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文檔簡介
1、一年級第14周28班教材料耐力跑:計(jì)時(shí)跑,男子五分。女:4分鐘困難:跑步途中正確的呼吸方法焦點(diǎn):體驗(yàn)呼吸方法和節(jié)奏教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo):學(xué)生在途中跑步時(shí)能復(fù)述正確的呼吸方法和節(jié)奏,并知道持續(xù)跑步對跑步的重要性能力目標(biāo):學(xué)生能均勻地行走。如果重心在指定時(shí)間內(nèi)平穩(wěn)運(yùn)行,可能需要兩次。三步一口氣,兩步,三步一口氣以恒定的速度跑情感目標(biāo):學(xué)生不甘示弱,堅(jiān)持跑完全程。密度:男生5分,女生4分教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教與動(dòng)時(shí)間學(xué)會(huì)生活和行動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師的修改意見教師提前到達(dá),準(zhǔn)備場地和設(shè)備,并等待上課。體育委員會(huì)帶領(lǐng)全班同學(xué)在指定的地點(diǎn)集合,檢查上課的學(xué)生人數(shù),并向老師報(bào)告出勤情況。學(xué)生可以練習(xí)游戲。打開開始部分點(diǎn)一
2、個(gè)班級走廊時(shí)常規(guī)則1.在會(huì)場觀察學(xué)生,檢查學(xué)生的人數(shù)和服裝。2.“同學(xué)們好!”3.宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,并揭示目標(biāo)和要求。1.安排學(xué)員。2分全班同學(xué)排成兩條水平線。組織如圖1所示(圖1)1.“好老師!2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容,耐心等待。3.受訓(xùn)者按要求在課堂上上課,并盡其所能。一個(gè)游泳玩一個(gè)游戲:打獵目的:提高速度和靈活性規(guī)則1:在體育場外奔跑的人不允許再次進(jìn)入體育場2:追求者可以用手觸摸別人身體的任何部位教學(xué)方法1:教師講解練習(xí)方法和要求2 .鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)52第二,學(xué)生練習(xí)圖形。1.學(xué)生們清楚游戲規(guī)則2.在練習(xí)中主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)3了解方法和要求教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教與動(dòng)時(shí)間學(xué)會(huì)生活和行動(dòng)
3、練習(xí)次數(shù)學(xué)生自己做練習(xí),培養(yǎng)他們的自主性教師解釋實(shí)踐的內(nèi)容和要求。(1)拉伸;(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng);(4)身體旋轉(zhuǎn);(5)腹部背部運(yùn)動(dòng);(6)弓步壓腿;(7)跳躍運(yùn)動(dòng);(8)四肢關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求:足夠的活動(dòng)51810練習(xí)對齊(圖3)學(xué)生在老師的口令下練習(xí)O O哦,哦哦,哦哦,哦基地這部分點(diǎn)耐力跑1.教師技術(shù)要領(lǐng)講解跑步途中的技術(shù)要領(lǐng)。要求:注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏2.學(xué)生實(shí)習(xí)內(nèi)容的安排答:原地小步跑,然后在旅行中小步跑。要求:上身直立,小跨步,腿向前擺動(dòng),腳著地。B:跑步時(shí)雙腿半高,身體微微前傾,體驗(yàn)擺臂和腳落地動(dòng)作C:中速重復(fù)運(yùn)行100米200米定期讓男性跑步5分鐘,女性跑步4分鐘:3.
4、教師觀察和指導(dǎo)旅游4.教師總結(jié)評價(jià)1.練習(xí)制圖圖一1.學(xué)生們記得途中跑步的要求2學(xué)生練習(xí)內(nèi)容一:原地小步跑,跟著小步跑,要求:上身直立,小跨步,雙腿向前擺動(dòng),雙腳著地B:跑步時(shí)雙腿半高,身體微微前傾,體驗(yàn)擺臂和腳落地動(dòng)作C:中速重復(fù)運(yùn)行100米200米男子定期跑步5分鐘,女子4分鐘3學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)4評估小組練習(xí)的效果68222在進(jìn)行耐力跑時(shí),我們應(yīng)該強(qiáng)調(diào)呼吸法,使學(xué)生跑得輕松,提高他們的練習(xí)興趣連接串部分點(diǎn)小連接集體評價(jià),評價(jià)本班的學(xué)習(xí)情況,表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。第二,組織放松練習(xí)。第三,安排回收設(shè)備。第四,老師和學(xué)生再見3首先,兩個(gè)橫向的學(xué)生小組集合并自我評估。第二,學(xué)生可以積極放松。要求:放松并調(diào)整你的呼吸。第三,老師和學(xué)生再見學(xué)生們學(xué)會(huì)放松真實(shí)的執(zhí)行位置位置紀(jì)念支撐班級估
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