游泳館托管服務(wù)項(xiàng)目救生員培訓(xùn)方案

游泳館托管服務(wù)項(xiàng)目救生員培訓(xùn)方案

目錄

第一節(jié)培訓(xùn)計(jì)劃................................2

一、培訓(xùn)對象................................2

二、培訓(xùn)安排................................2

三、培訓(xùn)方法................................3

四、培訓(xùn)任務(wù)................................6

五、培訓(xùn)原則................................6

六、培訓(xùn)考核................................7

第二節(jié)培訓(xùn)內(nèi)容................................7

一、職業(yè)概述................................7

二、救生理論知識培訓(xùn)........................9

三、游泳救生技術(shù)培訓(xùn).......................10

四、救生觀察判斷培訓(xùn).......................15

五、游泳赴救技術(shù)培訓(xùn).......................20

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第一節(jié)培訓(xùn)計(jì)劃

一、培訓(xùn)對象

本項(xiàng)目全體救生員。

二、培訓(xùn)安排

日期培訓(xùn)時(shí)間培訓(xùn)內(nèi)容

第一天

第二天

第三天

2

第四天

...........

三、培訓(xùn)方法

培訓(xùn)的方法有多種，如講授法、演示法、案例法、討論

法、視聽法、角色扮演法等，各種培訓(xùn)方法都有其自身的優(yōu)

缺點(diǎn)，為了提高培訓(xùn)質(zhì)量，達(dá)到培訓(xùn)目的，往往需要各種方

法配合起來，靈活使用，在培訓(xùn)時(shí)可根據(jù)培訓(xùn)方式、培訓(xùn)內(nèi)

容、培訓(xùn)目的而擇一或擇多種配合使用，針對本項(xiàng)目采取的

培訓(xùn)方法具體說明如下：

1.講授法：講授法就是指講授者通過語言表達(dá)，系統(tǒng)地

向受訓(xùn)者傳授知識，期望這些受訓(xùn)者能記住其中的重要觀念

與特定知識。

（1）講授法的要求：

①講授內(nèi)容要有科學(xué)性，它是保證講授質(zhì)量的首要條

件。

②講授要有系統(tǒng)性，條理清楚，重點(diǎn)突出。

③講授時(shí)語言要清晰，生動準(zhǔn)確。

④必要時(shí)應(yīng)用板書。

（2）講授法的優(yōu)點(diǎn)：

①有利于受訓(xùn)者系統(tǒng)地接受新知識。

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②容易掌握和控制學(xué)習(xí)的進(jìn)度。

③有利于加深理解難度大的內(nèi)容。

④可以同時(shí)對許多人進(jìn)行教育培訓(xùn)。

（3）講授法的缺點(diǎn)：

①講授內(nèi)容具有強(qiáng)制性，受訓(xùn)者無權(quán)自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)

容。

②學(xué)習(xí)效果易受教師講授的水平影響。

③只是教師講授，沒有反饋。

④受訓(xùn)者之間不能討論，不利于促進(jìn)理解。

⑤學(xué)過的知識不易被鞏固。

2.演示法：演示法是運(yùn)用一定的實(shí)物和教具，通過實(shí)地

示范，使受訓(xùn)者明白某種事物是如何完成的。

（1）演示法的要求：

①示范前準(zhǔn)備好所有的用具，擱置整齊。

②讓每個(gè)受訓(xùn)者都能看清示范物。

③示范完畢，讓每個(gè)受眾者試一試。

④對每個(gè)受訓(xùn)者的試做都給予立即的反饋。

演示法用于教學(xué)同樣優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)并存。

（2）演示法的優(yōu)點(diǎn)：

①有助于激發(fā)受訓(xùn)者的學(xué)習(xí)興趣。

②可利用多種感官，做到看、聽、想、問相結(jié)合。

③有利于獲得感性知識，加深對所學(xué)內(nèi)容的印象。

（3）演示法的缺點(diǎn)：

①適用的范圍有限，不是所有的內(nèi)容都能演示。

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②演示裝置移動不方便，不利于教學(xué)場所的變更。

③演示前需要一定的費(fèi)用和精力做準(zhǔn)備。

3.案例法：案例是指用一定視聽媒介，如文、錄音、錄

像等，所描述的客觀存在的真實(shí)情景。

（1）案例法的要求：

①內(nèi)容應(yīng)是真實(shí)的，不允許虛構(gòu)。為了保密有關(guān)的人名、

單位名、地名可以改用假名，稱為掩飾，但其基本情節(jié)不得

虛假，有關(guān)數(shù)可以乘以某掩飾系數(shù)加以放大或縮小，但相互

間比例不能改變。

②教學(xué)中應(yīng)包含一定的管理問題，否則便無學(xué)習(xí)與研究

的價(jià)值。

③教學(xué)案例必須有明確的教學(xué)目的，它的編寫與使用都

是為某些既定的教學(xué)目的服務(wù)的。

（2）案例法的優(yōu)點(diǎn)：

①它提供了一個(gè)系統(tǒng)的思考模式。

②在個(gè)案研究的學(xué)習(xí)過程中，接受培訓(xùn)可得到另一些有

關(guān)管理方面的知識與原則。

③作為一個(gè)簡便方法，有利于使受培訓(xùn)者參與實(shí)際問題

的解決。

（3）案例法的缺點(diǎn)

①每一個(gè)案例都是為既定的教學(xué)目的服務(wù)的，缺乏普遍

適用性，不一定能與培訓(xùn)目的很好吻合。

②案例數(shù)量有限，并不能滿足每個(gè)問題都有相應(yīng)案例的

需求。

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③案例無論多么真實(shí)，但它畢竟是使受訓(xùn)者以當(dāng)事人的

角度去考慮，因而不必承擔(dān)任何責(zé)任，不能像當(dāng)事人那樣承

受種種壓力，不可避免地存在失真性。

四、培訓(xùn)任務(wù)

1.初級救生員：學(xué)習(xí)救生基礎(chǔ)知識，通過實(shí)際操作技能

訓(xùn)練，掌握初級救生員所需要的知識和相適應(yīng)的操作技能。

2.中級救生員：學(xué)習(xí)救生專業(yè)理論和操作技能，學(xué)會組

織實(shí)施救生任務(wù)，掌握培訓(xùn)初級救生員所需的組織、教學(xué)能

力；能夠向初級救生員講解、示范技術(shù)動作和要領(lǐng)。

3.高級救生員：全面學(xué)習(xí)和掌握救生專業(yè)理論知識和教

學(xué)原理；能夠編寫培訓(xùn)計(jì)劃、教案；能夠向中級救生員講授

游泳救生專業(yè)理論知識和技能；能夠編寫救援預(yù)案并組織

實(shí)施；能夠熟練地使用先進(jìn)救生設(shè)備進(jìn)行施救。

五、培訓(xùn)原則

1.實(shí)用性原則：根據(jù)各級游泳救生員的實(shí)際需要，解決

學(xué)員應(yīng)知應(yīng)會的問題。

2.實(shí)效性原則：注重理論知識與實(shí)踐相結(jié)合，加強(qiáng)能力

培養(yǎng)。

3.靈活性原則：形式多樣，方法靈活，除采用課堂講授

外，可適當(dāng)采用參觀考察、研討等方式，使學(xué)員開闊思路和

眼界。

4.規(guī)范性原則：認(rèn)真執(zhí)行培訓(xùn)計(jì)劃，突出培訓(xùn)工作的規(guī)

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范性和科學(xué)性；加強(qiáng)教學(xué)管理，嚴(yán)格考核紀(jì)律和考勤制度，

提高培訓(xùn)工作的質(zhì)量。

六、培訓(xùn)考核

對工作人員的基本理論、基本知識以及技能操作考核組

織考試，有試卷和記錄，XX分以上為及格。

時(shí)間考核內(nèi)容考核對象考核結(jié)果負(fù)責(zé)人備注

第二節(jié)培訓(xùn)內(nèi)容

一、職業(yè)概述

（一）定義

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泳池救生員是指在對外開放的游泳場所中對游泳者的

安全進(jìn)行有效的觀察和防護(hù)，并對溺水者進(jìn)行赴救和在醫(yī)務(wù)

人員到來之前進(jìn)行現(xiàn)場急救的人員。

（二）能力要求

1.具高度的安全意識和責(zé)任感，對游客安全負(fù)責(zé)。

2.做好游泳者的安全管理，嚴(yán)格按兒童池、成人池、深

水區(qū)、淺水區(qū)的規(guī)定進(jìn)行管理，對越界和不服從勸阻的游客

進(jìn)行警告，警告無效的可清除出場。

2.密切注意池內(nèi)情況，特別是入池口，深淺分界區(qū)、成

人池兒童池交界區(qū)等；發(fā)現(xiàn)有求救信號、遇溺等異常情況的，

應(yīng)果斷迅速采取有效救助措施。

4.上崗時(shí)穿好救生服，佩戴好口哨、救助用工具，并提

前20分鐘到崗，將池內(nèi)警示牌、桌椅、太陽傘、過腳池、

循環(huán)系統(tǒng)、地面衛(wèi)生等清潔干凈、打開和擺放好。

5.應(yīng)在規(guī)定的崗位責(zé)任區(qū)上崗或巡崗，不得擅自離崗、

并崗、在崗上看書報(bào)、閑談、打瞌睡等，有事離崗要告知同

池值班救生員（只限于身體不適和兩便），并要在十五分鐘

內(nèi)返回。

6.每天結(jié)束后必須清查負(fù)責(zé)的水區(qū)域，并確認(rèn)遺留的衣

物。

7.遇上雷、雨天氣或其他不利于泳客安全的特殊情況應(yīng)

及時(shí)清場，將游泳場關(guān)閉。

8.對違反游泳池其他管理規(guī)定的泳客，應(yīng)予勸阻，警告，

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對不服從管理的可清除出場。

9.做好水的凈化處理工作，熟悉循環(huán)過濾系統(tǒng)的使用。

（三）主要工作

1.對游泳場所的安全進(jìn)行檢查，排除安全隱患。

2.對游泳者的安全進(jìn)行有效的觀察和防護(hù)。

3.對溺水者進(jìn)行現(xiàn)場赴救。

4.對游泳運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷進(jìn)行初步應(yīng)急處理。

5.在醫(yī)務(wù)人員到來之前，對溺水者進(jìn)行現(xiàn)場急救。

6.現(xiàn)場人工呼吸和心肺復(fù)蘇。

（四）職業(yè)守則

1.遵紀(jì)守法、愛崗敬業(yè)。

2.忠于職守，認(rèn)真履責(zé)。

3.規(guī)范操作、確保安全。

4.救助及時(shí)，分秒必爭。

5.嚴(yán)守崗位、服從指揮。

6.團(tuán)結(jié)協(xié)作，盡職守責(zé)。

7.服務(wù)周到，舉止文明。

二、救生理論知識培訓(xùn)

1.游泳救生概念：人們在游泳活動中，發(fā)生意外事故時(shí)

所采取的救助措施。

2.游泳救生分類：“游泳場所救生”和“公開水域救

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生”。

3.游泳救生工作的意義：游泳救生事業(yè)是一項(xiàng)拯溺救難

的高尚事業(yè)，是人道主義精神文明建設(shè)的具體體現(xiàn)。隨著人

民生活水平的不斷提高，參加各種游泳活動的人數(shù)越來越

多，游泳救生工作也越來越受到各國政府及全社會的高度重

視和關(guān)注。

4.游泳救生的基本原則：防字當(dāng)頭，貫徹始終是消除一

切可能發(fā)生事故隱患的基礎(chǔ)和保障。因此游泳救生的基本原

則是：

（1）岸上救生優(yōu)于水下救生（居高臨下，視野廣泛，

利于觀察，利于鎖定目標(biāo)）。

（2）器材救生優(yōu)于徒手救生（便于溺水者抓握器材）。

（3）團(tuán)隊(duì)救生優(yōu)于個(gè)人救生（發(fā)揮集體力量和智慧）。

（4）先救活優(yōu)于先救死（對有意識的先進(jìn)行救助，再

救助昏迷者）。

三、游泳救生技術(shù)培訓(xùn)

救生專項(xiàng)游泳技術(shù)是指在水上用最快的速度和合理的

方法將溺水者救出水域的一項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)。包括：踩水、反蛙

泳、側(cè)泳、潛泳、抬頭自由泳等技術(shù)。

（一）踩水

1.踩水的作用：技術(shù)動作簡單、方便、省力、能持久，

是實(shí)用價(jià)值較高的游泳技術(shù)之一，也是初學(xué)游泳者應(yīng)掌握的

自救游泳技術(shù)。由于踩水動作容易掌握且實(shí)用，無論雙手或

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單手均可自如地置于水下或水上持物，所以被廣泛用于水中

等待、停留休息、急救溺者、持物游進(jìn)和水中觀察等。

2.踩水技術(shù)分析：

（1）身體姿勢：身體直立稍前傾，頭露出水面，稍收

髖，雙腿微屈，鉤腳，兩臂胸前平屈，手掌平坦，手心向下。

（2）腿部動作：交替踩水和兩腿同時(shí)蹬夾水兩種技術(shù)。

兩腿交替踩水身體在水中的起伏不大。與蛙泳腿相比收蹬腿

的幅度要小。收腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)可外翻，蹬腿時(shí)膝關(guān)節(jié)向內(nèi)扣

壓，同時(shí)小腿和腳內(nèi)側(cè)蹬夾，兩腿尚未蹬直并攏即開始做第

二次的收腿動作。動作熟練之后，也可進(jìn)行兩腿交替蹬夾水

的動作技術(shù)。

（3）臂部動作：單臂劃水、雙臂同時(shí)劃水及雙臂交替

劃水三種。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)彎曲，手和前臂在胸前向外、向內(nèi)

弧形劃撥水動作。手臂動作不要太大，向內(nèi)向外劃水時(shí)掌內(nèi)

側(cè)要有壓水的感覺。

（4）手腿配合：臂腿的動作配合要連貫、協(xié)調(diào)，一般

是兩腿做蹬夾水時(shí)，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時(shí)，則

向內(nèi)摸壓，呼吸要自然。用踩水游進(jìn)時(shí)，可以采用身體的不

同側(cè)向以及蹬夾和摸壓的方向來改變游進(jìn)的方向。向前，及

身體稍微前傾，腳稍向側(cè)后蹬夾水，兩臂稍向后撥水，反之

亦然。踩水動作熟練后，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮

起，那么單手或雙手就可以在水面上自由持物。

（二）反蛙泳

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1.反蛙泳的作用：動作簡單省力，游起來活力又持久。

由于反蛙泳主要靠腿動作就可以前進(jìn)，因此兩手可騰出來救

護(hù)溺者或進(jìn)行水中托帶。

2.反蛙泳技術(shù)分析：

（1）身體姿勢：仰臥于水中，身體自然伸直，臉露出

水面。

（2）腿部技術(shù)：反蛙泳腿的動作類似蛙泳腿，但是由

于身體仰臥，為了保證收、蹬腿時(shí)膝關(guān)節(jié)不要露出水面，因

此收腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)邊收邊分向兩側(cè)分開，小腿向側(cè)下方收。

大腿發(fā)力，使小腿和腳向側(cè)后方蹬夾水。

（3）臂部技術(shù)：兩臂自然伸直，同時(shí)在肩前入水，曲

臂高肘掌心向后，同時(shí)在體側(cè)劃水。劃水結(jié)束后，兩臂稍作

停留，使身體向前滑行。雙臂再進(jìn)行空中前移臂。

（4）完整配合技術(shù)：臂腿配合：反蛙泳的臂腿動作一

般是移臂時(shí)收腿，劃水時(shí)蹬夾腿。劃水結(jié)束后身體（包括臂

和腿）要自然伸直向前滑行。呼吸配合：移臂時(shí)吸氣，入水

后用鼻或口鼻均勻地慢慢呼出。

（三）側(cè)泳

1.側(cè)泳的作用：側(cè)泳是身體側(cè)臥在水中，用兩臂交替劃

水，兩腿做剪水的動作游進(jìn)。側(cè)泳的方法有很多，大致分為

手出水和手不出水兩種技術(shù)。主要用于精神緊張溺水者的托

帶。

2.側(cè)泳的技術(shù)分析：

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（1）身體姿勢：身體側(cè)臥水中，稍向胸側(cè)傾斜，與水

平面成10至15度的夾角。頭的側(cè)下部浸入水中（近似于爬

泳的吸氣動作），水下手臂前伸，近水面的臂置于體側(cè)，兩

腿并攏伸直，游進(jìn)時(shí)身體繞縱軸轉(zhuǎn)動。

（2）腿部動作：腿部動作分為收腿、翻腳和蹬剪腿三

部分。

①收腿：上腿向前收，下腿向后收，注意盡量少收大腿，

特別是下面的腿，大腿幾乎不動。

②翻腳：收腿后，上腿勾腳尖以腳掌向后對準(zhǔn)水；下腿

將腳尖繃直，以腳背和小腿前面向后對準(zhǔn)水。

③蹬剪腿：上腿用大腿帶動小腿稍向前伸，以腳掌對準(zhǔn)

前側(cè)后加速蹬夾水；下腿以腳背和小腿對準(zhǔn)側(cè)后方伸膝踢

水，與上腿形成剪水的動作。

（3）臂部動作：

①上臂動作：上臂經(jīng)空中（或在水中接近水面）往前移

至頭的前方入水，入水后前伸下滑高肘抱水，是手和前臂對

準(zhǔn)水，然后沿著身體去臂加速用力向后話，打腿外側(cè)，啟動

做基本與爬泳臂劃水相似。

②下臂動作：下臂在身體下部前伸抱水，屈臂劃水至腹

部下方，掌心向上，以小臂帶動大臂，沿身體向前做邊伸邊

外旋的動作，伸直時(shí)掌心向下。

③兩臂配合動作：下臂開始劃水，上臂前移；上臂開始

劃水時(shí)，下臂開始做前伸動作，并稍作短暫的滑行，兩臂在

胸前交叉。

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（4）完整配合：

①臂和腿：上臂入水下臂前伸時(shí)，收腿；當(dāng)劃至腹下時(shí)，

腿用力向后蹬剪水。

②臂、腿和呼吸：側(cè)泳的呼吸和爬泳的呼吸基本相似，

只是無需把頭埋入水中呼氣。上臂推水和出水時(shí)吸氣，并且

頭部也少有轉(zhuǎn)動，移臂時(shí)還原，做憋氣和呼氣。為了保證呼

吸舒暢，一般是一次腿、兩臂各做一次劃水、呼吸一次。

（四）潛泳

1.潛泳的作用：在水下游進(jìn)時(shí)，可根據(jù)所需要的遠(yuǎn)近進(jìn)

行潛深和潛遠(yuǎn)。潛泳是身體在水下，不做呼吸游進(jìn)的泳姿。

潛泳有潛深和潛遠(yuǎn)。潛泳的姿勢有很多，但大多只采用蛙式

潛泳（業(yè)余常用）和蝶腿潛泳（職業(yè)常用）。在這里只介紹

蛙式潛泳的技術(shù)。

2.潛泳技術(shù)分析：

（1）身體姿勢：蛙式潛泳要求軀干和頭始終保持水平，

但是兩臂開始劃水時(shí)要稍低頭，以防止身體上浮。

（2）腿部動作：潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有

很小的差別，即收腿時(shí)屈髖較小，腿向兩側(cè)分開的角度小。

（3）臂部動作：

①劃水動作：潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似，只是兩

手掌之間的距離稍大一點(diǎn)，并且手掌轉(zhuǎn)動的方向沒有多大的

變化，幾乎完全垂直與水面。

②移臂動作：當(dāng)劃水結(jié)束并滑行一會兒之后，兩手從大

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腿兩側(cè)外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時(shí)，手掌開始內(nèi)旋，

掌心轉(zhuǎn)向下方，在頭前方伸直，準(zhǔn)備下一個(gè)劃水動作。

（4）臂、腿配合動作：臂劃水時(shí)和劃水結(jié)束后，兩腿

自然伸直并攏，在水里做滑行動作。移臂時(shí)收腿，臂移至胸

前向前伸的同時(shí)蹬腿，兩臂伸直時(shí)蹬腿結(jié)束。

（五）抬頭爬泳

1.抬頭爬泳作用：其動作速度快，便于觀察水面情況，

能快速、準(zhǔn)確地接近溺水者。

2.抬頭爬泳的技術(shù)分析：

（1）身體姿勢：因頭部抬出水面，所以身體位置稍高

于爬泳姿勢。頭抬出水面后不能左右晃動，兩眼應(yīng)注視溺水

者。

（2）腿部技術(shù)：兩腿要用力打水，以保持較高的身體

位置。

（3）手臂動作：手的入水點(diǎn)比爬泳近，入水后肘不下

沉，手臂入水后盡快進(jìn)入劃水和推水階段，劃水路線比爬泳

短。

四、救生觀察判斷培訓(xùn)

（一）觀察

觀察是指救生員在自己的崗位上，不間斷地掃視、環(huán)視

自己所負(fù)責(zé)的責(zé)任區(qū)域，及時(shí)發(fā)現(xiàn)溺水事故的隱患和溺水

者，防止造成溺水事故發(fā)生的一種專門的救生技術(shù)。觀察是

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救生工作中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是我們救生工作中“以防為

主”的具體體現(xiàn)。

1.觀察方法：

（1）掃視法：在值崗時(shí)，救生員對自己責(zé)任區(qū)的左右、

遠(yuǎn)近進(jìn)行直線、不間斷的觀察。

（2）環(huán)視法：在值崗時(shí)，救生員對自己負(fù)責(zé)區(qū)以某一

點(diǎn)為起點(diǎn)，進(jìn)行圓周、不間斷的觀察。

（3）跟蹤法：在值崗時(shí)，救生員對自己負(fù)責(zé)區(qū)內(nèi)游泳

技術(shù)不佳者應(yīng)進(jìn)行重點(diǎn)的跟蹤觀察。

2.觀察要求：

（1）救生員值崗期間，應(yīng)明確自己的責(zé)任區(qū)，思想要

保持高度集中，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)溺水事故的隱患。

（2）做到重點(diǎn)突出（主責(zé)區(qū)）和兼顧其他（次責(zé)區(qū)）

交叉觀察，相互補(bǔ)漏，不留盲區(qū)和死角，確保游泳者的安全。

（3）在觀察時(shí)要掌握“水面與池岸，水中與池底，點(diǎn)

與面”互相結(jié)合的方法。觀察時(shí)，既要觀察到水下或池底有

無溺水者，并且還要看清水中有無游泳技術(shù)不佳的溺水苗

頭。掃視池岸時(shí)，應(yīng)注意岸邊有無身體不適者和無人看管的

幼兒，以防他人碰撞造成滑入水中的溺水事故。當(dāng)發(fā)現(xiàn)游泳

技術(shù)不佳的游泳者時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)跟蹤觀察，同時(shí)仍需兼顧自己

的觀察區(qū)域。

（4）根據(jù)不同的時(shí)段進(jìn)行觀察。如進(jìn)場時(shí)段，應(yīng)偏重

于觀察游泳池入口處和下水池邊的區(qū)域，中場時(shí)段時(shí)，偏重

于觀察有無技術(shù)不佳的游泳者進(jìn)入深水區(qū)，有無被家長安置

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在池邊的幼兒；退場時(shí)應(yīng)偏重于觀察那些還未及時(shí)起水的游

泳者；中小學(xué)專場時(shí)，應(yīng)增加中、淺水區(qū)域的觀察崗位。

（5）根據(jù)不同的游泳人員進(jìn)行觀察。救生員在觀察時(shí)

應(yīng)有所側(cè)重，如觀察老年人、少年兒童、醉酒者等特殊人群，

在觀察青少年游泳群體時(shí)，應(yīng)注意他們是否在水中嬉鬧打

逗；觀察經(jīng)常參加游泳鍛煉的游泳者，應(yīng)注意他今天的精神

狀態(tài)，身體是否不適；觀察跳水的游泳者時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)注意水

中是否有人被砸傷，跳水者是否受傷。

（6）救生員在交接班時(shí)，接班救生員眼睛應(yīng)不間斷地

掃視自己的責(zé)任區(qū)域，并聽取交班救生員的情況介紹。當(dāng)交

接雙方確認(rèn)沒有事故隱患之后，交班人員方可離崗。

（二）判斷

判斷是指救生員在值崗時(shí)，對觀察情況做出的正確反

應(yīng)。判斷的正確與否，是直接關(guān)系到救生員采用哪一種救生

技術(shù)去避免溺水事故發(fā)生的關(guān)鍵。

1.判斷方法：

（1）溺水者是否有意識：當(dāng)水中發(fā)現(xiàn)溺水者時(shí)，應(yīng)首

先判斷溺水者有無意識，采取看、聽的方法。如溺水者在水

中掙扎并發(fā)出求救的喊聲，則溺水者尚有意識；如溺水者在

水中不能自主地支配肢體動作，并且緩慢下沉或已沉入池

底，則溺水者已喪失意識。

（2）溺水者是否受傷：

①有意識溺水者通過本人自述，了解受傷情況。

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②喪失意識溺水者可通過檢查其肢體了解受傷情況：

1）察看溺水者的頸椎、腰椎是否受傷。

2）察看溺水者是否發(fā)生外傷出血或肢體骨折。

2.判斷要求：

（1）根據(jù)觀察到的不同情況，能夠做出正確的判斷。

（2）事故發(fā)生時(shí)，能夠迅速、果斷、準(zhǔn)確地做出判斷。

（3）根據(jù)正確的判斷，能夠采用規(guī)范的救生技術(shù)動作

實(shí)施救助。

3.救生員對事故現(xiàn)場的判斷方法（以游泳池為例）：

（1）開場時(shí)的意外事故：由于游泳者懷著急于下水為

快的心情，開場鈴一響就爭先恐后，一擁而進(jìn)，多數(shù)人進(jìn)后

亂蹦亂跳，容易造成互相擠倒、壓倒，最容易出現(xiàn)意外事故。

（2）深淺交界處的意外事故：深淺交界處，一些似會

不會者一般集中在這里，是救生中的“危險(xiǎn)段”。

（3）深水區(qū)游泳池拐角處的意外事故：這一地區(qū)匯集

的多數(shù)是能游一點(diǎn)的游泳者，他們經(jīng)常在游泳池對角線中嘗

試自己的游泳能力，由于基本上屬于不會游的，一遇他人干

擾，容易發(fā)生意外事故。

（4）跳水中的意外事故：在不具備跳水功能的游泳池

中，游泳者用跑跳、反跳及翻騰動作自身觸池壁撞傷、昏迷

等意外事故。

（5）游泳違紀(jì)中的意外事故：如池內(nèi)打鬧、潛水、潑

水、不按規(guī)定方向游、酗酒等意外事故。

（6）游泳中驚惶而失去平衡、動作紊亂、亂抓亂摸、

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“沒頂”后久沉不起、潛泳后俯在水底或在水中靜止不動者，

均可判可意外事故的警號。

（三）觀察區(qū)域的劃分

游泳場所對觀察區(qū)域的劃分是確保游泳者安全的重要

手段，同時(shí)也是使救生員在值崗期間加強(qiáng)責(zé)任心和便于確認(rèn)

事故責(zé)任的必要措施。

1.劃分原則：

（1）便于救生員觀察和互相交叉觀察與補(bǔ)漏。

（2）消除觀察盲區(qū)與死角。

2.標(biāo)準(zhǔn)游泳場所觀察區(qū)的劃分：

（1）直線切割法：是根據(jù)各救生崗位位置觀察分工的

要求，用直線將全池的水域面積平均切割成幾個(gè)長方形水

域，分別為各救生崗位的主責(zé)區(qū)。對岸救生崗位和近旁救生

崗位主責(zé)區(qū)近端1/2的水域?yàn)榇呜?zé)區(qū)。

（2）弧線切割法：大池弧形切割法是以每一救生崗位

為圓心，以15米為半徑切割水域，其水域即為該救生崗位

的主責(zé)區(qū)。將主責(zé)區(qū)的半徑在延長10米切割的水域，此水

域?yàn)樵摼壬鷯徫坏拇呜?zé)區(qū)。小池弧形切割法是以每一救生崗

位為圓心，以10米為半徑切割水域，其水域即為該救生崗

位的主責(zé)區(qū)。將主責(zé)區(qū)的半徑在延長5米切割的水域，此水

域?yàn)樵摼壬鷯徫坏拇呜?zé)區(qū)

（3）非標(biāo)準(zhǔn)游泳池場觀察區(qū)的劃分：

①按水面積劃分法：是以每一個(gè)救生崗位所負(fù)責(zé)的主責(zé)

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區(qū)和次責(zé)區(qū)面積的總和來劃分觀察區(qū)域的。每一個(gè)救生崗位

觀察區(qū)域主責(zé)區(qū)最大面積不得超過250平方米?？刹捎媒徊?/p>

布崗的方式劃分觀察區(qū)域。

②不留盲區(qū)和死角的劃分法：對各類嬉水池在本著每個(gè)

角落都可以觀察到的原則，可采用直線或弧形切割法劃。

五、游泳赴救技術(shù)培訓(xùn)

赴救技術(shù)，是指救生員利用或不利用救生器具，間接或

直接將溺水者從游泳池中拖救上岸的專門技術(shù)。

（一）池岸赴救

池岸赴救是指救生員在岸邊利用水域現(xiàn)場的救生器材

（如救生圈、竹竿、繩子等），對較清醒的溺水者進(jìn)行施救

的一種救生技術(shù)。

1.手援：在離池岸較近距離發(fā)生溺水事故時(shí)，救生員可

用手將溺水者拖救上岸。

2.救生圈：救生圈是游泳池常用的救生工具。如何拋投

救生圈也是每個(gè)救生員必須掌握的一項(xiàng)專門技術(shù)。一般拋投

距離為救生員與溺水者5-8米的扇面范圍。救生圈可系繩子

或不系繩子。不系繩子在拋擲救生圈時(shí)，應(yīng)目測與溺水者的

距離。手拋時(shí)應(yīng)注意風(fēng)向、風(fēng)速及救生圈的輕、重。系繩救

生圈拋擲時(shí)技術(shù)要求同不系繩拋擲救生圈相同。但是，事先

要整理好繩子，手拋時(shí)一手一定要握緊或用腳踩住繩子的另

一端。當(dāng)溺水者抓住救生圈后，將其拖至池岸邊救起。

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3.救生竿：救生竿是游泳池內(nèi)常用的間接救生的專門器

材之一。救生竿一般長為3-4米左右長的竹竿，用周長約90

厘米的橡皮圈固定在竹竿的一端。當(dāng)發(fā)現(xiàn)溺水者在救生竿施

救范圍內(nèi)時(shí)，可將救生竿橡皮圈固定的一端由下而上遞給溺

水者，若救生竿前沒有橡皮圈，可用竿輕輕點(diǎn)擊溺水者的肩

部，待其抓住套（竿）后，將其拖到池（岸）邊。在向溺水

者伸竿時(shí)，注意切忌捅戳傷溺水者，不能敲擊溺水者的頭部，

不要傷害溺水者的喉、咽、氣管及其他器官。

4.救生球：救生球?yàn)槌錃獾哪凶訕?biāo)準(zhǔn)藍(lán)球，裝在網(wǎng)子里，

系在主繩上，網(wǎng)長57-63公分，網(wǎng)眼直徑6公分，網(wǎng)繩直徑

2毫米。主繩長15—20米、直徑6毫米，由大麻、尼龍或有

浮力的類似材質(zhì)編織而成。在投拋前，要整理好繩子，投拋

時(shí)兩腳前后開立，一手抓系結(jié)處，另一手抓住繩的另一端或

用腳踩住。拋球時(shí)，眼睛看住目標(biāo)，手握系結(jié)處，利用手臂、

腿部及腰腹的力量將球拋出。

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5.其它救生器物：當(dāng)發(fā)生溺水情況時(shí)，由于情況緊急，

救生員一時(shí)手邊沒有救生圈、救生竿、救生球，可根據(jù)溺水

者的當(dāng)時(shí)情況，利用一些其他物品進(jìn)行施救，如毛巾、救生

衣、泡沫塑料板、木板、長棍、繩子、球等。遞或拋給溺水

者，但應(yīng)以不傷害溺水者為原則。

（二）水中赴救

水中赴救是指救生員在沒有或無法利用救生器具拯救

溺水者，或溺水者在已處于昏迷狀態(tài)無法使用救生器具時(shí)，

救生員所采用的赴救技術(shù)。水中赴救的技術(shù)比較復(fù)雜，對救

生員本人來說也具有一定的危險(xiǎn)性。救生員在水中盡可能地

利用救生器材進(jìn)行赴救，以保護(hù)救生員的自身安全。水中赴

救包括入水、接近、解脫、尋找、拖帶、上岸肩背運(yùn)送等技

術(shù)。

1.入水：入水是指救生員發(fā)現(xiàn)溺水情況時(shí)，迅速跳入水

中的一項(xiàng)專門技術(shù)。入水分跨步式，蛙腿式，魚躍淺跳式及

其他方式。救生員可根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況采用以上幾種入水方

式。

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（1）跨步式入水：

①救生員距離溺水者較近時(shí)，可采用此方法。

②技術(shù)：一腳前跨，另一腳腳趾緊扣池邊，并用力蹬地，

前腳呈弓步狀，在空中兩腿一前一后呈弓部步狀，上身含胸

前傾，兩臂側(cè)平舉，肘部自然彎曲，掌心向前下方。入水時(shí)，

兩手向前下方抱壓水，同時(shí)兩腳作剪水動作，形成向上的合

力。使救生員的頭部始終保持在水面上，在入水時(shí)救生員的

眼睛始終不離赴救目標(biāo)。

（2）蛙腿式入水：

①救生員距離溺水者較近；蛙泳腿技術(shù)較好的救生員宜

采用此方法。

②技術(shù)：眼看溺水者，單腿或雙腿蹬離池（岸），躍起

時(shí)兩腿作蛙泳收腿動作，含胸收腹，兩手臂側(cè)平舉，肘部自

然彎曲，掌心向前下方。入水時(shí)，兩腿向下做蛙泳蹬夾腿，

同時(shí)兩手臂向下抱壓水，形成向上的合力，使救生員的頭部

始終保持在水面上。在入水時(shí)救生員的應(yīng)眼睛始終不離赴救

目標(biāo)。

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（3）魚躍淺跳：

①當(dāng)救生員距離溺水者較遠(yuǎn)時(shí)，可采用此方法。

②技術(shù)：起跳點(diǎn)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，可在救生臺上、池

（岸）邊或跑動中起跳。起跳是靠腿蹬離池岸，軀干同時(shí)用

力伸直及兩臂由下而上擺動入水。入水要淺，頭部盡快出水

面捕捉赴救目標(biāo)。

（4）直立入水式：

①當(dāng)救生臺較高時(shí)，救生員明確池水有足夠的深度時(shí)，

可采用腳先入水的跳水方式。

②要領(lǐng)：入水時(shí)，全身與水面保持垂直，腳趾向下，一

手捏鼻，一手護(hù)下腹。如身穿救生衣，則兩手肘部緊壓救生

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衣。入水后，雙手及時(shí)向下壓水，兩腳作蹬夾動作，力求盡

快上浮捕捉施救目標(biāo)。

（5）其他式：探索滑行入水、團(tuán)身入水式等。

2.接近：接近是指救生員及時(shí)靠近并有效地控制溺水者

一項(xiàng)專門技術(shù)。接近分背面接近、側(cè)面接近和正面接近。在

接近時(shí)，救生員應(yīng)與其保持一定的安全距離，并在接近后盡

可能地從溺水者背后做動作，以確保自身的安全。

（1）背面接近：

①在一般情況下，救生員應(yīng)盡可能采用此方法術(shù)。

②救生員游至距溺水者1米處急停。然后，右手托腋，

另一手從溺水者的左肩處夾胸托右腋或雙手拖腋。

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（2）側(cè)面接近：

①當(dāng)溺水者尚未下沉，特別是兩手在水面上揮舞掙扎時(shí)

較適合采用此法。

②技術(shù)：救生員游至溺水者3米處，有意識地轉(zhuǎn)向溺水

者側(cè)面游進(jìn)，看準(zhǔn)并果斷、利索地用同側(cè)手抓握住掙扎中的

溺水者近側(cè)手腕部，將溺水者拉向救生員的胸前。然后，右

手托腋，另一手從溺水者的左肩處夾胸托右腋，控制溺水者

或雙手拖腋。

（3）正面接近：救生員入水后，游至離溺水者3米左

右急停，下潛至溺水者髖部以下，然后雙手扶溺水者髖部，

將溺水者轉(zhuǎn)體180度，然后，右手托腋，另一手從溺水者的

左肩處夾胸托右腋，或雙手拖腋。

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（4）溺水者沉底接近：直接下潛至溺水者身旁，雙手

托腋，腳蹬池底，將溺水者拖出水面。然后，左（右）手托

腋，另一手從溺水者的右肩處夾胸托左（右）腋，或雙手拖

腋。

（5）接近時(shí)的注意事項(xiàng)：

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①救生員游至距溺水者安全距離后，急需停，以免水浪

將溺水者沖壓下沉，進(jìn)一步引起溺水者恐慌。

②施救時(shí)不要太靠近溺水者，以免被溺水者抓、抱持。

③正面接近時(shí)，需下潛時(shí)至溺水者髖部以下后，轉(zhuǎn)動溺

水者的身體。

④托腋夾胸時(shí)救生員手臂著力點(diǎn)應(yīng)在溺水者的胸和腋

下，不要掐住溺水者的頸部。

⑤在尚未控制住溺水者時(shí)，不要放開抓握溺水者的手

腕。

⑥救生員成功地接近并控制住溺水者后，如果溺水者有

知覺，應(yīng)大聲、迅速地告訴他（她）：“我是救生員，請不

要慌張，我將確保你的安全”。以便救生員能順利地將溺水

者救上岸。

3.解脫：解脫是指救生員采取合理的技術(shù)動作及時(shí)解除

溺水者的抓抱，并有效地控制溺水者的一項(xiàng)專門技術(shù)。解脫

方法主要有：轉(zhuǎn)腕、扳手指、反（扭）關(guān)節(jié)、推擊等。

（1）“單手（臂）被抓”解脫法：

①方法一：轉(zhuǎn)腕法

（以右手為例）當(dāng)救生員右手被溺水者右手抓時(shí)則救生

員可用被抓的右手上提轉(zhuǎn)腕外翻下壓解脫，并用右手及時(shí)抓

住溺水者的右手腕部向右拉出，使溺水者背貼救生員前胸，

另一手夾胸控制住溺水者。

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②方法二：推擊法

（以左手為例）如救生員的左手被溺水者的右手抓時(shí)，

則救生員可用右手虎口推擊溺水者的右手腕部。撞擊時(shí)應(yīng)迅

速、有力。解脫后，應(yīng)仍緊握溺水者的右手腕部，并及時(shí)把

溺水者的右手向救生員右側(cè)拉出，使其背貼救生員前胸，夾

胸控制住溺水者。上臂被抓時(shí)也可沿用此法。

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（2）“交叉手被抓”解脫法：

①當(dāng)救生員雙手交叉被溺水者抓握時(shí)，救生員可采用以

下方法進(jìn)行解脫。

②技術(shù)：救生員用上面一個(gè)手臂（以右臂為例）的肘部，

撞擊溺水者的另一側(cè)（左手）腕部，先解脫救生員的左手，

然后轉(zhuǎn)腕解脫右手），趁勢將溺水者向右面拉出，轉(zhuǎn)體180

度后，左手臂穿過溺水者前胸托住其右腋，控制住溺水者。

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（3）“雙手、臂被抓”解脫法：應(yīng)用以上的“轉(zhuǎn)腕法”

或雙手交叉的“推擊法”進(jìn)行解脫。

（4）“單手被雙手抓握”解脫法：

（以左手為例）救生員的左前臂被溺水者雙手被抓握

時(shí)，救生員右手虎口向下，用力撞擊溺水者的另一側(cè)右手腕

部，使之溺水者松開一手，并緊握溺水者右手腕，然后，救

生員上身前傾，以右上臂近肘處回?fù)裟缢咦笫滞蟛?，使?/p>

全部解脫，并趁勢將溺水者的右手向救生員自己的右側(cè)拉

出，并將溺水者轉(zhuǎn)體180度，呈背貼救生員前胸，然后夾胸

控制。

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（5）“頸部被抱持”解脫法：

①方法一：上推雙肘解脫法

1）溺水者尚未抱緊救生員時(shí)，可采用此法。

2）技術(shù)：當(dāng)被溺水者抱住頸部時(shí)，救生員應(yīng)及時(shí)內(nèi)收

下頜，以防氣管被卡。救生員下沉，雙手上推溺水者的雙肘，

同時(shí)頭部下抽，趁勢抓握住溺水者的一手腕，將溺水者轉(zhuǎn)至

背貼救生員前胸，夾胸控制溺水者。

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②方法二：壓腕上推單肘解脫法

技術(shù)：“以背面頸部被抱持為例”救生員應(yīng)內(nèi)收下頜，

保護(hù)氣管，防止被卡住。同時(shí)分清溺水者哪只手壓在上面。

而后救生員上舉雙手，如溺水者右手在上時(shí)，救生員用左手

緊壓溺水者的右手腕部，右手上推溺水者右肘部，自己的頭

部同時(shí)也隨之向右側(cè)轉(zhuǎn)出。然后救生員用右手抓緊溺水者的

右手臂肘部，將其拉向救生員胸前，并及時(shí)夾胸，控制住溺

水者。

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（6）“腰部背面被抱持”解脫法：

①方法一：扳指解脫法

技術(shù)：先分清溺水者抱持時(shí)哪一只手在外，如溺水者用

手指交叉方法鎖住救生員時(shí)，可同時(shí)做扳指解脫動作。先扳

溺水者在外側(cè)手的一個(gè)手指，使之松開后用力向外展開，然

后外扳另一手指，松開后用力向外展開，使兩臂呈側(cè)平舉。

（以右手為例）救生員向左下方下沉，從溺水者右腋下移至

其背后，將右手放在溺水者的腰背部，前撥溺水者，左手托

溺水者左腋的同時(shí)，右手夾胸控制住溺水者，或右手托其右

腋的同時(shí)，左手夾胸將其控制住。

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②方法二：弓身抽手扳指法

技術(shù)：救生員正面雙臂肘部關(guān)節(jié)以下和軀干同時(shí)被抱持

時(shí)，則先臀部后頂，雙臂前推，含胸收腹，趁隙先后抽出兩

臂。再采用扳指法。

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③曲肘擴(kuò)張解脫法：

救生員先作兩臂曲肘同時(shí)往兩側(cè)做擴(kuò)張動作，使兩臂被

松解，然后視被抱持松緊程度，及時(shí)采用“上推雙肘”法或

“壓腕上推單肘”法解脫。

（7）“腰部正面被抱持”解脫法：

①方法一：夾鼻推頜解脫法

技術(shù)：救生員一手的食、中指緊夾溺水者的鼻，掌心蓋

住溺水者的嘴，并用掌根托住溺水者的下頜，用力向前方推

出，迫使溺水者頭部后仰，另一手緊抱溺水者腰，并用力向

自己方向壓，迫使溺水者松開雙手，之后及時(shí)將溺水者轉(zhuǎn)體

180度，夾胸控制住。

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②弓身抽手解脫法：

技術(shù)：救生員正面雙臂肘部關(guān)節(jié)以下和軀干同時(shí)被抱持

時(shí)，則先臀部后頂，雙臂前推，含胸收腹，趁隙抽出一手，

夾鼻蓋嘴托頜，另一手移至溺水者后腰，之后，采用“夾鼻

推頜解脫法”解脫。

（8）“抓發(fā)”解脫法：

①壓腕扳指法：當(dāng)救生員的頭發(fā)被溺水者抓住時(shí)，有以

下兩種解脫方法。技術(shù)：救生員一手緊握抓發(fā)毛的手腕，另

一手則扳拉溺水者抓發(fā)毛的手指，同時(shí)，救生員的頭部隨扳

拉手指方向傾斜，迫使抓發(fā)手松開。解脫后，及時(shí)將溺水者

轉(zhuǎn)體至背貼救生員前胸，夾胸控制住。

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②扳指推肘解脫法：

技術(shù)：救生員一手緊握抓發(fā)毛的手腕，另一手則用力向

溺水者的頭部方向推擊其肘部，迫使抓發(fā)手松開。解脫后，

及時(shí)將溺水者轉(zhuǎn)體至背貼救生員前胸，夾胸控制住。

（9）“正面雙腿被抱持”解脫法：

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技術(shù)：手法同“正背面腰部被抱持解脫方法”。只是使

用正面夾鼻推頜方法時(shí)，放在后腰的手改放在溺水者的后頸

部，盡力使溺水者的頭部后仰。

（10）解脫時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)：

①當(dāng)被抓抱持后，救生員應(yīng)保持冷靜，切勿在還未搞清

自己是怎樣被抱持時(shí)，就匆忙做解脫。

②解脫的技術(shù)動作應(yīng)迅速、連貫。

③解脫時(shí)，用力適當(dāng)，不應(yīng)使用蠻力，以免傷害溺水者。

④解脫后，應(yīng)及時(shí)用合理的技術(shù)動作將溺水者控制住，

以便拖帶。

⑤在進(jìn)行雙人解脫時(shí)，應(yīng)先確認(rèn)兩個(gè)人中誰是溺水者，

再進(jìn)行解脫。

4.尋找：當(dāng)溺水者沉沒在池底時(shí)，救生員必須采取有效

的尋找方法，盡快地發(fā)現(xiàn)溺水者并將其救出水面。徒手水下

尋找可分單人、雙人和多人，尋找有多種方法?？煞譃檎劬€

型尋找法、“之”字形尋找法、圓形尋找法、排列式尋找法、

方型尋找法、多層次尋找法等。

（1）折線型尋找法和“之”字形尋找法：

技術(shù)：折線型探索時(shí)，救生員可根據(jù)自己潛泳憋氣時(shí)間

的長短來決定直線探索的距離。在探索過程中，救生員潛至

池底，眼睛來回掃視可視覺的范圍。雙手以肩部為圓心，來

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回做弧形的搜索。腳部用蛙泳腿或自由泳腿。換氣折返時(shí)，

一定要以某個(gè)標(biāo)志為參照物，等折返時(shí)就不易漏。

（2）圓形尋找法：

技術(shù)：以某個(gè)特定的點(diǎn)作為圓心，如水線、水道等，搜

索的線路為圓弧形。救生員潛至池底，眼睛來回掃視可視覺

的范圍。雙手以肩部為圓心，來回做弧形的搜索。腳部用蛙

泳腿或自由泳腿。當(dāng)換氣時(shí)露出水面后，第二次潛入水中時(shí)，

一定要后退1米左右，以免因上下?lián)Q氣而漏看。

（3）排列型尋找法：

技術(shù)：如搜索的區(qū)域范圍較大時(shí)，多名救生員可一字排

列，救生員之間為兩臂側(cè)平舉的距離或參加搜索救生員二人

之間可視覺的范圍，并根據(jù)憋氣最短的救生員或以某個(gè)參照

物（水線、水道、救生臺等）為基準(zhǔn)，作為折返點(diǎn)，平行向

一個(gè)方向搜索。

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（4）方型尋找法：

技術(shù)：如果搜索區(qū)域不大，而且救生員人數(shù)足夠時(shí)，可

用方型搜索法的方法，搜索方法同“排列型搜索法”，但不

要折返。

（5）多層次尋找法：

技術(shù)：由于搜索的失敗，用“排列型搜索法”或“方型

搜索法”再重新組織救生員進(jìn)行一次搜索，密切注意重點(diǎn)區(qū)

域。在搜索過程中，新、老救生員；技術(shù)好的和技術(shù)相對較

差的救生員應(yīng)間隔排列，并臨時(shí)選出一名隊(duì)長或叫救生組長

來擔(dān)任統(tǒng)一指揮，步調(diào)一致。搜索前必須講明搜索的要求和

方法等。

5.拖帶：拖帶是指救生員徒手在水上運(yùn)送溺水者的一項(xiàng)

專門技術(shù)。無論采用何種拖帶方法，都應(yīng)使溺水者的口鼻保

持在水面上，以保證溺水者的呼吸。并且，在拖帶的過程中，

應(yīng)將被拖帶者的身體位置盡可能呈水平，以利于拖帶和節(jié)省

救生員的體力。

（1）夾胸拖帶法：

①夾胸拖帶法較適宜于身材高大、臂長、體力較好的救

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生員。

②技術(shù)：（以左臂為例）救生員左臂由溺水者的左肩上

穿過，上臂和肘緊貼溺水者胸部，左腋緊貼溺水者左肩，左

手抄于溺水者的右腋下，并將此作為拖帶的用力點(diǎn)。在運(yùn)送

過程中，救生員的左髖頂住溺水者的腰背部，保持水平位置，

便于拖帶。救生員可以根據(jù)自己的技術(shù)特長，可采用蛙泳腿

或側(cè)泳腿技術(shù)。

（2）托雙腋拖帶法：

①托雙腋拖帶法比較省力，易于控制溺水者。

②技術(shù)：救生員雙手托住溺水者的雙腋下，稍含胸收腹，

用反蛙泳腿技術(shù)進(jìn)行拖帶。

（3）托枕拖帶法：

技術(shù)：救生員托住溺水者的后腦（枕部），采用側(cè)泳或

反蛙泳游進(jìn)。

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（4）雙手托頜拖帶法：

技術(shù)：托住溺水者的頜骨處，使溺水者的口鼻始終保持

在水面上，用反蛙泳技術(shù)游進(jìn)。

（5）穿背握臂拖帶法：

①在水域較大時(shí)，由于救生員單人拖運(yùn)的距離較長，拖

運(yùn)的體力不支時(shí)采用此法。易于觀察游向，又比較省力。

②技術(shù)：以左手為例，救生員在溺水者的左側(cè)后方，用

左臂由前向后穿越溺水者的左腋下，經(jīng)背部抓握其右上臂。

用單手側(cè)泳或單手蛙泳將溺水者拖帶游進(jìn)。

（6）二救一拖帶法：

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技術(shù)：二名救生員拖帶一名溺水者時(shí)，二名救生員用靠

近溺水者一側(cè)的手臂拖住溺水者的腋下用側(cè)泳技術(shù)游進(jìn)。

6.上岸：上岸是指救生員將溺水者拖救起水的一項(xiàng)專門

技術(shù)。上岸時(shí)要注意安全。無論采用哪種上岸的方法，其目

的是盡快地將溺水者迅速安全地送到岸上進(jìn)行搶救。

（1）昏迷溺水者上岸：

①淺水無階梯上岸方法：

技術(shù)：救生員面對溺水者，在水中兩臂托其雙腋將上身

浮出水面。然后，一手抓溺水者右上臂，臂，將溺水者的肩

部“鎖定”在救生員的肩前。手扶撐在自己的膝部，用力站

起，然后一手向上舉保護(hù)溺水者的頭部。肩背至岸邊，轉(zhuǎn)體

180度成背對岸邊。一手墊在溺水者頭部下，救生員后仰，

并用另手將溺水者向后推出，使溺水者仰臥在岸邊。

②深水無階梯（單人）上岸方法：技術(shù)：（右臂夾胸為

例）：

1）動作一：救生員將溺水者拖帶至岸邊，一手抓攀池

邊定位。夾胸的手將溺水者移近岸邊。

2）動作二：以夾胸的右手，順著溺水者的左上臂前移

至左手關(guān)節(jié)處，將溺水者左手壓在岸邊。然后，救生員將抓

邊定位的左手移壓在溺水者的左手背上，騰出右手。

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3）動作三：用右手抓住握溺水者的右手，移至溺水者

的左手背上重疊，并用右手將溺水者重疊的雙手緊壓在岸邊

右手緊壓溺水者重疊的雙手背上，左手抓攀岸邊，在溺水者

的左側(cè)，上岸用蛙腿腳蹬夾，雙手用力撐起。

4）動作四：上岸后，右手不能離開溺水者重疊的雙手

并右轉(zhuǎn)180度，成面對池水，用左手緊抓溺水者的左腕關(guān)節(jié)，

壓在溺水者右手背上的右手貼前移緊抓溺水者的右腕關(guān)節(jié)。

5）動作五：緊抓溺水者雙手腕關(guān)節(jié)后，稍提起將溺水