11仰臥起坐說(shuō)課稿7-八年級(jí)體育與健康

11仰臥起坐說(shuō)課稿7-八年級(jí)體育與健康一、教學(xué)內(nèi)容分析

本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是仰臥起坐，選自人教版《體育與健康》八年級(jí)教材第二章第三節(jié)。本節(jié)課將重點(diǎn)教授仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作要領(lǐng)，包括起始姿勢(shì)、動(dòng)作過(guò)程和呼吸方法，以及如何通過(guò)仰臥起坐鍛煉腹部肌肉，提高學(xué)生的腰腹力量和身體協(xié)調(diào)性。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：學(xué)生在七年級(jí)時(shí)已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)一些基本的健身知識(shí)和鍛煉方法，對(duì)仰臥起坐有一定的了解。本節(jié)課將在學(xué)生已有知識(shí)的基礎(chǔ)上，深入講解仰臥起坐的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生掌握正確的鍛煉方法，提高鍛煉效果。同時(shí)，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以將所學(xué)的健身知識(shí)應(yīng)用到日常生活中，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的體育健康意識(shí)和自我鍛煉能力，通過(guò)學(xué)習(xí)仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)生能夠理解體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性，增強(qiáng)自我健康管理的意識(shí)。同時(shí)，通過(guò)實(shí)踐練習(xí)，學(xué)生能夠提高動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以及堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)精神，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

①掌握仰臥起坐的正確動(dòng)作要領(lǐng)，包括起始姿勢(shì)、動(dòng)作過(guò)程和呼吸方法。

②能夠獨(dú)立完成一定數(shù)量的仰臥起坐，并保持動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①糾正學(xué)生在仰臥起坐過(guò)程中容易出現(xiàn)的不良動(dòng)作，如起身過(guò)快、腰部抬起不夠等。

②培養(yǎng)學(xué)生正確的呼吸節(jié)奏，避免在動(dòng)作過(guò)程中屏氣或呼吸不規(guī)律。

③幫助學(xué)生理解仰臥起坐對(duì)腹部肌肉鍛煉的重要性，以及如何通過(guò)調(diào)整動(dòng)作難度來(lái)逐步提高鍛煉效果。

④激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，保持他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中的積極性和參與度。四、教學(xué)資源

1.硬件資源：體育場(chǎng)地、仰臥起坐計(jì)數(shù)器、軟墊

2.軟件資源：體育與健康教學(xué)視頻、動(dòng)作示范圖解

3.教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)、集體講解與示范

4.輔助工具：哨子、計(jì)時(shí)器、測(cè)量工具（如卷尺）五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

-開始上課前，教師帶領(lǐng)學(xué)生做簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，確保學(xué)生身體狀態(tài)適宜。

-教師提出問(wèn)題：“同學(xué)們，你們知道仰臥起坐有什么作用嗎？它能夠鍛煉我們身體的哪個(gè)部位？”

-學(xué)生回答后，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題：“今天我們將學(xué)習(xí)如何正確地做仰臥起坐，來(lái)鍛煉我們的腹部肌肉?！?/p>

2.講授新課（用時(shí)15分鐘）

-教師展示仰臥起坐的正確動(dòng)作要領(lǐng)，并邊示范邊講解每個(gè)步驟。

-分步驟講解：

①起始姿勢(shì)：躺在地上，雙腳平放，膝蓋彎曲，雙手交叉放在胸前或輕放在頭后。

②動(dòng)作過(guò)程：用腹部力量慢慢抬起上半身，直到肘關(guān)節(jié)碰到膝蓋，然后緩慢躺回原位。

③呼吸方法：起身時(shí)呼氣，躺回時(shí)吸氣。

-教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作中的注意事項(xiàng)，如背部要保持直線，不要用力過(guò)猛等。

3.鞏固練習(xí)（用時(shí)10分鐘）

-學(xué)生分組，每組由一名組長(zhǎng)帶領(lǐng)，按照教師示范的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，并提供個(gè)別指導(dǎo)。

-練習(xí)一段時(shí)間后，教師組織學(xué)生討論仰臥起坐時(shí)的感受，以及如何改進(jìn)動(dòng)作。

4.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（用時(shí)10分鐘）

-教師邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)演示仰臥起坐，并讓其他學(xué)生觀察并評(píng)價(jià)動(dòng)作是否規(guī)范。

-教師提問(wèn)：“同學(xué)們，你們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中遇到了什么困難？是如何解決的？”

-學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)，教師給予肯定并總結(jié)。

-教師提出挑戰(zhàn)：“現(xiàn)在我們來(lái)做一個(gè)比賽，看誰(shuí)能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成最多的仰臥起坐，同時(shí)保持動(dòng)作的正確性?！?/p>

5.課堂小結(jié)（用時(shí)5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)仰臥起坐的正確動(dòng)作和鍛煉效果。

-教師鼓勵(lì)學(xué)生在家中也要堅(jiān)持鍛煉，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

-教師布置作業(yè)：讓學(xué)生回家后，嘗試獨(dú)立完成一定數(shù)量的仰臥起坐，并記錄自己的進(jìn)步。

整個(gè)教學(xué)過(guò)程注重學(xué)生的參與和互動(dòng)，教師通過(guò)提問(wèn)、討論、比賽等方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)確保學(xué)生能夠理解和掌握仰臥起坐的正確動(dòng)作。通過(guò)實(shí)踐練習(xí)和師生互動(dòng)，學(xué)生能夠逐步提高動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性，達(dá)到鍛煉身體的目的。六、教學(xué)資源拓展

1.拓展資源：

-《體育與健康》相關(guān)教材中關(guān)于仰臥起坐的進(jìn)階練習(xí)方法。

-體育鍛煉相關(guān)的書籍，如《科學(xué)的鍛煉方法》和《青少年健身指南》。

-線上教學(xué)視頻，如專業(yè)教練示范的仰臥起坐教學(xué)視頻。

-體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的手機(jī)應(yīng)用程序，如健身追蹤器和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)應(yīng)用。

-校內(nèi)外體育賽事，如校運(yùn)動(dòng)會(huì)和社區(qū)體育活動(dòng)。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生在課后觀看專業(yè)教練的仰臥起坐教學(xué)視頻，以加深對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的理解。

-建議學(xué)生閱讀《體育與健康》教材中關(guān)于仰臥起坐的進(jìn)階練習(xí)方法，嘗試在練習(xí)中增加難度，如增加仰臥起坐的次數(shù)或使用負(fù)重。

-推薦學(xué)生閱讀《科學(xué)的鍛煉方法》和《青少年健身指南》，了解更多的體育鍛煉知識(shí)和健身技巧。

-引導(dǎo)學(xué)生使用健身追蹤器和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)應(yīng)用程序，記錄自己的鍛煉情況，監(jiān)控進(jìn)度，并設(shè)置鍛煉目標(biāo)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加校內(nèi)外體育賽事，將所學(xué)技能應(yīng)用于實(shí)際比賽中，體驗(yàn)競(jìng)技體育的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。

-提議學(xué)生成立健身小組，在課余時(shí)間互相監(jiān)督和鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。

-建議學(xué)生定期與家長(zhǎng)交流鍛煉情況，讓家長(zhǎng)了解孩子的鍛煉進(jìn)展，爭(zhēng)取家庭的支持和鼓勵(lì)。七、教學(xué)反思

這節(jié)仰臥起坐的教學(xué)課結(jié)束后，我感到非常欣慰，但也有些地方需要反思和改進(jìn)。課堂上的氣氛很活躍，學(xué)生們對(duì)仰臥起坐的學(xué)習(xí)表現(xiàn)出了濃厚的興趣，他們積極參與，互動(dòng)頻繁，這讓我看到了教學(xué)的成功之處。

在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我通過(guò)提問(wèn)的方式引導(dǎo)學(xué)生思考仰臥起坐的作用，這激發(fā)了他們的好奇心和求知欲。在講授新課環(huán)節(jié)，我注意到有些學(xué)生在理解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)遇到了困難，我及時(shí)調(diào)整了教學(xué)策略，通過(guò)重復(fù)示范和個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們掌握了正確的方法。

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我讓學(xué)生分組練習(xí)，這既增加了他們的互動(dòng)，也讓我有機(jī)會(huì)觀察每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作，并提供及時(shí)的反饋。但我發(fā)現(xiàn)，由于時(shí)間有限，一些學(xué)生沒(méi)有得到足夠的個(gè)別指導(dǎo)，這可能影響了他們的學(xué)習(xí)效果。

師生互動(dòng)環(huán)節(jié)是我認(rèn)為最成功的部分，學(xué)生們?cè)诟?jìng)賽中互相鼓勵(lì)，努力完成仰臥起坐。他們通過(guò)實(shí)踐感受到了進(jìn)步，也增強(qiáng)了自己的自信心。不過(guò)，我也注意到，在比賽過(guò)程中，一些學(xué)生過(guò)于追求速度，而忽略了動(dòng)作的規(guī)范性，這是我在今后的教學(xué)中需要重點(diǎn)關(guān)注的。

在課堂小結(jié)環(huán)節(jié)，我總結(jié)了本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并鼓勵(lì)學(xué)生在家中繼續(xù)練習(xí)。但我意識(shí)到，我沒(méi)有留給學(xué)生足夠的時(shí)間來(lái)提問(wèn)，這可能導(dǎo)致他們的一些疑問(wèn)沒(méi)有得到解答。

-我需要在課堂上更加注意時(shí)間管理，確保每個(gè)環(huán)節(jié)都有足夠的時(shí)間進(jìn)行，特別是個(gè)別指導(dǎo)環(huán)節(jié)。

-我應(yīng)該更加注重學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范性，不僅在競(jìng)賽中，在日常練習(xí)中也應(yīng)該強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。

-我需要?jiǎng)?chuàng)造更多的機(jī)會(huì)讓學(xué)生提問(wèn)，可以在課堂結(jié)束前留出幾分鐘時(shí)間，讓學(xué)生提出他們的疑問(wèn)。

-我應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生在課后使用線上資源，如教學(xué)視頻和健身應(yīng)用程序，來(lái)輔助他們的學(xué)習(xí)。

-我還需要加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，讓家長(zhǎng)了解學(xué)生在體育課上的表現(xiàn)，以及他們?cè)诩抑械木毩?xí)情況。八、板書設(shè)計(jì)

①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-仰臥起坐的定義

-仰臥起坐的動(dòng)作要領(lǐng)