習，間隔稍

大些，教師在隊伍前講解動

5-6分5、節(jié)拍練習5-6次5~6分作。

引導學生聽音樂，注意節(jié)

拍。再讓學生按節(jié)拍擊教法：

掌，最后教師要求學生按教師邊講解邊讓學生完

所要求的節(jié)拍擊掌，由簡成動作。然后教師來回觀察

本入深。每一個學生的動作，發(fā)現(xiàn)錯

誤及時糾正。

8To分6、踏步(match)8-10

分

組織：

學生集中練習，間隔稍

大些，教師在隊伍前講解動

部作。

重點：

以基本姿勢站立，在教法：

一腳抬起的同時另一腿①教師集中講解并腿屈

屈膝緩沖；當這一只腳落膝彈動動作并做出正確動作

地的同時，支撐腿也伸的示范，動作放慢一倍，學

直，雙臂自然彎曲，以肩生進行模仿練習

分關(guān)節(jié)為軸前后擺動。要求②教師再加上抬腳的動

上體保持正直，不可前后作講解示范，學生進行模仿

搖晃，身體重心上下起練習

伏，腿部的曲伸要配合音③教師一旁觀查學生練

樂有節(jié)奏的彈動。習情況，并集體糾正動作。

④學生進行練習，教師

10T5分7、并步(steptouch)10-15針對個別同學的問題，進行

分個別糾正

Oua”RW

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

基重點：XXXXXX

左腳向左邁開一步，XXXXXX

本右腳向左并步，邁步時要XXXXXX

求腳全掌著地，不要用腳XXXXXX

部尖支撐，膝關(guān)節(jié)自然彈

動，落地時注意屈膝緩A

分沖?！饕唤處焁—學生

組織：

讓學生成體操隊型站

好，教師在隊前領(lǐng)做，5分鐘

左右三、四排與一、二排交

換位置。

四、結(jié)束部分

5-8分教法：

結(jié)1、集合整隊，做放松練教師先做單一動作示范

習再加上手臂動作讓學生模仿

束2、教師小結(jié)本次課的情練習

況

部3、組織歸還器材組織教法：

4、教師宣布下課，師生①集合整隊，教師講解

分再見。放松練習方法，

②小結(jié)本課

③師生再見

場地

健美操室、音響、光盤

課

后

小

結(jié)

體育課教案

班級二年級第一學期項目健美操

周次課次第二次類型新授課

課的任務通過本次課的學習，讓學生初步掌握健美操兩次并步和交叉步的動

作技術(shù)，并將所學過的動作組合起來進行練習。通過組合動作的練習，促進學生

身體各部分的全面發(fā)展，提高其動作的協(xié)調(diào)性和審美能力。本課運動強度中等偏

低。

任課教師：時間:

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

XXXXXXXX

開2-3分XXXXXXXX

一、開始部分

XXXXXXXX

始XXXXXXXX

1、集合整隊。

部2、師生問好，A

3、宣布本次課的教學任

分務和教學要求?！饕唤處焁一學生

要求：

集合時動作要快速、整

二、準備部分

20-25齊、安靜。

準分

4~6分1、繞健美操場地慢4~6分

跑五圈

備6-8分2、柔韌性練習6-8分

⑴正壓腿XXXXXXXXX

⑵側(cè)壓腿

部⑶后壓腿△

重點：

壓腿時兩腿都要伸△-教師X-學生

分直，抬起一條腿向前、側(cè)、

后方搭在肋木上，支撐腿組織：

的腳尖向外或正朝前方，將學生排成兩路橫隊

在肋木兩側(cè)站立，教師在隊

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

被壓的一條腿由大腿根伍一側(cè)檢查并糾正錯誤。

部向外旋，上體挺直向教法：

準前、側(cè)、后方傾斜。①先讓學生練習，教師

再次提醒動作要點。

②教師發(fā)現(xiàn)同學的錯

備誤動作，給予個別糾正。

XXXXXXXX

XXXXXXXX

部10-153、健美操的基本步伐和10-1XXXXXXXX

分典型動作5分XXXXXXXX

⑴原地踏步(march)

分⑵左右并步(stepA

touch)

⑶組合動作組織：

讓學生成體操隊型站

好，教師在隊前領(lǐng)做。

教法：

基本步伐練習時由教師

帶著一起練習，動作間不要

55-60有停頓。

三、基本部分

分

6-101＞兩次并步(towtouch)6-10

基分分XXXXXXXX

XXXXXXXX

k&ka

XXXXXXXX

XXXXXXXX

本A

組織：

學生成體操隊型站好，

部r-y教師在隊前領(lǐng)做。

重點：教法：

做這個動作時，上體教師先示范動作，再讓

保持挺胸、收腹、展肩的學生進行模仿練習，邊練習

分基本姿勢，側(cè)邁步時，步邊講解動作要點

幅要大，腿、腳動作要有

彈動的感覺，以減小對關(guān)

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

節(jié)的沖擊力。

配合手臂動作進行

兩次并步練習。

6-102、交叉步(grape)6-10

分八心8h分

基

m12'5u“

，一&

本XXXXXXXX

重點：XXXXXXXX

練習時上體保持正XXXXXXXX

直，第一步右腳向右邁出XXXXXXXX

一大步，腳后跟先著地，

再過度到全腳掌，第二步A

左腳向右交叉時，則是腳

部尖先著地。動作要舒展大△一教師x一學生

方，要有彈性，要盡量規(guī)

范，反向要正確。組織：

配合手臂動作進行①學生成體操隊型站

交叉步練習。好，教師在隊前領(lǐng)做。

②在學習了兩個八拍動

25-30分3、組合練習25-30作后，讓后兩排學生和前兩

分分排學生交換位置練習。

③全部動作學習完之

后，讓學生一排一排輪流練

習。

1112131

④最后挑選幾個動作有

特點的學生進行表演。

教學練習習

時間教材內(nèi)容間組織教法

順序次數(shù)

Rk外心

基教法：

教師帶領(lǐng)學生進行練

習，先從腳步動作開始，掌

本握后再加手臂動作。在教學

中發(fā)現(xiàn)學生錯誤動作，及時

糾正。但要保持動作的連貫

部r一，性，盡量在練習時不要有停

頓。

重點：

分動作要舒展大方，要

有彈性，要盡量規(guī)范，方

向要正確。特別注意各組XXXXXXXX

動作連接時，要流暢。XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

結(jié)3-5分△

四、結(jié)束部分

束1、集合整隊△—教師X—學生

2、放松練習組織教法：

部3、小結(jié)本次課的情況①集合整隊，

4、宣布下課，師生再見。②教師帶領(lǐng)放松

分③師生再見

場地

健美操室、音響、光盤

器材

課

后

小

結(jié)

體育課教案

班級二年級第一學期項目健美操

周次課次第三次類型復習課

課的任務通過本次課的學習，讓學生進一步掌握健美操踏步、左右并步、兩次

并步和交叉步的動作技術(shù)，并將所學過的動作組合起來進行練習。通過組合動作

的練習，促進學生心肺功能的提高，提高其動作的協(xié)調(diào)性和審美能力。本課運動

強度中等。

任課教師：時間:

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

2-3分XXXXXXXX

一、開始部分

開XXXXXXXX

1、集合整隊。XXXXXXXX

始2、師生問好，XXXXXXXX

3、宣布本次課的教學任

部務和教學要求。A

分△一教師X一學生

20-25

二、準備部分

分要求：

2-3分1、活動關(guān)節(jié)（膝、踝、集合時動作要快速、整

腕關(guān)節(jié)）齊、安靜。

準6-8分2、游戲

名稱：撒網(wǎng)撲魚4~6分

地點：健美操室內(nèi)

備方法：6-8分

準備時找兩個學生，教法：

手拉手當“網(wǎng)二讓其他教師先講解游戲的方

部同學在場地內(nèi)散開當法和注意事項，然后讓學生

“魚”。開始后做網(wǎng)的學自己活動。必要時教師再給

生開始捉其他同學，捉到予講解和幫助。

分后將她圍起來。被捉的學

生做“網(wǎng)”，和做“網(wǎng)”

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

的同學手拉手，繼續(xù)捉

“魚”，直到所有的“魚”

準都被捉住為止。

10-12分3、柔韌性練習10-12XXXXXXXXX

⑴正壓腿分XXXXXXXX

⑵側(cè)壓腿

備△

⑶后壓腿

重點：△-教師X-學生

部壓腿時兩腿都要伸直，抬組織：

起一條腿向前、側(cè)、后方將學生排成兩路橫隊在

搭在肋木上，支撐腿的腳肋木兩側(cè)站立，教師在隊伍

分尖向外或正朝前方，一側(cè)檢查并糾正錯誤。

被壓的一條腿由大腿根教法：

部向外旋，上體挺直向①先讓學生練習，教師

前、側(cè)、后方傾斜。再次提醒動作要點。

②教師發(fā)現(xiàn)同學的錯

誤動作，給予個別糾正。

55-60

三、基本部分

分XXXXXXXX

6-101、姿態(tài)練習6-10XXXXXXXX

基分重點：分XXXXXXXX

兩腳并攏，腿伸直膝XXXXXXXX

關(guān)節(jié)相靠大腿內(nèi)側(cè)加緊。

收腹立腰夾臀挺胸夾背，A

手臂自然下垂。脖子向上△-教師X-學生

本伸直，頭頂向上頂，頭放

正，下頜水平向回收。組織：

讓學生成體操隊型站

6-82、節(jié)拍練習6-8好，教師在隊前領(lǐng)做。

分重點：分

’'引導學生聽音樂，注

部教法：

意節(jié)拍。再讓學生按節(jié)拍練習時由教師帶著一起

擊掌，最后教師要求學生練習，教師邊做動作邊講解

按所要求的節(jié)拍擊掌，由動作的要點。

簡入深。

分

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

25-35

25-35分3、復習已學過的四種步分

伐

⑴踏步

⑵左右并步

⑶兩次并步XXXXXXXX

⑷交叉步XXXXXXXX

⑸組合練習XXXXXXXX

基XXXXXXXX

JL

A

㈠1-g△一教師x一學生

0-0,組織：

本①學生成體操隊型站

］《鎘密的好，教師在隊前領(lǐng)做。

（三nz3-4-②在學習了兩個八拍動

作后，讓后兩排學生和前兩

排學生交換位置練習。

砧簟同,心③全部動作學習完之

后，挑選幾個動作有特點的

部S-F學生進行表演。

④自由練習

25-30

分教法：

（三）fi3-4教師帶領(lǐng)學生進行練

分習，先從腳步動作開始，掌

油體閉，少握后再加手臂動作。一個八

拍一個八拍的教，再串在一

—福反

起進行練習。在教學中發(fā)現(xiàn)

，一v學生錯誤動作，及時糾正。

但要保持動作的連貫性，盡

量在練習時不要有停頓。

011011ah

W3R1

教學練習習

時間教材內(nèi)容間組織教法

順序次數(shù)

基

本，一，

重點：

部動作要舒展大方，要

有彈性，要盡量規(guī)范，方

向要正確。特別注意各組XXXXXXXX

分動作連接時，要流暢。XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

3-5分A

四、結(jié)束部分

結(jié)

1、集合整隊△-教師x-學生

束2、放松練習

3、小結(jié)本次課的情況組織教法：

部4、宣布下課，師生再見。①集合整隊，

②教師帶領(lǐng)放松

分③師生再見

場地

健美操室、音響、光盤

器材

課

后

小

結(jié)

體育課教案

班級二年級第一學期項目健美操

周次課次第四次類型復習新授課

課的任務通過本次課的學習，讓學生初步掌握健美操上步提膝和后屈腿的動作

技術(shù)。通過組合動作的練習，使學生更好的掌握動作，提高其動作的協(xié)調(diào)性和審

美能力。本課運動強度中等。

任課教師：時間:

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

2-3分XXXXXXXX

一、開始部分

開XXXXXXXX

1、集合整隊。XXXXXXXX

始2、師生問好,XXXXXXXX

3、宣布本次課的教學任

部務和教學要求。A

分△一教師X一學生

20-25

二、準備部分

分要求：

5分1、學生繞健美操室慢跑5分集合時動作要快速、整

五分鐘齊、安靜。

準6-8分2、柔韌性練習6-8分

⑴正壓腿

⑵側(cè)壓腿

備⑶后壓腿

重點：IIIIIIII

壓腿時兩腿都要伸△

部直，抬起一條腿向前、側(cè)、

后方搭在肋木上，支撐腿△-教師X-學生

的腳尖向外或正朝前方，

分被壓的一條腿由大腿根部向組織：

外旋，上體挺直向前、側(cè)、將學生排成兩路橫隊

后方壓。在肋木兩側(cè)站立，教師在隊

伍一側(cè)檢查并糾正錯誤。

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

8-10分3、姿態(tài)練習8-10分XXXXXXXX

重點：XXXXXXXX

準兩腳并攏，腿伸直膝XXXXXXXX

關(guān)節(jié)相靠大腿內(nèi)側(cè)加緊。XXXXXXXX

收腹立腰夾臀挺胸夾肯，

備手臂自然下垂。脖子向上△

伸直，頭頂向上頂，頭放

正，下頜水平向回收O△-教師X-學生

部

組織：

學生成體操隊型站好，

分教師在隊前領(lǐng)做。

教法：

?先讓學生練習，教師

再次提醒動作要點。

②教師發(fā)現(xiàn)同學的錯

誤動作，給予個別糾正。

55-60

三、基本部分

分

12-151、復習己學過的四木中步12-15XXXXXXXX

分伐分XXXXXXXX

⑴踏步XXXXXXXX

基⑵左右并步XXXXXXXX

⑶兩次并步

⑷交叉步△

△-教師X-學生

6-82、上步提膝6-8

本分分組織：

讓學生成體操隊型站

kOxk

好，教師在隊前領(lǐng)做。

教法：

部t234練習時由教師帶著一

起練習，教師邊做動作邊強

調(diào)重點。

5-V

分

教學練習練習

時間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時間

重點：

上步自然，提膝時膝XXXXXXXX

蓋盡量上提，同時注意上XXXXXXXX

體可含胸收腹，特別是腹XXXXXXXX

部要主動回收。手