幼兒體能訓(xùn)練教案

幼兒體能訓(xùn)練教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.身體發(fā)展目標(biāo)提高幼兒身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和平衡能力。增強(qiáng)幼兒的肌肉力量和耐力。促進(jìn)幼兒身體各器官系統(tǒng)的正常發(fā)育。2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)幫助幼兒掌握走、跑、跳、投擲、攀爬等基本運(yùn)動(dòng)技能。培養(yǎng)幼兒正確的身體姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。3.社會(huì)性發(fā)展目標(biāo)培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。提高幼兒的自我控制能力和自信心。促進(jìn)幼兒與同伴之間的交流和互動(dòng)。

二、教學(xué)內(nèi)容1.熱身活動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)：點(diǎn)頭、搖頭、轉(zhuǎn)頭。肩部運(yùn)動(dòng)：聳肩、繞肩。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：雙手握拳，屈臂擴(kuò)胸。腰部運(yùn)動(dòng)：左右彎腰、前后彎腰。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：下蹲、起立。手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：轉(zhuǎn)動(dòng)手腕、腳踝。2.基本運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練走：直線走、曲線走、腳跟腳尖走。跑：慢跑、快跑、追逐跑。跳：雙腳跳、單腳跳、立定跳遠(yuǎn)。投擲：?jiǎn)问滞稊S、雙手投擲。攀爬：攀爬架、滑梯。3.游戲活動(dòng)接力比賽：分組進(jìn)行接力跑、接力投擲等比賽。老鷹捉小雞：鍛煉幼兒的奔跑和躲閃能力。跳房子：發(fā)展幼兒的跳躍能力和節(jié)奏感。4.放松活動(dòng)深呼吸：引導(dǎo)幼兒進(jìn)行深呼吸，放松身心。全身放松：教師幫助幼兒按摩手臂、腿部、背部等部位，緩解肌肉疲勞。

三、教學(xué)方法1.講解示范法：教師通過(guò)講解和示范，讓幼兒了解動(dòng)作的要領(lǐng)和方法。2.練習(xí)法：讓幼兒通過(guò)反復(fù)練習(xí)，掌握基本運(yùn)動(dòng)技能。3.游戲法：通過(guò)游戲活動(dòng)，激發(fā)幼兒的興趣和積極性，提高幼兒的運(yùn)動(dòng)能力和社會(huì)性發(fā)展。4.個(gè)別指導(dǎo)法：針對(duì)幼兒的個(gè)體差異，教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助幼兒更好地掌握動(dòng)作技能。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）開(kāi)始部分（5分鐘）1.集合整隊(duì)教師帶領(lǐng)幼兒在操場(chǎng)上集合，檢查幼兒人數(shù)。引導(dǎo)幼兒站成整齊的隊(duì)伍，保持安靜。2.師生問(wèn)好教師與幼兒相互問(wèn)好，營(yíng)造輕松愉快的教學(xué)氛圍。3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)教師向幼兒介紹本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容和目標(biāo)，讓幼兒明確學(xué)習(xí)任務(wù)。

（二）熱身活動(dòng)（10分鐘）1.頭部運(yùn)動(dòng)教師示范頭部運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，引導(dǎo)幼兒跟隨練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng)：頭部向前點(diǎn)頭，向后仰頭，向左轉(zhuǎn)頭，向右轉(zhuǎn)頭，每個(gè)動(dòng)作做4次。2.肩部運(yùn)動(dòng)教師示范肩部運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，讓幼兒模仿練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng)：雙肩向上聳起，然后放松下沉，接著順時(shí)針繞肩和逆時(shí)針繞肩，每個(gè)方向繞肩4圈。3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作要領(lǐng)：雙手握拳，屈臂擴(kuò)胸，然后伸直手臂，向后振臂，重復(fù)動(dòng)作4次。4.腰部運(yùn)動(dòng)教師示范腰部運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，幼兒跟著做。動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手叉腰，向左彎腰，向右彎腰，向前彎腰，向后彎腰，每個(gè)方向彎腰4次。5.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)教師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏，下蹲，然后起立，重復(fù)動(dòng)作4次。6.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)教師示范手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，幼兒進(jìn)行練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng)：轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)4圈；轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，同樣順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)4圈。

（三）基本運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練（20分鐘）1.走直線走教師在操場(chǎng)上畫(huà)一條直線，讓幼兒沿著直線行走。動(dòng)作要領(lǐng)：抬頭挺胸，眼睛向前看，雙臂自然擺動(dòng)，步伐均勻。教師引導(dǎo)幼兒練習(xí)直線走，提醒幼兒保持身體平衡和正確的姿勢(shì)。曲線走教師在操場(chǎng)上畫(huà)出一條曲線，讓幼兒沿著曲線行走。動(dòng)作要領(lǐng)：身體稍微向曲線內(nèi)側(cè)傾斜，腳步跟隨曲線的方向移動(dòng)，雙臂自然擺動(dòng)。幼兒進(jìn)行曲線走練習(xí)，教師觀察并糾正幼兒的錯(cuò)誤動(dòng)作。腳跟腳尖走教師示范腳跟腳尖走的動(dòng)作，讓幼兒模仿。動(dòng)作要領(lǐng)：一只腳的腳跟挨著另一只腳的腳尖，依次向前行走。幼兒分組進(jìn)行腳跟腳尖走練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。2.跑慢跑教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行慢跑練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng)：身體微微前傾，雙臂自然擺動(dòng)，步伐適中，呼吸均勻。讓幼兒在操場(chǎng)上慢跑一圈，教師提醒幼兒注意安全和保持正確的跑步姿勢(shì)?？炫芙處熓痉犊炫艿膭?dòng)作，激發(fā)幼兒的興趣。動(dòng)作要領(lǐng)：身體前傾，雙臂快速擺動(dòng)，步伐加大，速度加快。組織幼兒進(jìn)行快跑練習(xí)，提醒幼兒在快跑時(shí)要注意周圍環(huán)境，避免碰撞。追逐跑教師將幼兒分成兩組，一組追逐另一組。動(dòng)作要領(lǐng)：在追逐過(guò)程中，要注意控制速度，避免摔倒，同時(shí)要注意觀察前方的同伴，及時(shí)調(diào)整方向。幼兒進(jìn)行追逐跑游戲，教師在旁邊觀察，確保幼兒的安全。游戲結(jié)束后，教師引導(dǎo)幼兒分享游戲感受。3.跳雙腳跳教師示范雙腳跳的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏，膝蓋彎曲，用力蹬地，向上跳起，落地時(shí)雙腳輕輕著地，保持身體平衡。幼兒進(jìn)行雙腳跳練習(xí)，可以設(shè)置一些障礙物，如小墊子、小圓圈等，增加練習(xí)的趣味性。單腳跳教師示范單腳跳的動(dòng)作，讓幼兒嘗試。動(dòng)作要領(lǐng)：一只腳站立，另一只腳屈膝抬起，然后用站立的腳用力蹬地，向前跳起，單腳落地。幼兒分組進(jìn)行單腳跳練習(xí)，教師指導(dǎo)幼兒掌握正確的單腳跳技巧。立定跳遠(yuǎn)教師講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行示范。動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳前后站立，前腳屈膝，后腳伸直，雙臂前后擺動(dòng)，然后用力蹬地，向前跳出，落地時(shí)雙腳屈膝緩沖。幼兒進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師可以在地上畫(huà)出不同的距離線，讓幼兒挑戰(zhàn)自己的跳遠(yuǎn)成績(jī)。4.投擲單手投擲教師示范單手投擲的動(dòng)作，讓幼兒觀察。動(dòng)作要領(lǐng)：手持投擲物，手臂伸直，用力向前拋出，同時(shí)身體向前傾。幼兒分組進(jìn)行單手投擲練習(xí)，可以使用小沙包、紙球等投擲物，在規(guī)定的距離內(nèi)進(jìn)行投擲。雙手投擲教師示范雙手投擲的動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：雙手握住投擲物，手臂伸直，用力向前拋出，同時(shí)身體用力向前傾。幼兒進(jìn)行雙手投擲練習(xí)，與單手投擲練習(xí)交替進(jìn)行，提高幼兒的投擲能力。

（四）游戲活動(dòng)（15分鐘）1.接力比賽接力跑比賽將幼兒分成若干組，每組人數(shù)相等。每組幼兒站成一排，站在起跑線后。教師在每組的前方設(shè)置一個(gè)接力點(diǎn)，放置一個(gè)接力棒。比賽開(kāi)始，每組的第一個(gè)幼兒聽(tīng)到口令后，快速跑到接力點(diǎn)，拿起接力棒，然后跑回起點(diǎn)，將接力棒交給下一個(gè)幼兒，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。教師強(qiáng)調(diào)比賽規(guī)則，提醒幼兒在跑步過(guò)程中要注意安全，遵守規(guī)則。接力投擲比賽同樣將幼兒分成若干組，每組幼兒站成一排。在每組前方設(shè)置一個(gè)投擲區(qū)域，放置一些投擲物，如沙包、籃球等。每組的第一個(gè)幼兒手持投擲物，聽(tīng)到口令后，將投擲物投向指定區(qū)域，然后跑回起點(diǎn)，與下一個(gè)幼兒擊掌，下一個(gè)幼兒再進(jìn)行投擲，依次類推，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)投擲數(shù)量最多的小組獲勝。教師組織幼兒進(jìn)行接力投擲比賽，鼓勵(lì)幼兒積極參與，為小組爭(zhēng)取榮譽(yù)。2.老鷹捉小雞教師扮演老鷹，選擇一名幼兒扮演雞媽媽，其余幼兒扮演小雞。小雞們拉著雞媽媽的衣服后擺，跟在雞媽媽身后。老鷹要設(shè)法抓住小雞，雞媽媽要張開(kāi)雙臂保護(hù)小雞，小雞們要靈活躲閃，避免被老鷹抓住。游戲過(guò)程中，教師引導(dǎo)幼兒注意奔跑的速度和方向，以及與同伴之間的配合。被老鷹抓住的小雞可以暫時(shí)退出游戲，等下一輪游戲重新加入。游戲可以反復(fù)進(jìn)行，直到大部分幼兒都參與過(guò)。3.跳房子教師在操場(chǎng)上用粉筆畫(huà)出跳房子的圖案。講解跳房子的游戲規(guī)則：幼兒按照一定的順序，單腳或雙腳跳進(jìn)不同的格子里，不能踩到線，如果踩到線則要重新跳。幼兒分組進(jìn)行跳房子游戲，教師可以鼓勵(lì)幼兒嘗試不同的跳法，如單腳連續(xù)跳、雙腳交替跳等，提高幼兒的跳躍能力和節(jié)奏感。

（五）放松活動(dòng)（10分鐘）1.深呼吸教師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行深呼吸放松。動(dòng)作要領(lǐng)：讓幼兒閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，腹部收縮，重復(fù)幾次深呼吸。教師輕聲引導(dǎo)幼兒放松身心，感受呼吸的節(jié)奏。2.全身放松教師幫助幼兒進(jìn)行全身放松按摩。按摩手臂：從肩部開(kāi)始，沿著手臂外側(cè)向下按摩到手腕，然后再?gòu)氖直蹆?nèi)側(cè)向上按摩到肩部，重復(fù)幾次。按摩腿部：從大腿根部開(kāi)始，沿著大腿外側(cè)向下按摩到腳踝，再?gòu)拇笸葍?nèi)側(cè)向上按摩到大腿根部，同樣重復(fù)幾次。按摩背部：從頸部開(kāi)始，沿著脊柱向下按摩到腰部，然后再向兩側(cè)按摩，放松背部肌肉。在按摩過(guò)程中，教師可以與幼兒輕聲交流，詢問(wèn)幼兒是否感覺(jué)舒服，進(jìn)一步幫助幼兒放松身心。

（六）結(jié)束部分（5分鐘）1.課堂小結(jié)教師與幼兒一起回顧本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，包括熱身活動(dòng)、基本運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練、游戲活動(dòng)和放松活動(dòng)。表?yè)P(yáng)幼兒在本節(jié)課中的積極表現(xiàn)和進(jìn)步，鼓勵(lì)幼兒繼續(xù)保持對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。2.布置課后作業(yè)建議幼兒回家后可以和家長(zhǎng)一起進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步、跳繩等，鞏固所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能。3.宣布下課教師宣布下課，幼兒有序地離開(kāi)操場(chǎng)。

五、教學(xué)資源1.場(chǎng)地：幼兒園操場(chǎng)。2.器材：小沙包、紙球、籃球、小墊子、小圓圈、接力棒等。

六、教學(xué)注意事項(xiàng)1.教學(xué)前要檢查場(chǎng)地和器材的安全性，確保幼兒在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全。2.教學(xué)過(guò)程中要關(guān)注幼兒的個(gè)體差異，根據(jù)幼兒的能力和興趣調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和難度。3.教師要