體育室內(nèi)課教案大全

1、體育室內(nèi)班教學(xué)計(jì)劃第一課人體和鍛煉教學(xué)目標(biāo)1、通過講解使學(xué)生正確理解自己的身體結(jié)構(gòu)。2.通過典型例子加深學(xué)生的記憶，激發(fā)學(xué)生的興趣。教學(xué)重點(diǎn)：骨骼和關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)和功能；教學(xué)難點(diǎn)：如何協(xié)調(diào)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉來完成鍛煉過程。教具：人體骨骼和肌肉模型和掛圖、多媒體課件教學(xué)過程1.引言：既然提到了運(yùn)動(dòng)，我們就需要研究人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。本課通過詢問人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的哪些部分組成來介紹。通過展示多媒體課件、播放動(dòng)畫片、提問和小組討論第二，教學(xué)：總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體解釋(1)、了解骨骼和關(guān)節(jié)投影顯示全身骨骼圖片問學(xué)生有多少骨頭組成。(激發(fā)學(xué)生對(duì)知識(shí)的渴望)通過人體骨骼和肌肉的模型，對(duì)人體骨骼做一個(gè)簡單的

2、介紹。關(guān)節(jié)介紹：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))、滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))、平面關(guān)節(jié)(脊柱)自己動(dòng)手討論：哪些是球窩關(guān)節(jié)，哪些是滑車關(guān)節(jié)，哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。(2)肌肉：展示全身的陽性和陰性肌肉圖片和肌肉類型圖片肌肉分為三類：骨骼肌(附著在骨骼上)平滑肌(食道、胃壁)心肌(心臟)是有節(jié)律的關(guān)注骨骼?。喝梭w非常復(fù)雜，即使是簡單的運(yùn)動(dòng)也需要大量的肌肉來協(xié)調(diào)和完成。因此，在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中，我們將肌肉分為幾類：本體感受肌肉(一種肌肉或一組肌肉使骨骼運(yùn)動(dòng))與肌肉(一種肌肉或一組肌肉在同一動(dòng)作中與本體感受肌肉起相反的作用)相對(duì)。(理解)中和肌肉(理解)用屈肘來詳細(xì)解釋本體感受和對(duì)抗肌肉。當(dāng)我們彎曲肘部時(shí)，肱二頭肌收縮，肱三頭肌放松

3、。它們碰巧是一對(duì)功能相反的肌肉群。因此，在這個(gè)時(shí)候，我們稱肱二頭肌為這一動(dòng)作的主要運(yùn)動(dòng)，而肱三頭肌被稱為對(duì)抗性肌肉。(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系老師用多媒體展示上臂結(jié)構(gòu)的解剖運(yùn)動(dòng)圖自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和鍛煉之間的關(guān)系？(4)摘要：我們說心肌有節(jié)律，假設(shè)心肌每分鐘跳動(dòng)60次，讓我們計(jì)算它在一小時(shí)、一天和一年內(nèi)能跳動(dòng)多少次。談?wù)撍闹匾裕√咦闱驎r(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系？第二課體育與身體形態(tài)教學(xué)目標(biāo)：1。了解自己的體形，對(duì)自己的體形做一個(gè)簡單的評(píng)估。2.了解體育鍛煉對(duì)體形的影響。3.掌握促進(jìn)體形的體育鍛煉方法和體育鍛煉中的注意事項(xiàng)。體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。教學(xué)中的

4、困難：教學(xué)過程：首先，導(dǎo)入：指形式練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)，合理參與體育鍛煉。首先，引導(dǎo)學(xué)生觀看健美運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)壯的肌肉和反映力量與美麗的身體形態(tài)，觀看籃球運(yùn)動(dòng)員普遍具有的高大健壯的體格；根據(jù)模特和體操運(yùn)動(dòng)員的體型。問每個(gè)人一個(gè)問題：你想擁有健康的身材嗎？毫無疑問，每個(gè)學(xué)生都想擁有令人羨慕的美麗身材。接下來，我們將一起學(xué)習(xí)和理解身體的形狀。(繼續(xù)激發(fā)學(xué)生的興趣)正確的體形：姿勢總是存在于你的姿勢和姿勢之間。優(yōu)雅的姿勢是人們教育和自信的完美表達(dá)。優(yōu)美的姿勢使你優(yōu)雅而年輕，你的衣服看起來更漂亮；善于用肢體語言與他人交流，你會(huì)受益匪淺。站立姿勢：抬頭，挺胸，收腹，雙腿微微分開，自信的臉，直直的感覺。坐姿：保持

5、你的腿基本站立，你的后腿可以接觸到椅子，輕輕地坐下，你的膝蓋靠近在一起，你的手可以放在中間或兩邊；當(dāng)你抬起你的腿，把你的腿放在一起。行走姿勢：抬頭，挺胸，收腹，肩膀向后仰，雙手放在身體兩側(cè)，輕輕擺動(dòng)，輕輕行走，不要拖拉蹲姿：彎曲膝蓋，并攏，臀部向下，保持上身直立。讓我們了解一下體育與身體形態(tài)第二，新?lián)芸睿?.了解自己的體形A.體形的定義；體形：它是身體的外部形狀和特征。閱讀第4頁至第5頁的體形。掌握科特利指數(shù)的計(jì)算方法B.Ktole指數(shù)的定義和計(jì)算公式；Ktole指數(shù)=重量(千克)高度(厘米)1000；閱讀后，學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況制定自己的Ktole指數(shù)，并與第5頁的全國平均水平進(jìn)行比較

6、。C.描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；學(xué)生對(duì)身體形態(tài)發(fā)展的評(píng)價(jià)：分組、討論和評(píng)價(jià)(一組10-12人，每組討論和評(píng)價(jià)身體形態(tài)，并寫出兩種促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的練習(xí)方法。并在課堂上與全班交流，還有老師的評(píng)語和指導(dǎo))。2.掌握體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響A.初中身體發(fā)育的特點(diǎn)：(1)身高的增長。(2)體重增加。(3)胸圍增加。B.體育鍛煉對(duì)身體發(fā)育影響的原因分析：定期體育鍛煉能改善人體血液循環(huán)，增強(qiáng)營養(yǎng)吸收，使骨細(xì)胞生長更旺盛，使骨骼更強(qiáng)壯，使軟骨細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼生長速度，從而使身體長得更高。體育活動(dòng)加速新陳代謝，使肌肉纖維越來越粗，肌肉越來越粗。3.初中生正處于發(fā)展階段，所以要注意體育鍛

7、煉A.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站立、行走、奔跑和跳躍的身體姿勢；(通過體育鍛煉，人們的動(dòng)作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展和大方)B.讓學(xué)生明白不應(yīng)在體育鍛煉中進(jìn)行負(fù)重鍛煉；C.在練習(xí)中改變身體姿勢，使身體平衡發(fā)展；注重正確的身體姿勢和全面發(fā)展。三、班級(jí)總結(jié)：1.什么是體形？2.與全國平均水平相比，你的身材如何？3.為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？4.體育鍛煉中需要注意什么？第三課體育與功能發(fā)展學(xué)生特點(diǎn)分析：八年級(jí)學(xué)生通過體育課和生物課堂學(xué)習(xí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)和人體機(jī)能略知一二，但對(duì)運(yùn)動(dòng)和機(jī)能發(fā)展卻非常陌生；為了讓學(xué)生更好地鍛煉身體，促進(jìn)成長，提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)展的特點(diǎn)以及為什么體育鍛煉可以發(fā)展他們的身體

8、機(jī)能，從而培養(yǎng)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，為將來的體育鍛煉和終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。3.教學(xué)內(nèi)容分析；人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、速度、耐力、靈敏度、柔韌性等方面。人們要想通過科學(xué)的體育鍛煉促進(jìn)生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。1.什么是物理功能；2.初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)展的特點(diǎn)；3.為什么體育鍛煉可以發(fā)展身體機(jī)能；4.發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的問題。Iv .教學(xué)目標(biāo)：1.讓學(xué)生了解與身體機(jī)能相關(guān)的知識(shí)，并客觀地評(píng)價(jià)他們的身體機(jī)能。2.讓學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)展的特點(diǎn)，了解體育鍛煉可以促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展3.學(xué)習(xí)發(fā)展身體機(jī)能的注意事項(xiàng)。五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)分析：重點(diǎn)：體

9、育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響。難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的興趣和發(fā)展身體機(jī)能的注意事項(xiàng)。六.教學(xué)時(shí)間：2小時(shí)七、教學(xué)過程：介紹一節(jié)新課：用人體生理學(xué)圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是身體活動(dòng)的基礎(chǔ)，而人體的運(yùn)動(dòng)也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、速度、耐力、靈敏度、柔韌性等方面。只有通過科學(xué)的體育鍛煉來促進(jìn)生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體的運(yùn)動(dòng)能力和技能。(一)、什么是身體功能？身體機(jī)能是指整個(gè)人體及其組成器官和系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動(dòng)。(二)、初中生身體機(jī)能發(fā)展的特點(diǎn)：教師介紹初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)展的特點(diǎn)。身體機(jī)能在不同

10、年齡發(fā)展，安靜心率、肺活量和血壓不同，男女之間和城鄉(xiāng)之間也有差異；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐漸增強(qiáng)(使用多媒體教學(xué))。1.初中生的心跳隨著年齡的增長而逐漸減弱，大約每分鐘80次。2.初中生的呼吸頻率隨著年齡的增長而逐漸降低，每分鐘18-22次。3.初中生的肺活量隨年齡增長而增加，男生為2500毫升至3000毫升，女生為2000毫升至3000毫升。4.初中生的血壓隨年齡增長而升高，收縮壓在14-15千帕之間，舒張壓在8.5-8.8千帕之間。將你安靜的心率、肺活量和血壓與教科書中的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，看看你的身體機(jī)能是否發(fā)育良好。(心率、肺活量和血壓每年在學(xué)校檢查一次)(3)引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)身體

11、機(jī)能(103，335，412名學(xué)生分組討論)。(1)學(xué)生推薦23名學(xué)生的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和解釋。(2)通過比較經(jīng)常參加體育鍛煉的人和不喜歡體育鍛煉的人的安靜心率、正常心率和肺活量，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)展水平。(4)為什么體育鍛煉可以發(fā)展我們的身體機(jī)能。1、多媒體顯示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能相關(guān)數(shù)據(jù)。2.解釋為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展。(5)發(fā)展身體機(jī)能的注意事項(xiàng)。(小組討論、理論與實(shí)踐相結(jié)合、插圖、教師總結(jié))1.選擇良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，注意呼吸衛(wèi)生。2.注意正確的呼吸方法，即正確協(xié)調(diào)動(dòng)作和呼吸，彎腰時(shí)呼氣，站立時(shí)吸氣，避免過度屏住呼吸(解釋和演示呼吸方法，讓學(xué)生練習(xí))

12、。3.不要做太多的力量和靜力練習(xí)，多做運(yùn)動(dòng)，如有氧運(yùn)動(dòng)、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳。4.讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。8.課堂練習(xí)：(多媒體展示，分組討論一組和一個(gè)話題，分配12人回答，教師總結(jié))1.請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中呼氣和吸氣的過程。2.從以下練習(xí)中選擇12項(xiàng)最佳鍛煉來改善心肺功能：踢足球、短跑、有氧運(yùn)動(dòng)、打籃球、長跑、蹲姿、拉起和跳高。3.描述身體功能的常用指標(biāo)是什么？(安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓)4.如何在跑步中培養(yǎng)正確的呼吸方法？5.發(fā)展身體機(jī)能的最大禁忌是什么？(練習(xí)中力量和靜態(tài)練習(xí)過多，屏息過多)九、作業(yè)安排：1.你認(rèn)為體育鍛煉對(duì)你的身體機(jī)能有什么好處？2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒▉?/p>

13、改善你的心肺功能。10.附錄(教材和資源):華東版教材和人民教育版教材。十一、自我問答：學(xué)生通過學(xué)習(xí)提高了哪些方面？(1)掌握一些科學(xué)的體育鍛煉方法；(2)學(xué)生對(duì)身體機(jī)能測試感興趣，激發(fā)了他們的積極性；(3)激發(fā)學(xué)生的討論熱情，學(xué)會(huì)傾聽他人，尊重他人，獨(dú)立思考。第4課發(fā)展你的體質(zhì)1.指導(dǎo)思想堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展，注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，改變教師授課、學(xué)生被動(dòng)接受的傳統(tǒng)教學(xué)模式，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和小組合作學(xué)習(xí)的新型學(xué)習(xí)方式。真正做到“動(dòng)中學(xué)習(xí)”和“動(dòng)中學(xué)習(xí)”。二：教材分析及其處理這是一門針對(duì)四級(jí)學(xué)生的理論課。由于體育理論課在室內(nèi)進(jìn)行，教學(xué)內(nèi)容相對(duì)枯燥，可能會(huì)影響

14、學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性的培養(yǎng)。為了更好地向?qū)W生講授本教材，我將本課程放在室內(nèi)籃球館進(jìn)行教學(xué)，通過多媒體、教師講解、小組討論、小組回答和實(shí)際操作，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。三。學(xué)術(shù)情境的分析與處理四年級(jí)的學(xué)生不太善于理解，很難保持他們學(xué)習(xí)枯燥內(nèi)容的興趣。但是，四年級(jí)的學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍濃厚，個(gè)性活潑，容易接受生動(dòng)、直觀、生動(dòng)的圖片。因此，在講授這一內(nèi)容時(shí)，應(yīng)充分考慮學(xué)生的特點(diǎn)，直觀、生動(dòng)、立體的多媒體教學(xué)能吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，更好地完成教學(xué)。第四，教學(xué)內(nèi)容你的體形和身體發(fā)育5.教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)生可以說出身體形態(tài)和身體素質(zhì)的構(gòu)成。2.學(xué)生可以正確測量他們的體形和身體素質(zhì)。六個(gè)。教學(xué)重點(diǎn)1.

15、學(xué)生知道身體形態(tài)和身體素質(zhì)的構(gòu)成2.學(xué)生能夠正確測量和評(píng)價(jià)身體形態(tài)和身體素質(zhì)七個(gè)。教學(xué)困難學(xué)生可以有意識(shí)和習(xí)慣關(guān)注自己和他人的身體形態(tài)和身體健康八：教學(xué)過程a:進(jìn)口：多媒體播放比賽的一些視頻剪輯、與教師設(shè)置相關(guān)的問題、學(xué)生小組討論和答案通過播放視頻，我們可以吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師提問，學(xué)生分組討論和回答，這些都轉(zhuǎn)移到本課的內(nèi)容中。b:導(dǎo)入新課程你的體形和身體發(fā)育一：尺寸你美麗的外表1.高度2:重量3:半身像4.體形指數(shù)5:體型多媒體演示、教師提問、小組討論和回答等。通過生動(dòng)、形象、直觀的多媒體教學(xué)，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，通過小組討論和打分培養(yǎng)學(xué)生的合作與交流

16、能力，同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。了解身體形態(tài)的構(gòu)成。第二：身體健康你強(qiáng)壯身體的基石1.身體健康的概念2.身體發(fā)育的敏感時(shí)期3.你應(yīng)該權(quán)衡發(fā)展的三種身體能力A:速度B:有氧能力C:靈敏度教學(xué)方法，如多媒體演示、教師提問、學(xué)生小組討論和回答通過運(yùn)動(dòng)員比賽圖片的多媒體展示，學(xué)生可以識(shí)別出身體素質(zhì)的三種運(yùn)動(dòng)形式。結(jié)合老師的問題，學(xué)生可以回答如何在我們的日常實(shí)踐中展示他們。通過老師的指導(dǎo)，學(xué)生們知道為什么四級(jí)學(xué)生應(yīng)該權(quán)衡和發(fā)展這三個(gè)身體素質(zhì)。通過匆忙回答問題，學(xué)生的思維可以被激活，每個(gè)學(xué)生都可以得到發(fā)展。第三：測量你的身材和身體健康1.高度測量2.重量測量3.胸圍測量4.速度測量5.耐力測量6.靈敏度測量多媒體演示測量方法、教師指導(dǎo)、語言提示、學(xué)生練習(xí)等教學(xué)方法，并將結(jié)果記錄到學(xué)生的課本中通過多媒體教學(xué)方法的應(yīng)用，教師的及時(shí)指導(dǎo)和語言提示，學(xué)生可以掌握身體形態(tài)的測量方法，并通過實(shí)際操作鞏固所學(xué)的理論知識(shí)。同時(shí)，學(xué)生知道身體素質(zhì)的測量方法，并在課后進(jìn)行測量。第九：課外作業(yè)以小組為單位，測量并記錄體能三項(xiàng)指標(biāo)中的速度和有氧能力。十：教學(xué)效果評(píng)估由于多媒體教學(xué)方法的使用，教師的提問，學(xué)生的回答等教學(xué)形式，以及“通過學(xué)習(xí)目標(biāo)：1。理解參加體育鍛煉的重要性2.樹立積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)3.理解你對(duì)體育活動(dòng)的參與4、根據(jù)實(shí)際情況，自覺、積極參加課內(nèi)外體育活動(dòng)教學(xué)重點(diǎn)：了解體育鍛煉的好處