《高度訓練》教案 人教版一年級下冊體育與健康

《高度訓練》教案人教版一年級下冊體育與健康主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：《高度訓練》

2.教學年級和班級：人教版一年級下冊，體育與健康課

3.授課時間：第二學期第10周，星期三上午第二節(jié)

4.教學時數(shù)：45分鐘（1課時）核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課圍繞體育與健康課程的核心素養(yǎng)，著重培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過《高度訓練》課程，旨在幫助學生提升空間定位與協(xié)調(diào)能力，增強身體靈活性及跳躍力，培養(yǎng)勇敢、自信、協(xié)作的體育精神。同時，結(jié)合一年級學生年齡特點，注重引導學生養(yǎng)成積極參與體育活動的習慣，激發(fā)學生自主鍛煉的興趣，為學生的健康成長奠定基礎(chǔ)。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了基本的空間概念和簡單的體育動作，如跑、跳、爬等。在一年級上冊的學習中，他們也對身體協(xié)調(diào)性有所鍛煉，能夠跟隨老師的指導完成一些簡單的體育活動。

2.學生們普遍對趣味性強、富于變化的體育活動有較高的興趣。他們好奇心強，模仿能力強，但注意力集中時間較短，需要通過游戲和競賽等形式來維持學習興趣。在學習能力上，一年級學生個體差異較大，有的動作協(xié)調(diào)性好，有的則需要更多的鼓勵和指導。他們的學習風格以直觀動作學習為主，喜歡在實踐中學習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括對高度訓練的理解不足，可能導致恐懼心理；動作協(xié)調(diào)性不佳的學生在進行跳躍等高難度動作時可能會感到困難；此外，保持動作的準確性對于一年級學生來說也是一個挑戰(zhàn)，需要老師耐心細致的指導。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源1.硬件資源：體育場地、跳高墊、跳繩、平衡木、籃球等運動器材。

2.軟件資源：體育與健康課本、教學課件、體育活動指導手冊。

3.課程平臺：學校體育教學平臺，用于發(fā)布課程通知、教學計劃及學生表現(xiàn)評價。

4.信息化資源：教學視頻、運動技能演示動畫、體育游戲應用軟件。

5.教學手段：講解示范、分組練習、游戲競賽、個別指導、學生互評。教學流程1.導入新課（5分鐘）

-開場通過提問學生對高度概念的理解，引出本節(jié)課的主題《高度訓練》。

-通過展示一些簡單的跳躍動作，讓學生猜測和討論這些動作與高度的關(guān)系，激發(fā)學生對課程內(nèi)容的興趣。

2.新課講授（10分鐘）

-講解跳躍動作的基本原理，如起跳時的用力點、落地時的平衡等，強調(diào)安全意識。

-示范跳高墊上的基本跳躍動作，并解釋如何通過這些動作來提高身體靈活性和跳躍力。

-引導學生關(guān)注身體協(xié)調(diào)性，講解如何通過練習來改善協(xié)調(diào)性，從而在跳躍時達到更高的高度。

3.實踐活動（15分鐘）

-分組進行跳高墊上的基本跳躍練習，教師巡回指導，糾正動作。

-安排學生進行跳繩和籃球跳躍投籃的練習，以增強腿部力量和跳躍技巧。

-設置一個小型的跳高比賽，讓學生在輕松愉快的氛圍中實踐所學的跳躍技巧。

4.學生小組討論（10分鐘）

-討論跳躍時如何更好地運用腿部力量，舉例回答如何通過改變起跳方式來提高跳躍高度。

-分享各自在實踐活動中的體會，討論哪些因素影響了跳躍高度。

-探討如何通過日常鍛煉來提高身體協(xié)調(diào)性和跳躍能力。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

-教師帶領(lǐng)學生回顧本節(jié)課所學的跳躍動作和技巧，強調(diào)正確的動作要領(lǐng)和安全注意事項。

-讓學生表達本節(jié)課的收獲，并鼓勵他們在課后繼續(xù)練習，將所學應用到日常生活中。

-總結(jié)學生的討論內(nèi)容，強調(diào)堅持不懈的鍛煉對提高體育能力的重要性。

本節(jié)課重難點在于跳躍動作的技巧掌握和身體協(xié)調(diào)性的提升。通過實踐活動和小組討論，學生能夠在實踐中學習和體會，從而更好地理解和掌握課程內(nèi)容。教學流程的設計確保了課程的連貫性和實踐性，同時注重了學生的參與和互動。知識點梳理本節(jié)課的知識點主要包括以下幾個方面：

1.高度訓練的概念與意義

-了解高度訓練的定義，知道其在體育訓練中的作用。

-理解通過高度訓練可以提升身體靈活性、協(xié)調(diào)性和跳躍力。

2.跳躍動作的基本原理

-掌握跳躍動作的基本用力技巧，如起跳時的腿部用力，身體的協(xié)調(diào)等。

-理解跳躍過程中重心轉(zhuǎn)移和平衡的重要性。

3.安全意識與自我保護

-學習在進行高度訓練時如何避免受傷，了解使用保護裝備的必要性。

-掌握在跳躍過程中如何正確落地，減少對關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊。

4.跳躍動作的技巧

-學習并掌握跳高墊上的基本跳躍動作，如跳繩、跳高、跳躍投籃等。

-熟悉不同跳躍動作的技巧和要點，能夠正確執(zhí)行。

5.身體協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)

-了解身體協(xié)調(diào)性對于完成跳躍動作的重要性。

-通過練習和游戲，提高身體各部分的協(xié)調(diào)性和靈活性。

6.日常鍛煉與跳躍能力的提升

-掌握日?？梢酝ㄟ^哪些鍛煉來提高跳躍能力。

-理解堅持鍛煉對身體素質(zhì)提升的長遠影響。

7.團隊合作與體育精神的培養(yǎng)

-在小組活動中學習如何與他人合作，共同完成任務。

-通過體育活動培養(yǎng)勇敢、自信、協(xié)作的體育品德。板書設計①重點知識點：

-高度訓練的作用與意義

-跳躍動作的基本原理

-安全意識與自我保護

-跳躍技巧與身體協(xié)調(diào)性

-日常鍛煉與跳躍能力提升

②關(guān)鍵詞：

-靈活性

-協(xié)調(diào)性

-跳躍力

-安全

-鍛煉

-體育精神

③重點句：

-"跳躍不僅是高度的挑戰(zhàn)，更是身體協(xié)調(diào)性的展現(xiàn)。"

-"堅持日常鍛煉，提升跳躍能力，促進健康成長。"

-"團隊合作，相互鼓勵，體驗體育帶來的快樂。"

-"正確的動作要領(lǐng)，安全的活動環(huán)境，是高效訓練的前提。"教學反思在今天的高度訓練課上，我嘗試了多種教學方法，讓學生在實踐中學習和體驗跳躍技巧。我發(fā)現(xiàn)，通過將理論講解與實際操作相結(jié)合，學生們對跳躍動作的理解和掌握程度有了明顯提升。他們對于如何運用腿部力量、如何保持身體協(xié)調(diào)性等方面的問題有了更深入的認識。

在課程進行過程中，我注意到學生們在學習跳躍動作時，個體差異較大。有的學生動作協(xié)調(diào)性好，很快就能掌握要領(lǐng)；而有的學生則需要更多的鼓勵和指導。因此，在教學過程中，我盡量給予每個學生充分的關(guān)注和指導，幫助他們找到適合自己的學習節(jié)奏。

此外，通過小組討論和實踐活動，學生們在團隊合作中相互學習、相互鼓勵，培養(yǎng)了勇敢、自信、協(xié)作的體育品德。這讓我深感欣慰，也證明了課程設計的有效性。

然而，我也意識到在教學過程中存在一些不足之處。首先，對于安全意識的強調(diào)還不夠到位，部分學生在跳躍過程中仍然存在安全隱患。在今后的教學中，我需要更加注重安全教育，確保學生在安全的環(huán)境下進行訓練。

其次，課程時間安排上，實踐活動的時間相對緊張。為了讓學生有更多的時間練習和體會，我可以在導入新課和新課講授環(huán)節(jié)適當壓縮時間，將更多的時間留給學生進行實踐活動。

最后，課堂氛圍的營造還有待加強。雖然學生們在課程中表現(xiàn)出較高的積極性，但我認為可以通過更多有趣的體育游戲和競賽，進一步提升學生的參與度和興趣。

1.加強安全教育，提高學生的安全意識。

2.合理安排課程時間，確保學生有足夠的時間進行實踐活動。

3.創(chuàng)設更有趣的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習興趣。

4.針對學生的個體差異，因材施教，給予每個學生充分的關(guān)注和指導。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：學生在課堂上的參與度較高，能夠積極跟隨老師的指導進行跳躍動作的練習。在實踐活動環(huán)節(jié)，學生們表現(xiàn)出較強的學習興趣和合作精神，能夠相互鼓勵，共同完成訓練任務。

2.小組討論成果展示：小組討論中，學生們能夠圍繞跳躍技巧和身體協(xié)調(diào)性等方面展開深入探討，分享各自的學習心得。在成果展示環(huán)節(jié)，各小組能夠?qū)⒂懻摮晒M行有效呈現(xiàn)，展現(xiàn)出對課程內(nèi)容的理解和掌握。

3.隨堂測試：通過隨堂測試，發(fā)現(xiàn)大部分學生能夠掌握跳躍動作的基本要領(lǐng)，達到課程目標。測試結(jié)果顯示，學生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性得到了一定程度的提升。

4.學生自我評價與反饋：鼓勵學生在課后進行自我評價，反思本節(jié)課的學習過程和收獲。學生普遍認為，通過本節(jié)課的學習，他們對高度訓練有了更深入的認識，也意識到日常鍛煉的重要性。

5.教師評價與反饋：針對學生的課堂表現(xiàn)，教師應及時給予積極評價和鼓勵，對學生在跳躍技巧和身體協(xié)調(diào)性方面的進步給予充分肯定。同時，針對學生在課程中存在的問題，如安全意識不足、動作要領(lǐng)掌握不熟練等，教師應給予針對性的反饋和建議，幫助學生改進。

在教學評價與反饋環(huán)節(jié)，教師應關(guān)注以下幾個方面：

-學生在課程中的參與程度，鼓勵他們積極參與體育活動，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣。

-學生的合作精神，強調(diào)團隊合作的重要性，促進學生在小組活動中共同成長。

-學生的學習成果，關(guān)注學生在跳躍技巧、身體協(xié)調(diào)性等方面的提升，給予充分肯定。

-學生的自主評價，引導學生正確認識自己的優(yōu)點和不足，激發(fā)他們持續(xù)學習的動力。典型例題講解1.例題一：簡述跳躍動作的基本原理，并說明如何通過跳躍動作提高身體協(xié)調(diào)性。

答案：跳躍動作的基本原理包括起跳時的用力技巧、空中身體的平衡和落地時的緩沖。提高身體協(xié)調(diào)性可以通過以下方法：

-練習不同類型的跳躍動作，如跳高、跳遠、跳繩等，以增強身體各部分的協(xié)同作用。

-增加平衡木練習，提高身體的平衡能力。

-通過舞蹈或瑜伽等運動，加強身體的柔韌性和靈活性。

2.例題二：在進行高度訓練時，如何確保安全？

答案：確保安全的方法包括：

-使用安全的運動器材，如跳高墊、保護帶等。

-在教師指導下進行跳躍練習，遵循動作要領(lǐng)。

-增強自我保護意識，避免在疲勞或不適時進行高強度訓練。

-保持運動場地的清潔和整潔，防止滑倒等意外事故。

3.例題三：請舉例說明如何通過日常鍛煉提高跳躍能力。

答案：提高跳躍能力的方法有：

-每天進行跳繩練習，增強腿部力量和協(xié)調(diào)性。

-參與籃球、排球等需要跳躍的運動，提高彈跳力和反應速度。

-進行深蹲、半蹲跳等力量訓練，增強大腿和小腿的肌肉力量。

-增加有氧運動，如慢跑、游泳等，提高心肺功能和耐力。

4.例題四：在進行團隊合作時，如何體現(xiàn)出體育精神？

答案：體現(xiàn)體育精神的方法包括：

-遵守比賽規(guī)則，尊重對手和裁判。

-鼓勵隊友，共同面對挑戰(zhàn)，克服困難。

-分享成功的喜