冬瓜減肥食譜的功效介紹,愛萊雅減肥有效果嗎.ppt

1、愛萊雅減肥有效果嗎，兩款食譜教你瘦下來,深秋已至，再用清涼的水果減肥方法似乎有些不適，現(xiàn)在，不如開始試試冬瓜減肥食譜吧。冬瓜減肥食譜的制作方法，主要以熱食為主，這樣即使天氣已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)冷，也可以舒舒服服便達到有效消脂減肥的效果，非常實用哦。,冬瓜減肥食譜的功效介紹,冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，另外冬瓜熱量也很低，對于減肥是再好不過的食物了。相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧，那是因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對于減肥是再好不過的食物了。冬瓜中富含豐富的維生素，并且富含鉀元素，而鉀元素是人體必需

2、的微量元素，具有排水消腫的作用，同時含的鈉鹽比較低的，這對于高血壓，腎不好，浮腫等都有很好的療效，能起到消腫降壓的作用。,兩款食譜教你瘦下來,食譜一：紅燒冬瓜 主料：冬瓜 輔料：白糖、雞精、蠔油、鹽、老抽、生抽 紅燒冬瓜的做法步驟 1.冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方塊。 2.熱鍋下油，油熱后下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃后，把冬瓜扒到鍋邊，中間下少許白糖炒出糖色后和冬瓜塊一起炒勻。再放入鹽，適量生抽，老抽讓冬瓜均上色。 3.加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋，燜煮至冬瓜到熟。再加蠔油，雞精，大火收汁。 4.起鍋撒上蔥花即可。 食譜二：鮮貝冬瓜湯 主料：冬瓜、鮮貝 輔料：蔥適量、姜適量、香菜適量、油適量、

3、鹽適量、胡椒粉適量、白酒適量 鮮貝冬瓜湯的做法步驟 1.冬瓜洗凈一切為二，用挖球器挖出一個個冬瓜球 2.貝丁加入幾滴白酒、少許鹽、半勺淀粉腌制 3.鍋里燒水，水中放半勺鹽，水沸騰后，將冬瓜球放入，焯水2分鐘 4.然后迅速撈出，放涼水中浸泡，然后撈出瀝干水 5.鍋里放少許油，油熱后將蔥姜下鍋爆香，然后將焯好的冬瓜球放入翻炒 6.加入半鍋開水，依個人口味加少許鹽或是不加 7.等冬瓜燉至完全成熟呈半透明時，加入腌制好的貝丁，一分鐘后即可關(guān)火 8、加入少許胡椒粉，撒入切段的香菜。,食譜一：紅燒冬瓜 主料：冬瓜 輔料：白糖、雞精、蠔油、鹽、老抽、生抽 紅燒冬瓜的做法步驟 1.冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改

4、切成方塊。 2.熱鍋下油，油熱后下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃后，把冬瓜扒到鍋邊，中間下少許白糖炒出糖色后和冬瓜塊一起炒勻。再放入鹽，適量生抽，老抽讓冬瓜均上色。 3.加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋，燜煮至冬瓜到熟。再加蠔油，雞精，大火收汁。 4.起鍋撒上蔥花即可。 食譜二：鮮貝冬瓜湯 主料：冬瓜、鮮貝 輔料：蔥適量、姜適量、香菜適量、油適量、鹽適量、胡椒粉適量、白酒適量 鮮貝冬瓜湯的做法步驟 1.冬瓜洗凈一切為二，用挖球器挖出一個個冬瓜球 2.貝丁加入幾滴白酒、少許鹽、半勺淀粉腌制 3.鍋里燒水，水中放半勺鹽，水沸騰后，將冬瓜球放入，焯水2分鐘 4.然后迅速撈出，放涼水中浸泡，然后撈出瀝干水 5.鍋里放少許油，油熱后將蔥姜下鍋爆香，然后將焯好的冬瓜球放入翻炒 6.加入半鍋開水，依個人口味加少許鹽或是不加