如何克服自卑心理

1、,16營(yíng)銷3+2 葛婧 孫睿青 牛宇琦 許雯,如何克服自卑心理,怕笑得不好看所以就不敢笑怕聲音不好聽所以就不唱歌怕不討人喜歡所以不敢認(rèn)識(shí)新朋友怕會(huì)糗態(tài)百出所以只敢一個(gè)人行動(dòng)后來連最單純的關(guān)懷都像是刻意的諷刺諷刺你最不堪的真實(shí)諷刺你最害怕的樣子你可以輸給任何人沒有人非贏不可所以又有什么好害怕的呢你該勇敢放手一搏該轟轟烈烈一場(chǎng)而不是被無謂的顧忌捆綁對(duì)誰都可以低頭但別被你的自卑感左右怕做得不夠好所以就不敢做怕說得不動(dòng)人所以保持沉默怕會(huì)被人拋棄所以不輕易跟人靠近怕會(huì)看到結(jié)局所以在開始前封閉自己如果什么都還沒做就先放棄了的話不覺得有點(diǎn)太可惜了嗎(來自：詞卡Vol.285燦爛,淚痕,殿堂),自卑,開始之前

2、，能談?wù)勀銈?認(rèn)為何為自卑嗎，或?qū)Υ说母?覺看法嗎？,搜狗百科給出定義：自卑是一種自我評(píng)價(jià)，一種在認(rèn)知上產(chǎn)生偏差的，認(rèn)為自己是無能軟弱的情感。自卑的人他們認(rèn)為自己比不上別人，總會(huì)認(rèn)為自己的能力不行，做什么事情都做不了。,自卑是一種自我評(píng)價(jià)，一種在認(rèn)知上產(chǎn)生偏差的，認(rèn)為自己是無能軟弱的情感。自卑的人他們認(rèn)為自己比不上別人，總會(huì)認(rèn)為自己的能力不行，做什么事情都做不了。但是事實(shí)證明，這種自我評(píng)價(jià)是錯(cuò)誤的，自卑的人跟自信的人相比，能力并沒有區(qū)別，區(qū)別的只是一種心態(tài)，如果調(diào)整好這種自卑心態(tài)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己和別人一樣是優(yōu)秀的。 所以我們要克服自卑心理,那如何克服呢,1.提高自信心 2.體驗(yàn)成功 3.積極暗示

3、 4.認(rèn)識(shí)自己 5.學(xué)會(huì)正確地歸因 6.建立興奮點(diǎn),1.提高自信心,當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅(jiān)信自己能干好。但在具體施行時(shí)，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會(huì)由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。只有自己相信自己，樂觀向上，對(duì)前途充滿信心，并積極進(jìn)取，才是消除自卑、走向成功的最有效的補(bǔ)償方法。悲觀者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他們往往低估了自己的實(shí)力，認(rèn)為自己做不來。請(qǐng)記住一句話：你說行，就行！事情擺在面前時(shí)，如果你的第一反應(yīng)是我行，那么你就會(huì)付出自己最大的努力去面對(duì)它、做它。貴在參與、堅(jiān)持，全身心地去做了，就有成功的可能！,2.體驗(yàn)成功,經(jīng)

4、常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想像將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。,3.積極暗示,當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語(yǔ)言暗示：“別人行，我也能行。”“別人能成功，我也能成功?！睆亩鰪?qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。,4.認(rèn)識(shí)自己,不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長(zhǎng)處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。有時(shí)候，問題的關(guān)鍵是我們的想法，而不是我們想什么事情。人的自卑心理來源于心理上的一種消極的自我暗示：“我不行！”悲觀者往往會(huì)有抑郁的表現(xiàn)，他們的思維方式也是一樣的。所以需要改變戴著墨鏡看問題的習(xí)慣，這樣才能看到事情樂觀的一面。,5.學(xué)會(huì)正確地歸因,不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。對(duì)過去的成績(jī)要做分析。自我評(píng)價(jià)不宜過高，要認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，充分認(rèn)識(shí)自己的能力、素質(zhì)和心理特點(diǎn)。要有實(shí)事求是的態(tài)度，不夸大自己的缺點(diǎn)，也不抹殺自己的長(zhǎng)處。這樣才能確立恰當(dāng)?shù)淖非竽繕?biāo)。特別要注意對(duì)缺陷的彌補(bǔ)和優(yōu)點(diǎn)的發(fā)揚(yáng)，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢(shì)的動(dòng)力，從自卑中超越自己。,6.建立興奮點(diǎn),當(dāng)你處于劣勢(shì)或面對(duì)自己的弱項(xiàng)時(shí)，可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別