高三下學(xué)期《跨越自我戰(zhàn)勝高考》團(tuán)體心理輔導(dǎo)

跨越自我、戰(zhàn)勝高考團(tuán)體心理輔導(dǎo)這個(gè)時(shí)間正是季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期，春季是心理疾病、精神疾病的高發(fā)期。特別是在第一次省統(tǒng)測之后，不少學(xué)生因?yàn)槌煽兤鸱鼘?dǎo)致情緒波動(dòng)較大，容易深陷情緒的牛角尖而難以自拔。

教學(xué)目標(biāo)：

知識目標(biāo)

1、認(rèn)識高考前沿自己的狀態(tài)；

2、自我激勵(lì)，激發(fā)內(nèi)心潛能，堅(jiān)持就是勝利。

過程目標(biāo)

1、學(xué)會(huì)在高考備考中自我發(fā)現(xiàn)問題、解決問題；

2、通過同伴互助堅(jiān)定自己為理想而堅(jiān)持不懈。

態(tài)度與情感目標(biāo)

1、認(rèn)識自我內(nèi)在擁有的堅(jiān)毅、剛強(qiáng)的心理品質(zhì)，并為此而自豪；

2、通過同伴互助堅(jiān)定自己的奮斗目標(biāo)，激發(fā)內(nèi)在潛能，體會(huì)為理想而奮斗的豪情壯志。

教學(xué)重點(diǎn)

1、認(rèn)識自己的高考身體、心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整；

2、發(fā)現(xiàn)自我激勵(lì)作用，激發(fā)內(nèi)在潛能，堅(jiān)持不懈，奮斗不止。

教學(xué)難點(diǎn)

1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識潛能，學(xué)會(huì)自我激發(fā)潛能；

2、引導(dǎo)學(xué)生感受到自我內(nèi)在的無限能量，積極進(jìn)取，堅(jiān)持到底。

教學(xué)過程：一、暖身活動(dòng)（班級宣誓、歌唱等）二、跨越自我1.需要1位同學(xué)。2.先在不戴眼罩的情況下練習(xí)、判斷跨過椅子(障礙物）的高度和步數(shù)。3.然后戴好眼罩，跨過5張椅子（障礙物）即可。4.要求：此活動(dòng)要求全體同學(xué)不能發(fā)出聲音或是笑聲！第一次結(jié)束后參與的同學(xué)進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流。5.第二遍取走障礙物讓那位同學(xué)再試一次，并讓同學(xué)分享第二次為什么能“成功”。活動(dòng)意圖：1.我們行進(jìn)道路上的凳子就好像人生路上的一道道坎；2.凳子的有無就代表我們潛意識里的障礙，有很多時(shí)候，我們曾經(jīng)遇到的困難已經(jīng)被自己解決了，但由于潛意識里的恐懼，讓我們畏手畏腳，不敢跨越；3.其實(shí)最大的坎是自己心理的坎。（先同學(xué)分享后教師總結(jié)）我們在學(xué)習(xí)和生活中都不會(huì)是一帆風(fēng)順的，都會(huì)或多或少的遇到挫折，但有時(shí)我們很難從中走出來，最后對自己越來越?jīng)]有信心！而其實(shí)我們并不是因?yàn)楸焕щy擋住了，而是跨不過自己的坎！是因?yàn)樵庥龃煺垡院笤谧约旱臐撘庾R里認(rèn)為自己不行，否定自己！而實(shí)際上我們前進(jìn)的道路上根本沒有障礙或是只有一點(diǎn)小障礙，只要我們排除自己潛意識里設(shè)置的障礙，那么我們將會(huì)跨越自己，戰(zhàn)勝高考！三、寫下壓力源（將其寫在A4紙上）四、轉(zhuǎn)換階段：認(rèn)識挫折和挫折的特性

1.生活中“碰釘子”的事情不勝枚舉，這些或許是我們生活中的調(diào)劑品。請同學(xué)們搜尋下學(xué)習(xí)生活中遇到的或者正在經(jīng)歷的對自己影響比較大的挫折，將其寫在A4紙上。待同學(xué)們寫完后，請同學(xué)分享（溫馨提示保密原則，鼓勵(lì)同學(xué)們大膽表述）。

2.在分享完畢后，引導(dǎo)同學(xué)總結(jié)挫折的特性：

普遍性——挫折是無處不在的；

多樣性——挫折是多種多樣的

3.請同學(xué)們把紙反過來（畫在背面），回顧在成長過程中對自己影響深遠(yuǎn)的的挫折，用黑點(diǎn)去表示它，有幾個(gè)挫折就畫幾個(gè)黑點(diǎn)，影響越大，黑點(diǎn)陰影面積越大。畫完后請同學(xué)們將紙折好塞入每組的信封，做上標(biāo)記。放在桌子中間。

五、創(chuàng)設(shè)情境與探索延伸老師將會(huì)把小組的信封錯(cuò)位交給其他的組，請每人取一張挫折卡片，注意：關(guān)注自己拿到的那張卡片，不與身邊同學(xué)討論其內(nèi)容，請認(rèn)真地思考，結(jié)合小組討論的如何將挫折變寶的結(jié)果，開動(dòng)腦筋給予卡片上的挫折一個(gè)應(yīng)對建議或者美好的祝愿。（用紅筆寫在正面）

再請同學(xué)分享挫折卡及建議與祝福。

結(jié)束后請將卡片放回信封，送回到原來的組，各自找到自己的卡片進(jìn)行閱讀、思考。

六、結(jié)束階段：彩繪挫折1.在對于挫折的定義中我們發(fā)現(xiàn)，“自以為無法克服的障礙或干擾”，很多時(shí)候我們是被我們自己困住了，有時(shí)候再堅(jiān)持一下可能就遇見美好了。

2.

經(jīng)過這節(jié)課，大家都都應(yīng)該感悟到了，面對挫折我們有很多的應(yīng)對方式，可以將