為初中生心理成長賦能的路徑探索

【摘要】初中生正處于身心發(fā)展的關鍵時期，面臨著來自家庭、學校、社交等多方面的壓力與挑戰(zhàn)。為了幫助學生提高心理彈性、增強心理韌性，教師要嘗試從多個方面幫助學生在回溯成長行動的同時有所反思，引導學生學會應對挫折、有效管理情緒、培養(yǎng)抗挫能力、建立自信心等，以培養(yǎng)其良好的心理效能。因此，教師為初中生心理成長賦能的路徑探究至關重要?！娟P鍵詞】初中；成長賦能；心理健康教育；路徑探索初中生的心理成長一直是一個重要話題。為了幫助學生更好地認識自我、了解自我、悅納自我，教師要主動培養(yǎng)學生積極的心態(tài)和健康的心理。教師可以通過“設境疏導”的方式，借助情境化的心理教育模式，讓學生在問題的發(fā)現(xiàn)與解決中，掌握情緒調控的方法和技巧；在正向性的情境引導中，增強學生個人的自尊心和自信心，使其更好地應對來自生活與學習中的挑戰(zhàn)。教師在為學生提供正向疏導的同時，應傳遞積極能量，促進學生的全面發(fā)展和健康成長。一、初中生心理現(xiàn)狀分析“心”是一個非常廣泛和復雜的概念，涉及情感、意識、思維、意愿等多個方面。初中生的心理狀態(tài)受到成長環(huán)境、人際關系、個人性格等多個方面因素的影響，很容易產生負面情緒；而這些負面情緒如果不能得到及時地疏導，就很容易影響學生的身心健康，干預學生的成長發(fā)展。這就要求教師深入了解學生的真實情感需求，從系統(tǒng)知識指導、專業(yè)技能培訓、情感正向疏導等多維度出發(fā)，全面整合心理健康教育資源，“設境疏導”，探究為“心”賦能的現(xiàn)實路徑，助力學生的健康成長。二、設境疏導，為“心”賦能的路徑探究初中是心理健康教育的重要階段之一，初中生正經歷著多樣而又復雜的身心變化。為了幫助學生更好地認識并調節(jié)自己的內在狀態(tài)，從而達到為心靈賦能、為成長賦能的心理健康教育目標，教師可以嘗試運用“設境疏導”的教學模式，幫助學生在情境化、立體化、多樣化的活動實踐與體驗中，通過文字性的心理日記記錄、示范性的榜樣效仿學習、開放性的心理劇編演、探索性的繪畫治療愈合等多種路徑，為“心”賦能，提升學生的情緒管理、自我認知與情感表達等多個方面的能力，最終促進個體心理健康的發(fā)展和提升。（一）心理日記，回溯成長行動心理日記是一種讓學生規(guī)律性記錄個人內在感受、情緒、體驗、想法的日記形式［1］。學生通過心理日記的記錄，能夠很好地察覺到自己的心理變化與情緒波動，在發(fā)現(xiàn)潛在心理問題的同時，為自我的心理調整及后續(xù)尋求幫助奠定基礎，在成長行動的回溯中，提高心理彈性。例如，為了幫助學生更好地認識、了解、悅納自己，教師在心理教育工作的推進中，可以讓學生將生活中重要的事情記錄下來，逐步完善自己的心理日記。“情緒調控”是心理健康教育中最為重要的一環(huán)。教師可以讓學生將心理日記本當作自己的情緒記錄本，記錄自己在生活中的點點滴滴、喜怒哀樂，由此幫助學生更好地識別自己的情緒波動。在心理日記的末尾，教師可以要求學生完成“心理晴雨”的鑒定，讓學生針對自己所記錄的日?，嵤拢M行個人情緒的初步評判：如果覺得這一天是開心的就畫一個小太陽；如果覺得這一天心情抑郁就畫一朵小烏云；如果覺得這一天非常難過就畫小雨滴等。學生在自我思考與總結的同時，通過“今天開心嗎？”“為什么不開心？”“不開心在下一次可以避免嗎？下一次應該怎么做？”等設問，對自我的心理困擾進行初步的排解與疏導。除了利用心理日記幫助學生整理思緒、宣泄情感，教師還要針對學生在心理日記中所凸顯的心理問題，有計劃性地開展階段性的主題班會，為學生提供系統(tǒng)化、理論化的指導，培養(yǎng)學生解決心理問題的能力。例如，當發(fā)現(xiàn)學生A流露出自卑情緒時，教師需要及時關注消極情緒產生的根源，發(fā)現(xiàn)學生問題所在。通過翻閱學生A的心理日記，教師發(fā)現(xiàn)其寫下了“今天英語小測驗成績不是很理想”“我雖然跑得快，但是成績不好”“同學們因為我沒考好，說我頭腦簡單，四肢發(fā)達”等消極的話語。對此，教師可以鼓勵性的日記批語對學生進行心理引導：“運動好也是你的一大優(yōu)點，你也獲得了很多榮譽。我相信，只要你能夠做出改變，平衡好學習與訓練之間的時間和精力，一定可以成為一個品學兼優(yōu)的好學生。大家也一定會看到你更多的閃光點?！贬槍W生在心理日記中出現(xiàn)的不同情況，教師可以寫下鼓勵性、啟發(fā)式、探究式等不同形式的批語，逐步幫助學生糾正成長行動中的思維誤區(qū)，促進學生自我反思、自我紓解，為其今后的心理健康成長打下堅實的基礎。總之，在心理日記的記錄中，以及教師對應的心理教育引導下，學生能夠很好地識別、調節(jié)自身情緒。借助文字，學生能夠簡單地對個人心理、情緒進行實時記錄，回溯成長行動并進行自我反思，積極面對心理問題，主動接受系統(tǒng)化的心理健康教育，動態(tài)調整自我認知，完善自我探索，進而提升自我認知，增強心理彈性，賦能成長。（二）榜樣示范，傳播積極能量榜樣示范指通過學生身邊積極正面的榜樣對其進行示范性的引導，以榜樣的力量為學生提供正向的情感熏陶，讓榜樣向學生展示正確的行為、態(tài)度、價值觀，激勵學生觀察和學習榜樣的積極行為，從而培養(yǎng)他們的優(yōu)良品質。教師可以引入角色扮演等情境實踐活動，幫助學生更好地理解和接受榜樣的示范教育。例如，針對學生在學習與生活中所出現(xiàn)的畏難情緒，教師可以相應地組織一些抗壓、抗挫能力的心理主題教育活動。在活動中，教師可以從榜樣人物的行為、思想、成就等多方面角度出發(fā)，通過高尚的情感感染學生，進而影響學生的情感態(tài)度與行為規(guī)范。比如，教師可以借助優(yōu)秀文學的力量，讓學生通過閱讀鑒賞《鋼鐵是怎樣煉成的》《假如給我三天光明》等文學作品，從保爾·柯察金和海倫·凱勒等人物的身上汲取榜樣的力量，感受榜樣在遇到挫折與困難時候的做法與態(tài)度，聯(lián)系現(xiàn)實生活、對比自身，進而樹立積極的人生態(tài)度。教師也可以向學生講述“鐵人王進喜”“人民英雄雷鋒”等紅色經典故事，幫助學生在堅韌不拔、無私奉獻、積極樂觀的英雄品質中，感受積極能量，提高心理承受能力，學會勇于面對困難。除此之外，教師還可以從生活中的真實案例出發(fā)，動員學生一起尋找身邊的“小小榜樣”。教師可以在教室中設立一個“道德宣傳欄”，安排學生輪流記錄班級里的榜樣模范事例，為學生營造一個積極、支持性的心理教育環(huán)境，讓學生在正向的情感陶冶中，自覺向榜樣人物看齊，在潛移默化中提高個人的心理抗壓能力?？傊踔须A段的學生正處于人格塑造的關鍵階段，容易受到周圍環(huán)境的影響與榜樣人物的情感感召，因此榜樣的示范性教育對于學生的心理健康教育至關重要。通過積極、正面榜樣角色的挖掘與榜樣支持系統(tǒng)的建立，學生能夠在自身與榜樣的對比中獲得啟發(fā)，接受榜樣帶來的正向疏導與情感陶冶，進而構建正確的心理行為模式，提升個人的心理健康水平，賦能健康成長。（三）校園心理劇，增強心理韌性校園心理劇是一種面向團體的心理輔導方式。教師在心理健康教育的過程中，可以巧借戲劇表演的形式，讓學生通過角色的扮演，代入校園與生活中的問題，主動探索問題解決的辦法［2］。借助校園劇場的編排，教師能夠引導學生在探索自我的同時，幫助他們更好地認識、了解自己的內心世界，提高心理素養(yǎng)，增強心理韌性。例如，針對學生在日常生活中出現(xiàn)的多種心理問題，教師可以借助校園心理劇演出的方式，讓學生聚焦成長中的痛點，自主創(chuàng)編校園心理劇劇本，通過特定角色的扮演，幫助學生解決成長中所遇到的一些共性問題。在具體的實踐當中，教師可以先將班級學生分為四個大組，每組設置一位組長負責整體的統(tǒng)籌協(xié)調。每個大組聚焦一個教育主題，挖掘生活中學生之間可能存在的心理問題，按照“事件呈現(xiàn)—心理還原—反思疏導”的整體框架確定心理劇主題，如《自信的我最美》《人生的逗號》《我腦海里的橡皮擦》《心的蛻變》等，建構、完善心理劇劇本。教師還可以引導組長根據小組成員性格特點、技能水平等多方面的差異，將其兩兩分為“負責了解情況，敲定主題，收集素材的素材小隊”“學習心理疏導技巧，找尋合理解決方法的能量小隊”“學習心理戲劇編寫技巧，嘗試搭建框架，挖掘育人素材、教育啟示新意的編寫小隊”，讓各小隊隊員分工合作，完成初期心理劇劇本的設計。前期各項準備工作完成后，教師要發(fā)揮好“督導師”的作用，適時對學生所創(chuàng)編的校園心理劇本進行技術、專業(yè)等方面的指導，啟發(fā)學生巧妙地使用道具。例如，學生可以利用心理劇中女主角佩戴發(fā)夾由灰色轉為紅色的變化，暗含主角心靈的成長等，進一步豐富心理劇的呈現(xiàn)。校園心理劇的成功出演，有利于學生運用心理劇中所學的方法解決現(xiàn)實問題、走出困境，促進心理的良性健康發(fā)展。總之，校園心理劇積極發(fā)揮學生的主體作用，為學生提供了一個展示自我、鍛煉能力的平臺。在校園心理劇的自主設計中，學生主動聯(lián)系生活實際，發(fā)現(xiàn)并了解心理問題，在角色的塑造與表演中，探索并解決心理問題。在整個過程中，學生逐漸學會了如何有效地表達自己、表現(xiàn)自己，在增強個人心理韌性的同時，促進心理健康全面發(fā)展，賦能成長。（四）繪畫治療，提供正向疏導繪畫治療是美術治療的一種，歸屬于表達性的藝術治療。學生通過色彩的選擇、線條的繪制、物景的安排等將潛意識中的壓抑及沖突表達出來，并通過繪畫得到一定的舒緩，進而達到治療的效果。繪畫治療的引入，能夠幫助教師更好地引導學生表達情緒，使學生建立相應的自我情緒調控機制。例如，教師要想了解家庭教育對于學生心理健康的影響，就可以運用典型“房樹人”的命題繪畫進行剖析［3］。面對因家庭不良因素影響心理健康的學生B，教師可以引導其在課后一同完成繪畫小游戲。教師為學生B提供一張紙，讓其先后在紙上畫下“房子、樹木、人物”等主要元素，其余可以自由發(fā)揮。當學生B完成繪畫后，教師能夠很明顯地發(fā)現(xiàn)，在整幅繪畫作品中只有黑色、灰色這類的冷色調，畫面十分凌亂、布局擁擠、內容淺顯：天空中電閃雷鳴，很大的暴雨中，有一個沒有窗戶的房子看起來搖搖欲墜；有一個小女孩拿著一把破洞的傘在暴雨中蜷縮著。繪畫中的“房”是成長場所的體現(xiàn)，“樹”是自我成長的反映，而“人”更多是自我形象的體現(xiàn)。在繪畫創(chuàng)作完成后，教師要仔細聆聽學生的故事，對學生所畫的房子、樹木、人物進行啟發(fā)式提問，通過“這個房外的人是誰呀？”“房子里還有誰呀？”“樹木怎么被風吹倒了？”等一系列問題，更好地把握學生的心理狀態(tài)，為后期正向疏導的展開奠定基礎。通過“房樹人”的繪畫測試，教師可以了解學生對于家庭、親情、自我成長的態(tài)度和看法，進一步地通過繪畫對學生進行治療。接著，教師可以提出和學生一起重新繪制一幅“房樹人”的畫。在二次創(chuàng)作中，教師可以選擇黃色、橙色等暖色調的色彩進行創(chuàng)作，并在逐步的繪畫中對學生進行疏導。當畫到房子時，教師可以開導學生：“房子可以畫大也可以畫小，但是房子永遠是依靠。如果房子需要維修的時候，旁邊還可以畫一些小的帳篷，就好比遇到問題時也可以向老師尋求幫助……”在師生共同繪畫的二次創(chuàng)作中，學生在教師的引導下逐漸調整心態(tài)，及時排解心理困擾?？傊?，繪畫是學生表達情感的一種方式和工具。一方面，教師可以通過繪畫所呈現(xiàn)的圖像分析學生的心理狀態(tài)，為學生更好地進行正向疏導與治療；另一方面，學生通過繪畫的方式，將生活與學習中無形的壓力有形化，學會表達情緒、釋放情緒，進而完善自我認知層面的探索?？梢?，繪畫治療在傳遞積極能量的同時，