義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)-水平目標(biāo)

水平一

領(lǐng)水平目

領(lǐng)域目標(biāo)達到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠

域標(biāo)

運樂于參加各種游戲活動

動一、具有積極參與體育活對體育課表現(xiàn)

參動的態(tài)度和行為出學(xué)習(xí)興趣認(rèn)真上好體育課

與

在球類游戲中做出單個動作，如拍球、投籃、

運球等

運

做出基本體操的動作

動

初步掌握簡單做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等

-、學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能

技

的技術(shù)動作模仿簡單的舞蹈或韻律活動動作

能

做出地域性運動項目中的簡單動作，如水中行

走、水中飄浮、冰上行走等

指出坐、立、行時正確和不正確身體姿勢的區(qū)

注意正確的身別

身、形成正確的身體姿勢

體姿勢說出處于正確和不正確身體姿勢時的感受

體努力改正不正確的身體姿勢

學(xué)習(xí)實際生活中的移動動作，如走、跑、跳、

健

發(fā)展柔韌、反

攀爬等動作

應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)

康、發(fā)展體能隨同集體完成各種必要的操練，如隊列練習(xí)、

能力

廣播操等

在游戲或基本運動中進行多種移動、躲閃、急停、

跳躍的練習(xí)

在投擲或球類游戲中進行各種揮動、拋擲、轉(zhuǎn)

體的練習(xí)

從事發(fā)展柔韌性的各種動力性練習(xí)

知道身體各主知道身體各主要部位的名稱

三、具有關(guān)注身體和健康要部位的名稱辨別左右、前后、上下的方位

的意識和自己身體的

定期測量和記錄自己的身高、體重的變化

變化

說出自己在體體驗并簡單描述進步或成功時的心情

三、學(xué)會通過體育活動等

心育活動中的情

方法調(diào)控情緒體驗并簡單描述退步或失敗時的心情

理緒表現(xiàn)

健在體育活動中在陌生的場地進行體育活動和游戲

四、形成克服困難的堅強

康適應(yīng)陌生的環(huán)

意志品質(zhì)與陌生的同伴一起參加體育活動和游戲

境

體驗集體活動比較并嘗試說出與他人一起活動和獨自活動

社

一、建立和諧的人際關(guān)和個人活動的的區(qū)別

會

系，具有良好的合作精神區(qū)別按順序輪流使用同一運動場地或設(shè)備

適

和體育道德在體育活動中在游戲活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心

應(yīng)

尊重他人不妨礙他人參加游戲或運動

水平二

領(lǐng)域領(lǐng)域目標(biāo)水平目標(biāo)達到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠

一、具有積極參與體向同伴展示學(xué)會的簡單運動動作

運動樂于學(xué)習(xí)和展示

育活動的態(tài)度和行

參與簡單的運動動作向家人展示學(xué)會的運動動作

為

說出所做身體各部位簡單動作的術(shù)語，如轉(zhuǎn)頭、

側(cè)平舉、體側(cè)屈、踢腿等

一、獲得運動基礎(chǔ)知說出所做簡單運

說出所做簡單的全身動作的術(shù)語，如蹲起、踏步、

識動動作的術(shù)語

滾動、跳躍等

運

做出多項球類運動中的簡單組合動作

做出體操的簡單組合動作

動

二、學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動會做簡單的組合做出武術(shù)的簡單組合動作

技能動作做出舞蹈或韻律活動中的簡單組合動作

技

做出地域性運動項目中的簡單組合動作

知道不按規(guī)則運動、游戲會導(dǎo)致身體受到傷害

能

三、安全地進行體育知道如何在運動知道在安全的環(huán)境中運動和游戲

活動中避免危險知道水、冰等潛在的危險因素及避免危險的方

法

一、形成正確的身體基本保持正確的在日常學(xué)習(xí)和生活中初步具有正確的身體姿勢

身

姿勢身體姿勢在徒手操、隊列等練習(xí)中保持正確的身體姿勢

通過多種游戲發(fā)展位移速度和動作的靈敏性

體

二、發(fā)展體能發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)

通過多種練習(xí)形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）

健和平衡能力發(fā)展跳躍能力

通過多種練習(xí)形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力

康

說出身體各主要部位的功能

三、具有關(guān)注身體和

描述自己的身體特征.

描述身體特征

健康的意識

比較自己的與同伴的身體特征.

一、了解體育活動對體驗參加不同項目運動時的心理感受，如緊張、

體驗體育活動中

心理健康的作用，認(rèn)興奮等

的心理感受

識身心發(fā)展的關(guān)系體驗體育活動中身體疲勞時的心理感受

二、正確理解體育活在體育活動中具在體育活動中努力展示自我

動與自尊、自信的關(guān)有展示自我的愿

心

對體育活動表現(xiàn)出較高的熱情

系望和行為

理

觀察并說出同伴觀察并說出同伴進步或成功時的情緒表現(xiàn)

三、學(xué)會通過體育活

在體育活動中的

健

動等方法調(diào)控情緒觀察并說出同伴退步或失敗時的情緒表現(xiàn)

情緒表現(xiàn)

康

參加較劇烈的游戲或運動時，在身體有輕微難

在一定的困難條

四、形成克服困難的受感覺的情況下堅持完成運動任務(wù)

件下進行體育活

堅強意志品質(zhì)

不害怕與比自己'強大”的同伴一起游戲和運動

一、建立和諧的人際體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受

社會在體育活動中表

關(guān)系，具有良好的合知道在集體性體育活動中如何與他人合作

適應(yīng)現(xiàn)出合作行為

作精神和體育道德與他人合作完成體育活動任務(wù)

水平三

領(lǐng)域領(lǐng)域目標(biāo)水平目標(biāo)達到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠

一、具有積極參主動觀察和評價同伴的運動動作

運動主動參與運動動

與體育活動的態(tài)

參與示范所學(xué)的運動動作

度和行為

知道球類運動技術(shù)術(shù)語，如投籃等

知道體操動作術(shù)語，如前滾翻等

知道武術(shù)動作術(shù)語，如馬步?jīng)_拳等

知道舞蹈或韻律活動動作術(shù)語，如舞蹈中的跑跳步

知道所練習(xí)運動

等

項目的術(shù)語

一、獲得運動基知道田徑動作術(shù)語，如起跑等

礎(chǔ)知識知道地域性運動項目中的技術(shù)或動作術(shù)語，如滑冰運

運

動中的蹬冰等

觀看現(xiàn)場體育比賽和表演

動

觀看體育比賽

觀看電視中體育比賽和表演

初步掌握多項球類運動中的多種動作技能

技

初步掌握一兩套徒手體操或輕器械體操

初步掌握一套簡單的武術(shù)套路

能

二、學(xué)習(xí)和應(yīng)用初步掌握運動基

初步掌握一套舞蹈或韻律活動動作

運動技能本技術(shù)

初步掌握兩三項田徑運動技能

初步掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)

三、安全地進行說出不同環(huán)境中了解安全的運動方法，如穿著合適的服裝運動、跳

體育活動可能面臨的危險躍時用正確的姿勢著地、摔倒時的自我保護方法等

正確應(yīng)對運動中遇到的粗暴行為和危險

在日常學(xué)習(xí)和生活中保持正確的身體姿勢

能夠用正確的身在體操、舞蹈或韻律活動等項目的學(xué)習(xí)中保持正確

一、形成正確的

體姿勢進行學(xué)習(xí)、的身體姿勢

身體姿勢

運動和生活在他人的指導(dǎo)下運用適當(dāng)?shù)捏w育活動改善身體姿

勢

利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習(xí)

從事各種迎面穿梭接力跑的練習(xí)

發(fā)展速度和平衡

二、發(fā)展體能

練習(xí)各種平衡動作

能力

身

進行各種有節(jié)奏的練習(xí)

知道青春期男女生身體特征的變化，正確對待第二

體

性征的出現(xiàn)。

健

關(guān)注青春期的健康，如女生注意乳房衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)

三、具有關(guān)注身了解青春期的衛(wèi)

生，男生正確對待手淫和遺精等。

康體和健康的意識生保健知識

初步認(rèn)識青春期男女體能方面發(fā)生的變化

了解經(jīng)期科學(xué)鍛煉的知識

了解營養(yǎng)與健康知道營養(yǎng)不足或營養(yǎng)過剩對健康的影響

四、懂得營養(yǎng)、

的關(guān)系知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的營養(yǎng)價值

環(huán)境和不良行為

知道參加體育活動應(yīng)該補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素

了解從事體育活動

對身體健康的影

時的營養(yǎng)衛(wèi)生常識知道進行體育活動時必須注意的營養(yǎng)衛(wèi)生常識

響

一、了解體育活體驗身體健康狀體驗身體健康變化時注意力、記憶力的不同表現(xiàn)

動對心理健康的況變化時的心理體驗身體健康變化時情緒的不同表現(xiàn)

心

作用，認(rèn)識身心感受

體驗身體健康變化時意志的不同表現(xiàn)

發(fā)展的關(guān)系

理

對生長發(fā)育的變化（如月經(jīng)等）采取坦然的態(tài)度

正確對待生長發(fā)

消除因身體形態(tài)問題（如太胖、太瘦等）可能產(chǎn)生

二、正確理解體

健育和運動能力弱

的自卑感

育活動與自尊、

可能帶來的心理

通過積極的體育活動消除因運動能力較弱產(chǎn)生的

自信的關(guān)系

康問題

煩惱

了解不良情緒對體育活動的影響

三、學(xué)會通過體知道通過體育活

了解體育活動對減緩學(xué)習(xí)壓力、消除不良情緒的作

育活動等方法調(diào)動等方法調(diào)節(jié)情

用

控情緒緒

了解體育活動對產(chǎn)生良好情緒的作用

了解勇敢與蠻干的區(qū)別

四、形成克服困

敢于進行難度較在教師指導(dǎo)下敢于做未曾完成的動作

難的堅強意志品

在教師指導(dǎo)下敢于做有一定難度的動作，如支撐跳

質(zhì)

躍等

在體育活動中表

一、建立和諧的

現(xiàn)出對弱者的尊

社在體育活動中尊重與關(guān)愛身心障礙者

人際關(guān)系，具有

重與關(guān)愛

會

良好的合作精神

表現(xiàn)出與社區(qū)活參加社區(qū)體育活動，如校外體育俱樂部、培訓(xùn)班等

適

和體育道德

動的聯(lián)系說出或?qū)懗鰠⒓由鐓^(qū)體育活動的情況

應(yīng)

二、學(xué)會獲取現(xiàn)了解體育與健康從報刊中獲取體育與健康知識

代社會中體育與資源從電視節(jié)目中獲取體育與健康知識

健康知識的方法知道附近的體育場所及其用途

水平四

領(lǐng)域領(lǐng)域目標(biāo)水平目標(biāo)達到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠

自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)

一、具有積極參與

積極參與課外的各種體育活動

體育活動的態(tài)度積極參與體育活動

運充分利用各種條件（如多功能健身器或床、桌、椅等）

和行為

動進行體育活動

參合理安排鍛煉時間，知道合理安排鍛煉時間的意義

二、用科學(xué)的方法—

與掌握測量運動負(fù)荷合理安排鍛煉時間

參與體育活動—

的常用方法運用脈搏測定等常用方法測量運動負(fù)荷

了解所學(xué)項目的簡了解基本技術(shù)的知識

單技戰(zhàn)術(shù)知識和競了解簡單戰(zhàn)術(shù)的知識

運—

一、獲得運動基礎(chǔ)賽規(guī)則了解所學(xué)運動項目的競賽規(guī)則

知識觀看并討論現(xiàn)場體育比賽和表演

觀賞體育比賽—

動觀看并討論電視中的體育比賽和表演

基本掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術(shù)

完成一兩套武術(shù)套路或?qū)?/p>

技—

二、學(xué)習(xí)和應(yīng)用運發(fā)展運動技戰(zhàn)術(shù)能完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作

動技能力完成一兩套舞蹈或健美操

能基本掌握幾項主要的田徑運動技能

基本掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)

對安全和不安全的運動行為做出區(qū)分和評價

三、安全地進行體

用安全的方法運動

育活動

在運動中避免粗野和魯莽動作

在有指導(dǎo)的情況下學(xué)會一兩種野外運動方法，如游泳、自行車、滑冰、

四、獲得野外活動

順利完成集體野外滑雪、劃船等

的基本技能

活動參加有組織的野外活動，如野營、遠(yuǎn)足、登山、

旅行等

通過多種練習(xí)（如短距離跑和反復(fù)跑等）發(fā)展

位移速度

發(fā)展速度、有氧耐力通過多種練習(xí)（如定時跑、定距跑或跳繩等）

一、發(fā)展體能

和靈敏性發(fā)展有氧耐力

通過多種練習(xí)（如球類運動等）發(fā)展反應(yīng)速度

身

和靈敏性

體認(rèn)識和理解體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)展的影響

理解體育鍛煉對身

二、具有關(guān)注身體認(rèn)識和理解體育鍛煉對身體機能發(fā)展的影響

健體形態(tài)和機能的影

和健康的意識根據(jù)自己的生理特點，了解在體育活動中應(yīng)注

響

康意的事項

三、懂得營養(yǎng)、環(huán)知道營養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動等的關(guān)

初步學(xué)會選擇有利

境和不良行為對系

于健康的營養(yǎng)食品

身體健康的影響初步學(xué)會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品

初步學(xué)會選擇適合運動需要的健康營養(yǎng)食品

知道生活方式對健知道飲食、體育鍛煉對控制體重的作用

康的影響認(rèn)識吸煙、酗酒和吸毒的危害

一、了解體育活動了解身心之間的關(guān)系

對心理健康的作了解心理健康對身了解心理狀態(tài)對身體健康的影響

用，認(rèn)識身心發(fā)展體健康的意義了解運動愉快感的獲得對人們堅持體育鍛煉

的關(guān)系的影響

了解自尊和自信的作用

心

二、正確理解體育

認(rèn)識體育活動對自尊和自信的影響

通過體育活動樹立

活動與自尊、自信

通過積極的體育活動，逐步增強自尊和自信

自尊和自信

理

的關(guān)系

在體育活動中表現(xiàn)出適宜的自信心

健

三、學(xué)會通過體育

學(xué)會其他調(diào)節(jié)情緒

活動等方法調(diào)控

學(xué)會呼吸調(diào)節(jié)法

康

情緒

學(xué)會合理安排作息時間

根據(jù)自己的運動能正確評價自己的運動能力

四、形成克服困難

力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目

的堅強意志品質(zhì)

標(biāo)設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)

一、建立和諧的人理解不同運動角色在體育比賽中，與同伴合理分配角色

社

際關(guān)系，具有良好的任務(wù)，識別體育中

指出體育活動中的不道德行為

會

的合作精神和體的道德行為

適育道德

應(yīng)二、學(xué)會獲取現(xiàn)代知道一些體育名人并能對他們進行簡單的評

簡單評價媒體的體

社會中體育與健

育與健康信息

康知識的方法簡單評價一兩個體育節(jié)目或欄目

水平五

領(lǐng)域領(lǐng)域目標(biāo)水平目標(biāo)達到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠

一、具有積極參與描述有規(guī)律的體育鍛煉對健康的益處

養(yǎng)成良好的體育鍛

體育活動的態(tài)度

煉習(xí)慣定期進行體育鍛煉，如一周兩次或三次

和行為

知道科學(xué)鍛煉的基本原理

運

根據(jù)科學(xué)鍛煉原理

知道如何設(shè)置鍛煉的目標(biāo)

動制訂并實施個人鍛

根據(jù)自身情況，制訂個人鍛煉計劃

煉計劃

按計劃堅持體育鍛煉

參

二、用科學(xué)的方法

與參與體育活動

學(xué)會評價體育鍛煉描述出經(jīng)過一段時間體育鍛煉后的體能變化

效果的主要方法應(yīng)用簡單的測試方法了解自己的體能變化，如

臺階試驗、5分鐘跑測試，仰臥起坐等

討論競技運動與健身運動的區(qū)別

認(rèn)識多種運動項目

認(rèn)識多種運動項目對身體健康、心理健康和社

一、獲得運動基礎(chǔ)

會適應(yīng)的價值

知識

運關(guān)注國內(nèi)外的重大閱讀報紙、雜志中有關(guān)重大體育賽事的報道

體育賽事收聽或收看有關(guān)體育節(jié)目

對重大體育賽事做出評價

動

較為熟練地掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術(shù)

較為熟練地完成一兩套有一定難度的武術(shù)套

技路或?qū)?/p>

較為熟練地完成一兩套技巧項目動作或器械

提高一兩項運動的體操動作

能

技戰(zhàn)術(shù)水平（完成右較為熟練地完成一兩套舞蹈或健美操

二、學(xué)習(xí)和應(yīng)用運

列內(nèi)容之一）較為熟練地掌握一兩項田徑運動技能

動技能

較為熟練地掌握一兩種地域性運動項目的技

術(shù)

學(xué)習(xí)一兩種新興的運動項目，如輪滑、攀巖等

參加班級中各種體育比賽，如球類、田徑、游

增強技戰(zhàn)術(shù)的運用能力

泳等

（完成右列內(nèi)容之）

自編自練簡單的舞蹈或健美操

掌握運動創(chuàng)傷時和緊掌握常見運動創(chuàng)傷的簡易處理方法

三、安全地進行體

急情況下的簡易處理

育活動了解并學(xué)會常用救生方法，如人工呼吸等

方法

參加有組織的較大型野外活動

以小組形式制訂野外活動計劃

四、獲得野外活動學(xué)習(xí)在野外條件下

運用野外生存的知識和方法，如識別方向、識

的基本技能的活動技能與方法

圖、求助等

發(fā)展肌肉力量和耐通過多種練習(xí)發(fā)展上、下肢肌肉力量和耐力

一、發(fā)展體能

力通過多種練習(xí)發(fā)展腰、腹肌肉力量和耐力

認(rèn)識體育活動是防治現(xiàn)代生活方式?。ㄈ缧难?/p>

理解身體健康在學(xué)

管疾病等）的積極手段和方法

習(xí)、生活中的意義和

理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的重要意義，樹立

二、具有關(guān)注身體

身作用

良好的健康意識

和健康的意識

體了解性傳播疾病等了解性病的傳播途徑和預(yù)防知識

有關(guān)知識了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防知識

健

注意合理的營養(yǎng)

康經(jīng)常進行體育鍛煉

三、懂得營養(yǎng)、環(huán)

形成良好的生活方

養(yǎng)成良好的睡眠和休息習(xí)慣，如早起早睡、安

境和不良行為對

式

排好學(xué)習(xí)與休息的時間等。

身體健康的影響

自覺做到不吸煙、不酗酒，遠(yuǎn)離毒品。

一、了解體育活動學(xué)習(xí)壓力大或煩惱時進行體育活動

對心理健康的作選擇參加充分展示自己能力的體育活動

心自覺通過體育活動

用，認(rèn)識身心發(fā)展選擇參加有助于獲得運動愉快感的體育活動

改善心理狀態(tài)

的關(guān)系選擇參加有利于人際交往的體育活動

理

通過合理設(shè)置目標(biāo)使自己在體育活動中不斷

二、正確理解體育

在體育活動中努力獲得成功

健

活動與自尊、自信

獲得成功感在不斷提高運動能力的過程中體驗成功的感

的關(guān)系

覺

康

三、學(xué)會通過體育在體育活動中表現(xiàn)運用所學(xué)的方法調(diào)控自己在體育活動中的情

活動等方法調(diào)控出調(diào)控情緒的意愿緒

情緒與行為運用所學(xué)的方法調(diào)控自己在體育比賽中的情

緒，如緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等

在具有挑戰(zhàn)性的運體驗困難環(huán)境中運動的樂趣

四、形成克服困難

動情景中，體驗戰(zhàn)勝努力克服體育活動中的心理懼怕等現(xiàn)象

的堅強意志品質(zhì)

困難帶來的喜悅在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗樂趣

一、建立和諧的人在體育活動中不故意傷害他人

際關(guān)系，具有良好表現(xiàn)出良好的體育正確處理體育活動中競爭與合作的關(guān)系

社

的合作精神和體道德和合作精神

正確處理“場上對手”與“場外朋友”之間的關(guān)系

會

育道德

適

二、學(xué)會獲取現(xiàn)代具有通過互聯(lián)網(wǎng)獲知道通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面知識的

應(yīng)

社會中體育與健取體育與健康知識一般方法

康知識的方法和方法的能力通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面的知識

水平六

領(lǐng)域領(lǐng)域目標(biāo)水平目標(biāo)達到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠

一、具有積極參說服同伴一起參加體育活動

說服和帶動他人進行

與體育活動的態(tài)與家人或朋友共同參與體育活動

運

體育活動

度和行為收集家人和朋友對參與體育活動的反饋信息

動

知道如何為自己制訂運動處方

二、用科學(xué)的方知道如何制訂運動處

知道如何為他人制訂運動處方

與

法參與體育活動方

為他人（如家人和同伴等）制訂運動處方

對某一重大體育事件有所了解，如申辦奧運會

一、獲得運動基了解國內(nèi)外重大體育

等

礎(chǔ)知識事件

寫出有關(guān)重大體育事件的文章

組織小型體育比賽，如班級間單項比賽等

二、學(xué)習(xí)和應(yīng)用組織和參加小型體育

運

參加班級以上的體育比賽，如年級間、校際間、

運動技能比賽

社區(qū)內(nèi)的比賽等

動

找出學(xué)校、家庭、社區(qū)和社會中與運動有關(guān)的

三、安全地進行具有處理安全問題的

技

不安全因素，并提出改進建議

體育活動一般能力

學(xué)會一種自衛(wèi)防身術(shù)

能

獨立制訂野外活動計劃

四、獲得野外活參加具有挑戰(zhàn)性的野

參