心理健康教育教程1

一、健康新觀念(一)國(guó)外學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(二)國(guó)內(nèi)學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一是智力正常二是情緒健康三是意志健全四是人格完善五是自我評(píng)價(jià)正確六是人際關(guān)系和諧七是社會(huì)適應(yīng)正常八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個(gè)方面:標(biāo)準(zhǔn)的相對(duì)性整體協(xié)調(diào)性發(fā)展性三、克服“亞健康狀態(tài)”1.適度運(yùn)動(dòng)2.全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)3.保持心理健康4.提高自我保健意識(shí)5.適時(shí)干預(yù)四、自我實(shí)現(xiàn)者:一種理想的心理健康狀態(tài)(一)對(duì)現(xiàn)實(shí)更有效的洞察力和更適宜的關(guān)系(二)對(duì)自我、他人和自然的接受(三)自然地表達(dá)自己(四)以問(wèn)題為中心(五)超然獨(dú)立的特性,離群獨(dú)處的需要(六)意志自由:對(duì)于文化與環(huán)境的獨(dú)立性(七)欣賞的時(shí)時(shí)更新(八)高峰體驗(yàn)(九)社會(huì)情感(十)理想的人際關(guān)系(十一)民主的性格結(jié)構(gòu)(十二)區(qū)分手段和目的(十三)富有哲理的、善意的幽默感(十四)創(chuàng)造力(十五)對(duì)文化適應(yīng)的抵抗(十六)自我實(shí)現(xiàn)者的缺陷一、大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題(一)大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題的調(diào)查方式我們通過(guò)三種方式來(lái)調(diào)查了解大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題。一是對(duì)220名不同年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,樣本分布為:一年級(jí)120名,二年級(jí)40名,三年級(jí)40名,四年級(jí)20名;其中文科生65名,工科生155名;獨(dú)生子女55名。使用自制的大學(xué)生生活事件量表(表1-1),有效問(wèn)卷回收率為97.7%,然后對(duì)量表涉及的內(nèi)容進(jìn)行討論分析。二是通過(guò)座談會(huì)、談心、討論、課堂等方式,針對(duì)大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題進(jìn)行了廣泛的訪(fǎng)談,并自制了開(kāi)放性問(wèn)卷,學(xué)生針對(duì)自身存在的心理問(wèn)題提問(wèn),當(dāng)場(chǎng)解答。三是針對(duì)學(xué)生咨詢(xún)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的一些共性問(wèn)題進(jìn)行分析研究。一、大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題(二)大學(xué)生心理健康教育中值得重視的八個(gè)問(wèn)題1.學(xué)業(yè)問(wèn)題2.情緒問(wèn)題3.人際關(guān)系問(wèn)題4.焦慮問(wèn)題5.情感問(wèn)題6.性健康問(wèn)題7.特殊群體學(xué)生的心理健康問(wèn)題8.大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題二、影響大學(xué)生心理健康的因素(一)環(huán)境變遷(二)學(xué)業(yè)期望(三)人際關(guān)系(四)自我認(rèn)知(五)心理沖突(六)生活事件(七)家庭環(huán)境三