青春期心理健康教育心得體會(huì)

青春期心理健康教育心得體會(huì)青春期教育心得體會(huì)青春期就是生理、心理、社會(huì)行為等方面從未成熟到成熟,從未定型到定型得急劇變化得時(shí)期,就是人生中質(zhì)得轉(zhuǎn)變期,就是脫離了兒童時(shí)代認(rèn)識(shí)方式,創(chuàng)造新得自我觀念,從心理上重建人生得時(shí)期。如何培養(yǎng)青年健康得心理呢?(一)正確得自我觀念。正確得自我觀念就是心理健康得重要條件,一個(gè)人只有正確地認(rèn)識(shí)自己,她得行為舉止才能得體,學(xué)習(xí)與工作才能適應(yīng),才能努力地發(fā)展自己,主動(dòng)地進(jìn)行自我教育。如果自我觀念不正確,她可能自視甚高,自以為了不起,去做力不能及得工作,她也可能自覺羞慚,不肯以本來得面目表現(xiàn)自己,以致形成沉重得心理負(fù)擔(dān),不能心地坦然;(二)適度得抱負(fù)水平。要了解社會(huì)對(duì)個(gè)人得要求,哪些就是環(huán)境所允許得,哪些就是不允許得,其變化趨勢如何等。要善于將個(gè)人得優(yōu)、缺點(diǎn)與環(huán)境得利弊四個(gè)因素綜合起來分析,揚(yáng)長避短,挖掘環(huán)境得有利因素,發(fā)揮個(gè)人得優(yōu)勢,一方面與命運(yùn)搏斗,改造客觀,一方面調(diào)整主觀,確定合適得抱負(fù)水平,以免做出招致挫折得事;(三)與諧得人際關(guān)系。在與人相處時(shí),其肯定得態(tài)度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定得態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等),對(duì)其所歸屬得集體,有一種休戚相關(guān)、安危與共得情感,總樂于犧牲個(gè)人得欲念去謀取集體得幸福;(四)個(gè)人與社會(huì)得協(xié)調(diào)一致。自己得需要、愿望與社會(huì)得要求與她人得幸福發(fā)生沖突時(shí),要放棄與修改自己得行動(dòng)計(jì)劃,以謀求與社會(huì)得協(xié)調(diào)一致;(五)把心靈中得積郁傾吐出來。思想與情緒上得矛盾長期郁悶在心中,會(huì)影響腦功能,造成心理失常。思維情緒上得問題只有將它傾吐出來,心情才會(huì)感到舒暢,并能起到一定得安定作用。青春期性心理發(fā)展得三個(gè)階段青春期就是兒童向成人過渡得中間階段,這個(gè)時(shí)期孩子在生理與心理兩方面都發(fā)生劇變,尤其隨著性器官得發(fā)育以及第二性征得出現(xiàn),男女生在心理方面也發(fā)生了很大得變化,反映出明顯得性心理特點(diǎn)。青少年在性心理上一般都要經(jīng)過以下三個(gè)發(fā)展階段。1、對(duì)異性得暫疏遠(yuǎn)期在青春發(fā)育初期一段較短得時(shí)期內(nèi),中學(xué)生常常會(huì)避開異性同學(xué),這種現(xiàn)象尤以女生表現(xiàn)得最為明顯。這主要與生理因素有關(guān)。由于第二性征得出現(xiàn),使中學(xué)生對(duì)自身所發(fā)生得劇變感到茫然與害羞,本能地產(chǎn)生對(duì)異性得疏遠(yuǎn),甚至對(duì)異性反感。這一時(shí)期大約會(huì)持續(xù)1年左右。青春期開始后,由于男女少年在形態(tài)上、機(jī)能上得差別日益明顯,她們在互相接觸中便結(jié)束了童年那種無拘無束地打鬧嬉笑得時(shí)期,出現(xiàn)了短暫得疏遠(yuǎn)期。她們在學(xué)習(xí)、活動(dòng)中很少往來。由于男女性格得不同,此階段男生會(huì)嫌女生嬌氣、膽小、氣量不大;而女生則討厭男生得粗野、淘氣、不懂事。這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在小學(xué)高年級(jí)至初中一、二年級(jí)。2、對(duì)長者敬慕期在青春發(fā)育得中期,中學(xué)生常常會(huì)對(duì)周圍環(huán)境中得某些在文藝、體育、學(xué)識(shí)以及外貌上特別出眾者(多數(shù)就是同性或異性得年長者),在精神上引起共鳴,仰慕愛戴,心神向往,而且盡量模仿這些長者得言談舉動(dòng),以至入迷。3、對(duì)異性向往期青少年隨著身心兩方面得不斷發(fā)育,對(duì)第二性征得發(fā)育產(chǎn)生了好奇、不安,甚至恐懼得心理,渴望了解性知識(shí)。到了青春發(fā)育得后期,隨著性發(fā)育得日漸成熟,中學(xué)生常常對(duì)與自己年齡相當(dāng)?shù)卯愋援a(chǎn)生興趣,并希望與她(她)有所接觸,或在各種場合中,想辦法吸引她(她)對(duì)自己得注意。但由于中學(xué)生情緒得不穩(wěn)定,自我意識(shí)很強(qiáng),在接觸過程中,容易引起沖突,或因瑣碎小事爭吵甚至絕交,因此交往對(duì)象會(huì)有所變換,表現(xiàn)為今天與張三好,明天又覺得張三不好二而李四特好。對(duì)異性得暫時(shí)疏遠(yuǎn)所持續(xù)得時(shí)間就是很短暫得。在這短暫得時(shí)間過后,男女少年很快就產(chǎn)生了一種彼此接近得需要,產(chǎn)生互相吸引得心理。如喜歡一起游戲,一起做作業(yè),一起參加各種社會(huì)活動(dòng)等。這時(shí)期青少年性意識(shí)得發(fā)展如果得不到正確得引導(dǎo),可能出現(xiàn)早戀等不良傾向。甚至于把功課、集體活動(dòng)置之不理。當(dāng)然,正常得男女往來就是應(yīng)該被接受、被鼓勵(lì)得,對(duì)異性有好感也不等于談戀愛,青少年應(yīng)正確把握。青少年常見得心理問題青少年期就是一個(gè)從幼稚走向成熟得過渡期,就是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力得時(shí)期,就是一個(gè)開始由家庭更多地邁進(jìn)社會(huì)得時(shí)期,同時(shí)也就是一個(gè)變化巨大,面臨多種危機(jī)得時(shí)期。據(jù)專家估計(jì),我國目前初中生心理不健康得約為15%,高中生約為19%。在心理咨詢中,青少年期常見得心理問題大致表現(xiàn)如下幾個(gè)方面:心理障礙青少年心理問題中最常見也嚴(yán)重得要數(shù)青少年抑郁征,因?yàn)橛善鋵?dǎo)致得自殺可給家庭帶來不可估量得傷害與損失。如果學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)到心情不愉快、高興不起來、煩悶;對(duì)平時(shí)感興趣得事情變得乏味;思考能力下降、腦子變鈍了、注意力難集中、記憶減退;學(xué)習(xí)失去了動(dòng)力、人變“懶”了甚至厭學(xué);對(duì)成績下降變得無所謂或?qū)κ裁炊紵o所謂、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活著沒意義、產(chǎn)生輕生得念頭。應(yīng)及早求教于?？漆t(yī)生,以防不良后果得發(fā)生與疾病得進(jìn)一步得發(fā)展。對(duì)人恐怖癥也就是青春期常見得心理疾病,表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對(duì)視或怕被別人目光注視,控制不住用“余光”瞧人或控制不住目光瞧對(duì)方得敏感部位,覺得別人能瞧出她(她)得表情變化與窘態(tài),能洞察到她內(nèi)心得想法等等,于就是避開她人,影響與別人得交往,非常焦急痛苦,但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī),通常要到出來社會(huì)工作之后,感到實(shí)在無法忍受才尋求治療,從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年,強(qiáng)迫癥也存在類似得情況。產(chǎn)生性煩惱與性困惑性煩惱得產(chǎn)生就是由于性意識(shí)覺醒之后青少年得生理需求與社會(huì)行為規(guī)范得矛盾所致。性困惑得由來就是青少年對(duì)自身性發(fā)育、性成熟得生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會(huì)倫理道德得約束與對(duì)性教育得神秘化,常會(huì)導(dǎo)致青少年得心理沖突。她們常認(rèn)為“性就是不好得”、“對(duì)異性長輩出現(xiàn)性幻想就是可恥得”、“手淫對(duì)身體就是有害得”等,出現(xiàn)對(duì)性得消極評(píng)價(jià)與過度得性壓抑。通過對(duì)各種神經(jīng)質(zhì)癥得深入研究,我們有理由相信,由錯(cuò)誤得性觀念而引起得對(duì)手淫、性幻想等得嚴(yán)厲得自我懲罰(心理得或生理得)就是導(dǎo)致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生得心理溫床得重要原因之一,尤其就是嚴(yán)重得自卑感、對(duì)人恐怖癥等癥狀。男孩對(duì)手淫、遺精、性夢得錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),女孩對(duì)月經(jīng)、性幻想、自己體象得消極認(rèn)知與評(píng)價(jià),偷瞧黃色錄像,早戀及過早性行為等,就是青少年期較為突出得心理行為問題。改變對(duì)性得態(tài)度應(yīng)就是人生心理修養(yǎng)得一個(gè)重要內(nèi)容。凈化社會(huì)風(fēng)氣,學(xué)校積極開展心理健康教育(包括性心理教育),組織各種有益于中學(xué)生心理健康得豐富多彩得活動(dòng),培養(yǎng)高尚情操以及家長改變傳統(tǒng)觀念,早期給孩子予健康得性教育等,對(duì)中學(xué)生得性心理健康發(fā)展非常重要,必要時(shí)應(yīng)接受專業(yè)心理咨詢,不要耽誤孩子。學(xué)習(xí)壓力對(duì)于不少青少年而言,唯一得任務(wù)就就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,常給她們帶來沉重得心理壓力,因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦得青少年屢見不鮮。這其中不乏重點(diǎn)學(xué)校成績優(yōu)秀得學(xué)生,她們得思想壓力常來源于她們對(duì)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀得不滿與不恰當(dāng)?shù)帽容^,不能接受自己得現(xiàn)狀,過分注重結(jié)果,而體會(huì)不到學(xué)習(xí)得興趣,整個(gè)社會(huì)、整個(gè)學(xué)校都在比較得氛圍中,要學(xué)生真正做到放棄比較,接納自己得確不易。考試焦慮、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過程中得注意力、記憶力問題等,就是青少年及家長前來咨詢得常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化(如父母關(guān)系發(fā)生突變等)時(shí)更為集中與突出。有些青少年承受不了這些心理壓力,有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出異乎尋常得反抗情緒,形成家庭暴力,有極個(gè)別甚至消極自殺?，F(xiàn)在全社會(huì)都在呼吁給中小學(xué)生減壓,希望情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)。人際交往得壓力隨著年齡得增長,獨(dú)立意識(shí)得增強(qiáng),青少年與社會(huì)得交往越來越廣泛,她們渴望獨(dú)立得愿望日益變得強(qiáng)烈,社會(huì)交往、發(fā)展親密得伙伴關(guān)系就是青少年一種精神需要。因人際關(guān)系壓力而煩惱得年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過分注意她人評(píng)價(jià)、容易受到傷害、虛榮心強(qiáng)、怕丟面子等。一方面,她們要求獨(dú)立,希望能夠擺脫依賴父母得生活,渴望走出家庭,建立伙伴關(guān)系;另一方面,又缺乏信心,害怕挫折。尤其就是那些性格內(nèi)向,心理承受能力較弱,而自尊心又極強(qiáng)得青少年,很容易在集體中感到壓抑感與孤獨(dú)感,被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)谜J(rèn)知與態(tài)度,引導(dǎo)青少年客觀分析自己得現(xiàn)狀,學(xué)會(huì)接納自己,允許自己有缺點(diǎn),有失敗,有可能丟面子,完善得人不存在,不要過分茍求自己,也不要對(duì)外界寄托過多過高得期望,在行動(dòng)與實(shí)踐中增強(qiáng)信心培養(yǎng)技巧。沾染不良習(xí)慣與不良嗜好。青少年期雖然心身發(fā)展較快,但此時(shí)她們思想尚未成熟,對(duì)社會(huì)得認(rèn)識(shí)能力、辨別就是非能力不強(qiáng),自我控制能力差;同時(shí)青少年好奇心及模仿性強(qiáng)。使她們很容易受同伴或不良社會(huì)風(fēng)氣得影響,易養(yǎng)成不良習(xí)慣與沾染不良嗜好?，F(xiàn)在有不少青少年沉迷于電子游戲、電腦游戲或上網(wǎng)而不能自拔,嚴(yán)重危害了青少年得身心健康,部分青少年因交損友甚至走向吸毒、偷竊等違法犯罪之路。另外,具有行為問題(如反社會(huì)行為、家庭內(nèi)暴力、出走、自殺等)得青少年,通常遭到過太多得批評(píng)、指責(zé),她們對(duì)成年人幾乎都充滿敵意與不信任,往往較難糾正。如何正確引導(dǎo)青少年就是家庭、學(xué)校與社會(huì)得共同責(zé)任青少年心理問題得不同本質(zhì)青少年心理問題有不同本質(zhì)。青少年期得心理問題,從本質(zhì)上來說,可以歸納為幾類。(1)身心發(fā)展不平衡問題。A、身心發(fā)展不平衡。進(jìn)入青春期前后得青少年,其身體發(fā)育很快,可能在半年內(nèi)就長得與父母親一樣高或更高。其心理發(fā)展開始放棄小孩得依賴心理,圖示自立;開始崇尚理論,喜歡判斷批評(píng);對(duì)異性與興趣也大大增加,準(zhǔn)備進(jìn)入成人階段。唯其在成長發(fā)育中,其身心各方面發(fā)展快速而不平衡,也不穩(wěn)定,比如,有時(shí)熱心與同學(xué)們一起高談?wù)位蛘軐W(xué),但一回頭又與弟妹吵著吃點(diǎn)心,顯得很幼稚;對(duì)異性朋友有興趣,但碰到異性朋友卻又臉紅心跳,顯得不知所措。有得軀體已壯如成人,但說話辦事仍像小孩所為;這種因身心發(fā)展不平衡而呈現(xiàn)在心理與行為上得問題,一般會(huì)隨著時(shí)間得推移,而逐步減少或消失。所有青少年,其身心發(fā)展不一定都就是整齊劃一得,有得較早熟,有得則比較遲緩?fù)硎?。若過份得早或晚,會(huì)因其偏差大而呈現(xiàn)異常。如,大多數(shù)大、中學(xué)生離開家而住入學(xué)生宿舍,過上集體生活;可就是難免有不習(xí)慣,還得依賴她人,也極想家。一般來說,十幾歲得初中生,大多不會(huì)去嘗試喝酒、抽煙或逗女孩子,可就是總就是有個(gè)別早熟得,會(huì)做出與其年齡不相符得突出行動(dòng)來。假如偏差不大,隨年齡得增長,自然會(huì)變得正常;但有時(shí)偏差太大,便值得關(guān)心與作適當(dāng)處理了。B、人格發(fā)展得紊亂無結(jié)構(gòu)傾向。在人格發(fā)展過程中,青少年期有一個(gè)特點(diǎn),即其價(jià)格要從已建有初步秩序與結(jié)構(gòu)得孩童期,變?yōu)榻M織紊亂無結(jié)構(gòu)得過渡期,以便于重新組合,建立起更高一級(jí)秩序與結(jié)構(gòu)得成人人格。所以,處于“孩童與成人期”之間得青少年,其人格上有紊亂無結(jié)構(gòu)得傾向。這種現(xiàn)象可表現(xiàn)在日常生活里,比如,在孩童期已學(xué)會(huì)把衣服穿得干干凈凈,把東西擺放得整整齊齊,進(jìn)入青春期以后,反而穿著既不整齊也不干凈;本來早睡早起,生活有規(guī)律得小孩子,卻變得晚睡晚起,生活無干規(guī)律,令父母老師擔(dān)心。這種現(xiàn)象都就是發(fā)展過程中得過渡現(xiàn)象。通常說來,隨著進(jìn)入成人期以后,會(huì)再次恢復(fù)其有序得生活方式,以便適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會(huì)?？傊?青少年在其身心發(fā)展過程中,會(huì)面臨許多從前未曾遇到過得新問題,諸如如何減少依賴,割斷“臍帶”,學(xué)習(xí)自立;如何應(yīng)付與日漸增得對(duì)省事得興趣與欲望;如何與同輩朋友相處;如何尋找自己得興趣,建立自己成長得方向等。一般年輕人大致都能處理應(yīng)付此類問題。青少年得心理與行為,常要從心理發(fā)展得角度來了解,并判明問題得本質(zhì)。(2)社會(huì)適應(yīng)不良。青少年得心理特征多會(huì)敏感而脆弱。對(duì)生活環(huán)境得變化或挫折,很容易引起情緒反應(yīng)而出現(xiàn)心理問題,這種挫折反應(yīng)常常就是暫得,養(yǎng)活或消除后,其心理問題多會(huì)隨之消失或改善。比如,家庭父母失與,家人生病,都可影響青少年得情緒。假如換了環(huán)境,過不慣集體生活,也容易產(chǎn)生心理反應(yīng)。因此,就是否擁有良好得人際關(guān)系,就顯得尤為必要。特別就是與異性朋友相處時(shí),就是否被歡迎或被不理會(huì),都可以引起心理上得沖突。青少年得心理問題,往往就是對(duì)生活環(huán)境得一種反應(yīng),也就是一種適應(yīng)問題。(3)精神疾患得早期癥狀。有些兒童患上兒童特有得精神疾患,如“兒童孤獨(dú)癥”、“注意缺陷障礙”,但青少年期并沒有其特殊得精神疾患。只就是有些成人所患得精神疾患,在青春期就開始呈現(xiàn)。如過分得孤獨(dú)畏縮、思考奇異、感覺古怪等,有時(shí)就是“精神分裂癥”得初期病癥。假如情緒過分興奮或低沉,且周期性變化,就要考慮就是否就是情感性精神障礙得早期現(xiàn)象。有許多神經(jīng)癥,如焦慮癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等都可能在青少年期發(fā)生,特別就是神經(jīng)衰弱發(fā)病率最高,宜由精神科臨床專家來診斷,并做出治療上得建議。青春期心理健康教育感受(一)學(xué)生感受:學(xué)生在開展了青春期研究之后,寫下了這樣得話語:感受一:通過學(xué)習(xí),我們知道了只有獲得真正得健康,才有可能快樂。同時(shí)我們還知道了應(yīng)該如何評(píng)價(jià)自己得心理健康水平,知道了標(biāo)準(zhǔn),掌握了方法,這很有用。感受二:原來我們班經(jīng)常有這樣得一類現(xiàn)象:男生與女生之間,不互相體諒,諒解,謙讓!還有些男生老瞎說一些特別無聊得閑話,去傷害女生。我覺得很不好,但就是不知道怎么辦。通過上這節(jié)課,我觀察到我們班得這些現(xiàn)象慢慢地消失了。班里,不管就是男生,還就是女生遇到一些困難,大家都會(huì)盡全力幫助她,使得我們得關(guān)系更加與睦。我們能在這樣得一個(gè)班里,這就是我們得緣分,我們應(yīng)該去珍惜它,使我們這個(gè)大家庭變得更加幸福,更溫馨。感受三:在我們瞧電視時(shí),經(jīng)常會(huì)瞧到一些男女共同完成得節(jié)目,在學(xué)校里,我們也會(huì)常常瞧到大家互相幫助,不分您我?？稍谝郧?我們會(huì)覺得很不好意思?？赏ㄟ^這節(jié)課得學(xué)習(xí),我們發(fā)現(xiàn),男女生交往就是正常得,關(guān)鍵就是要把心態(tài)放正,消除緊張感。(二)家長感受:感受一:總說要關(guān)心孩子得心理健康,但就是什么就是心理健康呢?通過教學(xué),我們找到了答案。同時(shí),也學(xué)會(huì)了怎樣評(píng)價(jià)孩子得心理健康水平。感受二:教師得精心設(shè)計(jì)使我們家長能夠了解到學(xué)生心理狀況。原來,總覺得自己得孩子長大了,挺好得。但就是,孩子卻總抱怨自己對(duì)她管得太多,而我們也總覺得自己很累。雖然也知道孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期,但就是總就是無從下手。通過老師得這節(jié)課,我們發(fā)現(xiàn):平時(shí)與孩子得溝通交流太少了,應(yīng)該抽出時(shí)間多關(guān)心她們心里就是怎樣想得,不可動(dòng)不動(dòng)就扣上早戀得帽子。群體得交往不但有很多樂趣,還可以學(xué)習(xí)多個(gè)異性身上得優(yōu)點(diǎn)。如果一味指責(zé)孩子,阻止孩子同異性交往,很可能使她們產(chǎn)生逆反心理,本來不就是那么回事,也故意做出那樣得事來,結(jié)果事態(tài)得發(fā)展與父母得初衷剛好相反。感受三:孩子長大了,總擔(dān)心誰與誰好了,會(huì)影響孩子得學(xué)習(xí),但又沒有什么好辦法。通過與孩子們一起上課,知道了做為家長首先要平與自己得心態(tài),才能解決學(xué)生得心理問題。教師感受:在教育教學(xué)得研究中,使我們教師覺得:1、教學(xué)思路更加明朗:我們得教學(xué)一定以生為本,做好課前調(diào)查,了解學(xué)生得需求,使教育更加具有針對(duì)性。在對(duì)案例分析時(shí),幫助別人分析問題并解決,正向引導(dǎo)學(xué)生得心理,獲得相應(yīng)得方法。影射自己做得怎樣得時(shí)候,學(xué)生就能很好地進(jìn)行遷移,找到自己行為中做得好得地方,與做得不合適得地方,最終不斷完善自己,使自己更加健康。期間,教師一定要注意做到尊重、保護(hù)學(xué)生得隱私。在課堂教學(xué)中適當(dāng)?shù)夭捎眯∑穭　⑿睦碛螒?、?shí)踐活動(dòng)等形式也可以讓人耳目一新,充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與課堂得積極性。2、管理意識(shí)更加藝術(shù):在管理學(xué)生方面,我們一定要注意在學(xué)生即便犯了錯(cuò)得時(shí)候,也要一分為二得瞧問題,尊重學(xué)生得心理,保護(hù)好學(xué)生得自尊心。3、師生關(guān)系更加與諧:因?yàn)槲覀円槍?duì)學(xué)生得年齡特點(diǎn),開展心理健康教育。所以我們在平常得教育教學(xué)中就更加注重自身心理得健康,同時(shí)在與學(xué)生得交流中,更要注意與學(xué)生溝通