七年級上冊單元核心知識梳理（學(xué)生版）21 2024秋季新版

七年級上冊單元核心知識梳理（2024秋季統(tǒng)編版）第一單元少年有夢第一課開啟初中生活第一框奏響中學(xué)序曲1.跨進中學(xué)校園，我們有了一個新的身份！（P3）2.初中階段為我們的發(fā)展提供了哪些新的機會？（P4）①富有挑戰(zhàn)的和學(xué)習(xí)，帶領(lǐng)我們探索新的；②豐富多彩的，給我們提供了更多的平臺；③各種各樣的，為我們打開的大門。④在新的集體生活中，我們涵養(yǎng)，發(fā)展，提升。3.初中階段對我們?nèi)松莫毺貎r值是什么？（是什么）（P4）我們正處于生命成長的“”，這是我們世界觀、人生觀、價值觀，需要精心引導(dǎo)和栽培。4.面對初中生活中的各種可能與挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該如何做？（如何做）（P5）我們要珍視當下，把握，始終把準人生方向，積極追求，確立更高的發(fā)展目標，在擔(dān)當中歷練，在盡責(zé)中成長，努力使自己成為適應(yīng)時代發(fā)展的、、的中學(xué)生。第二框規(guī)劃初中生活1.規(guī)劃的含義和重要性？（為什么）（P6）含義：規(guī)劃是。重要性：生活需要規(guī)劃，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入，合理的規(guī)劃。2.如何做好初中生活規(guī)劃？（如何做）（P6-7）①做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當先確定發(fā)展目標。我們要在老師和家長的幫助下，結(jié)合社會需要和性格、能力、興趣愛好等自身條件，設(shè)定目標。②做好初中生活規(guī)劃，還應(yīng)當制訂的行動方案。我們可以根據(jù)實際情況對發(fā)展目標進行分解，明確實施細節(jié)，列出時間表，形成計劃。3.有了規(guī)劃，如何實現(xiàn)規(guī)劃？（如何做）（P8）①我們更。②將。4.努力的方法有哪些？（如何做）（P8）①分清主次，合理和。②勞逸結(jié)合，學(xué)會。③“”，每天進步一點點。④“”，學(xué)思并進。⑤珍視合作。5.高效時間安排要求？（如何做）（P7）①一般來說，在較短時間內(nèi)，比如一節(jié)自習(xí)課或者一天內(nèi)，我們可以按照。②從長遠計，比如一個月、一個學(xué)期或者更長時間里，高效的人會提前做好安排，按行事，把一半以上的時間放在做的事情上。第二課正確認識自我第一框認識自己1.正確認識自己的重要性（意義）？（為什么）（P10）有助于我們，促進，促進，正確處理的關(guān)系，從而更好地世界。如何正確認識自己？（如何做）（P10-11）①通過認識自己。②通過來認識自己。③在認識自己。④認識自己需要一個。3.自我全面分析的要求（我們可以從哪些方面做到自我全面分析？）？（如何做）（P10）①我們可以從等狀況來認識自己。②從等特征來認識自己。③從來認識自己。4.他人的評價的意義（作用）？（為什么）（P10）①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己。②正確對待他人的評價是走向的表現(xiàn)。5.如何正確對待他人評價？（如何做）（P10）我們要客觀冷靜地對待的評價，既不也不。6.在生活實踐中認識自己的意義（重要性）？（為什么）（P11）學(xué)習(xí)、勞動、人際交往等生活實踐，能夠讓我們更加了解，不斷證明自己、檢視自己，對自己的認識更加，自我形象也更加。第二框做更好的自己1.做更好的自己的原因？（為什么）（P12）①世界上沒有的兩片樹葉，也沒有的兩個人。②每個人在等方面都有不同。③我們要個體的差異，并根據(jù)發(fā)展自己，做更好的自己。2.如何做更好的自己？（如何做）（P13-15）①學(xué)會自己。②學(xué)會自己。③不斷自己。④不斷自己的潛能。⑤做更好的自己，是在為、為帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。⑥做更好的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。3.學(xué)會欣賞自己的要求（做法）？（如何做）（P13）欣賞自己，不是、，而是自己的長處和優(yōu)勢。自己認真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、勤奮努力的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。4.學(xué)會接納自己的要求（做法）？（如何做）（P14）①接納自己需要接納自己的全部，既接納又接納，既接納又接納，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。②接納自己的缺點和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以、和面對現(xiàn)實，努力向更好的方向發(fā)展。5.不斷完善自己的要求（做法）？（如何做）（P14）①我們要自己的優(yōu)點和長處，并及時自己的缺點，自己的不足。我們還要。改正缺點方法？（如何做）（P14）①通過和及時發(fā)現(xiàn)自己的缺點。②自己的缺點。③從最容易開始。④及時自己改正缺點的努力。⑤請一個自己信任的人來協(xié)助。⑥在公開場合做出改正缺點的承諾。⑦運用自己以前改正缺點的成功經(jīng)驗。第三課夢想始于當下第一框做有夢想的少年1.夢想的含義？（是什么）（P15）夢想是。2.青少年追逐夢想的原因（少年夢想的作用、重要性）？（為什么）（P16-17）①，是青少年時期的重要主題。②夢想能不斷激發(fā)我們對生命的和，讓生活更有色彩。③是人生的航標，是的原動力。④只有每個人都能、，才能匯聚起實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢的強大力量。⑤有，就會有。人類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷進步和發(fā)展。3.少年夢想的特點？（是什么）（P17-18）①夢想是。②少年的夢想，與緊密相連。③少年的夢想，與緊密相連，與中國夢密不可分。4.為什么說少年的夢想，與時代脈搏緊密相連，與中國夢密不可分？（為什么）（P18）①生活在新時代的我們，共同享有人生出彩的機會，共同享有夢想成真的機會，共同享有一起成長與進步的機會。②中華民族偉大復(fù)興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺，也提出了更高的要求，我們要努力成為。第二框?qū)W習(xí)成就夢想1.學(xué)習(xí)的重要性？（為什么）（P19）①學(xué)習(xí)是的永恒主題，也是的重要基礎(chǔ)。②是我們現(xiàn)階段的基本任務(wù)，也是我們的重要路徑。③學(xué)習(xí)可以提升我們的和，增強我們的，增長我們的，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有的持續(xù)力量。④學(xué)習(xí)不僅關(guān)乎個人的和，更關(guān)乎民族的和。2.學(xué)習(xí)內(nèi)容、范圍和表現(xiàn)？（是什么）（P20）內(nèi)容：既有知識的獲取，又有、等。范圍：學(xué)習(xí)并不局限在，我們中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學(xué)習(xí)。表現(xiàn)：學(xué)習(xí)不僅表現(xiàn)為和，而且表現(xiàn)為探究、發(fā)現(xiàn)、體驗和感悟。我們可以從一切經(jīng)歷中學(xué)習(xí)：認識世界，關(guān)愛他人，遵守規(guī)則……帶著學(xué)習(xí)的心態(tài)，都是學(xué)習(xí)。3.知識學(xué)習(xí)的四個層次？（是什么）（P21）在知識學(xué)習(xí)中，記憶、理解、關(guān)聯(lián)、運用等是的不同層次。記憶：對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，需要具備能力。理解：就是結(jié)合自己的經(jīng)驗消化、吸收知識，將其轉(zhuǎn)化為自己的。關(guān)聯(lián)：在特定的問題情境中，將不同方面的知識發(fā)生關(guān)聯(lián)，幫助我們更好地解決問題。運用：知識能夠經(jīng)常得到運用，就可以轉(zhuǎn)化為我們自身的能力。4.努力學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)的要求（如何做到努力學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)）？（如何做）（P21）①；②；③。第二單元成長的時空第四課幸福和睦的家庭第一框家的意味1.家庭的含義？（是什么）（P27）家庭是由關(guān)系、關(guān)系或關(guān)系結(jié)合成的親屬生活組織。2.家的作用？（為什么）（P27—29）①家是。②家是。③家是。④家庭是。3.是我們的第一任老師，我們在父母等家人的言傳身教中學(xué)習(xí)，扣好人生的。（P28）4.家庭關(guān)系確立的情形？（是什么）（P27）①依照和結(jié)婚而組成的家庭——男女結(jié)婚成家；②因組成的家庭——寶寶降生使家庭喜添新成員；③依照和收養(yǎng)而組成的家庭——養(yǎng)子女與養(yǎng)父母成為一家人；④父或母再婚組建新的家庭——繼子女與繼父母也是一家人。5.優(yōu)良家風(fēng)的作用？（為什么）（P28）①作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響著我們的等。②優(yōu)良家風(fēng)引導(dǎo)。第二框讓家更美好1.如何建設(shè)美好家庭？（如何做）（P30-32）①建設(shè)美好的家庭，需要。②建設(shè)美好的家庭，需要。③建設(shè)美好的家庭，需要。④建設(shè)美好的家庭，是。2.用心體味親情之愛的原因？（為什么）（P30）每個家庭的親情表現(xiàn)不盡相同，有的溫馨和睦，有的磕磕絆絆，有的內(nèi)斂深沉，有的隨和自然……有時我們可能因為它的平常而忽略它，有時我們似乎感受不到自己渴望的親情。只要我們就會發(fā)現(xiàn)，家人間的愛蘊含在之中。3.建設(shè)美好的家庭，需要學(xué)會愛、奉獻愛的原因和具體做法？（如何做）（P31）原因：①家庭成員之間是家庭幸福美滿的重要條件。②在接受關(guān)愛的同時，也要學(xué)會愛。具體做法：①對父母長輩，我們要；②對兄弟姐妹，我們要。在生活中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。③家庭成員要以愛和尊重為前提進行，學(xué)會，主動，增進。4.在建設(shè)美好的家庭中傳承中華民族傳統(tǒng)家庭美德的原因和要求？（P32）原因：家庭是的起點。要求：我們要，發(fā)揚光大，追求的社會主義家庭文明新風(fēng)尚，讓美德在家庭中生根、在親情中升華。5.建設(shè)美好家庭，家庭成員的共同責(zé)任是什么？（是什么）（P32）①在家庭生活中，我們都有自己的角色和責(zé)任，家庭成員、有助于營造良好的家庭氛圍。②我們要不斷提高，增強，為作出貢獻。第五課和諧的師生關(guān)系第一框走近老師1.教師職業(yè)的特點？（是什么）（P34-35）①老師是。②教師是一個神圣的職業(yè)，承擔(dān)的使命。③教師是的專業(yè)人員，是的重要傳承者。2.老師在我們成長過程中的作用？（為什么）（P36）①老師是我們的引路人。②是我們的引路人。③是我們的引路人。④是我們的引路人。3.新時代好老師的標準是什么？（“四有”好老師）（是什么）（P36）有、有、有、有的好教師。4.教師是履行教育教學(xué)職責(zé)的原因？（為什么）（P35）①明確規(guī)定了教師的資格、任用、培養(yǎng)和培訓(xùn)等要求。②教師作為的傳承者，承載著的重任。5.教育家精神的內(nèi)涵？（是什么）（P37）①的理想信念。②的道德情操。③的育人智慧。④的躬耕態(tài)度。⑤的仁愛之心。⑥的弘道追求。第二框珍惜師生情誼1.師生交往理想而美好的狀態(tài)是什么？（是什么）（P38）是師生交往理想而美好的狀態(tài)。珍惜師生情誼如何做？（如何做）（P38-40）①我們應(yīng)主動、關(guān)心。是我們敬重的長輩，是我們的良師益友，也是有血有肉、有喜怒哀樂的普通人，②真誠接受老師的和。我們的成長老師的悉心教導(dǎo)。我們應(yīng)該地尊重老師，善于從老師的教誨中汲取成長的營養(yǎng)，以勤學(xué)好問、積極主動的態(tài)度與老師交流。③正確。④尊重。如何正確對待老師的表揚和批評？（如何做）（P39）老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展。對待老師的表揚，我們應(yīng)，，。老師的批評意味著關(guān)心、提醒和勸誡，幫助我們、。對待老師的批評，我們應(yīng)把放在老師批評的內(nèi)容上，理解老師的。5.與老師發(fā)生矛盾怎么辦？（如何做）（P39）①地分析原因。②。③。④。6.尊重并適應(yīng)不同風(fēng)格老師的原因？（為什么）（P41）①由于年齡、專業(yè)、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學(xué)方式有所不同。②不同風(fēng)格的老師都有值得我們的地方。第六課友誼之樹常青第一框友誼的真諦1.友誼是如何建立的？（為什么）（P43）在共同的中，我們從陌生到越來越熟悉和了解，逐漸建立了友誼。2.列舉友誼帶給我們的不同體驗？（P43）在與的交往中，有歡笑也有淚水，有甜蜜也有苦澀。3.友誼的真諦有哪些？（是什么）（P44-45）①友誼是的關(guān)系。②友誼是的相遇。③友誼是的、的。④朋友，見證了我們一起走過的歷程。4.為什么說友誼是一種親密的關(guān)系？（為什么）（P44）在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的、、，享受到更多的快樂和溫暖，得到精神上的支持和滿足。5.對友誼是一種心靈的相遇的理解？（為什么）（P44）①就在于它可以超越物質(zhì)條件、家庭背景、學(xué)業(yè)成績等，實現(xiàn)心靈的溝通與契合。②的友誼，更能夠經(jīng)得住時間的考驗和風(fēng)雨的洗禮，讓我們更深刻地體悟人生的美好。6.為什么說友誼是平等的、雙向的？（為什么）（P45）①生活中接受朋友的幫助，也主動對方；朋友的關(guān)懷，也對方。②我們共同分享，也相互，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。③人生路上，有些陪我們一程，有些伴我們一生。④我們應(yīng)當每一段情誼，讓伴隨我們成長。第二框交友的智慧1.能夠走到一起，成為朋友的人的共同特點（前提）？2.交友的智慧有哪些？（如何做）（P46-49）①交友需要。②交友需要。③交友需要。④交友需要。⑤交友需要。⑥我們不可能和所有的人都成為朋友，但是我們應(yīng)學(xué)會，同大多數(shù)和睦相處，努力構(gòu)建的人際關(guān)系。3.交友需要真誠和熱情的原因？（為什么）（P46）①人與人之間不會自然而然地產(chǎn)生友誼，友誼是用心培育的結(jié)果。敞開心扉，主動表達，熱情待人，朋友才不會彼此錯過。②我們只有抱著真誠和熱情的態(tài)度與他人交往，才會獲得真摯的友誼。4.如何慎重選擇交友？（如何做）（P46）①與交朋友，是有益的。②無論是現(xiàn)實生活中的交友還是網(wǎng)上交友，我們都應(yīng)學(xué)會。5.交友中如何做到關(guān)心和尊重對方？（如何做）（P47）①體會朋友的需要，在朋友需要的時候，以向朋友表達關(guān)心和支持。②關(guān)心朋友也要尊重對方，要把握，可以給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。6.如何處理朋友之間的矛盾和沖突。（如何做）（P47）①與朋友相處時，有時是難以避免的。②發(fā)生矛盾和沖突時，我們可以一起，尋找彼此能夠接受的解決方式。③處理矛盾和沖突的基本策略：。7.交友需要講原則的要求？（如何做）（P49）①友誼需要，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。②當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極地予以規(guī)勸，幫助朋友及時改正錯誤。8.人際交往中應(yīng)樹立怎樣的觀念？（如何做）（P49）我們不可能和所有的人都成為朋友，但是我們應(yīng)學(xué)會，同大多數(shù)，努力構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。第七課在集體中成長第一框集體生活成就我1.集體的含義：。2.參與集體生活的作用（意義）？（P50-52）①集體生活在。②集體生活能。③集體生活有助于。④集體生活有助于。⑤集體生活有助于。⑥集體是我們。3.集體的聯(lián)結(jié)度通常影響因素？（是什么）（P51）①成員間的程度。②集體的重要性。③成員間的頻率。④成員的共識程度。⑤成員間的程度。⑥集體長短。4.為什么說集體是我們共同成長的園地？（為什么）（P52）①在集體這個平臺上，我們得以自己，自己。②集體的發(fā)展推動的提升和健康成長。③讓我們在集體生活中相互，相互，共同。第二框共建關(guān)好集體美好集體對我們的作用？（為什么）（P53）在美好集體中，我們能感受集體的關(guān)愛，堅定自己的生活信念，凝聚拼搏向上的力量?！咀ⅰ浚涸诮滩幕A(chǔ)上有語序改動。如何建設(shè)美好集體？（如何做）（P53-55）①建設(shè)美好集體，需要我們。②建設(shè)美好集體，需要我們。③建設(shè)美好集體，需要我們。④建設(shè)美好集體，需要我們。⑤建設(shè)美好集體，需要我們。3.美好集體愿景的含義和作用？（是什么為什么）（P53）含義：擁有共同的夢想，向往美好的，承擔(dān)共同的，認同正確的，形成一致的，這就是美好集體的愿景。作用：①是動力之源，是的內(nèi)驅(qū)力。②共同的愿景引領(lǐng)集體成員，。4.建設(shè)美好集體，需要我們樹立主人翁意識，自覺承擔(dān)集體責(zé)任的原因和要求？（為什么如何做）（P54）原因：集體中沒有旁觀者，每個人都是的主人。要求：在美好集體的建設(shè)中，我們應(yīng)，貢獻的智慧和力量，各負其責(zé)、各盡其能。5.建設(shè)美好集體，如何有序參與集體生活？（如何做）（P54）①對于集體的共同規(guī)則，我們要；②對于集體的事務(wù)，我們應(yīng)、；③對于集體中的不合理因素，我們可以通過恰當?shù)姆绞奖磉_自己的意見，提出建議，使得以有序開展。6.建設(shè)美好集體，樹立正確的合作與競爭觀念的原因和要求？（為什么如何做）（P55）原因：集體的發(fā)展既有賴于，也需要。要求：。7.建設(shè)美好集體，如何堅持集體主義原則，發(fā)揚集體主義精神？（如何做）（P55）①在我國，國家利益，和根本上是一致的，②當個人利益與集體利益發(fā)生沖突時，應(yīng)把放在個人利益之上。③同時，也要的正當利益，促進不斷發(fā)展。第三單元珍愛我們的生命第八課生命可貴第一框認識生命生命重要性？（為什么）（P61）①人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為的財富。②有了生命，我們才能的勃勃生機，才能的多姿多彩，才能的種種可能，才能的人類文明。③生命的存在和生長給世界以生機和希冀，讓一切變得有意義。人的生命特點？（P61-63）（是什么）①每個人的生命都是的。②每個人的生命都是的。③每個人的生命都是的。④人的生命是的。⑤人的精神生命是的。3.人的生命都是獨特的原因？（為什么）（P61）①我們來到這個世界，、、等各不相同，每個生命都。②在成長過程中，每個人會汲取不同的物質(zhì)和精神養(yǎng)分，形成獨特的個性品質(zhì)，擁有不同的人生道路?！咀ⅰ看颂巸?nèi)容“出生環(huán)境、”前移。4.人的生命都是不可逆的表現(xiàn)和要求？（P61）表現(xiàn)：從嬰孩成長為兒童，又從兒童成長為青少年，再到中年和老年，生命的時光。要求：。5.生命都是有限的原因和要求？（P62）原因：。要求：我們應(yīng)的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。6.人的生命是代代接續(xù)的表現(xiàn)（原因）？（P62）①在歷史的長河中，雖然個人的生命很短暫，但一代又一代的個體生命實現(xiàn)了人類生命的接續(xù)。②在生命的接續(xù)中，每個人的生命不僅是“”的生命，還是“”的生命。7.人的精神生命是不斷傳承的表現(xiàn)（原因）？（P63）①等都是精神生命的體現(xiàn)。②在生命的傳承中，人類的精神在不斷。第二框敬畏生命要敬畏生命原因？（為什么）（P64）①當人的生命遭遇不可抗拒的自然災(zāi)害、人為的災(zāi)難、不可預(yù)知的意外時，我們會感受到生命的與；②當人們?nèi)f眾一心，為挽救生命而努力，為守護生命而拼搏,為悼念生命而默哀時，我們又會體悟到生命的、和。③我們對生命要有一種的情懷。2.敬畏生命如何做？（P64-65）①敬畏生命，就要尊重。②敬畏生命，就要。③敬畏生命，就要堅持。3.尊重并遵循生命存在和發(fā)展規(guī)律的原因？（P64）①“天地之大德曰生”，萬物的生長和生命的延續(xù)是宇宙天地間的重大法則。②我們的生命是大自然的組成部分，效法，遵循，是對我們的生命最好的珍視和善待。4.關(guān)愛他人生命做？（怎么做）（P65）“”“”，要求我們從珍惜自己的生命走向關(guān)愛他人的生命，謹慎地對待生命關(guān)系、處理生命問題，尊重、關(guān)懷和善待身邊的每一個人。5.堅持人民至上、生命至上的原因和要求？（P65）原因：。要求：當人民的生命遭遇天災(zāi)人禍的威脅時，竭盡全力最廣大人民的生命，這是我們對“”的生動詮釋和切實踐行。第九課守護生命安全第一框增強安全意識增強安全意識原因？（P67）①生命安全是，也是我們一切美好的前提。②在日常生活中，突如其來的災(zāi)難、事故可能會危害人的生存、健康和幸福，甚至?xí)珲r活的生命。2.如何增強安全意識？（P68-69）①在日常生活中，我們要牢固，保護好。（對那些可能會對自己或他人造成傷害的外在環(huán)境、人為侵害有所警覺和戒備。）②樹立。③增強。3.樹立規(guī)則意識的原因和要求？（P68）原因：生活中的諸多“禁令”看似是對我們的限制，其實是對的保障。要求：我們要自覺，對自身行為是否安全作出，并及時的不當行為，從而有效地保護我們的生命。4.增強風(fēng)險意識的要求？（P69）我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領(lǐng)域。遠離危險，方能平安生活。5.增強安全意識的意義？（P69）安全與每個人息息相關(guān)，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。我們用心對待和做好事關(guān)安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責(zé)，也是對家庭和社會負責(zé)。第二框提高防護能力1.提高防護能力的重要性（原因）？（為什么）（P70）面對生活中可能遇到的各種自然災(zāi)害、事故災(zāi)難、公共衛(wèi)生事件等，如果我們掌握有效的應(yīng)對方法，具有、，就能保護自己的生命，也能救助他人的生命。2.如何提高防護能力？（怎么做）（P71-72）①提高。②提高。③學(xué)習(xí)。3.提高危險預(yù)判能力的原因和要求？（P71）原因：自然災(zāi)害發(fā)生之前，往往有兆可循，危險大多可以預(yù)判；一些人為事故，經(jīng)過得當考慮，本來可以避免。要求：危險預(yù)判能力不是天生就有的，我們要在，，。4.如何提高避險和逃生能力（要求）？（P72）①平時，我們應(yīng)當積極。②在危險來臨時，保持到安全地帶；③有效利用，以便和。5.學(xué)習(xí)防護和急救知識與技能的原因？（P72）如果我們能在平時多掌握一些防護和急救的知識與技能，在需要緊急救護時，就不會束手無策，并可以爭分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時間。6.擁擠踩踏事件的預(yù)防與自護方法（P72）①上下樓梯、臺階時抓牢扶手：不湊熱鬧，不在人流量大的地方停留；不隨意喊叫，不搞惡作劇，不制造恐慌氣氛。②發(fā)現(xiàn)人群蜂擁而來時，應(yīng)馬上避讓到一旁，靠墻或抓住牢固的物體，等待人群過去。③若已經(jīng)被人流裹挾，無法自主控制前進方向，要展開自我救助；先穩(wěn)住雙腳，保持平衡，用一只手緊握另一只手的手腕，手肘撐開，平放于胸前，微微向前彎腰，形成一定空間，以保持呼吸通暢。④一旦摔倒無法站起，應(yīng)盡量使身體蜷縮成球狀，雙手護頸，手臂護頭，雙膝蜷縮至胸前，護住胸腔和腹腔。第十課保持身心健康第一框愛護身體1.保持身心健康的意義（重要性）？（P75）①保持是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。②只有擁有，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；③只有擁有的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。2.愛護身體的原因？（P75）①身體是的根本。②身體的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。③愛護自己的身體，是一種對的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。3.愛護身體如何做？（P75-76）①愛護身體，應(yīng)當。②愛護身體，應(yīng)當。③愛護身體，應(yīng)當。4.關(guān)注自己的身體狀況的要求？（P75）①我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進行，合理利用衛(wèi)生保障，服務(wù)維護自身健康；②積極主動獲取，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。③如有不適，應(yīng)及時。5.健康生活方式：我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。6.愛護身體，應(yīng)當積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄具體做法？（P76）①我們要參加，選擇的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。②在享受科學(xué)健身樂趣的同時，我們，。7.科學(xué)健的方法？（P76）。第二框滋養(yǎng)心靈1.滋養(yǎng)心靈的原因？（P77）①既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。②擁有的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。2.滋養(yǎng)心靈如何做？（P78）①滋養(yǎng)心靈，需要我們。②滋養(yǎng)心靈，需要我們。3.心理健康的表現(xiàn)和要求？（P78）表現(xiàn)：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地。要求：①在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于，促進。②保持心理健康還需要我們，增強。（成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。）4.增強生命韌性的方法？（P78）①。②。③。④。⑤。⑥。5.豐富自己的精神世界如何做？（P79）①生命是一個的過程。②我們要學(xué)、長、練，提升自己的底氣與能力；③要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升，讓生命充滿色彩與活力。第四單元追求美好人生第十一課確立人生目標第一框探問人生目標1.探問人生目標的原因和重要性？（P85）①人的生命活動方式與動物不同。人能夠積極主動地規(guī)劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。②人生目標體現(xiàn)著人在社會實踐中對未來的向往和追求，決定著人生道路的發(fā)展方向。③正確的人生目標會帶來穩(wěn)定而持久的內(nèi)在激勵，讓我們排除干擾，克服困難，堅定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。人生長遠目標和近期目標的關(guān)系？（P85）①人生目標可以分為目標和目標。②只有分階段實現(xiàn)一個個近期目標，才能實現(xiàn)長遠目標。所有展開的。③實現(xiàn)每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞，朝著。第二框樹立正確的人生目標1.如何樹立正確的人生目標？（P87-88）①正確的關(guān)系，是我們樹立人生目標的必要前提。②樹立人生目標，應(yīng)當從。③樹立人生目標，應(yīng)當與。④樹立人生目標，應(yīng)當與。2.個人和社會的關(guān)系？（P87）社會是由組成的，的發(fā)展離不開社會。3.樹立人生目標，如何從自身實際出發(fā)？（P87）①個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環(huán)境等，都是我們的影響因素。②我們要綜合評估，全面考慮，以樹立切實可行的人生目標。人生目標與國家、民族和人民的利益相結(jié)合要求？（P88）我們要把個人的發(fā)展牢牢植根于的需要，植根于中華民族偉大復(fù)興的事業(yè)。5.人生目標應(yīng)當與人類的福祉相統(tǒng)一的原因？（P88）①志存高遠，方能登高望遠；胸懷天下，才可大展宏圖。②個人的追求與進步，只有與人類的發(fā)展進步緊密聯(lián)系在一起，人生才能煥發(fā)無限的生機和活力。第十二課端正人生態(tài)度第一框擁有積極的人生態(tài)度1.人生態(tài)度的含義？（P90）人生態(tài)度是的看待生活、對待人生的心理和行為傾向。2.人生態(tài)度分類及作用？我們應(yīng)當努力擁有哪種人生態(tài)度？（P90-91）①分類：的人生態(tài)度、的人生態(tài)度。②作用：積極的人生態(tài)度會。消極的人生態(tài)度。③我們應(yīng)當努力擁有的人生態(tài)度。3.積極的人生推動體現(xiàn)在哪些方面？（P91-92）①積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為。②積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為。③積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為