婚姻心理學(xué)講座

婚姻心理學(xué)婚姻心理學(xué)MaritalpsychologyMaritalpsychology緣起/差異/溝通/依戀/改變主講人：xxx時(shí)間：2030.201.緣起：給結(jié)婚一個(gè)理由02.差異：男女理解的困境03.溝通：僅僅說是不夠的04.依戀：我們要怎樣相愛CONTENTS目錄05.改變：在一起慢慢變老CONTENTS目錄緣起：給結(jié)婚一個(gè)理由Cause:giveareasontogetmarriedPARTONEMaritalpsychology緣起：給結(jié)婚一個(gè)理由愛情與婚姻愛情需要激情，婚姻需要理性。愛情的沖動(dòng)和激情最多維持18個(gè)月,而婚姻卻要平靜地生活幾十年。愛情可以當(dāng)飯吃，婚姻需要有飯吃。愛情可以拿“浪漫”當(dāng)飯吃，但婚姻每天都要面對柴米油鹽。緣起：給結(jié)婚一個(gè)理由愛情與婚姻愛情是兩個(gè)人的事，婚姻還要涉及兩個(gè)家庭。愛情只牽扯到兩個(gè)人。愛情是藝術(shù)，婚姻是技術(shù)。談戀愛時(shí)你可以是藝術(shù)家，可以充分發(fā)揮你的想象能力來制造浪漫；但是結(jié)婚時(shí)你就要處理各種技術(shù)問題：房子、車子、夫妻生活、雙方父母的贍養(yǎng)、生孩子等等。

緣起：給結(jié)婚一個(gè)理由愛情與婚姻婚姻從心理深層講是一個(gè)歸屬，但是婚姻不等于愛情，愛情就像我們把一個(gè)種子撒到地里，我們辛勤澆灌，種子發(fā)芽了，結(jié)出來的果實(shí)也好，那就是婚姻。我們需要愛情澆灌它，但是只有愛情是不夠的，婚姻是一個(gè)生存的方式，對女性來講，婚姻更是一個(gè)生存的目的，也是一個(gè)歸屬。對男人來講，婚姻當(dāng)然也是一個(gè)生存，因?yàn)槟腥诵枰疹櫨壠穑航o結(jié)婚一個(gè)理由婚姻是一件特別的禮物既然你是一件禮物，就要發(fā)揮禮物的最大效用，帶給對方快樂與滿足。雙方都要注意對方的需求，并適當(dāng)?shù)慕o與滿足。作為禮物的接受者，要時(shí)常表達(dá)感激，表達(dá)對禮物的欣賞，更要珍惜這份擁有，細(xì)心的呵護(hù)這段感情

——美國諾曼?萊特《幸?；橐鍪ソ?jīng)》差異：男女理解的困境Differences:understandingdilemmasbetweenmenandwomenPARTTWOMaritalpsychology差異：男女理解的困境差異——男女理解的困境差異：男女理解的困境差異——男女理解的困境差異：男女理解的困境妻子的煩惱一個(gè)月之后，就要讓你牽著手走進(jìn)婚姻的殿堂了，不知道別人婚前什么感受?？晌业男睦铮瑓s是一團(tuán)亂麻，又喜又愁。人們說婚姻是愛情的墳?zāi)?，還有人說婚姻是圍城，城外的人想進(jìn)來，城里的人想出來。我不知道我們的愛，是否也會在婚姻的城里蒼白？差異：男女理解的困境妻子的煩惱我不知道能否做一個(gè)令你滿意的妻子，把你的生活照顧得井井有條？我從小到大，在家里什么也不會做。可是馬上就要讓我去照顧另外一個(gè)人了，我真是一點(diǎn)兒準(zhǔn)備都沒有！你一直和你母親生活在一起，結(jié)婚后你也希望和母親同住，我理解并答應(yīng)了你?？晌也恢滥芊窈湍愕哪赣H和睦相處？好多人都告訴我，婆媳是天敵?。〔町悾耗信斫獾睦Ь痴煞虻臒肋€有一個(gè)月就要結(jié)婚了，里里外外的事情忙得要命。都說愛情是兩個(gè)人的事，可怎么有這么繁瑣的過程。不過想想也是應(yīng)該的，結(jié)婚畢竟是一輩子的大事。雖然累，可是我很高興。你卻沒我這么快樂，反復(fù)問你為什么，你也不愿意和我說。差異：男女理解的困境丈夫的煩惱好像是怕我婚后不再這么愛你，我安慰你，說不會不會，這一生我都會像現(xiàn)在這樣愛你！我確實(shí)很珍惜你，我也下決心這輩子要好好對你?？墒?，誰知道以后會有什么事啊，現(xiàn)在去琢磨那些沒影的事，這不是杞人憂天嗎？！差異：男女理解的困境婚前婚后心理變化由相互依戀的關(guān)系向婚姻關(guān)系轉(zhuǎn)變由情感關(guān)系向社會關(guān)系轉(zhuǎn)變由接觸式的關(guān)系向緊密式的關(guān)系轉(zhuǎn)變010302差異：男女理解的困境婚前的心理準(zhǔn)備01“雙面人”效應(yīng)與雙方原生家庭的關(guān)系兩姓之好與兩性之好：重視家族的結(jié)合和子系的傳承?！巴踝庸鳌靶?yīng)對婚姻的期望戀愛是浪漫的，婚姻是現(xiàn)實(shí)的040302溝通：僅僅說是不夠的Communication:sayingyesisnotenoughPARTTHREEMaritalpsychology溝通：僅僅說是不夠的人際間的溝通社交性溝通知識性溝通感性溝通在婚姻關(guān)系中，社交性溝通和知識性溝通都是比較常見和容易發(fā)生的，夫妻之間缺少的就是感性的溝通。溝通：僅僅說是不夠的學(xué)會有效溝通如何向那些幸福的夫妻一樣學(xué)會有效地溝通？溝通：僅僅說是不夠的對誰說：溝通中他（她）在想什么你看到了什么？你知道對方的視角嗎？溝通：僅僅說是不夠的尋找新視角：不管出現(xiàn)什么事，都要去尋找一個(gè)積極視角。學(xué)會認(rèn)錯(cuò)：既然世界上的事更多沒有對錯(cuò)之分，承認(rèn)錯(cuò)誤也是解決問題的好辦法。溝通：僅僅說是不夠的怎樣說：溝通中的關(guān)鍵點(diǎn)女人需要傾聽：傾聽當(dāng)事人表達(dá)的內(nèi)容觀察當(dāng)事人的非言語行為適時(shí)給予適當(dāng)?shù)暮喍谭磻?yīng)溝通：僅僅說是不夠的怎樣說：溝通中的關(guān)鍵點(diǎn)男人需要欣賞：每個(gè)人都需要心理平衡；有些人僅僅是為了反對而反對；一個(gè)有自尊心的男人才能進(jìn)步。溝通：僅僅說是不夠的四大負(fù)面溝通Criticism“批評”Defensiveness“防衛(wèi)”Contempt“輕蔑”Stonewalling“筑墻”溝通：僅僅說是不夠的Criticism“批評”與Contempt“輕蔑”三個(gè)層次：Complaint抱怨Criticism批評攻擊Contempt

輕蔑抱怨是健康的，但若不懂得如何抱怨，則抱怨會惡化成“抨擊”，甚至變成“輕蔑”，而后面兩種行為都嚴(yán)重傷害家庭關(guān)系。溝通：僅僅說是不夠的Criticism“批評”與Contempt“輕蔑”如果在論斷對方人格之外，再加上蓄意傷害，這時(shí)，“評擊”就變成“輕蔑”。例如，在丈夫遲歸時(shí)，妻子指著他怒吼：“你死到哪里去了？知不知道現(xiàn)在幾點(diǎn)了？你是什么樣的爸爸？要全家餓死嗎？曉不曉得你一直無法被升遷，就是因?yàn)槟氵@老是不守時(shí)的死毛??？……”因著自身的不滿，受挫折或受傷的感覺，這位妻子不但攻擊了丈夫的人格，也在發(fā)泄自己怒氣的同時(shí)，惡意在丈夫自尊最脆弱之處(未能升遷)去傷害對方，短短幾句言詞，卻充份表達(dá)出妻子對丈夫的否定與輕蔑。一二溝通：僅僅說是不夠的舉例：為雙方用錢的方式而爭吵當(dāng)一個(gè)丈夫從小家貧，而妻子卻成長于豐裕的家庭，如果丈夫?qū)ζ拮佑缅X的習(xí)慣不滿，若丈夫“呦！千金大小姐一個(gè)錢都不會賺，卻又一下大手筆添了盛裝，告訴你，都已經(jīng)胖得像豬了，再好看的衣服穿在你身上也都蹧蹋掉了……。”

1溝通：僅僅說是不夠的“你這個(gè)人吃米不知米價(jià)，為什么可省的地方不多省?。俊薄澳阍趺催@么自私，我平日省得要死，連這冬天的手套都用了十年，你卻想都不想就買了套自己喜歡的洋裝？”——話語中雖然也描述了她的行為，但卻充滿了對她人格或個(gè)性的論斷，所以這是“抨擊”。溝通：僅僅說是不夠的“你打長途電話時(shí)，能不能請?jiān)谕硪稽c(diǎn)、電話收費(fèi)較便宜時(shí)再打？”“你買衣服時(shí)，能不能在減價(jià)時(shí)才買？”

——當(dāng)他用這樣的方式表達(dá)對妻子某些行為的不滿時(shí)，是“抱怨”，有益于兩人之間的溝通與婚姻的健康。溝通：僅僅說是不夠的若想減少這些行為的破壞性，最好的辦法，就是平日多彼此贊美，多互相“存款”，多學(xué)習(xí)第一人稱的溝通.溝通：僅僅說是不夠的例如，妻子只說了一句：“我們需要談一談?！?她指孩子學(xué)校要作制服)，沒想到丈夫馬上跳起來說：“你又要罵我什么？”在妻子抱怨了幾年之后，丈夫終于借著送花給她一個(gè)驚喜，沒想到妻子用懷疑的眼光責(zé)問他，“說！你到底做錯(cuò)了什么事？”或是“你送花的目的，根本就是自私，要?jiǎng)e人以為你是好丈夫?！睖贤ǎ簝H僅說是不夠的沖突—使愛更上一層樓的機(jī)會沖突機(jī)會=沖突是通往親密關(guān)系的康莊大道溝通：僅僅說是不夠的沖突解決的辦法不要爭對錯(cuò)，每個(gè)人的看法不同看到傷害對方后他的傷痛；珍珠時(shí)刻認(rèn)識到?jīng)_突不是壞事，壓抑才是吵架的時(shí)候?qū)W會暫停，安靜才會思考（太空時(shí)間）學(xué)習(xí)溝通技術(shù)，要投其所好，而不是給己所要溝通：僅僅說是不夠的教你合理的吵架控制情緒深呼吸兩次“四十八小時(shí)”規(guī)則學(xué)會叫暫停把握談問題的時(shí)機(jī)談完離開時(shí)的規(guī)則直接問而不猜測對方的動(dòng)機(jī)設(shè)定吵架原則和標(biāo)準(zhǔn)吵架中如何傾聽：聽事實(shí)、聽認(rèn)知、聽情緒依戀：我們要怎樣相愛Attachment:howdowefallinlovePARTFOURMaritalpsychology依戀：我們要怎樣相愛親密關(guān)系中的依戀方式安全型依戀以信任、不擔(dān)心被拋棄以及認(rèn)為自己是有價(jià)值的、很受人喜歡為特征?；乇苄鸵缿僖?yàn)榻⒂H密關(guān)系的嘗試被回絕，而以壓抑依戀需要為特征。焦慮/矛盾型依戀以關(guān)注其伴侶不會以同等方式回應(yīng)他們對親密的需要為特征。改變：在一起慢慢變老Change:growoldtogetherPARTFIVEMaritalpsychology改變：在一起慢慢變老關(guān)于婚姻婚姻頭3年是磨合期；7年左右是危險(xiǎn)期；10年以后是倦怠期改變：在一起慢慢變老關(guān)于婚姻白頭偕老的過程，實(shí)質(zhì)上也是夫妻雙方相互適應(yīng)、相互磨合、相互影響與改變的過程。改變：在一起慢慢變老關(guān)于改變需要注意的不要總想著改變對方，改變應(yīng)當(dāng)從自己開始。1比改變更重要的，是努力去理解對方，給對方以寬容。2改變不是從抱怨開始，而是從贊美開始。3改變：在一起慢慢變老如何去影響對方從小事著手：

大的改變，

源于小的進(jìn)步從積極反饋著手：

人們的行為是不斷強(qiáng)化的結(jié)果。改變：在一起慢慢變