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,湖南長沙耳鼻喉科此資料由武警湖南長沙總隊醫(yī)院提供,慢性咽炎的癥狀,1 清晨有惡心反胃的感覺。 2 聲帶容易疲勞、嘶啞,有持續(xù)性的干咳或干嘔。 3 咽部附著粘性痰液,有刺激感,異物感、咳之不出咽之不下,咽部有痛感癢感常伴有口臭。 4 睡覺時打鼾,呼吸不暢,胸口發(fā)悶、發(fā)慌。,如何預防慢性咽炎?,開窗通風，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度、清潔。定期戶外活動或散提升自身抵抗力，避免呼吸道感染 良好的生活習慣，保持良好的心情、充足的睡眠；避免煩惱郁悶。注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙。避免過多地講話，作到發(fā)聲保護等，最好不吸煙不喝酒，減少煙酒和粉塵刺激，防止任何刺激物對咽部不利影響。早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環(huán)境，預防細菌感染。 飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。保持清淡飲食、多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。忌辛辣、油膩、過甜及過咸的食品；少吃瓜子、花生等炒貨。山東大學齊魯醫(yī)院耳鼻喉科雷大鵬 其他：如習慣張口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都會加重咽部粘膜的炎癥，對其修復十分不利。

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