大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)（實踐版） 課件全套 李泊 第1-10章 職業(yè)生涯規(guī)劃概述-大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)（實踐版）第一章

探索職業(yè)生涯規(guī)劃——

職業(yè)生涯規(guī)劃概述第一節(jié)樹立職業(yè)意識第二節(jié)職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)理論第四節(jié)課堂實踐一、認(rèn)識職業(yè)31.職業(yè)的概念隨著社會的不斷發(fā)展與人類需求的不斷變化，人們需要運用專業(yè)的知識和技能參與社會分工，以滿足不同性質(zhì)、不同內(nèi)容、不同形式和不同操作的工作崗位需求。人們在工作崗位上創(chuàng)造的物質(zhì)或精神財富在滿足個人需要的同時，也能滿足社會發(fā)展的需要，這些工作崗位的集合就叫作職業(yè)。一、認(rèn)識職業(yè)41.職業(yè)的概念職業(yè)作為人們謀生的手段，在一定程度上體現(xiàn)了個體在社會分工中所處的層次。它在賦予每個人權(quán)利的同時，也要求其承擔(dān)與之對應(yīng)的社會責(zé)任和義務(wù)。大學(xué)生可以從以下3個角度來理解職業(yè)。 歷史角度 社會角度 個人角度一、認(rèn)識職業(yè)52．職業(yè)的分類(1)《中華人民共和國職業(yè)分類大典》《中華人民共和國職業(yè)分類大典（2022年版）》保持了8個大類的職業(yè)分類結(jié)構(gòu)，包括但不限于農(nóng)、林、牧、漁業(yè)，制造業(yè)，信息傳輸、軟件和信息技術(shù)服務(wù)業(yè)，教育，衛(wèi)生和社會工作等，包含79個中類、449個小類、1636個細(xì)類（職業(yè)）。其中綠色職業(yè)133個（標(biāo)注為L）、數(shù)字職業(yè)97個（標(biāo)注為S）、既是綠色職業(yè)又是數(shù)字職業(yè)23個（標(biāo)注為L/S）。一、認(rèn)識職業(yè)62．職業(yè)的分類(2)《國民經(jīng)濟行業(yè)分類》《國民經(jīng)濟行業(yè)分類》主要依據(jù)我國近年來的經(jīng)濟發(fā)展?fàn)顩r和趨勢，對門類、大類、中類、小類作出了相應(yīng)的調(diào)整和修改，其門類劃分如下：農(nóng)、林、牧、漁業(yè)，采礦業(yè)，制造業(yè)，電力、熱力、燃?xì)饧八a(chǎn)和供應(yīng)業(yè)，建筑業(yè)，批發(fā)和零售業(yè)，交通運輸、倉儲和郵政業(yè)，住宿和餐飲業(yè)，信息傳輸、軟件和信息技術(shù)服務(wù)業(yè)，金融業(yè)，房地產(chǎn)業(yè)，租賃和商務(wù)服務(wù)業(yè)，科學(xué)研究和技術(shù)服務(wù)業(yè)，水利、環(huán)境和公共設(shè)施管理業(yè)，居民服務(wù)、修理和其他服務(wù)業(yè)，教育，衛(wèi)生和社會工作，文化、體育和娛樂業(yè)，公共管理、社會保障和社會組織，國際組織。一、認(rèn)識職業(yè)73．職業(yè)的作用個人價值的實現(xiàn)往往與職業(yè)發(fā)展緊密相連。提供生活保障增強安全感提供人際關(guān)系贏得他人尊重實現(xiàn)自我價值相互影響的關(guān)系逐步匹配的關(guān)系通過參加實習(xí)、社會實踐等活動，大學(xué)生可以親身體驗職場環(huán)境，了解不同職業(yè)的特點和要求，從而找到與自己興趣和能力相匹配的職業(yè)方向。動態(tài)適應(yīng)的關(guān)系職業(yè)世界是不斷變化的，新的職業(yè)不斷涌現(xiàn)，舊的職業(yè)也可能逐漸消失。因此，大學(xué)生與職業(yè)的關(guān)系也需要隨著市場的變化而動態(tài)調(diào)整。010203二、職業(yè)與大學(xué)生的關(guān)系大學(xué)生與職業(yè)的關(guān)系是復(fù)雜而多變的，它是一個持續(xù)的自我發(fā)現(xiàn)和適應(yīng)環(huán)境的過程。通過在校期間的學(xué)習(xí)和實踐，不僅可以為未來的職業(yè)生涯積累知識和技能，而且也能逐步明確自己的職業(yè)興趣和方向。同樣，職業(yè)的需求和變化也在影響著大學(xué)生的選擇和發(fā)展方向。三、構(gòu)建和培養(yǎng)職業(yè)意識91．職業(yè)意識的概念職業(yè)意識是大學(xué)生對社會上存在的職業(yè)的理解、評價和對自己將來從事的職業(yè)的選擇偏好以及職業(yè)實踐中的情感、態(tài)度、意志和品質(zhì)等心理成分的綜合反映，它是大學(xué)生支配和調(diào)控一切職業(yè)活動的調(diào)節(jié)器。三、構(gòu)建和培養(yǎng)職業(yè)意識102．職業(yè)意識的內(nèi)容團隊協(xié)作意識公平競爭意識目標(biāo)意識崗位意識機遇意識三、構(gòu)建和培養(yǎng)職業(yè)意識113．大學(xué)生職業(yè)意識的培養(yǎng)1234包含短期目標(biāo)和長期目標(biāo)明確職業(yè)目標(biāo)包括了解行業(yè)趨勢、分析職業(yè)前景、制定求職策略等掌握職業(yè)規(guī)劃技能積極參加實習(xí)、兼職或社團活動，以積累實際工作經(jīng)驗積累實踐經(jīng)驗參加行業(yè)活動、招聘會和網(wǎng)絡(luò)社交平臺組織的相關(guān)活動建立職業(yè)網(wǎng)絡(luò)四、做好角色轉(zhuǎn)變的準(zhǔn)備121．心理準(zhǔn)備調(diào)整心態(tài)并接受變化建立正確的就業(yè)觀具備自我驅(qū)動能力培養(yǎng)獨立性和責(zé)任感培養(yǎng)抗壓能力12345培養(yǎng)靈活的應(yīng)變能力，對新環(huán)境保持開放和積極的態(tài)度。應(yīng)培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，勇于面對各種挑戰(zhàn)，并理解職業(yè)發(fā)展是一個長期且充滿變化的過程。以通過明確目標(biāo)、加強時間管理、積極參與實踐、持續(xù)學(xué)習(xí)和建立正面反饋機制等方式來培養(yǎng)。承擔(dān)責(zé)任的過程可以培養(yǎng)大學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和決策能力，這些都是職業(yè)生涯中必不可少的素質(zhì)。培養(yǎng)良好的抗壓能力，學(xué)會正面應(yīng)對失敗，保持樂觀和堅強心態(tài)。13增強專業(yè)技能提升職業(yè)技能積極參加課外活動建立人脈網(wǎng)絡(luò)1234四、做好角色轉(zhuǎn)變的準(zhǔn)備2．行動準(zhǔn)備第一節(jié)樹立職業(yè)意識第二節(jié)職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)理論第四節(jié)課堂實踐一、生涯與職業(yè)生涯15生涯，“生”即生活；“涯”即邊界、范圍。職業(yè)生涯是一個人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動，以及相關(guān)的態(tài)度、價值觀、愿望等的連續(xù)性經(jīng)歷的過程，也是一個人一生中職業(yè)、職位的變遷及工作理想的實現(xiàn)過程。職業(yè)生涯就是一個人終生的工作經(jīng)歷。二、職業(yè)生涯規(guī)劃161．職業(yè)生涯規(guī)劃的概念職業(yè)生涯規(guī)劃又叫生涯規(guī)劃，是指個人結(jié)合自身條件和現(xiàn)實環(huán)境，確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)路線，制定相應(yīng)的培訓(xùn)、教育和工作計劃，并按照規(guī)劃實施具體行動，完成職業(yè)目標(biāo)的過程。二、職業(yè)生涯規(guī)劃171．職業(yè)生涯規(guī)劃的概念大學(xué)生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時應(yīng)注意以下幾個方面。對職業(yè)生涯及其規(guī)劃有清楚的認(rèn)識。了解自己的特質(zhì)，尤其是優(yōu)勢與長處。對外界環(huán)境有相對透徹的分析。通過溝通、分析、心理測評找到自己感興趣的職業(yè)方向。（1）（2）（3）（4）二、職業(yè)生涯規(guī)劃181．職業(yè)生涯規(guī)劃的概念進行全方位的綜合素質(zhì)與個人職業(yè)能力的精確評估，圍繞人生理想、愿望和價值觀取向，確定自己的發(fā)展方向，并最終確立人生及職業(yè)目標(biāo)。對職業(yè)生涯進行具體的解析和明確的管理，設(shè)計出最優(yōu)發(fā)展途徑，并在實施過程中，結(jié)合實際情況對目標(biāo)和發(fā)展方向進行適當(dāng)調(diào)整。進一步發(fā)掘自己的特質(zhì)和優(yōu)勢，提高自己的職業(yè)適應(yīng)能力。扮演好自己的社會角色，為職業(yè)生涯的成功堅持奮斗。（6）（7）（8）（5）二、職業(yè)生涯規(guī)劃192．職業(yè)生涯規(guī)劃的原則實踐性原則可行性原則適應(yīng)性原則清晰性原則可評估原則整體性原則變動性原則一致性原則二、職業(yè)生涯規(guī)劃203．職業(yè)生涯規(guī)劃的意義有助于大學(xué)生確定職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)有助于挖掘大學(xué)生的潛能有助于大學(xué)生評估自身的收獲和成績有利于實現(xiàn)大學(xué)生與職業(yè)的和諧發(fā)展有利于大學(xué)生尋找實現(xiàn)理想的通道三、樹立正確的職業(yè)觀21030201認(rèn)識自我需要深入了解自己的興趣、特長和價值觀。樹立正確的職業(yè)態(tài)度樹立正確的職業(yè)態(tài)度涉及價值觀、職業(yè)規(guī)劃、社會責(zé)任感等多個方面。關(guān)注職業(yè)發(fā)展動態(tài)主動了解行業(yè)趨勢和變化，以便做出適應(yīng)性強、目標(biāo)明確、符合倫理的職業(yè)決策。第一節(jié)樹立職業(yè)意識第二節(jié)職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)理論第四節(jié)課堂實踐一、生涯發(fā)展理論23舒伯指出，職業(yè)發(fā)展是人成長的一部分，除了職業(yè)角色，個體在生活中還扮演著孩子、學(xué)生、休閑者、公民、持家者、配偶、伴侶、退休者、父母或祖父母等角色。由此，他將職業(yè)生涯發(fā)展分為成長階段、探索階段、建立階段、維持階段與衰退階段5個主要階段。唐納德·E·舒伯(1910-1994)一、生涯發(fā)展理論241．成長階段成長階段是4～14歲，該階段的孩童逐漸發(fā)展起“自我”的概念，該階段共包括以下3個時期。幻想期（4～10歲）。個體主要考慮“需要”方面的因素，是對幻想中的角色進行扮演的時期。興趣期（11～12歲）。個體主要考慮“喜好”方面的因素，這決定著個體的抱負(fù)和理想的方向。能力期（13～14歲）。個體主要考慮“能力”方面的因素，能力逐漸發(fā)展成為主導(dǎo)力量。一、生涯發(fā)展理論252．探索階段探索階段是15～24歲，該階段共包括以下3個時期。試探期（15～17歲）。個體嘗試考慮將需要、興趣、能力與機會等因素相結(jié)合，并在幻想和討論的過程中加以嘗試。過渡期（18～21歲）。個體進入專業(yè)技能培訓(xùn)或就業(yè)市場，更加重視實際，并力圖實現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇。試驗期（22～24歲）。個體的生涯概念初步形成，并對其成為長期職業(yè)生活的可能性加以驗證，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時期以確定方向。123一、生涯發(fā)展理論263．建立階段建立階段是25～44歲，經(jīng)過上一階段的驗證和新的嘗試，不合適者會謀求改變或做其他探索。試驗穩(wěn)定期（25～30歲）。個體趨于安定，也可能因生活或工作上的變動而尚未感到滿意。建立期（31～44歲）。個體致力于工作上的穩(wěn)固，極具創(chuàng)造性價值，資歷漸深，業(yè)績優(yōu)良。一、生涯發(fā)展理論274．維持階段維持階段是45～65歲，個體在面對新生力量挑戰(zhàn)的同時，仍希望繼續(xù)維持屬于自己的工作和職位，因而這一階段發(fā)展的任務(wù)就是維持既有的成就和地位。一、生涯發(fā)展理論285．衰退階段衰退階段是65歲以上，由于生理與心理機能的衰退，個體不得不面對現(xiàn)實開始逐步隱退。這一階段中個體往往注重新角色的開辟和發(fā)展，通過尋求不同的生活方式來替代和滿足原有的身心需求。通過舒伯的生涯發(fā)展理論，個體可以清楚地看到自己所處的生涯發(fā)展階段。大學(xué)生處在生涯發(fā)展的探索階段，經(jīng)歷了試探期、過渡期，即將邁入試驗期。一、生涯發(fā)展理論29

由舒伯的生涯發(fā)展理論可知，在人一生的生涯發(fā)展中，各個階段都要面對成長、探索、建立、維持和衰退的問題，因而在每個階段都會形成“成長—探索—建立—維持—衰退”的循環(huán)。

除了綜合原有的發(fā)展階段理論，舒伯還引入了“角色理論”概念，并將生涯發(fā)展階段與角色之間交互作用的狀況，描繪成一幅伴隨角色成長的生涯發(fā)展綜合圖形。這個涉及生活空間與生活廣度的生涯發(fā)展圖形，舒伯將它命名為“生涯彩虹圖”，如下圖所示。一、生涯發(fā)展理論30生涯彩虹圖生命的長度生命的寬度生命的高度在生涯彩虹圖中體現(xiàn)為橫向?qū)用?，可以被理解為個體從出生到老去的整個生命周期。舒伯將生涯發(fā)展分為五個階段：成長階段、探索階段、建立階段、維持階段、衰退階段。生命寬度在生涯彩虹圖中體現(xiàn)為縱向?qū)用妫砹藗€體在生涯發(fā)展中需要扮演的各種角色和職位。生命高度在生涯彩虹圖中并沒有直接的圖形表示，但可以理解為個體在生涯發(fā)展中的成就、滿足感和對社會的貢獻程度等。二、生涯咨詢認(rèn)知信息加工理論311991年，蓋瑞?彼得森、詹姆斯?桑普森和羅伯特?里爾登合著了《生涯發(fā)展和服務(wù)：一種認(rèn)知的方法》一書，該書圍繞認(rèn)知信息加工金字塔模型展開，如圖所示。經(jīng)過后續(xù)的信息加工與處理，最終發(fā)展成完整的認(rèn)知信息加工理論。二、生涯咨詢認(rèn)知信息加工理論32在認(rèn)知信息加工金字塔模型中，中間部位被稱為決策技能領(lǐng)域，是良好決策的方法，即CASVE循環(huán)。CASVE循環(huán)是一種職業(yè)生涯規(guī)劃決策技術(shù)，包括溝通、分析、綜合、評估和執(zhí)行5個步驟（CASVE是這5個步驟英文首字母的大寫組合），如圖所示。各步驟之間有著層層遞進的順承關(guān)系。三、霍蘭德職業(yè)興趣理論33霍蘭德職業(yè)興趣理論認(rèn)為，個人的職業(yè)選擇和工作滿意度受到其人格類型的顯著影響，而人格可以被歸納為六大基本類型：現(xiàn)實型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型和傳統(tǒng)型。相互之間存在不同程度的相似性和相容性，形成一個六邊形模型，各類型相互之間存在3種關(guān)系：相鄰、相隔、相斥。三、霍蘭德職業(yè)興趣理論34三、霍蘭德職業(yè)興趣理論35〖測試說明〗請掃描右側(cè)二維碼查看測試題目，根據(jù)自己的實際情況對問題作答，共60題，回答時不要花時間去揣摩答案。如果符合，計1分；不符合，請計0分?！紲y試分析〗測驗完畢后，找出合計得分最高的3種類型，并按分?jǐn)?shù)高低依次排列，此排列便是你的霍蘭德興趣編碼。據(jù)此對照“職業(yè)興趣—類別索引表”（掃碼右側(cè)二維碼查看），便可查找出與自己性格匹配度較高的職業(yè)。這個測試只是對自身的局部探索，要想進一步明確職業(yè)方向，還需要綜合其他方面的能力，通過學(xué)習(xí)和實踐來完成。第一節(jié)樹立職業(yè)意識第二節(jié)職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃第四節(jié)課堂實踐第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)理論一、職業(yè)探索與角色轉(zhuǎn)變準(zhǔn)備371．實踐要求（1）每位學(xué)生需從《中華人民共和國職業(yè)分類大典（2022年版）》中選擇至少3個不同類別的職業(yè)進行深入探索。探索內(nèi)容包括但不限于：職業(yè)定義、主要工作內(nèi)容、所需技能與資格、職業(yè)發(fā)展趨勢、薪資水平等。（2）選擇一個與自己職業(yè)目標(biāo)相符的職業(yè)角色，觀看與該角色相關(guān)的在線視頻，包括專家訪談、日常工作展示等，以此來體驗該角色的一日工作流程。一、職業(yè)探索與角色轉(zhuǎn)變準(zhǔn)備382．實踐呈現(xiàn)（1）職業(yè)探索報告：學(xué)生需撰寫一份簡短的職業(yè)探索報告（掃碼右側(cè)二維碼查看職業(yè)探索報告示例），報告應(yīng)包含對每個職業(yè)的詳細(xì)分析和個人感受。（2）角色扮演展示：讓學(xué)生以小組形式進行角色扮演，模擬職業(yè)場景，通過情景劇或演講的形式展示，并接受同學(xué)的反饋。二、職業(yè)規(guī)劃理論應(yīng)用與實踐391．實踐要求（1）根據(jù)所學(xué)的霍蘭德職業(yè)興趣理論使用在線工具“霍蘭德職業(yè)傾向（興趣）測試（原書版）”進行職業(yè)興趣測試。（2）分析測試結(jié)果，識別自己的職業(yè)興趣代碼，并根據(jù)代碼探索相應(yīng)的職業(yè)選項。（3）根據(jù)個人職業(yè)興趣和能力，結(jié)合行業(yè)趨勢，制定職業(yè)生涯規(guī)劃。二、職業(yè)規(guī)劃理論應(yīng)用與實踐402．實踐呈現(xiàn)完成職業(yè)興趣測試后，闡述自己的職業(yè)興趣類型和適合的職業(yè)路徑。根據(jù)目標(biāo)職業(yè)制作個人職業(yè)生涯規(guī)劃（掃碼右側(cè)二維碼查看個人職業(yè)生涯規(guī)劃示例），包括職業(yè)目標(biāo)、所需技能、發(fā)展策略和實施時間表等內(nèi)容。感謝聆聽！學(xué)習(xí)進步！大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)（實踐版）第二章

自我認(rèn)知的探尋——

認(rèn)識自我與職業(yè)匹配大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)（實踐版）第一節(jié)認(rèn)識自我第二節(jié)性格與職業(yè)第三節(jié)興趣與職業(yè)第四節(jié)能力與職業(yè)第五節(jié)價值觀與職業(yè)第六節(jié)課堂實踐一、認(rèn)識自我的意義44010203有助于提升個人的進取心通過深入的自我認(rèn)識，大學(xué)生能夠更清晰地了解自己的優(yōu)勢、興趣、能力和價值觀。這種自我洞察不僅有助于明確職業(yè)目標(biāo)和發(fā)展方向，而且能夠激發(fā)內(nèi)在動力。有利于正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點正確地認(rèn)識到自己的優(yōu)缺點，尋找到人生的自我平衡點，才能更好地規(guī)劃自己的發(fā)展方向，最終找到適合自己的位置。有助于打造個人核心競爭力只有充分認(rèn)識自我，才能準(zhǔn)確定位自身與環(huán)境及社會的關(guān)系。如果缺乏客觀準(zhǔn)確的自我認(rèn)識，逃避現(xiàn)實或沉溺于幻想，這將導(dǎo)致大學(xué)生陷入消極循環(huán)，影響其職業(yè)發(fā)展。二、認(rèn)識自我的途徑451．自我反省2．自我比較4．與他人比較3．他人評價5．職業(yè)測評法三、認(rèn)識自我的方法46在對職業(yè)生涯進行規(guī)劃的過程中，通過對自我的認(rèn)識，可以從“我想干什么”拓展到“我能干什么”，在正確認(rèn)識自身優(yōu)點與不足的基礎(chǔ)上，實現(xiàn)對個人能力的管理與運用。心理學(xué)家將認(rèn)識自我的內(nèi)容劃分為4個部分：“公開我”“隱私我”“潛在我”和“背脊我”，并以櫥窗的形式展現(xiàn)出來，如下圖所示。三、認(rèn)識自我的方法4701020304櫥窗1。“公開我”，即自己知道，別人也知道的部分，指個人的外在表現(xiàn)。櫥窗2?！半[私我”，即自己知道，別人不知道的部分，指個人的內(nèi)在隱私。櫥窗3?！皾撛谖摇?，即自己不知道，別人也不知道的部分，指個人未經(jīng)開發(fā)的部分。櫥窗4?！氨臣刮摇保醋约翰恢?，別人知道的部分，指個人對自己認(rèn)識的盲區(qū)。第一節(jié)認(rèn)識自我第二節(jié)性格與職業(yè)第三節(jié)興趣與職業(yè)第四節(jié)能力與職業(yè)第五節(jié)價值觀與職業(yè)第六節(jié)課堂實踐一、性格類型理論及運用491．榮格的人格類型理論在榮格的人格類型理論中，有兩種基本的心理態(tài)度：內(nèi)傾與外傾。前者向內(nèi)思索，思考自身；后者向外探求，靠近客觀世界。榮格后又提出了用4種心理功能作為標(biāo)準(zhǔn)，采取感覺／直覺（非理性功能）和思維／情感（理性功能）兩個維度的劃分方法，將個體進一步劃分為不同的8種類型。一、性格類型理論及運用50類型描述內(nèi)傾感覺型內(nèi)傾感覺型的個體遠(yuǎn)離外部客觀世界，常常沉浸在自己的主觀感覺世界之中，他們對于偶發(fā)事件的選擇是非理性的。內(nèi)傾感覺型的個體知覺深受自己心理狀態(tài)的影響，他們藝術(shù)性較強。外傾感覺型外傾感覺型的個體，頭腦清醒，傾向于積累外部世界的經(jīng)驗，但對事物并不過分地追根究底。外傾感覺型的個體，一般情感是淺薄的，直覺是壓抑的。內(nèi)傾直覺型內(nèi)傾直覺型的個體不關(guān)心外界事物，脫離實際，善幻想，觀點新穎，但有點稀奇古怪，他們一般通過主觀的幻想來指導(dǎo)直覺和自己未來的行為。外傾直覺型外傾直覺型的個體力圖從外界中發(fā)現(xiàn)各種可能性，并不斷尋求新的可能性，他們對于各種尚孕育于萌芽狀態(tài)但有發(fā)展前途的事物具有敏銳的感覺，可以成為新事業(yè)的發(fā)起人，但往往不能堅持到底。內(nèi)傾思維型內(nèi)傾思維型的個體受到理念的決定性影響，但是這些理念并非來自客觀事件，而是源于其主觀判斷。內(nèi)傾思維型的人，具有情感壓抑，冷漠、固執(zhí)和驕傲等人格特點。外傾思維型外傾思維型的個體的思想特點是一定要以客觀資料為依據(jù)，以外界信息激發(fā)自己的思想過程。外傾思維型的個體，情感壓抑，缺乏鮮明的個性，甚至表現(xiàn)為冷淡和傲慢等人格特點。內(nèi)傾情感型內(nèi)傾情感型的個體大多沉默寡言，難以接近，他們的情感由內(nèi)在的主觀因素所激發(fā)。內(nèi)頓情感型的人，思維壓抑，情感深藏在內(nèi)心，呈現(xiàn)出一種內(nèi)斂的特質(zhì)。外傾情感型外傾情感型的個體的情感與客觀環(huán)境和普遍的價值觀保持一致。外傾情感型的人，思維壓抑，情感外露，愛好交際，尋求與外界和諧。8種人格類型1．榮格的人格類型理論

榮格并沒有截然地把人格簡單地劃分為8種類型，他的心理類型學(xué)只是作為一個理論體系用來說明性格的差異。在實際生活中，絕大多數(shù)人都是兼有外傾性和內(nèi)傾性的中間型。每個人也能同時運用四種心理機能，只不過各人的側(cè)重點不同。此外，外傾型或內(nèi)傾型并不影響個人在事業(yè)上的成就。511．榮格的人格類型理論一、性格類型理論及運用一、性格類型理論及運用522．MBTI性格類型理論（1）MBTI的性格類型維度解析01020403“外向型（E）-內(nèi)向型（I）”維度表示關(guān)注信息的來源、獲取能量的來源是外部世界還是內(nèi)心世界?！案杏X型（S）-直覺型（N）”維度表示接受信息的方式是憑感官還是靠直覺?！八季S型（T）-情感型（F）”維度表示做決策是依據(jù)邏輯還是價值觀和情緒?！芭袛嘈停↗）-知覺型（P）”維度表示行動方式是有組織的還是隨意的。一、性格類型理論及運用53【測試說明】和職業(yè)興趣探索一樣，大學(xué)生同樣可以利用一些專業(yè)的測評工具來了解自己的性格。（掃描下側(cè)二維碼查看詳細(xì)的測試題目及解析詳情）。注意，選擇其中在大多數(shù)情況下符合你自身情況的那一項。你必須設(shè)想最自然狀態(tài)下的自己，或在沒有別人觀察的情況下你的舉止。二、性格與職業(yè)的匹配541．實現(xiàn)性格與職業(yè)匹配我們研究性格的基本內(nèi)涵，分析個體性格的基本特征，測試自己的性格類型，就是要了解它與職業(yè)之間的聯(lián)系，把握它與職業(yè)是否“相匹配”。從職業(yè)的角度看，由于不同職業(yè)本身具有不同的特點，因而對從業(yè)人員的性格特點也會提出不同的要求。比如，營銷、貿(mào)易、涉外工作等一般需要從業(yè)人員具有開朗、活潑、熱情的性格；而會計、記錄員、預(yù)算分析師等工作往往要求從業(yè)人員具有深沉、嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致的性格。二、性格與職業(yè)的匹配552．引導(dǎo)職業(yè)發(fā)展霍蘭德認(rèn)為職業(yè)選擇是一個人性格的延伸。個人的性格與職業(yè)之間的適配是職業(yè)穩(wěn)定性、職業(yè)滿意度與職業(yè)成就的基礎(chǔ)。在職業(yè)發(fā)展的過程中，能力和相關(guān)資質(zhì)固然重要，但是充分了解自己性格中的優(yōu)勢和劣勢，明確自己在職業(yè)發(fā)展過程中的重點發(fā)展方向和發(fā)展方法也同樣不容忽視。大學(xué)生應(yīng)根據(jù)性格特點去引導(dǎo)職業(yè)發(fā)展，一方面選擇更適合發(fā)揮自己性格特長的職業(yè)；另一方面在后天職業(yè)環(huán)境中培養(yǎng)、鍛煉自己的性格，使之適應(yīng)更廣闊的職業(yè)領(lǐng)域，確保職業(yè)可持續(xù)發(fā)展。三、性格與現(xiàn)實的沖突56現(xiàn)實生活中，個人或社會環(huán)境因素都會對性格與職業(yè)匹配造成一定的影響。0102030405大學(xué)生對自己性格的類型了解不充分，沒有挖掘自身的潛力，對目標(biāo)職業(yè)對個人性格的需求認(rèn)識模糊，從而無法選擇合適的職業(yè)。知識、能力和學(xué)歷水平的限制導(dǎo)致個人無法根據(jù)自己的性格選擇合適的職業(yè)。家族職業(yè)環(huán)境、就業(yè)觀念，或親朋好友的觀點、建議對于大學(xué)生的擇業(yè)有重要的影響。迫于生存和自身發(fā)展的需要，大學(xué)生在擇業(yè)時會考慮薪酬、福利、工作環(huán)境等因素，從而忽視性格是否與職業(yè)相匹配。社會輿論導(dǎo)向左右個人的擇業(yè)觀念，許多大學(xué)生不顧自身的性格與職業(yè)的匹配，一味地選擇從事熱門行業(yè)。影響三、性格與現(xiàn)實的沖突57因此，大學(xué)生在現(xiàn)實中，關(guān)鍵在于發(fā)揮自己的性格優(yōu)勢，找準(zhǔn)適合自己性格的職業(yè)。若某項職業(yè)不能百分之百適合自己的性格，也可以根據(jù)自己的職業(yè)方向來培養(yǎng)并發(fā)展相適應(yīng)的職業(yè)性格。對自己性格的類型了解不充分，沒有挖掘自身的潛力，對目標(biāo)職業(yè)的性格需求認(rèn)識模糊，從而無法選擇合適的職業(yè)。知識、能力和學(xué)歷水平的限制導(dǎo)致個人無法根據(jù)自己的性格選擇合適的職業(yè)。家族職業(yè)環(huán)境、就業(yè)觀念，或親朋好友的觀點、建議，對大學(xué)生的擇業(yè)有重要的影響。會考慮薪酬、福利、工作環(huán)境等因素，從而忽視性格是否與職業(yè)相匹配。社會輿論導(dǎo)向影響個人的擇業(yè)觀念，許多大學(xué)生不顧自身性格與職業(yè)的匹配，一味地選擇從事熱門行業(yè)。第一節(jié)認(rèn)識自我第二節(jié)性格與職業(yè)第三節(jié)興趣與職業(yè)第四節(jié)能力與職業(yè)第五節(jié)價值觀與職業(yè)第六節(jié)課堂實踐一、興趣與職業(yè)興趣59興趣和職業(yè)興趣存在一定的差別，興趣是人們力求認(rèn)識和掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動的心理傾向。職業(yè)興趣指人們對某種職業(yè)所抱有的積極性態(tài)度，是個體的興趣類型與目標(biāo)職業(yè)對個體的能力素質(zhì)要求（職業(yè)環(huán)境）相一致的狀態(tài)。職業(yè)興趣還強調(diào)責(zé)任意識，它包括承擔(dān)工作結(jié)果的責(zé)任、對家庭的責(zé)任以及社會責(zé)任感，這是興趣與職業(yè)興趣的本質(zhì)區(qū)別。二、職業(yè)興趣在職業(yè)規(guī)劃中的重要性60重要性職業(yè)興趣影響個人的職業(yè)選擇職業(yè)興趣可以激發(fā)個人的職業(yè)潛能職業(yè)興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定、職場成功的重要因素三、職業(yè)興趣與職業(yè)的匹配61霍蘭德在職業(yè)興趣六邊形的基本假設(shè)中提到，人和職業(yè)環(huán)境都可以大致分成6種類型。但是每個類型的人和每種職業(yè)環(huán)境都比較復(fù)雜，所以在霍蘭德的理論中，人的職業(yè)興趣和職業(yè)環(huán)境特點一般用3個類型的字母來表示，第一個字母為主類型，這3個字母的組合就是他的職業(yè)類型，如你的職業(yè)興趣編碼是RIA，那么牙科醫(yī)生、陶工等職業(yè)就符合你的職業(yè)興趣，另外，你還可以尋找與R、I、A編碼所對應(yīng)的職業(yè)，如IAR編碼對應(yīng)的職業(yè)也較符合你的興趣。1．通過霍蘭德代碼分析職業(yè)興趣三、職業(yè)興趣與職業(yè)的匹配621．通過霍蘭德代碼分析職業(yè)興趣霍蘭德職業(yè)興趣理論對照表類型個性特點職業(yè)環(huán)境典型職業(yè)實際型（R）此類型的人通常具有較好的身體機能。他們可能在自我表達和向他人表達方面感到困難，不善于與人打交道。他們喜歡在戶外活動，喜歡使用和操作工具，尤其是操作大型機械。他們愿意從事操作性工作，偏好于具體任務(wù)，動手能力強，做事手腳靈活，動作協(xié)調(diào)。喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作，傾向于需要技能、體力和合作等方面的職業(yè)。計算機硬件人員、飛機檢修工、汽車駕駛員、工地檢查員、鉗工、建筑工、制圖員、機械裝配工、木匠、廚師、技工、修理工等。他們遵守規(guī)則，對新觀點和新變化興趣不大。這種類型的人不善言辭，喜歡獨立做事。社會型（S）此類型的人關(guān)心社會的公正和正義，比較看重社會義務(wù)和社會道德，責(zé)任感強，關(guān)心社會問題、渴望發(fā)揮自己的社會作用，具有較強的人道主義傾向，社會適應(yīng)能力強。喜歡參加提供信息、啟迪、幫助、咨詢、培訓(xùn)、開發(fā)、治療、教學(xué)和各種理解、幫助他人的活動，傾向于需要人際交往技能方面的、與人打交道的工作。教師、學(xué)校校長、臨床醫(yī)師、導(dǎo)游、營業(yè)員、教育行政人員、咨詢?nèi)藛T、公關(guān)人員、臨床心理學(xué)家、就業(yè)指導(dǎo)顧問、護士和律師等。他們善于表達，善于與周圍的人相處，追求廣泛的人際關(guān)系網(wǎng)，喜歡處于集體的中心地位，喜歡通過與他人交流討論來解決存在的難題。他們不喜歡需要劇烈身體運動的工作，不喜歡與機器打交道，具有與他人相處共事的能力。三、職業(yè)興趣與職業(yè)的匹配63續(xù)表類型個性特點職業(yè)環(huán)境典型職業(yè)企業(yè)型（E）此類型的人通常精力充沛、熱情洋溢，做事有較強的目的性、喜歡競爭、富有冒險精神、自信、支配欲強、有抱負(fù)。善于辭令，愛好商業(yè)或與管理有關(guān)的職業(yè)，傾向于要求具備經(jīng)營、管理、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能的工作，適合做推銷工作和領(lǐng)導(dǎo)工作。經(jīng)理、推銷員、主持人、宣傳人員、營銷管理人員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師和社會活動家等。他們喜歡爭辯，總是力求使別人接受自己的觀點，通常追求權(quán)力、財富、地位，有領(lǐng)導(dǎo)才能，為人務(wù)實，習(xí)慣以利益得失，如權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價值。傳統(tǒng)型（C）此類型的人通常謹(jǐn)慎保守、忠誠、盡職盡責(zé)，忠實可靠、自我控制能力強，尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計劃辦事，細(xì)心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，不喜歡冒險和競爭，缺乏創(chuàng)造性，富有自我犧牲精神。傾向于規(guī)則較多、高度有序的工作，包括語言方面和數(shù)量方面等規(guī)范性較強的工作，傾向于要求注意細(xì)節(jié)、精確度、有系統(tǒng)、有條理的職業(yè)。秘書、計算機操作員、辦公室人員、統(tǒng)計員、打字員、記事員、會計、行政助理、出納員、投資分析員、審計員、圖書管理員、稅務(wù)員和交通管理員等。他們既不喜歡從事笨重的體力勞動，也不喜歡在工作中與別人形成過于緊密的聯(lián)系，對于明確規(guī)定的任務(wù)可以很好地完成，喜歡關(guān)注實際和細(xì)節(jié)情況，不喜歡模棱兩可的指示，希望能精確地了解自己所要做的事情。霍蘭德職業(yè)興趣理論對照表三、職業(yè)興趣與職業(yè)的匹配64續(xù)表類型個性特點職業(yè)環(huán)境典型職業(yè)研究型（I）此類型的人抽象思維能力強，求知欲強，善于思考，對科學(xué)研究和科學(xué)探索有熱情，并表現(xiàn)出對工作的極大熱情，對周圍的人并不感興趣。他們習(xí)慣于通過思考來解決所面臨的難題，而并不一定實現(xiàn)具體的操作。喜歡各種與生物、物理科學(xué)有關(guān)的活動，不喜歡那些必須遵循許多固定程式的任務(wù)，傾向于需要認(rèn)知能力、獨立和富有創(chuàng)造性的工作?？茖W(xué)研究人員、工程師、計算機編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員、工程設(shè)計、生物學(xué)研究人員、社會科學(xué)研究人員、實驗研究工作者、物理學(xué)研究人員、氣象學(xué)者等。他們常常具有非傳統(tǒng)的觀念，傾向于創(chuàng)新和懷疑。此類型的人知識淵博，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人，考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，并不斷探索未知的領(lǐng)域。藝術(shù)型（A）此類型的人天資聰慧，喜歡具有較多自我表現(xiàn)機會的藝術(shù)環(huán)境，不喜歡從事粗重的體力活動和高度規(guī)范化和程式化的任務(wù)，喜歡單獨活動，有強烈的自我表現(xiàn)欲望，往往過于自信。具有語言、美術(shù)、音樂、戲劇或?qū)懽鞯确矫娴募寄?，愛好能發(fā)揮創(chuàng)造才能的職業(yè)，傾向于需要藝術(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)造力、表達能力和直覺性的工作，不善于事務(wù)性工作。藝術(shù)家、藝術(shù)設(shè)計師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人、畫家、作家、作曲家、歌唱家、戲劇導(dǎo)演、詩人、記者、演員、音樂演奏家、劇作家等。他們的獨立性、自主性、自發(fā)性、非傳統(tǒng)性和創(chuàng)造性都較強，好表現(xiàn)，不拘小節(jié)，自由放任，不受常規(guī)約束，情緒變化大，比較敏感?；籼m德職業(yè)興趣理論對照表三、職業(yè)興趣與職業(yè)的匹配652．了解自己的職業(yè)興趣〖測試說明〗假設(shè)你有7天假期，打算前往馬爾代夫附近一個新開發(fā)的島嶼度假。旅行社經(jīng)理向你介紹這個景區(qū)：“這是我們和當(dāng)?shù)睾献鏖_發(fā)的新路線，一共有6個不同風(fēng)情的島嶼，它們各具特色。第一個島嶼的代號是A，島上遍布小型的美術(shù)館與音樂館，當(dāng)?shù)鼐用駛鞒辛藗鹘y(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫文化。許多從事文藝工作的游客都喜歡來這里尋找靈感。第二個島嶼的代號是S，島上發(fā)展出了一套獨具特色的教育方式，形成了一個服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)中的各個機構(gòu)互助合作。島民個性溫和，十分友善且樂于助人。三、職業(yè)興趣與職業(yè)的匹配662．了解自己的職業(yè)興趣第三個島嶼的代號是E，島民豪爽熱情，善于做島際貿(mào)易。這里到處是高級旅館、鄉(xiāng)村俱樂部、高爾夫球場，十分熱鬧。來這里的人以企業(yè)家、政治家、律師居多。第四個島嶼的代號是C，島上十分現(xiàn)代化，已有都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民的個性冷靜、保守，處事有條不紊。第五個島嶼的代號是R，島上保留了熱帶的原始森林，也有相當(dāng)規(guī)模的動物園、植物園、水族館。島民以手工見長，可自己種植蔬菜、修繕屋舍、制造器械。第六個島嶼的代號是I，該島嶼與其他島嶼距離較遠(yuǎn)，由于地理位置的關(guān)系，可以夜觀星象。整座島嶼遍布天文館、科技館以及與科學(xué)有關(guān)的圖書館。島民喜好沉思，很喜歡與來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交流心得。三、職業(yè)興趣與職業(yè)的匹配672．了解自己的職業(yè)興趣了解了不同島嶼的特質(zhì)后，你覺得在哪3個島嶼上度假最自在？扣除來回飛行共1天的時間，你會選擇在3個島嶼上各停留幾天？我最想去

島

天，其次是

島

天，最后是

島

天?！紲y試分析〗這6個島嶼實際上代表著霍蘭德提出的6種職業(yè)興趣類型。大學(xué)生可根據(jù)自己的選擇并對照前文所學(xué)內(nèi)容，積極思考，初步判斷自己的興趣類型，樹立職業(yè)興趣探索的意識。四、興趣與現(xiàn)實的沖突68興趣的重要性毋庸置疑的，但也不能片面地強調(diào)興趣的意義，不能將興趣作為“跳糟”的借口，更不能將“沒有興趣”的心態(tài)帶到已經(jīng)從事的工作中去。大學(xué)生在進行職業(yè)目標(biāo)選擇時還需要考慮各種現(xiàn)實可能性，比如自己有無勝任該工作的能力、行業(yè)的整體情況等，同時還需要明白職業(yè)興趣是可以在工作中逐漸培養(yǎng)的。第一節(jié)認(rèn)識自我第二節(jié)性格與職業(yè)第三節(jié)興趣與職業(yè)第四節(jié)能力與職業(yè)第五節(jié)價值觀與職業(yè)第六節(jié)課堂實踐一、能力的含義與分類701．按傾向性劃分按傾向性劃分一般能力一般能力指在不同種類的活動中表現(xiàn)出來的基本能力，它是有效掌握知識和順利完成活動所必須的心理條件，能保證人們有效地認(rèn)識世界，又稱為智力。特殊能力特殊能力又稱專門能力，它是順利完成某種專業(yè)活動所必備的能力。如計算能力、音樂能力、繪畫能力、教學(xué)能力、空間判斷能力、運動協(xié)調(diào)能力等。一、能力的含義與分類71（2）技能技能是經(jīng)過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)培養(yǎng)而形成的能力，通常表現(xiàn)為某種動作系統(tǒng)和動作方式。如閱讀能力、人際交往能力、溝通能力、操作能力等。技能可以分為知識技能、自我管理技能和可遷移技能等。（1）能力傾向能力傾向是每個人被先天賦予的特殊才能，如音樂、運動能力等。能力傾向是與生俱來的，不過也有可能因未開發(fā)而荒廢，其既有遺傳方面的特征，但同時也有經(jīng)過訓(xùn)練后發(fā)展的潛在可能性。2.按獲得方式劃分一、能力的含義與分類72創(chuàng)造能力是指在創(chuàng)造活動中產(chǎn)生新思想，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造新事物的能力。如作家、科學(xué)家、教育家的活動經(jīng)常表現(xiàn)出創(chuàng)造能力。模仿能力是指效仿他人的言行舉止而引起的與之相類似的行為活動的能力。模仿是人們彼此之間相互影響的重要方式，是實現(xiàn)個體行為社會化的基本歷程之一。模仿能力創(chuàng)造能力3．按創(chuàng)造性大小劃分能力是職業(yè)素質(zhì)最關(guān)鍵的組成部分，也是從事職業(yè)活動和推動職業(yè)發(fā)展的核心要素之一。（1）具備一定的能力是個人勝任某種職業(yè)的必要條件。（2）能力與職業(yè)發(fā)展和職業(yè)創(chuàng)造關(guān)系密切。順利完成各項工作內(nèi)容，不是一種單一的能力所能勝任的，而常常需要幾種相關(guān)能力配合，才能保證工作順利開展。73二、能力對職業(yè)發(fā)展的影響就個人角度而言，每個人都具有一個多種能力組成的能力系統(tǒng)，且在這個能力系統(tǒng)中，各方面能力的發(fā)展并不平衡，常常是某方面的能力占優(yōu)勢，而另一些能力則不太突出。因此，大學(xué)生要準(zhǔn)確定位自己的能力優(yōu)勢。74二、能力對職業(yè)發(fā)展的影響三、能力與職業(yè)的匹配75下面簡要介紹幾種常見能力與職業(yè)的聯(lián)系。能力類型特點匹配的職業(yè)

語言表達能力語言表達能力強的人，善于運用字、詞、句、

段準(zhǔn)確地表達自己的思想和觀點，語言或文字

富有感染力教師、節(jié)目主持人、律師、咨詢師、

導(dǎo)游、商業(yè)營銷員等職業(yè)書寫能力書寫能力強的人，對詞、印刷物、賬目、表格

等的細(xì)微部分具有正確的知覺能力校對員、錄入員、秘書等職業(yè)

觀察能力觀察能力強的人，善于發(fā)現(xiàn)，對事物及物體細(xì)

節(jié)具有較強的知覺能力，可以從一個人身上獲

得更多的信息記者、工程師、生物研究員、醫(yī)生、

護士、繪圖師等職業(yè)

數(shù)理能力數(shù)理能力強的人，能夠快速進行數(shù)學(xué)運算及推

理，解決應(yīng)用問題會計師、出納員、建筑設(shè)計師、精算

師、工業(yè)藥劑師、金融投資員、經(jīng)紀(jì)

人、信息服務(wù)員等職業(yè)

社交能力社交能力強的人，善于進行人與人之間的交往，

思想活躍，聯(lián)系廣泛，能夠協(xié)同工作并建立良

好的人際關(guān)系公關(guān)人員、對外聯(lián)絡(luò)員、新聞發(fā)言

人、物業(yè)管理員、調(diào)解員等職業(yè)操作能力實際操作能力強的人，善于迅速而準(zhǔn)確地操縱

物體或工具機構(gòu)操控與檢修員、模型創(chuàng)造員、計算

機操作員、工藝師、汽車駕駛員等職業(yè)組織管理能力組織管理能力強的人，擅長組織安排各種事務(wù)

和活動，以及協(xié)調(diào)參加活動的各種人員關(guān)系公共事業(yè)管理員、企業(yè)經(jīng)理、行業(yè)主

管、公務(wù)員等職業(yè)思維能力思維能力強的人，善于思考和推理，擅長綜合

分析和對感性材料進行加工并轉(zhuǎn)化為理性認(rèn)識策劃員、顧問、技術(shù)工作員、編輯、

理論研究員等職業(yè)運動協(xié)調(diào)能力運動協(xié)調(diào)能力強的人，身體能夠根據(jù)要求迅速

而準(zhǔn)確地做出必要的動作反應(yīng)運動員、飛行員、舞蹈演員、健身教

練等職業(yè)空間判斷能力空間判斷能力強的人，

能迅速看懂幾何圖形、

識別物體在空間運動中的軌跡、解決幾何問題結(jié)構(gòu)工程師、建筑師、電工、木工、

無線電修理工和機床工等職業(yè)三、能力與職業(yè)的匹配76〖測試說明〗下表所示的職業(yè)能力調(diào)查表中列舉了若干項活動，請根據(jù)你的情況對下列活動進行判斷。會做的，請在“是”欄里打“√”，計1分；不會做的，請在“否”欄里打“√”，計0分。并對各個類型活動的總分進行統(tǒng)計。〖測試分析〗測試者也可以根據(jù)測驗得分的高低，將得分按由高到低排在前面的3種職業(yè)類型找出來，參照“職業(yè)興趣—類別索引表”，對自己可能感興趣和力所能及的職業(yè)類別進行了解。三、能力與職業(yè)的匹配77R：實際型活動是否

I：研究型活動是否1．能使用電鋸、電鉆等木工工具

1．懂得真空管或晶體管的作用

2．知道萬用表的使用方法

2．能夠列舉3種含蛋白質(zhì)較多的食品

3．能夠修理自行車或其他機械

3．理解鈾的裂變

4．能使用車床、磨床、銑床等機械加工設(shè)備

4．會用多功能計算器、對數(shù)表

5．能給家具和木制品刷漆

5．會使用顯微鏡

6．能看懂建筑設(shè)計圖

6．能找到3個星座

7．能夠修理簡單的電器用品

7．能獨立進行調(diào)查研究

8．能修理家具

8．能解釋簡單的化學(xué)現(xiàn)象

9．能修理收錄機

9．能理解人造衛(wèi)星不落地的原理

10．能簡單地修理水管和電路

10．會經(jīng)常參加學(xué)術(shù)會議

統(tǒng)計“是”一欄的得分

統(tǒng)計“是”一欄的得分

活動興趣調(diào)查表三、能力與職業(yè)的匹配78續(xù)表A：藝術(shù)型活動是否

S：社會型活動是否1．能演奏樂器

1．有向各種人說明解釋的能力

2．能參加二聲部或四聲部合唱

2．常參加社會福利活動

3．能獨唱或獨奏

3．能和大家一起友好地相處、工作

4．能扮演劇中的角色

4．擅長與年長者相處

5．能創(chuàng)作簡單的樂曲

5．擅長邀請人、招待人

6．會跳舞

6．能用簡單易懂的方式教育兒童

7．會繪畫、素描或書法

7．能安排會議等活動順序

8．會雕刻、剪紙或泥塑

8．善于體察人心和幫助他人

9．能設(shè)計板報、服裝或家具

9．會幫助護理病人和傷員

10．能寫得一手好文章

10．常安排社團組織的各種事務(wù)

統(tǒng)計“是”一欄的得分

統(tǒng)計“是”一欄的得分

三、能力與職業(yè)的匹配79續(xù)表E：企業(yè)型活動是否

C：傳統(tǒng)型（常規(guī)型）活動是否1．擔(dān)任過學(xué)生干部并且做得不錯

1．可在計算機中輸入文字

2．工作上能指導(dǎo)和監(jiān)督他人

2．知道計算機軟件的常規(guī)使用方法

3．做事充滿活力和熱情

3．能快速記筆記和抄寫文章

4．能有效利用自身的做法帶動他人

4．善于整理、保管文件和資料

5．銷售能力強

5．能進行常規(guī)數(shù)據(jù)記錄與處理

6．曾作為俱樂部或社團的負(fù)責(zé)人

6．善于進行會議安排與記錄

7．能向領(lǐng)導(dǎo)提出建議或反映意見

7．能高效處理大量文件

8．有開創(chuàng)事業(yè)的能力

8．能使用打印機、復(fù)印機等辦公

輔助設(shè)備

9．具備領(lǐng)導(dǎo)者的能力

9．能搜集數(shù)據(jù)

10．健談善辯

10．善于做財務(wù)預(yù)算

統(tǒng)計“是”一欄的得分

統(tǒng)計“是”一欄的得分

第一節(jié)認(rèn)識自我第二節(jié)性格與職業(yè)第三節(jié)興趣與職業(yè)第四節(jié)能力與職業(yè)第五節(jié)價值觀與職業(yè)第六節(jié)課堂實踐一、價值觀與職業(yè)選擇81價值觀是基于個體思維和感受做出的評價、判斷、理解或選擇，主要以潛在的方式對我們的思想和行為進行主導(dǎo)和影響。價值觀具體表現(xiàn)為對事物的看法、對是非的判別和對利益與道德的取舍等方面。價值觀對人生職業(yè)選擇的影響表現(xiàn)為以下幾個方面。價值觀引領(lǐng)個人職業(yè)道路的選擇，它關(guān)乎個人如何通過職業(yè)追求實現(xiàn)自我價值和理想。價值觀是職業(yè)選擇的指南針，它促使個人深入了解自我，明確“我能做什么”，為職業(yè)定位提供依據(jù)。價值觀將影響職業(yè)態(tài)度與成就。積極的價值觀激勵人們以熱情和樂觀的態(tài)度面對工作，即使在平凡崗位上也能創(chuàng)造出非凡的成績。相反，消極的價值觀會導(dǎo)致工作動力不足，態(tài)度消極，難有作為。一、價值觀與職業(yè)選擇82職業(yè)研究機構(gòu)和職業(yè)專家通過調(diào)查對職業(yè)價值觀進行了詳細(xì)的研究，我國學(xué)者闞雅玲將職業(yè)價值觀分為以下12類。收入與財富興趣特長權(quán)力地位自由獨立自我成長自我實現(xiàn)人際關(guān)系身心健康環(huán)境因素工作穩(wěn)定社會需要追求新意一、價值觀與職業(yè)選擇83【測試說明】本測試共有40個題目，代表10種職業(yè)價值觀，每個題目需根據(jù)測試者自身實際的愿望或要求進行衡量。非常符合—5分，比較符合—4分，基本符合—3分，不太符合—2分，非常不符合—1分。【測試分析】進行分值匯總，將得分最高的3項參照下列分析進行解讀，即能對自己的職業(yè)價值觀有一個大致的了解。二、價值觀與現(xiàn)實的沖突84任何一種職業(yè)都難以滿足個體所有的職業(yè)價值觀。比如，大學(xué)生可能既有“高收入”的價值訴求，又有“舒適悠閑”的價值訴求，顯然同一個職業(yè)很難滿足這兩個要求。只有搞清各個價值訴求的主次需要，才能有效地幫助我們進行職業(yè)決策。從本質(zhì)上講，價值觀用于解決“為什么活著”這樣的終極命題，涉及人的理想和追求?？稍诂F(xiàn)實中，并不是所有的理想都能夠?qū)崿F(xiàn)。因為在現(xiàn)實生活環(huán)境中，個體除了要遵從價值觀外，還需要承擔(dān)各種責(zé)任，如對家人與社會的責(zé)任。這種時候大學(xué)生只能暫時放下理想，將它延后實現(xiàn)。第一節(jié)認(rèn)識自我第二節(jié)性格與職業(yè)第三節(jié)興趣與職業(yè)第四節(jié)能力與職業(yè)第六節(jié)

課堂實踐第五節(jié)價值觀與職業(yè)一、認(rèn)識獨特的自己861．實踐要求（1）進行至少一周的自我觀察，記錄自己在學(xué)習(xí)、生活中的行為、情感和思考。（2）與家人、朋友和老師進行交流，收集他們對自己的評價和看法。（3）對比過去與現(xiàn)在的自己，評估自己的成長和變化，并設(shè)定未來改進和發(fā)展的方向。一、認(rèn)識獨特的自己872．實踐呈現(xiàn)準(zhǔn)備一份自我認(rèn)識報告（掃描右側(cè)二維碼查看自我認(rèn)識報告示例），包括自我觀察的總結(jié)、他人評價的整合和自我比較的結(jié)論。二、探索適合自己的職業(yè)類型881．實踐要求（1）分別對自己的職業(yè)興趣、性格和職業(yè)價值觀進行測試，根據(jù)測試結(jié)果，選擇一個或幾個自己喜歡的目標(biāo)職業(yè)。（2）分析從事這些目標(biāo)職業(yè)所需要的能力，并說明自己應(yīng)該提升哪些能力。二、探索適合自己的職業(yè)類型892．實踐呈現(xiàn)準(zhǔn)備一份測試結(jié)果（掃碼查看測試結(jié)果示例），闡述自己的職業(yè)興趣、性格、價值觀、能力及適合的職位。感謝聆聽！學(xué)習(xí)進步！大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)（實踐版）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)（實踐版）第三章

職業(yè)世界的全景圖——

認(rèn)識多彩的職業(yè)世界第一節(jié)認(rèn)識職業(yè)世界第二節(jié)分析職業(yè)世界的環(huán)境要素第三節(jié)專業(yè)與職業(yè)第四節(jié)

課堂實踐——分析自己

想從事的職業(yè)類型一、行業(yè)與職業(yè)類型93一份工作，往往可能隸屬于多個行業(yè)，例如設(shè)計師，既可以是建筑行業(yè)的，又可以是廣告行業(yè)的。這時候，大學(xué)生需要借助工作行業(yè)信息表來了解工作的行業(yè)信息，如下表所示。

行業(yè)職能金融服務(wù)IT教育通信餐飲零售礦業(yè)汽車咨詢技術(shù)

市場

管理

行政

一、行業(yè)與職業(yè)類型94123OPTION根據(jù)行業(yè)發(fā)展?fàn)顩rOPTION根據(jù)自身情況OPTION根據(jù)所學(xué)專業(yè)1．如何選擇從事的行業(yè)一、行業(yè)與職業(yè)類型952．如何確定職業(yè)類型（1）《中華人民共和國職業(yè)分類大典》《中華人民共和國職業(yè)分類大典》簡稱《大典》，是我國第一部對職業(yè)進行科學(xué)分類的權(quán)威文獻，由人力資源和社會保障部、國家市場監(jiān)督管理總局、國家統(tǒng)計局聯(lián)合編制的2022年版《大典》在保持八大類職業(yè)不變的情況下，凈增了155個新的職業(yè)，并具體確定了各個職業(yè)名稱。一、行業(yè)與職業(yè)類型96大類中類

/個職業(yè)名稱舉例第一大類：國家機關(guān)、黨群組織、企業(yè)、

事業(yè)單位負(fù)責(zé)人6國家機關(guān)負(fù)責(zé)人、企事業(yè)單位負(fù)責(zé)人等第二大類：專業(yè)技術(shù)負(fù)責(zé)人11科學(xué)研究人員、工程技術(shù)人員、農(nóng)業(yè)技術(shù)

人員等第三大類：辦事人員和有關(guān)人員4行政國合及輔助人員、安全和消防及輔助

人員等第四大類：社會生產(chǎn)服務(wù)和生活服務(wù)人員15批發(fā)與零食服務(wù)人員、金融服務(wù)人員、房地

產(chǎn)服務(wù)人員等第五大類：農(nóng)、林、牧、漁業(yè)生產(chǎn)及服務(wù)

人員6農(nóng)業(yè)生產(chǎn)人員、林業(yè)生產(chǎn)人員、畜牧業(yè)生產(chǎn)

人員等第六大類：生產(chǎn)制造及有關(guān)人員32農(nóng)副產(chǎn)品加工人員、煙草及其制品加工人員、

醫(yī)藥制造人員等第七大類：軍隊人員4軍官

(警官)、軍士(警士

)、義務(wù)兵等第八大類：不便分類的其他從業(yè)人員1不便分類的其他從業(yè)人員2022版《大典》職業(yè)分類一、行業(yè)與職業(yè)類型97（2）工作世界地圖工作世界地圖將職業(yè)分為6種類型、12個職業(yè)組和26個具體的職業(yè)類別。通過工作世界地圖，我們能從理論上認(rèn)識可以從事的職業(yè)類型。A：與就業(yè)相關(guān)的服務(wù)B：市場與銷售C：管理D：監(jiān)管和保衛(wèi)E：溝通和記錄F：金融交易G：物流H：運輸及相關(guān)行業(yè)I：農(nóng)業(yè)、林業(yè)及相關(guān)行業(yè)J：計算機信息專業(yè)人員

K：建筑和維護人員L：手工藝人M：制造加工N：機械電器專業(yè)人員O：工程技術(shù)P：自然科學(xué)和技術(shù)Q：醫(yī)療技術(shù)R：醫(yī)療診斷和治療S：社會科學(xué)T：實用藝術(shù)（視覺）U：創(chuàng)造性和表演藝術(shù)V：實用藝術(shù)（協(xié)作和口頭）W：衛(wèi)生保健X：教育Y：社區(qū)服務(wù)Z：私人服務(wù)

工作世界地圖一、行業(yè)與職業(yè)類型98人指人與人之間的一種互動，在工作過程中和其他人有所接觸與溝通，如看護、教育、咨詢，以及領(lǐng)導(dǎo)、管理等工作。事物指在工作過程中處理與人無關(guān)的事物，很少需要或者不需要與他人進行溝通與交流，如機械、制造、運輸、維修等工作。數(shù)據(jù)指對文字、信息等資料進行收集、整理，比較重視客觀事實與理性思維分析。主意指人們充分運用主觀能動性，在頭腦中進行的工作，如對真理進行探究、創(chuàng)意的萌發(fā)等。工作世界地圖包含2組維度，分別為“人—事物”和“數(shù)據(jù)—主意”，與人有關(guān)的職業(yè)類型在左面，與事物有關(guān)的職業(yè)類型在右面，與數(shù)據(jù)有關(guān)的職業(yè)類型在上面，與主意有關(guān)的職業(yè)類型在下面。99二、用人單位的類型及區(qū)別黨政機關(guān)0102事業(yè)單位03企業(yè)04社會團體05個體經(jīng)濟組織用人單位是指能運用勞動力組織生產(chǎn)勞動，并向勞動者支付報酬的單位。二、用人單位的類型及區(qū)別1001．不同用人單位的招聘差別用人單位類型基本招聘要求主要崗位類型招聘時間工作環(huán)境基本薪酬福利黨政機關(guān)學(xué)歷、公務(wù)員考試

成績、政治面貌行政管理、政策

研究、執(zhí)法等一般固定時間（如春季、秋季）辦公樓固定工資、公務(wù)員福利體系事業(yè)單位專業(yè)知識、資格證

書、實踐能力教育、醫(yī)療、科

研、文化等定期招聘，如

公務(wù)員招考學(xué)校、醫(yī)

院等基本月薪

+補貼、事業(yè)單位

福利企業(yè)（含國企、

私企、外企）專業(yè)技能、經(jīng)驗、

創(chuàng)新意識管理、技術(shù)、銷

售、運營等隨時，根據(jù)業(yè)

務(wù)需求辦公室、

工廠等基本月薪

+績效資金、社保、

年終獎社會團體熱情、溝通協(xié)調(diào)能

力、社團活動經(jīng)驗項目管理、志愿

者協(xié)調(diào)等不固定，項目

驅(qū)動辦公室、活動場地基礎(chǔ)薪資、項目獎、靈活工

作時間個體經(jīng)濟組織實際操作能力、創(chuàng)

業(yè)精神店主、技師、銷

售人員等持續(xù)招聘根據(jù)業(yè)務(wù)

性

質(zhì)

而

定，可能較為靈活收入不固定，

無固定福利二、用人單位的類型及區(qū)別1012．選擇用人單位的方法0103最后，評估工作環(huán)境、薪酬福利、工作生活平衡

等實際因素，確保個人需求與用人單位提供的條件相契合。02其次，關(guān)注崗位提供的學(xué)習(xí)機會、晉升路徑以及工作內(nèi)

容是否有助于能力提升和職業(yè)規(guī)劃。首先，考慮用人單位的行業(yè)地位、發(fā)展前景、企業(yè)文

化是否與個人價值觀相匹配。三、職業(yè)發(fā)展通道1021．雙通道職業(yè)階梯模式雙通道職業(yè)階梯模式是指，在公司組織中有兩種發(fā)展方向，每種方向都對公司組織有不同的作用。常見的雙通道職業(yè)階梯模式：第一個為行政管理方向，通過

參與公司的行政管理工作增強個人的能力，從而獲得晉升機會；第二個為專業(yè)技術(shù)方向，通過對公司進行技術(shù)能力方面的貢獻來獲得晉升機會。三、職業(yè)發(fā)展通道1032．多通道職業(yè)階梯模式多通道職業(yè)階梯模式是在用人組織單位中存在著3種或3種以上的職業(yè)生涯發(fā)展通道，用來滿足不同類型員工的晉升需求。如右圖某藥業(yè)集團的多通道職業(yè)階梯模式。四、其他有關(guān)事項1041．工作時間工作時間指勞動者在用人單位通過勞動或生產(chǎn)履行工作義務(wù)的時間。工作時間的長短與是否經(jīng)常加班是大學(xué)生在選擇職業(yè)的時候經(jīng)?？紤]的因素。有的工作規(guī)律性很強，如政府部門、學(xué)校中的工作。有的工作則變化很大，如投資銀行、咨詢公司中的工作，其工作內(nèi)容往往根據(jù)項目而定，在項目忙的時候通常需要員工高強度地加班，不能適應(yīng)工作不規(guī)律的大學(xué)生需要慎重選擇這些工作。四、其他有關(guān)事項1052．工作環(huán)境工作環(huán)境對一個人的工作體驗有很大的影響，它直接關(guān)系著人們對工作的滿意程度。工作環(huán)境主要包括以下3個方面。工作方式著裝要求環(huán)境氛圍四、其他有關(guān)事項1063．工作地點這里所說的工作地點不是針對公司或企業(yè)離家遠(yuǎn)近而言的，而是針對用人單位所在的地理區(qū)域而言的。在選擇工作地點時，大學(xué)生需要關(guān)注以下兩個方面。(1)(2)地區(qū)企業(yè)發(fā)展前景地區(qū)生活水平與習(xí)慣第一節(jié)認(rèn)識職業(yè)世界第二節(jié)分析職業(yè)世界的環(huán)境要素第三節(jié)專業(yè)與職業(yè)第四節(jié)

課堂實踐——分析自己

想從事的職業(yè)類型一、社會環(huán)境分析108經(jīng)濟環(huán)境文化環(huán)境科技環(huán)境政治環(huán)境社會環(huán)境分析二、行業(yè)環(huán)境分析109030201行業(yè)現(xiàn)狀大學(xué)生在探索行業(yè)現(xiàn)狀時，面對眾多政策和技術(shù)因素，應(yīng)聚焦于行業(yè)的核心特征、

結(jié)構(gòu)和領(lǐng)軍企業(yè)。行業(yè)發(fā)展趨勢可以通過閱讀企業(yè)報告、參與實習(xí)等方式，深入了解咨詢公司如何深入研究并

診斷行業(yè)和業(yè)務(wù)發(fā)展。行業(yè)對人才的要求行業(yè)對人才的需求是多維度的，不僅關(guān)注人才的數(shù)量，更重視其綜合素質(zhì)。三、企業(yè)環(huán)境分析110企業(yè)文化分析企業(yè)規(guī)模與結(jié)構(gòu)企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略企業(yè)社會責(zé)任ABCD四、崗位環(huán)境分析個人與崗位的差距崗位描述崗位晉升通路崗位環(huán)境分析就是崗位本身和影響崗位發(fā)展的因素的調(diào)研。第一節(jié)認(rèn)識職業(yè)世界第二節(jié)分析職業(yè)世界的環(huán)境要素第三節(jié)專業(yè)與職業(yè)第四節(jié)

課堂實踐——分析自己

想從事的職業(yè)類型一、專業(yè)的含義113廣義的專業(yè)指人類社會科學(xué)技術(shù)進步、生活生產(chǎn)實踐中，用來描述職業(yè)生涯某一階段、某一人群，用來謀生，長時期從事的具體業(yè)務(wù)作業(yè)規(guī)范。教育部公布的《普通高等學(xué)校本科專業(yè)目錄（2024版）》顯示，

目前我國大學(xué)本

科設(shè)12個學(xué)科門類：哲學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、藝術(shù)學(xué)。每個學(xué)科門類下面設(shè)若干專業(yè)大類，

專業(yè)大類下設(shè)各個專業(yè)，共816個。2024年普通高等學(xué)校本科專業(yè)目錄中新增24種本科專業(yè)：如大功率半導(dǎo)體科學(xué)與工程、生物育種技術(shù)、電子信息材料、智

能視覺工程等。二、專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系114從專業(yè)與職業(yè)的相關(guān)程度來看，大學(xué)生所學(xué)專業(yè)與未來所從事的職業(yè)之間大體會呈現(xiàn)出以下3種關(guān)系。01PRAT02PRAT03PRAT專業(yè)與職業(yè)密切關(guān)聯(lián)專業(yè)與職業(yè)相關(guān)專業(yè)與職業(yè)無關(guān)三、協(xié)調(diào)專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系1151．心理調(diào)適1接受現(xiàn)實3情緒管理2轉(zhuǎn)換視角4建立自信三、協(xié)調(diào)專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系1162．行動指導(dǎo)ACEFDB

持續(xù)學(xué)習(xí)實踐磨煉保持靈活技能提升與補充尋求指導(dǎo)主動溝通第一節(jié)認(rèn)識職業(yè)世界第二節(jié)分析職業(yè)世界的環(huán)境要素第四節(jié)課堂實踐——分析自己

想從事的職業(yè)類型第三節(jié)專業(yè)與職業(yè)課堂實踐1181．實踐要求（1）學(xué)生需要對想要從事的職業(yè)有基本的了解，包括其工作內(nèi)容、職業(yè)要求、行

業(yè)現(xiàn)狀等，然后根據(jù)自己的性格特點、興趣偏好、專業(yè)背景及已有的心理學(xué)知識，進

行一次自我評估，確定自己是否適合從事心理咨詢師這一職業(yè)。（2）搜集心理咨詢師職業(yè)的相關(guān)信息，包括職業(yè)資格、培訓(xùn)途徑、職業(yè)發(fā)展路徑等。（3）列出成為一名合格心理咨詢師所需的核心技能和資質(zhì)要求，如心理學(xué)基礎(chǔ)知

識、心理咨詢技巧、倫理規(guī)范、相關(guān)證書等，并規(guī)劃學(xué)習(xí)路徑。課堂實踐1192．實踐指導(dǎo)（1）行業(yè)調(diào)研：通過閱讀專業(yè)書籍、行業(yè)報告、在線資源等，

掃一掃

了解心理咨詢行業(yè)的發(fā)展趨勢和就業(yè)市場。（2）專業(yè)技能學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)必要的心理學(xué)理論和咨詢技巧，

可以通過參加工作坊、在線課程或講座來提升。（3）職業(yè)資格認(rèn)證：了解成為心理咨詢師所需的資格認(rèn)證

過程，包括必要的學(xué)歷背景和專業(yè)考試。課堂實踐1203．實踐呈現(xiàn)撰寫一份關(guān)于心理咨詢師職業(yè)的分析報告（掃描右側(cè)二維碼查看示例）

，包括行業(yè)概況、這一職業(yè)類型所屬行業(yè)、用人單位類型、發(fā)展通道、職

業(yè)前景、個人適配性分析等。感謝聆聽！學(xué)習(xí)進步！大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)（實踐版）第四章

職業(yè)決策的藝術(shù)——規(guī)劃你的職業(yè)藍圖大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)（實踐版）第一節(jié)職業(yè)決策概述第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)擬訂職業(yè)規(guī)劃書第四節(jié)課堂實踐——運用“5W”分析

法進行職業(yè)決策一、職業(yè)決策的概念124職業(yè)決策是對職業(yè)計劃和職業(yè)發(fā)展方向做出審慎決定的過程。這一過程以對外在職業(yè)環(huán)境的了解和自我認(rèn)識為基礎(chǔ)，需要個體從眾多工作領(lǐng)域和工作機會中做出合理的選擇。職業(yè)決策的目的是選擇最優(yōu)的職業(yè)發(fā)展方向，這就需要大學(xué)生根據(jù)各種條件進行一系列的判斷和篩選，確立個人的職業(yè)目標(biāo)，并設(shè)計出達成目標(biāo)的最佳行動方案。二、職業(yè)決策的類型125直覺型依賴型猶豫型理性型職業(yè)決策的類型二、職業(yè)決策的類型126了解自己的職業(yè)決策類型小測試：1．需要做決定時，會多方搜集資料。 1（）0（）2．經(jīng)常憑自己的感覺做事。 1（）0（）3．做事時，喜歡有人在旁邊，以便隨時商量。 1（）0（）4．遇到需要拿主意的事情時，便會感到緊張不安。 1（）0（）5．通常將收集到的信息進行比較分析，列出可供選擇的方案。1（）0（）6．時常會改變自己做出的決定。

1（）0（）7．發(fā)現(xiàn)別人與自己的看法不同時，不知該怎么取舍。 1（）0（）8．做事總是瞻前顧后，經(jīng)常拿不定主意。 1（）0（）9．會衡量各個方案的利益得失，判斷出最適合的選擇。 1（）0（）10．經(jīng)常倉促地對事物進行判斷。 1（）0（）11．做事時，不太喜歡獨自想辦法。

1（）0（）二、職業(yè)決策的類型12712．遇到難做決定的事時，就會把它扔在一邊。

1（）0（）13．決定方案后，會開展必要的準(zhǔn)備去做好它。 1（）0（）14．決定之前，一般不會有任何準(zhǔn)備，但會進行大概的分析。1（）0（）15．很容易受到別人意見的影響。

1（）0（）16．覺得做決定是一件痛苦的事。 1（）0（）17．會參考其他人的意見，綜合自己的想法來做決定。

1（）0（）18．容易不經(jīng)慎重思考就做決定。 1（）0（）19．在被催促之前，不打算立即做出決定。 1（）0（）20．處理事情經(jīng)常猶豫不決。

1（）0（）21．經(jīng)過深思熟慮，能得出一套明確的行動方案。 1（）0（）22．通常情況下，自己對事物的判斷是很準(zhǔn)確的。 1（）0（）23．常讓父母、師長或朋友給自己提供意見。 1（）0（）24．為了躲避做決定的痛苦過程，會讓事情不了了之。

1（）0（）二、職業(yè)決策的類型128請根據(jù)自己的個人特質(zhì)和實際情況，客觀地對以下問題作答，若符合，得1分，不符合則為0分?；卮鸾Y(jié)束后，請將分?jǐn)?shù)填入職業(yè)決策類型得分表中并進行統(tǒng)計匯總。測試分析測驗完畢后，將得分進行匯總。得分最高的欄目代表著個人的決策方式和風(fēng)格。決策類型理性型直覺型依賴型猶豫型得分項1

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得分項13

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三、職業(yè)決策的原則129 興趣發(fā)展原則社會需求原則能力勝任原則 利益整合原則四、影響職業(yè)決策的因素1301．個人因素（1）個人的綜合能力和素質(zhì)創(chuàng)造能力職業(yè)能力決斷能力內(nèi)在涵養(yǎng)四、影響職業(yè)決策的因素1311．個人因素（2）個人的經(jīng)濟需求職業(yè)報酬決定人們的生活水平和事業(yè)發(fā)展空間，在很大程度上影響著個人的精神生活和社會成就感。因此，經(jīng)濟收益是職業(yè)選擇時應(yīng)該考慮的重要因素。在職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，大學(xué)生應(yīng)在職業(yè)方向的選擇上適當(dāng)追求經(jīng)濟收入，以滿足生活和發(fā)展需求。在做職業(yè)決策時，大學(xué)生要避免將來的經(jīng)濟收入不能滿足實際需要的情況發(fā)生。四、影響職業(yè)決策的因素1321．個人因素（3）個人身心的即時狀態(tài)大學(xué)生處于成長的快速階段，身心狀態(tài)容易發(fā)生較大的波動，面對職業(yè)決策這一人生重大選擇，會感到極大的壓力和迷惘。所以在決定職業(yè)發(fā)展方向的過程中，大學(xué)生要及時調(diào)整好個人狀態(tài)，處理好個人狀態(tài)與職業(yè)生涯規(guī)劃之間的矛盾，把握好個人的前途。四、影響職業(yè)決策的因素1332．社會因素大學(xué)生需要結(jié)合以下因素進行考慮，并根據(jù)實際情況適時調(diào)整策略，以適應(yīng)職業(yè)生涯的整體發(fā)展要求。政治因素地域因素社會聲望四、影響職業(yè)決策的因素1343．其他因素除了社會因素和個人因素，還有來自以下因素的影響。大學(xué)生充分整合影響職業(yè)生涯發(fā)展的各個因素，有利于增加職業(yè)決策的合理性。教育環(huán)境家庭環(huán)境第一節(jié)職業(yè)決策概述第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)擬訂職業(yè)規(guī)劃書第四節(jié)課堂實踐——運用“5W”分析

法進行職業(yè)決策一、“5W”分析法136“5W”分析法是職業(yè)決策過程中經(jīng)常采用的方法。國內(nèi)外很多專業(yè)的職業(yè)咨詢機構(gòu)在輔助個人進行職業(yè)規(guī)劃時，通常采用問句的方式，協(xié)助個人逐次進行篩選。在實際運用中，通過依次回答下列5個問題，并找到答案的交集，就可以確定職業(yè)生涯規(guī)劃的大體方向。 WhoamI? 我是誰？ WhatdoIwant? 我想干什么？ WhatcanIdo? 我能夠做什么？ Whatcansupportme? 環(huán)境支持或允許我做什么？ WhatcanIbeintheend? 我最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？一、“5W”分析法137在不同的情況或個體間，具體的提問內(nèi)容可能有所差異，但大體的方向和原則是一致的，在此處可以將這些問題分解成以下內(nèi)容。我是誰？個人特征我想干什么？個人喜好我能夠做什么？個人潛能環(huán)境支持或允許我做什么？環(huán)境許可我最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？職業(yè)目標(biāo)一、“5W”分析法138通過上述分析，大學(xué)生可以逐步縮小目標(biāo)的范圍，再結(jié)合實現(xiàn)過程中的各種條件，從而找到適合自己的最佳職業(yè)目標(biāo)。在實際運用的過程中，大學(xué)生可以借助下表所示的表格，通過欄目展現(xiàn)的形式回答問題，以便尋求它們之間的交集。項目個人特征個人喜好個人潛能環(huán)境許可職業(yè)目標(biāo)符合條件的職業(yè)項目

職業(yè)項目的交集

二、SWOT分析法139SWOT分析法是市場管理和營銷領(lǐng)域中經(jīng)常使用的決策方法，該方法主要對自身的優(yōu)勢（Strengths）、劣勢（Weaknesses）、機會（Opportunities）和威脅（Threats）進行分析判斷。因其兼顧內(nèi)外因素（S、W為內(nèi)部因素，O、T為外部因素），所以能夠很好地將個人目標(biāo)、個人條件和外部環(huán)境有機結(jié)合起來，其分析方式如圖所示。二、SWOT分析法140大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃決策中，應(yīng)該對自身進行細(xì)致的SWOT決策分析，清楚自己的優(yōu)勢與劣勢，并分析和評估出職業(yè)生涯后續(xù)會面臨的機會與威脅。在實際操作的過程中，可參照以下4個步驟。3評估自己的長處和短處。通過對個人所處的環(huán)境和情況進行全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確的研究，分析自己可能會面臨的職業(yè)機會和威脅。確立自己的中長期職業(yè)目標(biāo)，從而根據(jù)目標(biāo)制訂相應(yīng)的發(fā)展戰(zhàn)略、計劃以及對策等。對職業(yè)目標(biāo)的可能性和可行性做系統(tǒng)的論證。二、SWOT分析法141

舉例——李群的SWOT分析表三、CASVE決策法142通過對認(rèn)知信息加工金字塔模型的了解，大學(xué)生可以得知CASVE循環(huán)對于職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。該模型指出，一個良好的決策需要經(jīng)歷以下5個步驟溝通分析綜合評估執(zhí)行12345可能會意識到職業(yè)理想與現(xiàn)實之間的差距，并做出一定反應(yīng)。通過各種感官來思考和探索問題，并尋求解決問題的辦法。通過溝通階段的溝通與思考，以及對自身需求的觀察和研究，大學(xué)生會逐漸認(rèn)識到解決問題的辦法。大學(xué)生需要開始分析現(xiàn)實情況與理想狀態(tài)之間的共性和差距，即進入分析（Analysis）階段。綜合（Synthesis）階段主要是根據(jù)分析階段得出的信息，設(shè)計出符合要求的方案。這一階段的核心任務(wù)是確定解決問題的方法。經(jīng)過綜合階段，大學(xué)生已經(jīng)得出一組候選職業(yè)名單，接下來就需要對得出的職業(yè)選項進行詳細(xì)的評估。這個過程中大學(xué)生最主要的任務(wù)是評估從事該行業(yè)的發(fā)展前景及個人匹配程度，也要適當(dāng)考慮對家庭等的影響。執(zhí)行（Execution）是CASVE循環(huán)的最終目的，其他任務(wù)和內(nèi)容都是為該環(huán)節(jié)服務(wù)的。要實現(xiàn)職業(yè)生涯的良好發(fā)展，關(guān)鍵還是要在執(zhí)行階段將想法付諸實踐。第一節(jié)職業(yè)決策概述第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)擬訂職業(yè)規(guī)劃書第四節(jié)課堂實踐——運用“5W”分析

法進行職業(yè)決策一、自我分析144自我分析主要是簡要羅列自身的特點并對其進行分析。這里需運用到自我認(rèn)知時分析出的結(jié)果，將個人的興趣、性格、能力和價值觀等因素分別羅列出來并進行分析。145二、職業(yè)生涯環(huán)境評估環(huán)境的評估，主要是評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，即羅列外部環(huán)境因素并對其進行分析。結(jié)合前面所總結(jié)的具體外部環(huán)境因素，大學(xué)生需要分析哪些外部環(huán)境對自身職業(yè)發(fā)展有利，哪些不利，分析其可能帶來的機遇和挑戰(zhàn)，以及可能對自身職業(yè)生涯發(fā)展造成的障礙。三、設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)146大學(xué)生在確定自身職業(yè)生涯目標(biāo)的時候，由于職業(yè)生涯的總體目標(biāo)太遙遠(yuǎn)，是要用幾十年甚至一生來追尋的目標(biāo)，因此往往需要把職業(yè)目標(biāo)進行劃分，這也是大學(xué)生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時常用的劃分方式。目標(biāo)短期目標(biāo)（1～3年）中期目標(biāo)（3～5年或3～10年）長期目標(biāo)（為5年或10年以上）四、制訂行動計劃并實施147一旦確定職業(yè)生涯目標(biāo)，行動便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒有行動，目標(biāo)就難以實現(xiàn)，更談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動，是指落實目標(biāo)的具體措施，主要包括學(xué)習(xí)安排、實踐活動、訓(xùn)練培訓(xùn)等方面的措施。五、總結(jié)評估148評估結(jié)果主要是設(shè)定一個科學(xué)客觀的參考標(biāo)準(zhǔn)來評估目標(biāo)是否達成、職業(yè)生涯是否成功。要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，大學(xué)生就必須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估與修正。一般修正的內(nèi)容包括職業(yè)的重新選擇、目標(biāo)的修正、實施措施與計劃的變更等。第四節(jié)課堂實踐——運用“5W”分析

法進行職業(yè)決策第一節(jié)職業(yè)決策概述第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)擬訂職業(yè)規(guī)劃書課堂實踐1501．實踐要求（1）理解“5W”分析法的基本概念。（2）進行自我評估，并收集與職業(yè)選擇相關(guān)的信息