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文檔簡介

推拿按摩的基礎手法推拿按摩是中醫(yī)學中非常重要的一種療法，它是通過手法的按壓、揉捏、推拿等手段來刺激人體各個穴位和經(jīng)絡，促進氣血的流通，調整身體的陰陽平衡，從而達到治療疾病、保健養(yǎng)生的目的。推拿按摩的基礎手法有很多，下面我們就逐一來介紹一下。1.揉捏法揉捏法是推拿按摩中最基礎的一種手法，它是指通過手掌和手指的按壓、揉捏和旋轉等手法來刺激人體的穴位和經(jīng)絡，從而調理氣血，緩解疼痛，改善身體的健康狀況。在執(zhí)行揉捏法時，應注意手法輕緩柔和，手指要托著皮膚，不要夾到肉里，以免傷及經(jīng)絡。2.推拿法推拿法是中醫(yī)推拿按摩中非常常用的一種手法，它是指通過手掌的推壓和揉捏，刺激人體的穴位和經(jīng)絡，從而促進氣血的循環(huán)，緩解身體疲勞，減輕疼痛。在執(zhí)行推拿法時，應注意手掌要保持整齊，向同一方向推動，不要猛推猛拉，以免引起不必要的傷害。3.捏法捏法是推拿按摩中常用的一種手法，它是指通過手指和指尖的捏取和推壓，刺激人體的穴位和經(jīng)絡，從而調理氣血，改善身體健康。在執(zhí)行捏法時，應注意手法要輕柔，手指要有力度，捏取的區(qū)域要明確，切忌亂按亂摸，以免造成不必要的傷害。4.點按法點按法是推拿按摩中常用的一種手法，它是指通過手指和指尖的點按人體經(jīng)絡、穴位來刺激人體的氣血，達到調理身體的健康狀態(tài)。在執(zhí)行點按法時，應注意手法輕緩柔和，手指要準確地按在穴位上，不要用力過大，以免刺激過度。5.搖擺法搖擺法也是推拿按摩中常用的一種手法，它是指通過手掌和手指的搖動動作，來刺激人體的穴位和經(jīng)絡，緩解疼痛，調理身體的健康狀態(tài)。在執(zhí)行搖擺法時，應注意手法要輕緩柔和，動作要協(xié)調流暢，不能太過急促，以免傷及經(jīng)絡。總之，推拿按摩中的基礎手法有很多，但是正確的使用方法、技巧和手法是至關重要的。在實踐中需掌握正確的手法、方向和速度，不能太過急促，否則就會造成

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