心理輔導(dǎo)教案實踐

心理輔導(dǎo)教案實踐授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級和班級：八年級一班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時（45分鐘）

二、教學(xué)內(nèi)容

1.課本章節(jié)：八年級上冊《心理健康教育》第四章第二節(jié)“學(xué)會調(diào)控情緒”

2.教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒的類型及影響，學(xué)會運用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)控情緒，提高情緒管理能力。

3.教學(xué)重點：認(rèn)識情緒的類型及影響，掌握調(diào)控情緒的方法。

4.教學(xué)難點：如何運用調(diào)控情緒的方法解決實際問題。

三、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）：通過一個發(fā)生在學(xué)生身邊的案例，引發(fā)學(xué)生對情緒調(diào)控的興趣。

2.學(xué)習(xí)情緒類型及影響（10分鐘）：學(xué)生閱讀教材，了解情緒的類型及對身心健康的影響。

3.探討調(diào)控情緒的方法（15分鐘）：學(xué)生分組討論，分享彼此調(diào)控情緒的方法，總結(jié)有效的調(diào)控策略。

4.情景模擬（10分鐘）：設(shè)置情景，讓學(xué)生運用所學(xué)的方法進(jìn)行情緒調(diào)控，提高實際操作能力。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）：學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)，分享自己的感悟和收獲。

四、課后作業(yè)

1.運用本節(jié)課所學(xué)的方法，記錄一周自己的情緒變化，分析情緒波動的原因，嘗試進(jìn)行自我調(diào)控。

2.家長參與評價：請家長關(guān)注孩子的情緒變化，了解孩子在本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，協(xié)助孩子進(jìn)行情緒調(diào)控。

五、教學(xué)評價

1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、發(fā)言情況，了解學(xué)生對情緒調(diào)控的理解和掌握程度。

2.課后作業(yè)：檢查學(xué)生的課后作業(yè)，了解學(xué)生對情緒調(diào)控方法的運用情況。

3.家長反饋：聽取家長的反饋，了解學(xué)生在家庭中的情緒調(diào)控表現(xiàn)。

六、教學(xué)資源

1.教材：《心理健康教育》八年級上冊

2.多媒體課件：情緒類型及影響、調(diào)控情緒的方法等

3.案例素材：用于引發(fā)學(xué)生興趣和思考的案例

4.情景道具：用于情景模擬的道具核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，提高他們認(rèn)識和調(diào)控情緒的能力。具體目標(biāo)如下：

1.提升學(xué)生對情緒的認(rèn)識：讓學(xué)生了解情緒的類型及影響，認(rèn)識情緒在生活中的重要性。

2.培養(yǎng)學(xué)生調(diào)控情緒的能力：引導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)控情緒的方法，學(xué)會運用這些方法解決實際問題。

3.增強學(xué)生心理適應(yīng)能力：通過情景模擬等活動，提高學(xué)生面對壓力和挑戰(zhàn)時的心理適應(yīng)能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)：培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理態(tài)度，增強他們的心理韌性，提高心理健康水平。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

（1）情緒的類型及影響：本節(jié)課重點讓學(xué)生了解情緒的類型，包括喜、怒、哀、懼等基本情緒，以及復(fù)雜情緒如焦慮、抑郁等，并認(rèn)識情緒對身心健康的影響。

（2）調(diào)控情緒的方法：本節(jié)課重點教授學(xué)生如何運用理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示等方法來調(diào)控情緒。

（3）情緒管理能力：本節(jié)課重點培養(yǎng)學(xué)生運用所學(xué)方法進(jìn)行情緒管理，提高他們在日常生活和學(xué)習(xí)中的情緒調(diào)控能力。

2.教學(xué)難點：

（1）情緒的識別與理解：學(xué)生對于自身和他人的情緒識別和理解能力較弱，難以準(zhǔn)確把握情緒的類型和影響。

（2）調(diào)控情緒方法的運用：學(xué)生在生活中遇到情緒問題時，難以運用所學(xué)的方法進(jìn)行有效調(diào)控，需要教師引導(dǎo)和示范。

（3）情緒管理能力的培養(yǎng)：學(xué)生在生活中缺乏情緒管理的實踐經(jīng)驗，需要教師設(shè)計相關(guān)活動，幫助學(xué)生提高情緒管理能力。

舉例說明：

（1）情緒的識別與理解：在講解基本情緒類型時，教師可以通過展示圖片、視頻等素材，讓學(xué)生直觀地了解不同情緒的表現(xiàn)，并結(jié)合生活案例，引導(dǎo)學(xué)生識別和理解情緒。

（2）調(diào)控情緒方法的運用：在教授調(diào)控情緒的方法時，教師可以設(shè)置情景模擬活動，讓學(xué)生在實際情境中運用所學(xué)方法進(jìn)行情緒調(diào)控，并進(jìn)行即時反饋和指導(dǎo)。

（3）情緒管理能力的培養(yǎng)：教師可以設(shè)計課后作業(yè)，讓學(xué)生記錄一周的情緒變化，并嘗試運用所學(xué)方法進(jìn)行自我調(diào)控，同時家長參與評價，以提高學(xué)生的情緒管理能力。教學(xué)資源1.軟硬件資源：

-教室環(huán)境

-計算機

-投影儀

-白板

-彩色粉筆

-情緒卡片（不同情緒表情的小卡片）

-情景模擬道具（如角色扮演的小道具）

2.課程平臺：

-學(xué)校教學(xué)管理系統(tǒng)

-心理健康教育課程教材

3.信息化資源：

-情緒調(diào)控相關(guān)的PPT課件

-情緒調(diào)控的圖文資料

-情緒調(diào)控的短視頻案例

-在線心理健康教育資源（不列出具體網(wǎng)址）

4.教學(xué)手段：

-講授法：講解情緒類型及影響、調(diào)控方法的理論知識。

-案例分析法：通過分析具體案例，引導(dǎo)學(xué)生理解情緒調(diào)控的重要性。

-小組討論法：分組討論情緒調(diào)控方法，促進(jìn)學(xué)生間的交流與合作。

-情景模擬法：設(shè)置情景，讓學(xué)生親身體驗情緒調(diào)控的過程。

-作業(yè)實踐法：布置課后作業(yè)，讓學(xué)生在實際生活中應(yīng)用情緒調(diào)控方法。

-家長參與法：通過與家長溝通，共同關(guān)注學(xué)生的情緒變化，促進(jìn)家校合作。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《情緒調(diào)控》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過情緒難以控制的情況？”比如，當(dāng)你們考試沒考好或者和同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)時，你們會怎樣處理呢？這個問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索情緒調(diào)控的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解情緒調(diào)控的基本概念。情緒調(diào)控是指我們通過各種方法來管理和調(diào)整自己的情緒，使其在合適的范圍內(nèi)波動。情緒調(diào)控的重要性在于它能夠幫助我們保持良好的心理狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了情緒調(diào)控在實際中的應(yīng)用，以及它如何幫助我們解決問題。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調(diào)理智調(diào)控法和注意力轉(zhuǎn)移法這兩個重點。對于難點部分，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個與情緒調(diào)控相關(guān)的實際問題。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行一個簡單的實驗操作。這個操作將演示情緒調(diào)控的基本原理。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實驗操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“情緒調(diào)控在實際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）

今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)控的基本概念、方法及其在實際生活中的應(yīng)用。通過實踐活動和小組討論，大家對情緒調(diào)控有了更深入的理解。希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-心理健康自助書籍：如《情緒心理學(xué)》、《學(xué)會調(diào)控情緒》等，供學(xué)生課后閱讀，加深對情緒調(diào)控理論的理解。

-心理健康雜志和期刊：如《心理科學(xué)進(jìn)展》、《中國心理衛(wèi)生雜志》等，讓學(xué)生了解情緒調(diào)控領(lǐng)域的最新研究動態(tài)。

-心理健康網(wǎng)站和博客：如中國心理健康網(wǎng)、心理健康教育博客等，提供豐富的心理健康資源和實用技巧。

-在線心理咨詢服務(wù)：如心理咨詢師在線、心理健康熱線等，為學(xué)生提供及時的心理支持和咨詢服務(wù)。

-心理健康講座和研討會：邀請心理學(xué)專家進(jìn)行講座和研討，讓學(xué)生有機會與專業(yè)人士交流和學(xué)習(xí)。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生閱讀心理健康自助書籍，提高他們對情緒調(diào)控的認(rèn)識和理解。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康雜志和期刊，了解情緒調(diào)控領(lǐng)域的最新研究進(jìn)展。

-指導(dǎo)學(xué)生瀏覽心理健康網(wǎng)站和博客，學(xué)習(xí)實用的情緒調(diào)控技巧和方法。

-提醒學(xué)生在遇到心理困擾時，可以尋求在線心理咨詢服務(wù)，獲得專業(yè)的支持和幫助。

-組織學(xué)生參加心理健康講座和研討會，拓寬他們的視野，提升心理健康素養(yǎng)。

-建議學(xué)生進(jìn)行情緒日記寫作，記錄自己的情緒變化和調(diào)控過程，培養(yǎng)自我觀察和自我調(diào)節(jié)的能力。

-推薦學(xué)生參加心理健康社團(tuán)或興趣小組，與他人分享和交流情緒調(diào)控的經(jīng)驗和心得。

-鼓勵學(xué)生運用情緒調(diào)控的方法和技巧，解決學(xué)習(xí)和生活中的實際問題，提高生活質(zhì)量。

-提醒學(xué)生在面對壓力和挑戰(zhàn)時，保持積極的心態(tài)，學(xué)會自我安慰和自我激勵。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的情緒健康，及時發(fā)現(xiàn)和解決情緒問題，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。

-建議學(xué)生與家長、老師和同學(xué)保持良好的溝通，共同關(guān)注和促進(jìn)心理健康。課后作業(yè)1.請簡述情緒調(diào)控的基本概念及其重要性。

答案：情緒調(diào)控是指通過各種方法來管理和調(diào)整自己的情緒，使其在合適的范圍內(nèi)波動。情緒調(diào)控的重要性在于它能夠幫助我們保持良好的心理狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

2.請列舉兩種情緒調(diào)控的方法，并簡要說明其作用。

答案：理智調(diào)控法和注意力轉(zhuǎn)移法。理智調(diào)控法是通過理性思考來調(diào)整情緒，使自己能夠冷靜地看待問題和解決問題；注意力轉(zhuǎn)移法是通過轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)整情緒，將注意力從引發(fā)負(fù)面情緒的事物上轉(zhuǎn)移到其他積極的事物上，以減輕負(fù)面情緒的影響。

3.請描述一個你在生活中遇到的情緒調(diào)控的例子，并說明你是如何運用情緒調(diào)控方法的。

答案：示例：當(dāng)我遇到考試沒考好的情況時，我運用了理智調(diào)控法。我首先冷靜地分析了考試沒考好的原因，然后制定了針對性的復(fù)習(xí)計劃，通過努力學(xué)習(xí)，提高了成績。

4.請根據(jù)情緒調(diào)控的理論知識，為以下情境提出合理的情緒調(diào)控建議。

情境：你在公交車上被一個陌生人踩到了腳，感到很生氣。

答案：可以運用注意力轉(zhuǎn)移法，將注意力從生氣的事物上轉(zhuǎn)移到其他積極的事物上，如欣賞窗外的風(fēng)景，或者深呼吸，放松心情。

5.請簡要說明如何運用情緒調(diào)控方法解決以下問題。

問題：當(dāng)你和同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)時，如何處理自己的情緒？

答案：可以運用理智調(diào)控法和注意力轉(zhuǎn)移法。首先，通過理性思考，分析爭執(zhí)的原因，尋求解決問題的方法；然后，將注意力從爭執(zhí)上轉(zhuǎn)移到其他積極的事物上，如參加課外活動，緩解情緒。板書設(shè)計①情緒調(diào)控的概念：情緒調(diào)控是指通過各種方法來管理和調(diào)整自己的情緒，使其在合適的范圍內(nèi)波動。

②情緒調(diào)控的方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示等。

③情緒調(diào)控的重要性：保持良好的心理狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

2.板書設(shè)計應(yīng)具有藝術(shù)性和趣味性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性：

①利用圖形和顏色：使用不同顏色和圖形來標(biāo)注重點內(nèi)容，如使用藍(lán)色標(biāo)注情緒調(diào)控的概念，使用紅色標(biāo)注情緒調(diào)控的方法。

②創(chuàng)設(shè)情境：通過情境創(chuàng)設(shè)，讓學(xué)生更容易理解和記憶，如在情緒調(diào)控方法的部分，可以畫一個笑臉來表示積極的自我暗示。

③互動環(huán)節(jié)：在板書設(shè)計中加入互動環(huán)節(jié)，如邀請學(xué)生上臺畫出自己的情緒調(diào)控方法，以此激發(fā)學(xué)生的參與感和興趣。

3.板書設(shè)計應(yīng)符合教學(xué)實際：

①與課堂教學(xué)內(nèi)容緊密相關(guān)：板書內(nèi)容應(yīng)與本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容緊密相關(guān)，確保學(xué)生能夠通過板書更好地理解和學(xué)習(xí)。

②簡潔明了：板書應(yīng)簡潔明了，避免過于復(fù)雜和冗長的內(nèi)容，以便學(xué)生能夠快速抓住重點。

③易于學(xué)生記憶：板書應(yīng)設(shè)計得易于學(xué)生記憶，可以通過重復(fù)關(guān)鍵詞、使用記憶口訣等方式，幫助學(xué)生更好地記憶板書內(nèi)容。教學(xué)反思與總結(jié)在教授《情緒調(diào)控》這一課時，我深刻地體會到情緒調(diào)控對于學(xué)生的重要性，以及如何通過有效的教學(xué)方法來提高學(xué)生的情緒調(diào)控能力。

首先，我意識到，在教學(xué)過程中，我應(yīng)該更多地關(guān)注學(xué)生的情感需求。通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在實際生活中感受到情緒調(diào)控的重要性，從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和主動性。例如，在講解情緒調(diào)控的方法時，我設(shè)置了一個情景模擬活動，讓學(xué)生在實際情境中運用所學(xué)方法進(jìn)行情緒調(diào)控，并進(jìn)行即時反饋和指導(dǎo)。這樣的教學(xué)方法不僅幫助學(xué)生更好地理解和掌握情緒調(diào)控的方法，而且提高了他們在實際生活中應(yīng)用情緒調(diào)控的能力。

其次，我發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)過程中，我應(yīng)該更多地關(guān)注學(xué)生的個性化需求。每個學(xué)生都有自己的學(xué)習(xí)方式和節(jié)奏，因此，在教學(xué)過程中，我應(yīng)該盡可能地提供個性化的指導(dǎo)和支持。例如，在講解情緒調(diào)控的方法時，我鼓勵學(xué)生提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。這樣的教學(xué)方法不僅幫助學(xué)生更好地理解和掌握情緒調(diào)控的方法，而且提高了他們在實際生活中應(yīng)用情緒調(diào)控的能力。

最后，我意識到，在教學(xué)過程中，我應(yīng)該更多地關(guān)注學(xué)生的情感需求。通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在實際生活中感受到情緒調(diào)控的重要性，從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和主動性。例如，在講解情緒調(diào)控的方法時，我設(shè)置了一個情景模擬活動，讓學(xué)生在實際情境中運用所學(xué)方法進(jìn)行情緒調(diào)控，并進(jìn)行即時反饋和指導(dǎo)。這樣的教學(xué)方法不僅幫助學(xué)生更好地理解和掌握情緒調(diào)控的方法，而且提高了他們在實際生活中應(yīng)用情緒調(diào)控的能力。課堂課堂評價是教學(xué)過程中的重要環(huán)節(jié)，通過提問、觀察、測試等方式，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行解決。以下是對課堂評價的詳細(xì)闡述：

1.提問評價：在課堂上，通過提問的方式了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。提問可以包括對基本概念的理解、對方法的掌握、對案例的分析等方面。通過提問，可以了解學(xué)生對知識的掌握程度，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，并進(jìn)行解答和指導(dǎo)。

2.觀察評價：在課堂上，通過觀察學(xué)生的表現(xiàn)來了解他們的學(xué)習(xí)情況。觀察可以包括學(xué)生的參與程度、注意力集中程度、思考問題的深度等方面。通過觀察，可以了解學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和積極性，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不足之處，并進(jìn)行引導(dǎo)和鼓勵。

3.測試評價：在課堂上，可以通過測試的方式來了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。測試可以包括小測驗、隨堂練習(xí)等形式。通過測試，可以了解學(xué)生對知識的掌握程度，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不足之處，并進(jìn)行解答和指導(dǎo)。

4.作業(yè)評價：對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點評，及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。作業(yè)評價可以包括對學(xué)生的作業(yè)內(nèi)容的準(zhǔn)確性和完整性、解題思路和方法的正確性等方面進(jìn)行評價。通過作業(yè)評價，可以了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，及時