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文檔簡介
五禽戲鳥戲-鳥飛
主要內(nèi)容有
鳥戲-鳥飛。1.右腿蹬直，左腿屈膝提起；兩掌成展翅狀，在體側(cè)平舉向上；目視前方。2.左腳落至右腳旁，腳尖著地，兩腿微屈；兩掌合于腹前；目視前下方。3.右腿伸直，左腿屈膝提起；小腿下垂，兩掌舉至頭頂上方；目視前方。4.左腳落至右腳旁，腳掌著地，兩腿微屈；兩掌合于腹前；目視前下方。5.右式動(dòng)作與左式動(dòng)作相同，左右相反。6.兩掌舉至胸；屈肘，兩掌內(nèi)合下按，自然垂于體前；目視前方。謝謝觀看
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