(課件)-常用中藥養(yǎng)生保健搭配技巧

常用中藥養(yǎng)生保健搭配技巧中藥保健的重要性提高免疫力增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防疾病改善亞健康調(diào)節(jié)身體機(jī)能，消除疲勞延緩衰老促進(jìn)新陳代謝，保持年輕態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生理念1天人合一人與自然和諧相處2陰陽平衡保持身體陰陽協(xié)調(diào)3辨證施治根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇藥物4治未病預(yù)防疾病，保持健康中藥基礎(chǔ)知識(shí)藥性寒、熱、溫、涼歸經(jīng)作用于身體的特定部位功效藥材的作用和效果禁忌使用藥物的限制和注意事項(xiàng)中藥常見劑型丸劑方便服用，易于攜帶散劑藥效迅速，易于吸收茶劑口感好，易于接受湯劑藥效全面，適合多種病癥中藥服用注意事項(xiàng)1醫(yī)師指導(dǎo)根據(jù)個(gè)人情況，選擇合適的藥物2正確劑量嚴(yán)格控制用藥劑量，避免過量3服用時(shí)間選擇最佳的服用時(shí)間，提高療效4忌口避免與藥物相克的食物中藥飲片煎制方法洗凈藥材去除雜質(zhì)，保證藥材清潔冷水浸泡使藥材充分吸收水分武火煎煮快速將藥材煮沸文火慢熬延長(zhǎng)煎煮時(shí)間，充分提取藥效取藥汁過濾藥渣，保留藥液中藥功效分類1補(bǔ)益2祛邪驅(qū)除病邪3解表治療外感風(fēng)寒4清熱治療熱證5瀉下治療便秘常見中藥類型介紹1補(bǔ)氣人參、黃芪2補(bǔ)血當(dāng)歸、阿膠3補(bǔ)腎熟地黃、枸杞4養(yǎng)肝柴胡、菊花四季養(yǎng)生中藥1春季養(yǎng)肝護(hù)脾2夏季清熱解暑3秋季潤(rùn)燥養(yǎng)肺4冬季滋陰補(bǔ)腎秋季養(yǎng)生中藥人參補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力蓮藕清熱生津，潤(rùn)肺止咳山藥健脾益肺，滋補(bǔ)強(qiáng)壯秋季養(yǎng)肺中藥搭配百合潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)陰清熱銀耳滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)顏美容羅漢果清熱潤(rùn)肺，生津止渴秋季養(yǎng)肝中藥搭配菊花清肝明目，降火消炎枸杞滋補(bǔ)肝腎，明目養(yǎng)肝玫瑰花疏肝理氣，活血化瘀秋季養(yǎng)腎中藥搭配山藥補(bǔ)脾益腎，滋陰潤(rùn)燥黑芝麻補(bǔ)腎養(yǎng)血，烏發(fā)潤(rùn)腸核桃補(bǔ)腎固精，益智健腦冬季養(yǎng)生中藥生姜溫中散寒，驅(qū)寒保暖桂皮溫腎壯陽，活血通經(jīng)丁香溫中散寒，止痛暖胃八角溫脾胃，理氣止痛冬季養(yǎng)心中藥搭配1紅棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，益脾和胃2桂圓益心脾，補(bǔ)氣血3枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目冬季養(yǎng)腎中藥搭配黑豆補(bǔ)腎益氣，烏發(fā)養(yǎng)顏黑芝麻補(bǔ)腎養(yǎng)血，烏發(fā)潤(rùn)腸核桃補(bǔ)腎固精，益智健腦夏季養(yǎng)生中藥1清熱解暑2利濕消腫治療水腫3止渴生津緩解口干舌燥4養(yǎng)心安神緩解心煩失眠5健脾開胃提高食欲夏季養(yǎng)心中藥搭配1蓮子清心安神，補(bǔ)脾止瀉2百合潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)陰清熱3酸棗仁寧心安神，養(yǎng)肝斂汗4麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心夏季養(yǎng)肝中藥搭配1菊花清熱解毒，平肝明目2金銀花清熱解毒，疏散風(fēng)熱3薄荷清利頭目，疏散風(fēng)熱4綠豆清熱解毒，利水消腫春季養(yǎng)生中藥人參補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力當(dāng)歸補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛山藥健脾益肺，滋補(bǔ)強(qiáng)壯春季養(yǎng)肝中藥搭配枸杞滋補(bǔ)肝腎，明目養(yǎng)肝菊花清肝明目，降火消炎玫瑰花疏肝理氣，活血化瘀春季養(yǎng)肺中藥搭配百合潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)陰清熱銀耳滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)顏美容川貝母清熱潤(rùn)肺，化痰止咳常見中藥養(yǎng)生食療方人參雞湯補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力當(dāng)歸生姜羊肉湯補(bǔ)血活血，溫經(jīng)散寒山藥枸杞粥健脾益肺，滋陰補(bǔ)腎中藥養(yǎng)生茶類菊花茶清熱解毒，平肝明目枸杞茶滋補(bǔ)肝腎，明目養(yǎng)肝玫瑰花茶疏肝理氣，活血化瘀人參茶補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力中藥養(yǎng)生湯劑1當(dāng)歸生姜羊肉湯補(bǔ)血活血，溫經(jīng)散寒2黃芪黨參雞湯補(bǔ)氣益血，強(qiáng)健體魄3山藥排骨湯健脾益肺，滋陰補(bǔ)腎中藥養(yǎng)生藥膳八寶粥滋補(bǔ)養(yǎng)生，益氣養(yǎng)血人參燉鹿茸補(bǔ)氣壯陽，益精填髓當(dāng)歸黃芪燉烏雞補(bǔ)血益氣，強(qiáng)壯體質(zhì)山藥枸杞排骨湯健脾益肺，滋陰補(bǔ)腎中藥養(yǎng)生保健產(chǎn)品1保健食品2中藥材人參、當(dāng)歸、黃芪3中藥茶菊花茶、枸杞茶4中藥湯劑當(dāng)歸生姜羊肉湯5中藥藥膳八寶粥、人參燉鹿茸中藥養(yǎng)生保健方案1體質(zhì)辨識(shí)了解個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)2目標(biāo)制定明確養(yǎng)生目標(biāo)3方案設(shè)計(jì)根據(jù)體質(zhì)和目標(biāo)制定方案4效果評(píng)估定期評(píng)估方案效果中藥養(yǎng)生保健注意事項(xiàng)1醫(yī)師指導(dǎo)選擇正規(guī)渠道購買2辨證施治根據(jù)個(gè)人情況選擇藥物3合理用藥嚴(yán)格控