有氧耐力運動中極點的客服 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

有氧耐力運動中極點的客服說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是《極點的客服》一節(jié)，選自2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊。本節(jié)課將詳細介紹有氧耐力運動中極點的產(chǎn)生原因、表現(xiàn)及如何克服極點的方法。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系在于，學(xué)生在初中階段已經(jīng)學(xué)習(xí)了一些關(guān)于有氧耐力運動的基礎(chǔ)知識，如運動系統(tǒng)的基本構(gòu)成、運動生理學(xué)基礎(chǔ)等。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將引導(dǎo)學(xué)生深入了解有氧耐力運動中的極點現(xiàn)象，以及如何在實際運動中客服極點，提高運動效果。二、核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學(xué)生運動能力，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠理解并掌握有氧耐力運動中極點的識別與客服方法，提高學(xué)生在運動實踐中的自我調(diào)節(jié)和應(yīng)對能力。

2.增強學(xué)生的健康意識，讓學(xué)生認識到科學(xué)運動的重要性，形成正確的運動觀念，為終身體育打下堅實基礎(chǔ)。

3.培養(yǎng)學(xué)生的運動品質(zhì)，通過克服極點的實踐，鍛煉學(xué)生的意志力，增強耐挫能力，促進學(xué)生全面發(fā)展。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了關(guān)于有氧耐力運動的基本概念、運動系統(tǒng)的基本構(gòu)成以及運動生理學(xué)基礎(chǔ)等知識。在初中階段，他們可能已經(jīng)參與過一些有氧耐力運動，對運動中的疲勞感有所體驗。

2.高一學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣較為廣泛，他們對新事物充滿好奇，愿意嘗試和探索。在能力方面，他們具備一定的邏輯思維能力和實踐操作能力。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，他們偏好直觀、生動的教學(xué)方式，喜歡通過小組合作和互動討論來學(xué)習(xí)新知識。

3.學(xué)生在學(xué)習(xí)本節(jié)課內(nèi)容時可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：對極點的概念理解不夠深入，難以識別極點出現(xiàn)的信號；在克服極點時缺乏有效的策略，容易產(chǎn)生挫敗感；以及在實踐過程中，可能由于體能和意志力不足，難以堅持完成有氧耐力運動。四、教學(xué)資源準備1.教材：確保每位學(xué)生都配備了2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊教材。

2.輔助材料：準備與極點現(xiàn)象相關(guān)的視頻資料，以及展示有氧耐力運動中極點出現(xiàn)和克服過程的圖表。

3.實驗器材：如涉及實驗，準備心率監(jiān)測設(shè)備，用于學(xué)生在運動中實時監(jiān)測自身心率變化。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需求，布置教室環(huán)境，設(shè)置分組討論區(qū)，確保學(xué)生可以充分互動和討論。五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

開始上課時，我會通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生回顧初中階段學(xué)習(xí)的有氧耐力運動知識，如運動中常見的疲勞現(xiàn)象及其原因。接著，我會簡要介紹本節(jié)課的主題“極點的客服”，并說明它在提高運動表現(xiàn)中的重要性，以此激發(fā)學(xué)生的興趣和好奇心。

2.講授新知（20分鐘）

在這一環(huán)節(jié)，我會詳細講解極點的定義、產(chǎn)生原因、對運動表現(xiàn)的影響，以及如何識別和克服極點。我會使用教材中的案例和圖表來輔助講解，并通過視頻資料展示極點現(xiàn)象在實際運動中的表現(xiàn)。同時，我會引導(dǎo)學(xué)生進行思考和討論，如何通過科學(xué)訓(xùn)練和心理調(diào)適來客服極點。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

為了鞏固學(xué)生對極點知識的理解，我會設(shè)計一些實踐練習(xí)。例如，讓學(xué)生模擬有氧耐力運動中的極點情境，并嘗試運用課堂上學(xué)習(xí)的策略來克服。我會觀察學(xué)生的表現(xiàn)，并給予及時的反饋和指導(dǎo)。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

在課堂即將結(jié)束時，我會對本節(jié)課的主要內(nèi)容進行總結(jié)，強調(diào)極點識別和克服的重要性，并簡要回顧課堂上學(xué)生們的表現(xiàn)和討論內(nèi)容。我會確保學(xué)生能夠明確下一步的學(xué)習(xí)目標和實踐要求。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

最后，我會布置相關(guān)的作業(yè)，要求學(xué)生結(jié)合本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，撰寫一篇關(guān)于如何克服極點的個人心得體會，或者設(shè)計一個針對極點現(xiàn)象的訓(xùn)練計劃。作業(yè)旨在讓學(xué)生進一步深化對極點的理解，并將其應(yīng)用于實際運動中。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-相關(guān)書籍：《運動生理學(xué)》、《有氧運動訓(xùn)練指南》等，這些書籍中有詳細的有氧耐力運動理論和實踐指導(dǎo)，可以幫助學(xué)生更深入地理解極點的產(chǎn)生機制和克服方法。

-相關(guān)文章：關(guān)于極點現(xiàn)象的最新研究論文、運動員克服極點的案例分析等，這些文章能夠提供實際案例，增強學(xué)生的感性認識。

-相關(guān)視頻：極點現(xiàn)象在馬拉松、自行車賽等運動中的真實記錄視頻，以及專業(yè)運動員分享克服極點經(jīng)驗的訪談視頻。

2.拓展建議：

-閱讀拓展：鼓勵學(xué)生在課后閱讀相關(guān)的書籍和文章，以拓寬知識面，加深對極點現(xiàn)象的理解。特別是書籍中的理論知識，能夠幫助學(xué)生建立系統(tǒng)的運動生理學(xué)基礎(chǔ)。

-實踐體驗：建議學(xué)生參與實際的耐力運動訓(xùn)練，如跑步、游泳等，親身體驗極點現(xiàn)象，并嘗試運用課堂上學(xué)到的克服方法。通過實踐，學(xué)生可以更好地理解極點的實質(zhì)和克服極點的重要性。

-觀看視頻：指導(dǎo)學(xué)生觀看相關(guān)的視頻資料，特別是運動員克服極點的實際案例，這有助于學(xué)生從直觀上感受極點的存在，并學(xué)習(xí)到專業(yè)人士的應(yīng)對策略。

-小組討論：鼓勵學(xué)生組成學(xué)習(xí)小組，就極點現(xiàn)象的產(chǎn)生原因、識別方法和克服策略進行深入討論。通過小組合作，學(xué)生可以互相學(xué)習(xí)，共同進步。

-個人總結(jié)：要求學(xué)生根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容和實踐體驗，撰寫個人總結(jié)報告，反思自己在識別和克服極點過程中的體會和收獲，以及未來如何改進。

-定期反饋：定期組織學(xué)生進行學(xué)習(xí)反饋，了解他們在課外拓展學(xué)習(xí)中的進展和遇到的困難，及時給予指導(dǎo)和幫助，確保學(xué)習(xí)效果的最大化。七、教學(xué)反思與總結(jié)七、教學(xué)反思與總結(jié)

在教學(xué)《有氧耐力運動中極點的客服》這一節(jié)課中，我以培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)為目標，注重理論與實踐相結(jié)合，力求讓學(xué)生在掌握知識的同時，提升自身的運動能力和健康意識。

1.教學(xué)方法與策略

在教學(xué)過程中，我采用了問題導(dǎo)入法，通過提問引導(dǎo)學(xué)生回顧已有知識，為新課的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。在講授新知環(huán)節(jié)，我利用教材、視頻資料和圖表等多種教學(xué)資源，直觀地展示了極點的產(chǎn)生和克服方法。鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)則通過模擬實踐，讓學(xué)生親身體驗和運用所學(xué)知識。這些方法有效地提升了學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，在講解極點產(chǎn)生機制時，可能過于側(cè)重理論，導(dǎo)致部分學(xué)生感到抽象難懂。未來，我計劃通過更多的實例和生動的比喻來解釋這一概念，以幫助學(xué)生更好地理解。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)效果

學(xué)生在本節(jié)課中表現(xiàn)出了較高的學(xué)習(xí)興趣和積極性。通過課堂討論和實踐操作，他們不僅掌握了極點的識別和克服方法，還能將這些知識應(yīng)用到實際的運動訓(xùn)練中。從作業(yè)和反饋中可以看出，學(xué)生對極點的理解更加深入，運動能力也有所提高。

但同時，我也注意到部分學(xué)生在實踐過程中仍存在一定的困難，如難以堅持完成有氧耐力運動，或是在克服極點時缺乏有效策略。針對這些問題，我計劃在后續(xù)的教學(xué)中加強個別輔導(dǎo)，提供更多的實踐機會，幫助學(xué)生逐步克服困難。

3.教學(xué)改進措施

為了提高教學(xué)質(zhì)量，我計劃采取以下措施：

-優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，使理論與實踐更加緊密結(jié)合，增強學(xué)生的實踐操作能力。

-加強課堂互動，鼓勵學(xué)生提問和分享，營造更加開放和積極的學(xué)習(xí)氛圍。

-個性化輔導(dǎo)，針對不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，提供不同的學(xué)習(xí)資源和指導(dǎo)。

-定期進行教學(xué)反思，及時調(diào)整教學(xué)方法和策略，確保教學(xué)效果的持續(xù)提升。

總體來看，本節(jié)課在教學(xué)目標、內(nèi)容、方法和學(xué)生反饋等方面都取得了較好的效果。然而，教學(xué)過程中仍有一些可以改進的地方。通過不斷反思和調(diào)整，我相信能夠更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，提高他們的運動能力和健康意識。八、板書設(shè)計①極點的定義及產(chǎn)生原因

-極點：運動中出