高中體育與健康人教版全一冊(cè) 6.2 過(guò)欄技術(shù)-跨欄跑 教案

高中體育與健康人教版全一冊(cè)6.2過(guò)欄技術(shù)——跨欄跑教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔虒W(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為高中體育與健康人教版全一冊(cè)第6章第2節(jié)“過(guò)欄技術(shù)——跨欄跑”。教學(xué)內(nèi)容主要包括跨欄跑的基本技術(shù)要領(lǐng)、起跑至第一欄的步頻和步幅調(diào)整、過(guò)欄動(dòng)作的分解教學(xué)以及全程跨欄跑的連貫性訓(xùn)練。與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系在于，學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中掌握了短跑的基本技術(shù)，對(duì)跑步的起跑、加速和維持速度有了基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，而跨欄跑是在此基礎(chǔ)上對(duì)技術(shù)的進(jìn)一步挑戰(zhàn)，要求學(xué)生在保持速度的同時(shí)，掌握過(guò)欄時(shí)的身體協(xié)調(diào)與平衡，將以往所學(xué)的跑步技術(shù)靈活運(yùn)用到跨欄跑中。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生以下能力：運(yùn)動(dòng)能力，通過(guò)跨欄跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用與掌握；健康行為，使學(xué)生理解并實(shí)踐安全運(yùn)動(dòng)的重要性，培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害；體育品德，激勵(lì)學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)展現(xiàn)勇敢和堅(jiān)持的精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠更好地理解運(yùn)動(dòng)與身心健康的關(guān)系，促進(jìn)全面發(fā)展。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，如起跑、加速和維持速度等，這些知識(shí)為學(xué)習(xí)跨欄跑打下了基礎(chǔ)。此外，學(xué)生在之前的體育課程中，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)規(guī)則和運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)也有一定了解。

2.學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出較高的運(yùn)動(dòng)興趣，尤其是對(duì)具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們的運(yùn)動(dòng)能力、協(xié)調(diào)性和靈活性各不相同，部分學(xué)生在力量和速度方面有較好表現(xiàn)，而部分學(xué)生則更擅長(zhǎng)靈活協(xié)調(diào)。就學(xué)習(xí)風(fēng)格而言，學(xué)生們更傾向于通過(guò)實(shí)踐和模仿來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能。

3.在學(xué)習(xí)跨欄跑過(guò)程中，學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)主要包括：技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)與平衡，如何在保持速度的同時(shí)完成過(guò)欄動(dòng)作；心理因素的干擾，如面對(duì)欄架時(shí)的恐懼和緊張；以及運(yùn)動(dòng)安全方面的問(wèn)題，如過(guò)欄時(shí)可能導(dǎo)致的摔倒和受傷。針對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)，教師需給予個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服困難，提高技能。四、教學(xué)方法與策略針對(duì)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)，采用以下教學(xué)方法與策略：

1.講授與示范：教師通過(guò)簡(jiǎn)明扼要的講解，強(qiáng)調(diào)跨欄跑的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作規(guī)范，同時(shí)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)示范，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作過(guò)程。

2.分組合作與角色扮演：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行跨欄跑的實(shí)踐練習(xí)。小組成員互相觀察、評(píng)價(jià)，并輪流扮演教練和運(yùn)動(dòng)員角色，以提高學(xué)生的參與度和互動(dòng)性。

3.游戲教學(xué)法：設(shè)計(jì)跨欄跑接力游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中練習(xí)跨欄技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能。

4.使用教學(xué)視頻：播放專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跨欄跑視頻，讓學(xué)生從多角度觀察和模仿優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)跨欄跑技術(shù)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道跨欄跑是什么嗎？它在我們體育競(jìng)技中有怎樣的地位？”

展示一些關(guān)于跨欄跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受跨欄跑的速度與激情。

簡(jiǎn)短介紹跨欄跑的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.跨欄跑基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解跨欄跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練原理。

過(guò)程：

講解跨欄跑的定義，包括其技術(shù)組成和訓(xùn)練方法。

詳細(xì)介紹跨欄跑的起跑、加速、過(guò)欄和沖刺等階段的技術(shù)要領(lǐng)，輔以動(dòng)作示范幫助學(xué)生理解。

3.跨欄跑技術(shù)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解跨欄跑技術(shù)的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的跨欄跑技術(shù)案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、技術(shù)特點(diǎn)和成功之處，讓學(xué)生全面了解跨欄跑技術(shù)的多樣性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響，以及如何將這些技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練中。

小組討論：讓學(xué)生分組討論跨欄跑技術(shù)的未來(lái)發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與跨欄跑技術(shù)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)跨欄跑技術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跨欄跑技術(shù)的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括跨欄跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)跨欄跑技術(shù)在現(xiàn)實(shí)比賽和訓(xùn)練中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用跨欄跑技術(shù)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于跨欄跑技術(shù)分析的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，要求學(xué)生進(jìn)行課后跨欄跑訓(xùn)練，將所學(xué)技術(shù)運(yùn)用到實(shí)際中，提高運(yùn)動(dòng)水平。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)與訓(xùn)練方法》中關(guān)于跨欄跑技術(shù)的章節(jié)；

-《體育科學(xué)研究》雜志上關(guān)于跨欄跑技術(shù)發(fā)展的論文；

-《體育教學(xué)與訓(xùn)練》期刊中關(guān)于跨欄跑訓(xùn)練方法的文章。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-研究不同級(jí)別的跨欄跑比賽視頻，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略；

-探索跨欄跑技術(shù)的發(fā)展歷程，了解不同時(shí)期跨欄跑技術(shù)的特點(diǎn)及其對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響；

-調(diào)查跨欄跑訓(xùn)練中的體能、心理和技術(shù)等方面的訓(xùn)練方法，總結(jié)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的有效途徑；

-了解跨欄跑運(yùn)動(dòng)損傷的類型、原因及預(yù)防措施，提高運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)；

-探討跨欄跑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的影響，以及如何通過(guò)跨欄跑訓(xùn)練促進(jìn)青少年身心發(fā)展。七、重點(diǎn)題型整理1.簡(jiǎn)述跨欄跑起跑至第一欄的技術(shù)要領(lǐng)。

答案：起跑至第一欄的技術(shù)要領(lǐng)包括：起跑反應(yīng)快，迅速建立跑步節(jié)奏；步頻加快，步幅逐漸減??；接近第一欄時(shí)，降低身體重心，準(zhǔn)備過(guò)欄。

2.請(qǐng)解釋跨欄跑中的“領(lǐng)先腿”和“擺動(dòng)腿”的概念及作用。

答案：領(lǐng)先腿是指起跑后在前方的腿，主要負(fù)責(zé)起跑和過(guò)欄時(shí)的支撐；擺動(dòng)腿是指在后方的腿，通過(guò)快速擺動(dòng)提供動(dòng)力和維持身體平衡。領(lǐng)先腿和擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合對(duì)跨欄跑速度和穩(wěn)定性至關(guān)重要。

3.描述跨欄跑過(guò)欄時(shí)的身體姿態(tài)和動(dòng)作順序。

答案：過(guò)欄時(shí)身體姿態(tài)應(yīng)保持低重心、前傾，動(dòng)作順序?yàn)椋侯I(lǐng)先腿迅速伸直支撐，擺動(dòng)腿高抬過(guò)欄，身體重心跟隨擺動(dòng)腿過(guò)欄，然后領(lǐng)先腿迅速收回，恢復(fù)跑步姿勢(shì)。

4.分析跨欄跑訓(xùn)練中如何提高過(guò)欄速度。

答案：提高過(guò)欄速度的方法包括：增強(qiáng)腿部力量和爆發(fā)力，提高起跑反應(yīng)速度，優(yōu)化跑步節(jié)奏，練習(xí)過(guò)欄時(shí)的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，以及通過(guò)模擬比賽場(chǎng)景進(jìn)行心理訓(xùn)練。

5.請(qǐng)列舉三種跨欄跑訓(xùn)練方法，并簡(jiǎn)要說(shuō)明其目的。

答案：

-間歇訓(xùn)練法：通過(guò)短時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練，提高學(xué)生的心肺功能和乳酸耐受能力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

-技術(shù)分解訓(xùn)練法：將跨欄跑技術(shù)分解為起跑、過(guò)欄、沖刺等環(huán)節(jié)，逐一進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，以提高技術(shù)熟練度。

-模擬比賽訓(xùn)練法：模擬實(shí)際比賽場(chǎng)景，讓學(xué)生在接近比賽的條件下進(jìn)行訓(xùn)練，提高應(yīng)對(duì)比賽的能力和心理素質(zhì)。

補(bǔ)充和說(shuō)明：

1.在起跑至第一欄的技術(shù)要領(lǐng)中，學(xué)生需注意起跑時(shí)的腳部力量分配，以及如何在短時(shí)間內(nèi)建立起穩(wěn)定的跑步節(jié)奏。

2.領(lǐng)先腿和擺動(dòng)腿的配合是跨欄跑技術(shù)的關(guān)鍵，教學(xué)中可通過(guò)示范和慢動(dòng)作回放，幫助學(xué)生更好地理解兩者在過(guò)欄過(guò)程中的作用。

3.過(guò)欄時(shí)的身體姿態(tài)和動(dòng)作順序是保證速度和穩(wěn)定性的基礎(chǔ)，教師需強(qiáng)調(diào)學(xué)生在過(guò)欄時(shí)的動(dòng)作規(guī)范，避免因技術(shù)失誤導(dǎo)致受傷。

4.提高過(guò)欄速度的訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合學(xué)生的個(gè)體差異，制定有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

5.訓(xùn)練方法的選取應(yīng)根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平、體能狀況和心理特點(diǎn)進(jìn)行，以確保訓(xùn)練效果的最大化。八、反思改進(jìn)措施-采用分組合作與角色扮演的教學(xué)方法，提高學(xué)生的參與度和互動(dòng)性。通過(guò)讓學(xué)生扮演教練和運(yùn)動(dòng)員角色，促進(jìn)他們對(duì)跨欄跑技術(shù)的理解和應(yīng)用。

-設(shè)計(jì)跨欄跑接力游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中練習(xí)跨欄技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能。通過(guò)游戲化的教學(xué)方式，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

2.存在主要問(wèn)題

-教學(xué)組織方面：在組織跨欄跑接力游戲時(shí)，教師可能面臨學(xué)生分組不合理或游戲規(guī)則不明確的問(wèn)題，導(dǎo)致游戲效果不佳。

-教學(xué)方法方面：在講解跨欄跑技術(shù)時(shí)，教師可能過(guò)于依賴口頭講解和示范，缺乏直觀的教學(xué)輔助工具，導(dǎo)致學(xué)生難以深入理解技術(shù)要領(lǐng)。

-教學(xué)評(píng)價(jià)方面：在對(duì)學(xué)生的跨欄跑技術(shù)進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，教師可能過(guò)于注重結(jié)果而忽視過(guò)程，導(dǎo)致評(píng)價(jià)不夠全面和公正。

3.改進(jìn)措施

-針對(duì)教學(xué)組織問(wèn)題，教師可以提前設(shè)計(jì)合理