版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
1、百米起跑,百米跑的幾個階段,起跑 加速跑,沖刺跑 途中跑,蹲踞式起跑,起跑分為： 各就位 預(yù)備 跑,各就位,聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。,預(yù)備,預(yù)備口令發(fā)出后,后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響.,跑,槍響后后腳快速瞪離起跑
2、器,兩臂快速擺動,身體前傾至10米處逐漸抬起,快速跑下去.,加速跑,起跑后加速跑是指起跑后立即轉(zhuǎn)入加速跑段。運動員身體前傾角度大，兩腿快速交互做后蹬與擺動動作。最初23步支撐腿應(yīng)著地于身體重心投影點的下后方，構(gòu)成較小的后蹬角，使后蹬反作用力大部分用來提高跑速。上體隨著步頻加快和步幅加大逐漸抬起，同時兩臂配合兩腿作積極有力的擺動，加快跑速，直至高速轉(zhuǎn)入途中跑。,途中跑,途中跑就是在起跑后經(jīng)過一段距離的加速跑，保持一個較高的速度，理論上的勻速運動，為的是讓自己保持住加速跑的最高速度。,沖刺跑,也稱“終點跑”。徑賽技術(shù)名詞。指全程跑中最后一個跑程。包括終點跑和撞線技術(shù)兩部分。跑進中運動員應(yīng)盡全部力量，加強后蹬力和加快擺腿與擺臂的速度，在離終點線前約1米左右
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 監(jiān)獄模擬測試題及答案
- 科幻題材影視改編權(quán)授權(quán)及科技館合作項目合同
- 葡萄酒年份收藏品鑒定與市場推廣合同
- 足球職業(yè)考試試題及答案
- 2025年電子美容儀項目合作計劃書
- 2025年中國常開防火門釋放裝置市場調(diào)查研究報告
- 2025年中國工業(yè)縫紉機螺絲市場調(diào)查研究報告
- 2025年中國富榮布市場調(diào)查研究報告
- 2025年中國威流巴差壓式流量計市場調(diào)查研究報告
- 2025年中國塑料標框市場調(diào)查研究報告
- 2024年河北省中考化學真題（含解析）
- 2024至2030年中國3C電子產(chǎn)品租賃行業(yè)市場運行現(xiàn)狀及投資戰(zhàn)略研究報告
- 2024年廣東省高考化學試卷（真題+答案）
- 教科版六年級下冊科學期末測試卷含完整答案（各地真題）
- JT-T-1198-2018公路交通噪聲防護措施分類及技術(shù)要求
- 暢銷書營銷分析報告
- 2024學年(上)廈門市九年級質(zhì)量檢測化學試題及答案
- 文化差異與跨文化交際智慧樹知到期末考試答案章節(jié)答案2024年鄭州大學
- SYT 6169-2021 油藏分類-PDF解密
- 2024-2029年中國玻璃纖維增強混凝土行業(yè)市場現(xiàn)狀分析及競爭格局與投資發(fā)展研究報告
- 24春國家開放大學《兒童心理學》期末大作業(yè)參考答案
評論
0/150
提交評論