專注力的培養(yǎng)_主題班會

1、聽錄音的部分，區(qū)分幾個聲音，熱身，做小活動，聽一段錄音，做幾個聲音，熱身小活動，聽幾個聲音？水聲，槍聲，嬰兒哭聲，狗聲，馬聲，鳥聲，青蛙叫聲，火車聲，貓叫聲，雷聲你都答對了嗎？熱身小活動，看看答案！注意訓(xùn)練，一起看。談?wù)勛⒁饬τ?xùn)練，玩游戲的經(jīng)驗(yàn)。集中精神。說吧。全心全意的專家。驚訝吧。(諾曼文森菲爾)。集中力，即我們常說的注意力來自人們對事物的高度關(guān)注。你足夠集中嗎？什么是集中？上課時能做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事嗎？寫作業(yè)的時候容易被小事打擾嗎？你經(jīng)得住來自手機(jī)、電腦、小說、漫畫等的誘惑了嗎？射擊新英雄戰(zhàn)！我得看看！你看書的時候會發(fā)呆，興奮嗎？本來想在網(wǎng)上確認(rèn)學(xué)習(xí)的資料，但是打開電腦，又把它拉進(jìn)了游戲？

2、我來找組態(tài)資料。5分鐘后.再來一盤.你中槍了嗎？集中是金，紳士學(xué)“集中文章”的好，第一(2)班主題課，中國東晉書法家，書詠。著名的蘭亭集序被稱為“天下第一行”。王熙智，故事分享，王熙智對書法的“傻瓜”，“傻瓜”得到了什么？王熙智對書法的“瘋”“傻”使他頓悟了書法的精髓：每個詞都有生命力。他的集中使他變得出色。沒有全文是不可能的。-32明朝政治家哈里，高考首席表示，紐約一家信息技術(shù)研究公司研究了1000名工作時間，大部分被其他因素干擾。不集中的費(fèi)用，電腦突然彈出的窗口，突然響起的電話鈴聲，同事突然來訪，被打擾而消耗的時間占總工作時間的28%。28%，如果沒有影響，這些員工發(fā)送郵件平均需要11分鐘

3、。但是，他們受到干擾，再次繼續(xù)原來的工作，平均需要25分鐘。干涉后的11分鐘、25分鐘內(nèi)，該公司發(fā)表了一份報(bào)告，稱：“知識工人每小時平均工資21美元，全美國一年將花費(fèi)588億美元，不專心的代價！不集中的代價是浪費(fèi)時間，時間就是金錢！在事業(yè)上實(shí)現(xiàn)敏捷性的方法不是一次包攬很多工作，而是注重工作。英國哲學(xué)家培根用左手畫圓，用右手畫畫，不是兩個。 韓非子功名，名譽(yù)錄，集中精神？你因分心而付出過代價嗎？大家跟我說說同席的經(jīng)歷吧。1.比其他同學(xué)多40%-60%的時間完成學(xué)習(xí)任務(wù)。不集中的危險(xiǎn)，第二，不能承擔(dān)困難的學(xué)習(xí)內(nèi)容，影響學(xué)習(xí)能力。不集中的危害，不集中的危害，第三，影響反應(yīng)速度、敏捷性和邏輯思維的正常

4、發(fā)展。不集中的危害，第四，也容易發(fā)生敏感，極端，自我評價低的心理問題。想知道自己的集中力嗎？一起做診斷吧！每個問題：a到1，b到2，c到3，1，測試結(jié)果：10-16:你的集中力真的很低！17-24分：你的集中力基本上維持了日常學(xué)習(xí)和生活的需要，但由于集中力不足，還有很多不完美的東西。25-30分鐘：你的集中力很好！1.測試，場景一：老師在上課，小明被窗外的風(fēng)景吸引了。場景2:小華在家寫作業(yè)，旁邊放著手機(jī)。小品劇，小明和小華的問題是什么？上課分心。在家學(xué)習(xí)不集中。小組討論：如何為朋友們在村劇中的主人公制定對策，提高集中力的方法。談?wù)撍岣呒辛Φ淖罡镜氖敲鞔_目標(biāo)。提示，短期目標(biāo)，中期目標(biāo)，長期目標(biāo)，2。上課筆記、提示、上課光，一句話不漏，掌握50%，一句話不漏，課后整理，掌握80%?？梢哉莆毡军h30%的內(nèi)容，3，學(xué)習(xí)的時候不要做別的事，也不要想別的事。特別是要擺脫網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)、漫畫浪漫書。提示，手機(jī)，對電腦的過度依賴，記憶力減退，英國每日郵報(bào)年6月4日報(bào)道，手機(jī)，對電腦的過度依賴，縮短集中力的時間，使大腦難以集中在什么東西上4。仔細(xì)聽。積極傾聽不僅會在課堂上更優(yōu)秀，而且會在日常生活中收獲豐富的收獲！提示，學(xué)霸教了我?guī)渍?，我們的紀(jì)念書，心情像浮云掠過/疾風(fēng)一樣/放任不管/夢想/整個課程/一個雜念/一個道理已經(jīng)足夠混亂/無