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1、飲食五行與食療養(yǎng)生(第一課:理論依據(jù)),養(yǎng)生原則五行學(xué)說自然、人體與五行的關(guān)系人體內(nèi)臟與五行的關(guān)系食物的滋味與內(nèi)臟的關(guān)系(介紹:顏色與人體內(nèi)臟的關(guān)系),養(yǎng)生的基本原則,春發(fā):春天,萬物生長(zhǎng),花木發(fā)芽,春暖花開,是萬物升發(fā)的時(shí)節(jié),由于寒氣未盡,應(yīng)早睡早起;夏長(zhǎng):夏天,自然界萬物繁茂秀美的時(shí)令。此時(shí)天氣下降,地氣上騰,天地之氣相交,植物開花結(jié)果,長(zhǎng)勢(shì)旺盛。人們應(yīng)晚睡早起,心態(tài)平靜;秋收:秋天,是萬物成熟而平定收斂的時(shí)令。此時(shí),天高風(fēng)急,地氣清肅,人應(yīng)早睡早起,以保持神志的安寧,減緩秋季肅殺之氣對(duì)人體的影響。冬藏:冬天,是生機(jī)潛伏,萬物蜇藏的時(shí)令。此時(shí),水寒成冰,大地龜裂,人們應(yīng)早睡晚起。,回首頁,
2、五行學(xué)說,五行:水、木、金、火、土五行相生:木生火、火生土、土生金、金生水、水生木五行相生的含義:木生火,是因?yàn)槟拘詼嘏?,火隱伏其中,鉆木而生火,所以木生火。火生土,因?yàn)榛鹱茻?,所以能焚燒木,木被焚燒就變成灰燼,灰即土,所以火生土。土生金,是因?yàn)榻鹦枰[藏在石里,依附著山,津潤(rùn)而生,聚土成山,有山必有石,所以土生金。金生水,是因?yàn)樯訇幹畾猓ń饸猓貪?rùn)流澤,金靠水生,銷鍛金也可變?yōu)樗?,所以金生水。水生木,是因?yàn)樗疁貪?rùn)而使樹木生長(zhǎng)出來,所以水生木。五行相克:木克土、土克水、水克火、火克金、金克木五性相克的含義:五行之所以相克,是因?yàn)樘斓刂裕罕妱俟?,故水生火。精勝?jiān),故火勝金。剛勝柔,故金勝木。專
3、勝散,故木勝土。實(shí)勝虛,故土勝水。,回主頁,五行對(duì)應(yīng)的臟腑和部位,木:肝與膽互為臟腑表里,又屬筋骨與四肢。過旺或過衰,易患肝、膽、頸、四肢、關(guān)節(jié)、筋、眼、神經(jīng)等方面的疾病?;穑盒呐K與小腸互為臟腑表里,又屬血脈及整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。過旺或過衰易患小腸、心臟、肩、血液、經(jīng)血、臉部、牙齒、腹部、舌部等方面的疾病。土:脾與胃互為臟腑表里,又屬腸及整個(gè)消化系統(tǒng)。過旺或過衰易患脾、胃、脅、腹、背、胸、肺等方面的疾病。金:肺與大腸為臟腑表里,又屬氣管及整個(gè)呼吸系統(tǒng)。過旺或過衰易患大腸、肺、咳痰、肝、皮膚、痔瘡、鼻、氣管等方面的疾病。水:腎與膀胱互為臟腑表里,又屬腦與秘尿系統(tǒng)。過旺或過衰易患腎、膀胱、脛、足、頭、肝、秘尿、陰部、腰部、耳、子宮、疝氣等方面的疾病。,回主頁,食物的滋味與內(nèi)臟的關(guān)系,食物的滋味:酸、甘(甜)、苦、辛(辣)、咸食物的性質(zhì)(氣):溫、熱、寒、涼食物滋味與內(nèi)臟關(guān)系:酸入肝、甘入脾、苦入心、辛入肺、咸入
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