戒煙健康教育

1、,楊 建 春,控煙健康宣教,1國務(wù)院防治艾滋病工作委員會辦公室、聯(lián)合國艾滋病中國專題組中國艾滋病防治聯(lián)合評估報告（2007） 2世界肺健基金會首席執(zhí)行官Peter Baldini“ 中國每年約有100萬人死于與煙草有關(guān)的疾病?！?1聯(lián)合國 世界火災(zāi)統(tǒng)計中心 2北京大學中國經(jīng)濟中心發(fā)布的最新中國吸煙成本估算,世界衛(wèi)生組織已將煙堿依賴作為一種疾病列入國際疾病分類（ICD-10, F17.2)，確認煙草是目前對人類健康的最大威脅。,吸煙是一種病,吸煙危害：,吸煙與死亡 每小時 560人 每天 13400人每年 490萬人 預計2020年每年將有840萬人死于煙草相關(guān)疾病 2000年由于煙草所致疾病而

2、直接消耗的醫(yī)療費用為人民幣485.9億元 2006年，中國煙草消費額超過2萬億元人民幣 煙草中含有4000余種化學物質(zhì) 致癌物：400多種 香煙煙霧中的主要有害物質(zhì): 尼古丁成癮物質(zhì) 一氧化碳 煙焦油：低焦油？ 其他化學物質(zhì): 氨、苯并吡、砷、亞硝酸鹽,煙是人類第一殺手 世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，在世界各地每6秒鐘就有一人死于與吸煙有關(guān)的疾病 每年有近600 萬人因吸煙致死。,現(xiàn)在吸煙者中將會有一半因吸煙提早死亡；因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬。如果全球吸煙流行趨勢得不到有效控制，到2030年每年因吸煙死亡人數(shù)將達800萬，其中80%發(fā)生在發(fā)展中國家。,一支香煙內(nèi)包括了超過4000

3、種不同的化學物質(zhì)，其中有43種是致癌物質(zhì)，所以每吸一支煙，亦同時吸入這4000 種化學物質(zhì)，令壽命縮短515分鐘。,香煙有毒,又稱煙堿，是一種無色透明的油狀揮發(fā)性液體，具有刺激的煙臭味。 1支香煙中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。 25克煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。 4060毫克純尼古丁可以毒死一個人。 一支香煙中尼古丁含量隨煙葉質(zhì)量和加工工藝而不盡相同，一般每支含1.53毫克 。,煙中的有害物質(zhì)-尼古丁,吸煙對人體的危害,吸煙 - 對人體所有 器官均會產(chǎn)生損害,煙草已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手,Mackay J, et al. The Tobacco Atlas. Second Ed.

4、American Cancer Society Myriad Editions Limited, Atlanta, Georgia, 2006. Also available online at: ,美國 24% 19%,男 女,澳大利亞 19% 16%,白俄羅斯 53% 7%,巴西 22% 14%,加拿大 22% 17%,智利 48% 37%,中國 67% 2%,埃及 45% 12%,法國 30% 21%,冰島 25% 20%,墨西哥 13% 5%,伊朗 22% 2%,肯尼亞 21% 1%,瑞典 17% 18%,菲律賓 41% 8%,葡萄牙 33% 10%,南非 23% 8%,印度 47%

5、17%,俄羅斯 60% 16%,意大利 33% 17%,西班牙 39% 25%,德國 37% 28%,世界煙民分布圖,7.2%,1心血管疾病: 吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關(guān)，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應(yīng)能力。,吸煙引起的疾病,2呼吸系統(tǒng)疾病： 慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。中國肺癌死亡率增長為世界第一，且以每年45的速度上升。,吸煙引起的疾病,吸煙人的肺,3消化系統(tǒng)疾?。?消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌。,吸煙引起的疾病,4腦血管疾?。?吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對

6、問題的思考及引起精神紊亂等。,吸煙引起的疾病,5口腔疾?。?吸煙會黃牙，黃黃的、黒黒的，俗稱“煙屎牙”，還會導致口臭，還有如唇癌、口腔癌（80 90%口腔癌都是因為吸煙。不吞下香煙的煙霧并降低不了得這種癌癥的風險。）、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。,吸煙引起的疾病,80 90%口腔癌都是因為吸煙。不吞下香煙的煙霧并降低不了得這種癌癥的風險。,吸煙導致,6內(nèi)分泌疾?。?吸煙20支/日,可使糖尿病危險增加1倍。 吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。 7眼科疾?。?中毒性視神經(jīng)病變、視覺適應(yīng)性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等。,吸煙引起的疾病,吸煙傷害他人 煙草燃燒的煙霧有90%停留在空氣里，形

7、成二手煙。導致周圍的人被動吸煙。,多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C），因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果） 多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)。,如何減少已吸入的二手煙對身體所造成的傷害？,知道了這些，,您還想吸煙嗎？,是不是也想嘗試戒煙了？,請您考慮戒煙的理由,做家人與親友的好榜樣。 要知道：長輩抽煙，晚輩模仿；子女抽煙，父母心傷；相互敬煙，兩敗俱傷。 決心掙脫煙給自己的束縛。 戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，讓自己健健康康的生活。 愛生命勝于愛煙草。 這道理實在簡單，卻總是知易行難！,直接效應(yīng) 戒煙1年

8、后，冠心?。–HD）死亡的危險性大約可以降低一半，且隨戒煙時間的延長而繼續(xù)降低 可減少很多疾病的發(fā)病率及病死率，包括中風、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎以及胃和十二指腸潰瘍 改善健康狀況和生活質(zhì)量 明顯的經(jīng)濟效益 間接效應(yīng) 減少周圍的人尤其是家庭成員和同事的被動吸煙危害 吸煙者戒煙的行為還會給其家庭、朋友、同事帶來示范作用，特別是影響青少年對吸煙的態(tài)度,戒煙的直接效應(yīng)和間接效應(yīng),早戒比晚戒好，戒比不戒好,各個年齡段戒煙均有益處： 30歲以前戒煙能使肺癌的風險減少90%； 戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險的增加將減少一半； 戒煙后心臟病風險的降低更為迅速，1年內(nèi)吸

9、煙所致的死亡就將減半，15年內(nèi)絕對風險與從未吸煙者類似； 吸煙使肺功能隨年齡降低的速度加快，戒煙能輕度升高肺功能，逆轉(zhuǎn)肺功能降低的速度。 無論何時戒煙，戒煙者的壽命都將長于持續(xù)吸煙者 一項對英國男醫(yī)生進行的為期50年前瞻隨訪隊列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比平均早死亡約10年，60、50、40或30歲時戒煙分別可贏得約3、6、9或10年的預期壽命。 （Doll R, Peto R,et al. BMJ 2004） 早戒者比晚戒者可增加更多的壽命年數(shù)，而戒煙增加的壽命年數(shù)都是“健康的生命年數(shù)” 戒煙者與繼續(xù)吸煙者相比，生命中更少地伴有疾病和殘疾,早戒比晚戒好 晚戒比不戒好,戒煙 從現(xiàn)在開始！,有些人一次就戒掉了 有些人在失敗過多次之后終于戒煙成功 有的人在戒煙后出現(xiàn)嚴重的戒斷癥狀 而有的人戒煙后完全沒有不適感 有的吸煙者可能嘗試幾次戒煙就有幾次迥然不同的感受,煙草依賴是一種慢性高復發(fā)性疾病。只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復吸的經(jīng)歷，需要多次嘗試才 能最終戒煙。,人們戒煙經(jīng)歷的差異,應(yīng)對吸煙渴望的一些策略,“我一直有吸煙的欲望”：飲水喝茶，咀嚼干海藻或無糖口香糖 “我感覺易激動，不能平靜”：散步或適度鍛煉 “我不能夠集中精力”：減