幼兒園花式籃球培訓(xùn).ppt_第1頁(yè)
幼兒園花式籃球培訓(xùn).ppt_第2頁(yè)
幼兒園花式籃球培訓(xùn).ppt_第3頁(yè)
幼兒園花式籃球培訓(xùn).ppt_第4頁(yè)
幼兒園花式籃球培訓(xùn).ppt_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩8頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1、花式籃球培訓(xùn),王敏楠,一、花式籃球與傳統(tǒng)籃球的不同；,二、單球；,三、雙球。,花式籃球培訓(xùn),一、花式籃球與傳統(tǒng)籃球的不同,籃球分為傳統(tǒng)籃球和花式籃球。 我們平時(shí)看到的籃球比賽都是傳統(tǒng)的籃球， 花式籃球只所以花式，是因?yàn)樗倪\(yùn)球和打法 都是比較花哨的。,二、單球,1、高低球（速率、節(jié)奏） 注意：A五指與指根控球，掌心騰空（自然張開(kāi)）； B目視前方； C高球肘關(guān)節(jié)、低球腕關(guān)節(jié)； D高球腰腹之間、低球膝關(guān)節(jié)以下。,二、單球,2、雙手交替拍球 注意：A拍按球的正上方。 3、跪立式拍球 4、坐立式拍球 5、弓步前后推拉運(yùn)球/左右運(yùn)球（控制力） 注意：A運(yùn)球的高度大概在弓步前腿的膝蓋處； B手腕迅速前后推

2、拉。,二、單球,6、轉(zhuǎn)身運(yùn)球（跨步、轉(zhuǎn)動(dòng)） 180度（體前變向換手運(yùn)球） 注意：A非運(yùn)球手平抬于胸前護(hù)球； B以右手運(yùn)球?yàn)槔?，球的落地點(diǎn)稍靠前方； C以右手運(yùn)球?yàn)槔蜃笞兿驎r(shí)，右手拍球的右 上方使球至左側(cè)。,二、單球,6、轉(zhuǎn)身運(yùn)球（跨步、轉(zhuǎn)動(dòng)） 360度 注意：A轉(zhuǎn)體時(shí)球的反彈高度不宜過(guò)高； B建議以左腳為軸，順時(shí)針?lè)较颍?C借助腰腹的力量。,二、單球,7、胯下運(yùn)球（護(hù)球、變向） 注意：A抬腿時(shí)球的反彈高度不宜過(guò)高。 8、胯下8字運(yùn)球 9、組合花式籃球（球/人的位置變動(dòng)、面對(duì)面/背對(duì)背） 注意：球的位置變動(dòng)時(shí)，拍球要節(jié)奏逐漸向體側(cè)隊(duì)員 靠攏。,二、單球,10、雙手胸前傳接球 11、擊地傳接球 注意：A球擊地點(diǎn)一般應(yīng)在傳球者距接球者三分之二 的地方； B彈起高度一般在接球者的腹部為宜。,二、單球,12、原地雙手胸前投籃 注意：A雙手握球在胸部以上（高度在肩部附近）； B食指、中指撥球，抖腕。,三、雙球,1、雙手交替拍球 前后交替 左右交替 2、轉(zhuǎn)身運(yùn)球 180度 注意：轉(zhuǎn)體時(shí)，球的落地點(diǎn)向后移動(dòng)。 360度

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論