主題班會(huì)-舌尖上的健康

舌尖上的健康——主題班會(huì)2021/6/271目錄班會(huì)背景班會(huì)目的班會(huì)流程

班會(huì)準(zhǔn)備2021/6/272班會(huì)背景。幾位同學(xué)胃部不舒服

中學(xué)生飲食問(wèn)題的文章2021/6/273班會(huì)目的1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到零食的害處2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到飲食的重要性3、創(chuàng)建舒適的班級(jí)環(huán)境2021/6/274班會(huì)準(zhǔn)備

拍攝學(xué)校餐廳早中晚餐的圖片123學(xué)習(xí)《中國(guó)居民膳食指南》有關(guān)飲食方面的、視頻、美食圖片。《中學(xué)生飲食與營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題問(wèn)卷調(diào)查》準(zhǔn)備并提前發(fā)放2021/6/275班會(huì)流程2021/6/276班會(huì)導(dǎo)入2021/6/277

《中學(xué)生飲食與營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題問(wèn)卷調(diào)查》1、

你最喜歡吃什么食物？（可填多種）A、蔬菜

B、水果

C、肉類

D、乳制品

E谷物

F面食

E其他2、你多久吃一次水果？A、每天

B、偶爾

C、不吃

D、不清楚3、你是否經(jīng)常光顧肯德基或麥當(dāng)勞？

A、是B、否4、你每天吃飯的菜是哪一些？A、肉多菜少

B菜多肉少

C、菜肉均勻

D、全是素菜

E、全是肉食5、你喜歡吃那些零食？A．話梅類B．薯片類C．餅干類D．不吃

E．其它6、你的日常飲食符合A、注重營(yíng)養(yǎng)，合理配搭

B、吃飽就行，從沒(méi)注意營(yíng)養(yǎng)

C、有時(shí)注重7、你是否經(jīng)常留意一些有關(guān)“飲食與健康”的報(bào)道？A、注意收集

B、有時(shí)注意

C、從沒(méi)注意

D、與我無(wú)關(guān)第一環(huán)節(jié)問(wèn)卷調(diào)查，了解食情2021/6/278

問(wèn)題1、人體必須的營(yíng)養(yǎng)素有幾種？（

）A、4種

B、5種

C、7種

D、9種2、維生素、纖維素、無(wú)機(jī)鹽最好的來(lái)源是：（

）

A、色彩較鮮艷的水果、蔬菜B、色彩不太鮮艷的水果、蔬菜

C、動(dòng)物的骨頭

D、不知道3、什么是平衡膳食？（

）A、滿足需要，達(dá)到平衡B多吃蛋白質(zhì)C食物要精細(xì)D按嗜好飲食4、食用鹽加碘的好處是（

）

A、預(yù)防缺碘性甲狀腺腫B、預(yù)防胎兒或兒童發(fā)育不良、智力低下C、以上都是5、喝生水、吃不干凈水會(huì)導(dǎo)致（

）A、腹痛、腹瀉B、營(yíng)養(yǎng)不良C、感冒發(fā)熱D、頭暈、乏力2021/6/279

第二環(huán)節(jié)垃圾食品有害健康

《方便面在肚

子里的全過(guò)程》2021/6/2710第三環(huán)節(jié)，實(shí)驗(yàn)感知，推薦飲品第一組：牛奶可樂(lè)組；第二組：豆?jié){可樂(lè)組；第三組：牛奶蘋果汁組。2021/6/2711第四環(huán)節(jié)，一日三餐，科學(xué)飲食原則：

早餐吃的像國(guó)王

午餐吃的像平民

晚餐吃的像乞丐早餐：饅頭或面包（提供能量）+一碗粥+一份菜（最好青菜類）+一個(gè)雞蛋（蛋白質(zhì)）晚餐：建議晚餐吃個(gè)饅頭、喝點(diǎn)稀飯、吃點(diǎn)豆腐制品午餐：葷素搭配2021/6/2712班會(huì)延伸措施：

生活部建立監(jiān)督機(jī)制

監(jiān)督大家一個(gè)月的飲食

爭(zhēng)取養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)飲食的好習(xí)慣向不健康說(shuō)拜拜2021/6