體育（心得）之如何培養(yǎng)青少年籃球意識(shí)

1、體育論文之如何培養(yǎng)青少年籃球意識(shí) 摘要 籃球意識(shí)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)具有明顯的指揮與操作作用，它是使籃球各項(xiàng)技術(shù)得到充分發(fā)揮的重要因素。培養(yǎng)提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，是提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球技戰(zhàn)術(shù)水平的重要基礎(chǔ)。而培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)是一項(xiàng)長(zhǎng)期、耐心、細(xì)致的工作，因此教練員必須提高認(rèn)識(shí)，結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)鍛煉，有計(jì)劃、有針對(duì)性地進(jìn)行培養(yǎng)提高。關(guān)鍵詞 青少年 籃球意識(shí) 培養(yǎng)方法1 前言近年來(lái)，世界各國(guó)的籃球技術(shù)都在突飛猛進(jìn)，在二十八屆奧運(yùn)會(huì)中阿根廷以較大的優(yōu)勢(shì)打敗了美國(guó)夢(mèng)六隊(duì)，這使得世界籃球形成了一個(gè)新局面，美國(guó)在世界籃球的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)縮小。不僅在奧運(yùn)會(huì)上，在其它世界級(jí)的大賽中，美國(guó)也

2、不再是長(zhǎng)勝不敗的了。美國(guó)籃球界專家指出：“現(xiàn)代籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力，且水平愈高，這種趨勢(shì)愈明顯?！边@里說(shuō)的思維是指籃球意識(shí)，因此，對(duì)籃球意識(shí)進(jìn)行深入的研究以及對(duì)運(yùn)動(dòng)員尤其是青少年進(jìn)行長(zhǎng)期系統(tǒng)的意識(shí)訓(xùn)練，是當(dāng)前也是今后籃球運(yùn)動(dòng)的重要課題。2 研究方法和研究對(duì)象2.1研究方法：觀測(cè)法、測(cè)試問(wèn)答法、文獻(xiàn)資料法2.2研究對(duì)象：萬(wàn)江第三中學(xué)男、女子籃球隊(duì)3 分析與討論3.1 籃球意識(shí)的概念籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽中通過(guò)自己的感覺(jué)、知覺(jué)、表象等形式去形成 概念和進(jìn)行判斷、推理，通過(guò)及時(shí)思維活動(dòng)合理地運(yùn)用身體和技戰(zhàn)術(shù)，它是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的一種和思維認(rèn)識(shí)活動(dòng)。它的主要內(nèi)容，包括對(duì)場(chǎng)

3、上情況的觀察能力、分析能力、快速反應(yīng)能力、戰(zhàn)術(shù)思維能力、應(yīng)變能力、自我控制能力等。這些因素決定著籃球意識(shí)的形成和發(fā)展，也是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)高低的主要內(nèi)容。3.2 籃球意識(shí)的形成當(dāng)代認(rèn)知心理學(xué)創(chuàng)始人塞蒙組厄爾等人認(rèn)為：人所面臨的大多數(shù)問(wèn)題是通過(guò)識(shí)別，亦稱模式辨認(rèn)的方法來(lái)解決的，模式辨認(rèn)是人的信息加工過(guò)程中輸入信息與記憶中的原有信息相匹配的過(guò)程它決定著判斷的準(zhǔn)確性，根據(jù)這一觀點(diǎn)，我們可把籃球意識(shí)形成過(guò)程概括為下列模式（見(jiàn)圖）。從心理學(xué)角度闡述了它的形成，籃球意識(shí)的形成過(guò)程中，戰(zhàn)術(shù)思維（思維能力）起著關(guān)鍵作用。戰(zhàn)術(shù)思維又是籃球意識(shí)的中心環(huán)節(jié)，籃球意識(shí)的形成也是思維活動(dòng)在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中的具體表現(xiàn)。

4、信息接收 (觀察能力) 瞬間判斷 (思維能力) 戰(zhàn)術(shù)行動(dòng) (應(yīng)變能力) 概念模式 記憶系統(tǒng) （圖）這些能力是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專項(xiàng)理論學(xué)習(xí)和反復(fù)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐而形成的對(duì)球場(chǎng)上各種復(fù)雜情況所做出的自動(dòng)化的思維反應(yīng)，也是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)所表現(xiàn)出來(lái)的合理性和及時(shí)性的能力?；@球意識(shí)的高低，決定臨場(chǎng)應(yīng)變能力的強(qiáng)弱。因此，意識(shí)被視為籃球運(yùn)動(dòng)員的“精華”，是選材、成材的重要因素，也是青少年籃球訓(xùn)練中十分重要的內(nèi)容。3.3 培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的重要作用對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，是否具備良好的意識(shí)能力，直接關(guān)系到比賽中能否正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平，關(guān)系到教練員所制定的攻防戰(zhàn)術(shù)思想是否得到貫徹執(zhí)行。一個(gè)籃球意識(shí)差的球隊(duì)

5、，在比賽中往往表現(xiàn)出失誤多、節(jié)奏差、成功率低、球打得非常吃力。而接受過(guò)籃球場(chǎng)專門意識(shí)訓(xùn)練的球隊(duì)，比賽中就會(huì)顯得攻防有有序，發(fā)揮穩(wěn)定，運(yùn)用技術(shù)合理有效。具備了較高的籃球意識(shí)能力的隊(duì)員則更有經(jīng)驗(yàn)，球打得輕松，教練制定的各種戰(zhàn)術(shù)思想能夠得到堅(jiān)決貫徹執(zhí)行，而且應(yīng)變能力強(qiáng)、失誤少，能隨時(shí)把握戰(zhàn)機(jī)，掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。根據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，青少年運(yùn)動(dòng)員在開(kāi)始學(xué)習(xí)籃球技術(shù)之初，只注意到技術(shù)的表象，并不懂得技術(shù)的內(nèi)在規(guī)律，不知道該項(xiàng)技術(shù)的運(yùn)用和變化。他們只是會(huì)機(jī)械的模教練員的動(dòng)作。所以從訓(xùn)練的角度來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始就應(yīng)重視籃球意識(shí)的教學(xué)訓(xùn)練，使青少年運(yùn)動(dòng)員明確學(xué)習(xí)目的、運(yùn)用的時(shí)機(jī)和變化，那么訓(xùn)練就會(huì)收到事半功

6、倍的效果。 從青少年運(yùn)動(dòng)員的世界觀形成的特點(diǎn)和籃球意識(shí)形成的規(guī)律來(lái)看，注重意識(shí)方面的培養(yǎng)也是非常重要的?！耙庾R(shí)”是籃球技術(shù)中一項(xiàng)軟技術(shù)，但它是籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備的素質(zhì)和基本功。良好的籃球意識(shí)能力不是一兩天就可以獲得的，它必須是通過(guò)長(zhǎng)期艱苦的、耐心細(xì)致的訓(xùn)練才能得以形成和提高。因此，在青少年運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)之初，就注重他們的意識(shí)的培養(yǎng)，不僅使他們熟練規(guī)范地掌握技術(shù)動(dòng)作的環(huán)節(jié)，而且要引導(dǎo)他們帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和比賽運(yùn)用的意識(shí)去練技術(shù)，從而為青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入更高的層次打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。3.4 影響籃球意識(shí)的因素運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)所采取的每個(gè)行動(dòng)，都要受籃球意識(shí)的支配。因此，籃球意識(shí)對(duì)比賽起著巨大的促進(jìn)或妨

7、礙作用。影響籃球意識(shí)的因素很多，這些因素可分為主觀和客觀兩個(gè)方面。主觀方面的因素有：專業(yè)和文化知識(shí)的水平，技戰(zhàn)術(shù)水平，智力意志品質(zhì)，神經(jīng)類型，性格氣質(zhì)等因素。客觀方面的因素有：教練員的訓(xùn)練水平、管理水平、知識(shí)水平：同佯水平：訓(xùn)練的環(huán)境、場(chǎng)地、器材及時(shí)間、內(nèi)容等因素。3.5 培養(yǎng)青少年籃球意識(shí)的方法籃球意識(shí)是靠在平坦教學(xué)訓(xùn)練和比賽中不斷總結(jié)成功和失敗兩方面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)逐步地形成的。根據(jù)青少年比較容易接受感性認(rèn)識(shí)而不注意理性認(rèn)識(shí)，不善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，對(duì)接受屬于意識(shí)范圍內(nèi)的事物容易反復(fù)的特點(diǎn)，教練員在平坦的訓(xùn)練中就需要不斷地提醒，耐心的講解，反復(fù)地要求才行。教練員在安排各項(xiàng)技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，要考慮到各

8、項(xiàng)技術(shù)的作用，不但要注意練隊(duì)員的形技術(shù)動(dòng)作，更重要的要練隊(duì)員的意隊(duì)員運(yùn)用技術(shù)的意識(shí)。隊(duì)員在練習(xí)過(guò)程中不能滿足于掌握技術(shù)動(dòng)作，更重要的是在比賽中能正確合理地運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，能夠根據(jù)比賽中出現(xiàn)的各種情況及時(shí)地作出應(yīng)變。這是提高教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的重要保證。培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，還必須做好如下幾點(diǎn)：3.5.1學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)重視理論知識(shí)學(xué)習(xí)，改善知識(shí)結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)籃球意識(shí)?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性和應(yīng)變性很強(qiáng)的集體項(xiàng)目，它有一套完整的理論體系。要想形成正確的籃球意識(shí)，沒(méi)有對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)全面深刻的了解，沒(méi)有較豐富的理論知識(shí)是很困難的。因此，教練員要注意啟發(fā)和培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員自覺(jué)學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)，通過(guò)理論學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)

9、練，提高他們的理論知識(shí)水平，開(kāi)闊眼界，敏捷思維，提高智力，培養(yǎng)意識(shí)。并且要把學(xué)到的知識(shí)充分運(yùn)用到籃球?qū)嵺`中去，使每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員成為既有共性又有個(gè)性的不同知識(shí)結(jié)構(gòu)的人，從而達(dá)到培養(yǎng)籃球意識(shí)|鞏固提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的目的。3.5.2加強(qiáng)基本技術(shù)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)技術(shù)的運(yùn)用意識(shí)在基本技術(shù)訓(xùn)練中,不是孤立地練基本技術(shù),而是貫穿籃球意識(shí)的基本內(nèi)容,把基本技術(shù)訓(xùn)練和培養(yǎng)籃球意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái),這有助于在練習(xí)技術(shù)的過(guò)程中,不斷提高技術(shù)的運(yùn)用能力,同樣是底線傳中 ,傳低平球和傳高球就會(huì)產(chǎn)生不同的效果,低平球傳出的球平、直而快,難以被防守隊(duì)員搶斷,而高球則易被防守隊(duì)員搶斷?；@球技術(shù)是比賽的主要手段,每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都有它的特

10、點(diǎn)、應(yīng)用的范圍、規(guī)格及標(biāo)準(zhǔn)要求,在比賽中都有各自相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值。從國(guó)內(nèi)外籃球大賽中可以看到,無(wú)論是哪一級(jí)的運(yùn)動(dòng)員,在技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化和合理性方面都表現(xiàn)出廣泛的一致性,這就為籃球意識(shí)的培養(yǎng)和籃球運(yùn)動(dòng)水平的提高奠定了良好的基礎(chǔ)。實(shí)踐告訴我們,技術(shù)動(dòng)作的合理性和規(guī)范化訓(xùn)練,應(yīng)從青少年抓起,這是一條走向成功的必經(jīng)之路。教練員在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí),應(yīng)采取各種途徑和手段,加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)和深化,并結(jié)合動(dòng)作示范和教學(xué)錄像,精講、多講技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié)及要求,使運(yùn)動(dòng)員比較完整地了解技、戰(zhàn)術(shù)配合的內(nèi)在聯(lián)系及其應(yīng)用時(shí)機(jī),更好地掌握動(dòng)作的關(guān)鍵和細(xì)節(jié),在規(guī)范技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng),提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)思維

11、能力和應(yīng)變能力。3.5.3通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)化籃球意識(shí)技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基本，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的運(yùn)用。一套完整的戰(zhàn)術(shù)是由多種基本配合所組成，在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，要使運(yùn)動(dòng)員掌握戰(zhàn)術(shù)組成的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和配合規(guī)律，更重要的是要求運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的時(shí)機(jī)，要知道什么情況下采用何種戰(zhàn)術(shù)，明確該戰(zhàn)術(shù)路線、位置、職責(zé)、運(yùn)用的時(shí)機(jī)，參加戰(zhàn)術(shù)配合的人數(shù)、方向、時(shí)間、空間、位置的變化。同時(shí)要在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立作戰(zhàn)的應(yīng)變能力、攻擊能力。在比賽中要有規(guī)定的戰(zhàn)術(shù)打法，又要有靈活運(yùn)用與應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)能力，這是運(yùn)動(dòng)員是否具有良好意識(shí)的標(biāo)志。在訓(xùn)練過(guò)程中鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員勤于思考，學(xué)會(huì)用頭腦打球。比如一個(gè)局部配合不能只限于一種打法，一條路線。一個(gè)動(dòng)

12、作可隨場(chǎng)上情況的變化采取不同的處理方法，提高在激烈多變的對(duì)抗?fàn)帄Z中斗智斗勇，隨機(jī)應(yīng)變的能力，引導(dǎo)球員發(fā)揮主觀能動(dòng)性，采取最佳行動(dòng)方案。3.5.4發(fā)展專門性知覺(jué) 籃球的專門性知覺(jué)包括視野與觀察、判斷能力。判斷的準(zhǔn)確性是籃球意識(shí)的主要內(nèi)容之一。準(zhǔn)確的判斷，首先是來(lái)自正確的觀察。運(yùn)動(dòng)員只有具備廣闊的視野，才能進(jìn)行正確的觀察與判斷，以及作出及時(shí)的對(duì)策。練習(xí)方法如下幾種形式：3.5.4.1 運(yùn)球（高低運(yùn)球，急停急走），把頭看教練員的手勢(shì)及示范3.5.4.2 擋搶籃板球后，迅速面向前場(chǎng)，觀察全場(chǎng)，尋找快攻機(jī)會(huì)，及第一接應(yīng)隊(duì)員。3.5.4.3 快攻訓(xùn)練中，如三打二，二打一，無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員隨時(shí)注意控球隊(duì)員的意圖

13、，養(yǎng)成正確跑位的習(xí)慣?？厍蜿?duì)員時(shí)刻注意同伴的移動(dòng)，及時(shí)形成有效攻擊。3.5.4.4 在防守訓(xùn)練中，在以少防多的訓(xùn)練中，在正確的防守姿勢(shì)、合理選位的同時(shí)，正確觀察和判斷進(jìn)攻隊(duì)員的動(dòng)向和意圖；在陣地戰(zhàn)防守中，隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，積極補(bǔ)防和協(xié)防。3.5.4.5 多球練習(xí)。如三人傳兩個(gè)球直線推進(jìn)等，運(yùn)球相互掏打等。3.5.5 培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)思維和實(shí)踐能力的訓(xùn)練賽場(chǎng)上的各種信息進(jìn)入球員在腦后，要經(jīng)過(guò)思維立即作出準(zhǔn)確的判斷，采取適當(dāng)?shù)募紤?zhàn)術(shù)行動(dòng)，才能贏得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。球員建立起牢固的技術(shù)，必須具有運(yùn)用意識(shí)，如沒(méi)有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，仍是一盤散沙。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)中，教練要主動(dòng)引導(dǎo)隊(duì)員領(lǐng)會(huì)和明確戰(zhàn)術(shù)意圖，全面貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，又能

14、根據(jù)比賽的實(shí)戰(zhàn)情況，進(jìn)行應(yīng)變的戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)思維和實(shí)戰(zhàn)能力主要通過(guò)觀摩和實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)。3.5.6 及早進(jìn)行，加強(qiáng)培養(yǎng)從初學(xué)開(kāi)始，常抓不懈地做好耐心細(xì)致的工作?；@球意識(shí)貫穿在整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，短時(shí)間內(nèi)是無(wú)法形成全面良好的籃球意識(shí)素質(zhì)的，因此培養(yǎng)籃球意識(shí)，應(yīng)從初學(xué)籃球開(kāi)始就抓意識(shí)的培養(yǎng)，并貫穿在教學(xué)與訓(xùn)練的始終。每堂訓(xùn)練課，每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)與訓(xùn)練都可以用“意識(shí)”去指導(dǎo)，同樣也可以用技術(shù)促進(jìn)“意識(shí)的形成與提高，意識(shí)與個(gè)人的科學(xué)文化知識(shí)、理解問(wèn)題的能力有著密切的關(guān)系。教練員應(yīng)在實(shí)際的技術(shù)教學(xué)的同時(shí)提出意識(shí)的要求，甚至可以超前在教學(xué)之前就提出某一方面的意識(shí)要求，使運(yùn)動(dòng)員明確學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目的意義，并努力地去貫徹執(zhí)行?；@球意識(shí)的培養(yǎng)、提高過(guò)程是長(zhǎng)期、細(xì)致的訓(xùn)練過(guò)程，當(dāng)外部條件有了變化、而內(nèi)因又與外因相脫節(jié)，在這種情況下是不可能產(chǎn)生良好意識(shí)的。如，本方某一防守隊(duì)員被