“認(rèn)識(shí)自己-改變自己”主題班會(huì)

1、認(rèn)識(shí)自己，改變自己, 我的青春不浪費(fèi),高一（1）班,有人問(wèn)蘇格拉底：世界上什么最難？,我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題： 你了解自己?jiǎn)幔?,蘇格拉底答道：認(rèn)識(shí)你自己。,趣味測(cè)試,一天，在森林里，一只大胖豬和一只小瘦豬，遇到了一只大灰狼，你覺(jué)得這個(gè)故事怎么接下去比較合理呢？ A.大胖豬嚇唬小瘦豬說(shuō)：“大灰狼要吃掉你啦!” B.小瘦豬對(duì)大灰狼說(shuō)：“我又瘦又小，還是用大胖豬能做出更多的肉腸?！?C.大胖豬對(duì)小瘦豬說(shuō)：“別怕，我又大又壯，可以保護(hù)你的?！?D.大胖豬和小瘦豬都被大灰狼吃掉啦! E.它們?nèi)齻€(gè)成了好朋友,A：你內(nèi)心是一個(gè)有霸權(quán)主義的將軍 無(wú)論你的外表多么溫順，但在內(nèi)心深處，你有著一種超出常人的優(yōu)越感，

2、你也往往對(duì)自己在某一方面的才能感到相當(dāng)自信。就算幫助別人，也是為了能夠展現(xiàn)自己的這種優(yōu)越呢。 B：你內(nèi)心是一個(gè)膽小怯懦的小女孩 你的心靈缺乏足夠的安全感，小小的異常狀況，就能讓你憂郁不安好些日子。如果不能自己說(shuō)服自己，那么別人的安慰往往沒(méi)有什么用。為了保護(hù)自己，你的思想和行為也容易因?yàn)楹ε露兊镁哂泄粜浴?C：你內(nèi)心是一個(gè)樂(lè)觀、具有正義感的英雄 你對(duì)這個(gè)世界的看法公正，承認(rèn)美好和邪惡并存，而且相信通過(guò)自己和大家的努力，邪惡也能被克服。因此在日常生活中，只要還有努力的空間，你都會(huì)盡量去爭(zhēng)取，要你屈服可不是那么容易的事呢！,準(zhǔn)備好了嗎？,D：你內(nèi)心是一個(gè)老成持重的老人 你有著和年齡不相稱的成熟，

3、像老人一樣思慮過(guò)度，用慣性思維來(lái)看待進(jìn)行中的事物，甚至?xí)驗(yàn)閷?duì)某件事物悲觀的預(yù)測(cè)，而放棄了努力的機(jī)會(huì)。自己就算真心喜愛(ài)某樣?xùn)|西，也會(huì)自覺(jué)地把它當(dāng)作“無(wú)理要求”拼命壓抑住，真是很辛苦呢！ E：你內(nèi)心是一個(gè)天真樂(lè)觀的孩子 你相信這個(gè)世界是美好的，邪惡的事物最終都將被美好所感化。因此，你對(duì)他人通常沒(méi)有任何防備之心。或者你現(xiàn)在所處的優(yōu)越環(huán)境，根本就沒(méi)有讓你受到傷害的機(jī)會(huì)。 但是這樣處于真空狀態(tài)的你，一旦受傷，往往會(huì)傷得比任何人都重。,總結(jié)： 做完了這個(gè)測(cè)試，你對(duì)自己的個(gè)性也有了大概的了解。認(rèn)識(shí)自我是每一個(gè)人在成長(zhǎng)中都必須面對(duì)并認(rèn)真解答的問(wèn)題。能夠?qū)ψ晕矣姓_的認(rèn)識(shí)，客觀而恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，對(duì)其能否接納自我，

4、形成良好自信具有重要的意義。,讓我們尋找自己的缺 點(diǎn),班里存在的一些現(xiàn)象 :,1）上課不少同學(xué)睡覺(jué)、玩手機(jī)，下課就 打鬧；有的同學(xué)經(jīng)常遲到。 （點(diǎn)評(píng)：不尊重老師；習(xí)慣差，揮霍時(shí)間） 2）上課、晚自習(xí)發(fā)呆；晚自習(xí)看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环?，自?xí)課以討論問(wèn)題開(kāi)始，以閑聊告終；學(xué)別人抽煙、喝酒。 （點(diǎn)評(píng)：缺乏自制力，抵制不了誘惑） 3）時(shí)間抓得不緊，老師不在教室不學(xué)習(xí)。老 師不檢查，作業(yè)就不做。 （學(xué)習(xí)不自覺(jué)）,班里存在的一些現(xiàn)象 :,4）作業(yè)不做；平時(shí)自己不認(rèn)真學(xué)習(xí)，考試的時(shí)候等待作弊。 （點(diǎn)評(píng)：自欺欺人，騙得了家長(zhǎng)，騙得了老師，騙不了自己） 5）值日不認(rèn)真，拖拉。 （點(diǎn)評(píng)：缺乏責(zé)任心）,總評(píng)

5、：沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光，對(duì)自己的人生沒(méi)有計(jì)劃性，對(duì)自己不負(fù)責(zé)。,這些現(xiàn)象有沒(méi)有在你身上發(fā)生？,因?yàn)槟闶求w育生，所以你就這樣不嚴(yán)格要求自己?jiǎn)幔?小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績(jī)提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級(jí)換了老師也沒(méi)用。只要你一改變，生活也會(huì)隨之變動(dòng)。美國(guó)成功哲學(xué)家金洛恩說(shuō)過(guò)這么一句話：“成功不是追求得來(lái)的，而是被改變后的自己主動(dòng)吸引而來(lái)的?！?你也有你的優(yōu)點(diǎn)：,你年輕 你有激情 你精力充沛 你有潛力，有爆發(fā)力 你活動(dòng)能力強(qiáng)，有特長(zhǎng) 你迷途知返,小時(shí)鐘,一只新組裝好的小鐘放在了兩只舊鐘當(dāng)中。兩只舊鐘“滴答”、“滴答”一分一秒地走著。

6、 其中一只舊鐘對(duì)小鐘說(shuō)：“來(lái)吧，你也該工作了?？墒俏矣悬c(diǎn)擔(dān)心，你走完三千二百萬(wàn)次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百萬(wàn)次?！毙＄姵泽@不已?！耙易鲞@么大的事？辦不到，辦不到?！?另一只舊鐘說(shuō)：“別聽(tīng)他胡說(shuō)八道。不用害怕，你只要每秒滴答一下就行了?！?“天下哪有這樣簡(jiǎn)單的事情?！毙＄妼⑿艑⒁??！叭绻@樣，我就試試吧。” 小鐘很輕松地每秒鐘“滴答”擺一下，不知不覺(jué)中，一年過(guò)去了，它擺了三千二百萬(wàn)次。,點(diǎn)評(píng)：不要在乎那些說(shuō)你不行的人，也不要沒(méi)嘗試就說(shuō)自己不行，做好眼前的每一步，你一定行！,要求,有三人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長(zhǎng)給他們?nèi)嗣咳艘粋€(gè)要求。美國(guó)人愛(ài)抽雪茄，要了三箱雪茄。法國(guó)人最浪漫，要

7、一個(gè)美麗的女子相伴。而猶太人說(shuō)，他要一部與外界溝通的電話。 三年過(guò)后，第一個(gè)沖出來(lái)的是美國(guó)人，嘴里、鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！”原來(lái)他忘了要火了。 接著出來(lái)的是法國(guó)人。只見(jiàn)他手里抱著一個(gè)小孩，美麗女子手里牽著一個(gè)小孩子，肚子里還懷著第三個(gè)。 最后出來(lái)的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長(zhǎng)的手說(shuō)：“這三年來(lái)我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒(méi)有停頓，反而增長(zhǎng)了200，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！”,心得：什么樣的選擇決定什么樣的生活。今天的生活是由我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們兩年后的生活。,故事：有個(gè)年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層

8、薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無(wú)損。但是，他每次剃完之后都會(huì)順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但徒弟總是說(shuō)：“沒(méi)事的，我以后為顧客理發(fā)時(shí)絕對(duì)不會(huì)這樣做?！苯Y(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個(gè)顧客理完發(fā)時(shí)，順手就把剃刀往顧客頭上一插。,啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。,1.立即行動(dòng)，改掉壞習(xí)慣 。 2.堅(jiān)持。壞習(xí)慣是可以改掉的，好習(xí)慣也是可以養(yǎng)成的，只要不斷地重復(fù)。 行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證

9、了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。,你準(zhǔn)備怎樣改變自己？,習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段,第一階段 1-7天左右 此階段的特征 是“刻意、不自 然”。你需要 時(shí)刻提醒自己 改變，而你 也會(huì)覺(jué)得有 些不自然， 不舒服。,第二階段 7-21天左右 不要放棄第一階 段的努力，繼續(xù)重 復(fù)。此階段的特征 是“刻意、自然”。 你已經(jīng)比較自然、 舒服了。但是 一不 留意，你還是 會(huì)恢復(fù) 到從前。因 此，你還需要可以 提醒自己改變。,第三階段 21-90天左右 此階段的特征是 “不刻意、自然”， 其實(shí)，這就是習(xí)慣。 一旦跨入此階段， 一個(gè)人已 經(jīng)完成了 自我改造，這項(xiàng) 習(xí)慣已經(jīng)成為他 生命中的一個(gè) 有機(jī)的組成

10、部分。,了解了習(xí)慣形成的三個(gè)階段之后，同學(xué)們商量看看有什么好辦法來(lái)改變自己的壞習(xí)慣，形成好習(xí)慣 ?,寫(xiě)名言名句貼在桌上警惕自己 請(qǐng)老師同學(xué)督促自己 每天/每周定下一個(gè)目標(biāo)，時(shí)刻檢查自己,年輕人要學(xué)會(huì)拒絕平庸,不管一個(gè)年輕人是多么笨拙，只要他有著積極進(jìn)取的心態(tài)和更上一層樓的決心，我們就不應(yīng)該對(duì)他絕望。 只要你心存改進(jìn)的意愿，只要你不局限于狹小的圈子，只要你渴望著有朝一日成為萬(wàn)眾矚目的人物，只要你希望攀登上成功的巔峰并愿意為此付出切實(shí)有效的努力，那么你終將成功。正如胚芽通過(guò)力量的積蓄最終萌發(fā)出地面一樣，你也將通過(guò)持之以恒的努力逐漸地遠(yuǎn)離平庸，擁有輝煌而壯麗的人生。 在一個(gè)人的日常活動(dòng)中，我們可以發(fā)

11、現(xiàn)某些預(yù)示著他未來(lái)的東西。他做事的風(fēng)格，他對(duì)工作的投入程度，他的言行舉止所有的一切都表征著他會(huì)擁有什么樣的未來(lái)。 讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。,2. 堅(jiān)持,中國(guó)有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無(wú)論是什么做法，貴在堅(jiān)持。只要堅(jiān)持你就可以成功。,法國(guó)作家羅曼羅蘭有句名言：性格即命運(yùn)。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失??？其實(shí)，每天克服自己一點(diǎn)點(diǎn)毛病，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就會(huì)離成功越來(lái)越近 。,如果將字母A到Z分別編上1到26的分?jǐn)?shù)（A=1分，B=2分，Z=26分） Knowledge , Hardwork , Attitude 它們分別是多少分？ 你的知識(shí)（KNOWLEDGE）得到96分（11+14+15+23+12+5+4+7+596） 你的努力（HARDWORK）也只得到98分（8