四川省宜賓市南溪二中高一體育《太極拳》教案

四川省宜賓市南溪二中高一體育《太極拳》教案主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：高一體育《太極拳》

2.教學(xué)年級和班級：四川省宜賓市南溪二中高一年級全體學(xué)生

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時（45分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動能力：學(xué)生能夠掌握太極拳的基本動作和套路，提高自己的運(yùn)動能力。

2.健康行為：學(xué)生將了解太極拳對身心健康的益處，并能夠堅(jiān)持練習(xí)，形成良好的鍛煉習(xí)慣。

3.體育品德：學(xué)生將學(xué)會尊重教練、團(tuán)結(jié)同學(xué)，遵守紀(jì)律，培養(yǎng)良好的體育品德。

4.綜合素質(zhì)：通過太極拳的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠提高自己的審美情趣，培養(yǎng)耐心、毅力等綜合素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

（1）太極拳的基本動作：教師需要講解并示范太極拳的基本動作，如太極步、太極手、太極拳等，讓學(xué)生熟練掌握。

（2）太極拳的套路：教師需要教授太極拳的經(jīng)典套路，如太極拳24式、太極拳42式等，使學(xué)生能夠流暢地完成整個套路。

（3）太極拳的呼吸：教師需要引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的太極拳呼吸方法，即與動作節(jié)奏相協(xié)調(diào)的呼吸方式，以提高運(yùn)動效果。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

（1）太極拳動作的協(xié)調(diào)性：學(xué)生往往難以將太極拳的動作做到協(xié)調(diào)流暢，教師需要通過分解教學(xué)、示范引導(dǎo)等方法，幫助學(xué)生克服這一難點(diǎn)。

（2）太極拳的內(nèi)在意境：太極拳講究“意領(lǐng)氣走”，學(xué)生難以理解并實(shí)踐這一意境，教師需要通過講解、示范、感悟等方式，引導(dǎo)學(xué)生體會太極拳的內(nèi)在意境。

（3）太極拳的呼吸與動作的配合：學(xué)生難以將呼吸與動作完美地結(jié)合起來，教師需要重點(diǎn)指導(dǎo)，讓學(xué)生在實(shí)踐中逐漸掌握這一配合技巧。

（4）太極拳的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：學(xué)生對于太極拳的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧掌握不夠，教師需要通過實(shí)戰(zhàn)演練、對抗練習(xí)等方法，幫助學(xué)生理解和運(yùn)用太極拳的實(shí)戰(zhàn)技巧。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《太極拳》教材或相關(guān)學(xué)習(xí)資料，以便于學(xué)生跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備太極拳動作圖片、視頻教程等多媒體資源，以便于學(xué)生更直觀地理解太極拳的動作要領(lǐng)和套路。

3.實(shí)驗(yàn)器材：本節(jié)課不涉及實(shí)驗(yàn)，無需準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室內(nèi)的桌椅擺放整齊，留出足夠的空間供學(xué)生進(jìn)行太極拳動作練習(xí)。同時，設(shè)置分組討論區(qū)，以便于學(xué)生進(jìn)行小組討論和交流。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對太極拳的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“你們知道太極拳是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

-展示一些關(guān)于太極拳的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受太極拳的魅力或特點(diǎn)。

-簡短介紹太極拳的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.太極拳基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解太極拳的基本概念、組成部分和原理。

過程：

-講解太極拳的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

-詳細(xì)介紹太極拳的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

-通過實(shí)例或案例，讓學(xué)生更好地理解太極拳的實(shí)際應(yīng)用或作用。

3.太極拳案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解太極拳的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個典型的太極拳案例進(jìn)行分析。

-詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解太極拳的多樣性或復(fù)雜性。

-引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用太極拳解決實(shí)際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論太極拳的未來發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與太極拳相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

-小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對太極拳的認(rèn)識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

-其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

-教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)太極拳的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括太極拳的基本概念、組成部分、案例分析等。

-強(qiáng)調(diào)太極拳在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用太極拳。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于太極拳的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.學(xué)生將掌握太極拳的基本動作和套路，提高自己的運(yùn)動能力。通過教師的講解和示范，學(xué)生將能夠理解并正確完成太極拳的基本動作，如太極步、太極手等，并能夠流暢地完成整個套路。

2.學(xué)生將了解太極拳對身心健康的益處，并能夠堅(jiān)持練習(xí)，形成良好的鍛煉習(xí)慣。通過教師的講解和引導(dǎo)，學(xué)生將了解到太極拳對身心健康的積極影響，并能夠主動參與練習(xí)，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣。

3.學(xué)生將學(xué)會尊重教練、團(tuán)結(jié)同學(xué)，遵守紀(jì)律，培養(yǎng)良好的體育品德。通過教師的教學(xué)和示范，學(xué)生將能夠在太極拳練習(xí)中展現(xiàn)出尊重他人、團(tuán)結(jié)合作、遵守紀(jì)律的品德，養(yǎng)成良好的體育行為習(xí)慣。

4.學(xué)生將提高自己的審美情趣，培養(yǎng)耐心、毅力等綜合素質(zhì)。通過太極拳的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠在練習(xí)中培養(yǎng)出對美的感知和欣賞能力，同時通過堅(jiān)持練習(xí)太極拳，培養(yǎng)出耐心、毅力等重要的綜合素質(zhì)。

5.學(xué)生將學(xué)會運(yùn)用太極拳的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧，提高自己的自衛(wèi)能力。通過教師的講解和示范，學(xué)生將能夠了解并掌握太極拳的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧，提高自己的自衛(wèi)能力，并在實(shí)際需要時能夠運(yùn)用太極拳進(jìn)行自我保護(hù)。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測1.課堂小結(jié)

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了太極拳的基本概念、組成部分和原理，并通過案例分析了解了太極拳的特性和重要性。學(xué)生能夠在教師的指導(dǎo)下，掌握太極拳的基本動作和套路，提高自己的運(yùn)動能力。同時，學(xué)生也了解到太極拳對身心健康的益處，并能夠堅(jiān)持練習(xí)，形成良好的鍛煉習(xí)慣。在練習(xí)過程中，學(xué)生能夠展現(xiàn)出尊重他人、團(tuán)結(jié)合作、遵守紀(jì)律的品德，養(yǎng)成良好的體育行為習(xí)慣。此外，學(xué)生還能夠在太極拳的學(xué)習(xí)中提高自己的審美情趣，培養(yǎng)耐心、毅力等綜合素質(zhì)。

2.當(dāng)堂檢測

為了檢驗(yàn)學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，我們將進(jìn)行以下當(dāng)堂檢測：

（1）太極拳的基本動作：學(xué)生需要正確完成太極拳的基本動作，如太極步、太極手等。

（2）太極拳的套路：學(xué)生需要能夠流暢地完成太極拳的某個經(jīng)典套路。

（3）太極拳的呼吸方法：學(xué)生需要掌握正確的太極拳呼吸方法，并與動作節(jié)奏相協(xié)調(diào)。

（4）太極拳的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：學(xué)生需要展示太極拳的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧，如自我保護(hù)等。教學(xué)反思今天上了一節(jié)高一體育的《太極拳》課，整體來看，學(xué)生們對太極拳的基本概念和動作要領(lǐng)有一定的理解，但在實(shí)踐中還需要進(jìn)一步加強(qiáng)。在教學(xué)過程中，我注意到了以下幾個問題：

首先，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在太極拳的基本動作上還不夠熟練。雖然我在課堂上進(jìn)行了多次示范和講解，但學(xué)生們在實(shí)踐中還是容易出現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的情況。針對這個問題，我需要在今后的教學(xué)中增加更多有針對性的練習(xí)，例如通過分組練習(xí)、個別指導(dǎo)等方式，讓學(xué)生在動作上更加到位。

其次，在太極拳套路的練習(xí)中，部分學(xué)生動作的連貫性還有待提高。有些學(xué)生在動作轉(zhuǎn)換過程中顯得不夠流暢，這可能是因?yàn)樗麄儗幼鞯睦斫夂陀洃涍€不夠深刻。為了改善這個問題，我可以在課堂上增加一些組合動作的練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中加強(qiáng)動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

此外，在教學(xué)過程中，我注意到部分學(xué)生對太極拳的呼吸方法掌握得不夠好。正確的呼吸方法對于太極拳的練習(xí)至關(guān)重要，不僅能夠幫助學(xué)生更好地放松身心，還能夠提高運(yùn)動效果。因此，我需要在今后的教學(xué)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)呼吸方法的正確運(yùn)用，可以通過示范、講解和實(shí)踐相結(jié)合的方式，讓學(xué)生在練習(xí)中逐漸掌握正確的呼吸技巧。

最后，在課堂紀(jì)律方面，整體表現(xiàn)良好，學(xué)生們都能夠遵守紀(jì)律，但仍有部分學(xué)生在練習(xí)時過于閑聊，影響了課堂教學(xué)效果。針對這個問題，我需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生的管理，確保課堂紀(jì)律得到更好的維護(hù)。課后作業(yè)請學(xué)生根據(jù)本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，結(jié)合個人理解和感悟，完成以下作業(yè)：

（1）請簡述太極拳的基本動作及其作用，并選擇一個動作進(jìn)行詳細(xì)描述。

（2）請闡述太極拳對身心健康的益處，并結(jié)合個人經(jīng)驗(yàn)舉例說明。

（3）請談?wù)勀阍谔珮O拳練習(xí)中學(xué)到的體育品德，并分析其對個人成長的重要性。

（4）請?jiān)O(shè)計(jì)一套簡單的太極拳套路，并說明其動作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

（5）請分析太極拳在現(xiàn)代社會中的應(yīng)用價值，并探討如何將太極拳融入日常生活中。

2.題型補(bǔ)充與說明

（1）請簡述太極拳的基本動作及其作用。

答案：太極拳的基本動作包括太極步、太極手、太極拳等。太極步有助于提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性；太極手有助于增強(qiáng)手臂的力量和靈活性；太極拳有助于鍛煉身體的柔韌性和耐力。

（2）請闡述太極拳對身心健康的益處。

答案：太極拳對身心健康有以下益處：

-提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)；

-促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾??；

-改善呼吸系統(tǒng)功能，增強(qiáng)肺部活力；

-緩解壓力，改善情緒；

-增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，提高身體素質(zhì)。

（3）請談?wù)勀阍谔珮O拳練習(xí)中學(xué)到的體育品德。

答案：在太極拳練習(xí)中，我學(xué)到了以下體育品德：

-尊重教練和同學(xué)，遵守紀(jì)律；

-堅(jiān)持練習(xí)，不怕困難；

-謙虛謹(jǐn)慎，虛心求教；

-團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相幫助；

-自覺維護(hù)課堂秩序，遵守比賽規(guī)則。

（4）請?jiān)O(shè)計(jì)一套簡單的太極拳套路，并說明其動作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

答案：

動作要領(lǐng)：

1.起勢：兩腳并攏，雙手自然下垂，身體保持中正。

2.太極步：左腳向左邁出一步，右手向前推出，身體隨之轉(zhuǎn)動，保持平衡。

3.太極拳：左手收于胸前，右手下落至右胯旁，身體前傾，呈太極拳姿勢。

4.收勢：左腳收回，兩腳并攏，雙手自然下垂，身體恢復(fù)中正。

練習(xí)方法：

1.先從單個動作開始練習(xí)，熟悉每個動作的要領(lǐng)；

2.逐步將各個動作串聯(lián)起來，形成完整的套路；

3.在練習(xí)過程中，注意保持呼吸與動作的協(xié)調(diào)；

4.反復(fù)練習(xí)，逐漸提高動作的熟練度和連貫性。

（5）請分析太極拳在現(xiàn)代社會中的應(yīng)用價值，并探討如何將太極拳融入日常生活中。

答案：

太極拳在現(xiàn)代社會中的應(yīng)用價值主要體現(xiàn)在以下方面：

-提高身體健康，預(yù)防疾??；

-緩解壓力，改善情緒；

-培養(yǎng)耐心、毅力等良好品質(zhì)；

-增強(qiáng)社會交往能力，促進(jìn)人際關(guān)系和諧。

將太極拳融入日常生活中，可以從以下幾個方面入手：

1.每天安排一定時間進(jìn)行太極拳練習(xí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣；

2.在工作、學(xué)習(xí)中運(yùn)用太極拳的放松技巧，緩解壓力；

3.將太極拳的養(yǎng)生理念應(yīng)用于日常生活，如飲食、作息等；

4.與家人、朋友共同練習(xí)太極拳，增進(jìn)感情交流；

5.參加太極拳培訓(xùn)班或交流活動，提高技藝，拓展人際關(guān)系。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.太極拳的基本概念和動作要領(lǐng)

-重點(diǎn)詞：太極拳、基本動作、動作要領(lǐng)

-重點(diǎn)知識點(diǎn)：太極拳的定義