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文檔簡介

1、怎樣保養(yǎng)牙齒,2016-11-26,概述,牙齒的保養(yǎng)真的是太重要了，尤其是拔牙后好多東西都不能吃更加痛苦，所以我們平時就要注意保護(hù)好自己的牙齒，別讓它受傷。而且一口潔白整齊的牙齒也是美女的標(biāo)配哦，平時稍微注意一下這幾個小tip，就可以讓自己的牙齒更健康喲！,方法一,按時刷牙，飯后二十分鐘左右漱口。要想白，先刷牙！早晚記得刷牙，這樣就不會長蛀牙了，刷牙時記得用溫水，牙刷看個人習(xí)慣，當(dāng)然最好選用軟毛，上下刷動，這樣會把塞在牙齒里面的食物刷出來。飯后不要立即刷牙或者漱口，吃完飯二十分鐘后可以用漱口水或者生理鹽水漱下口防止細(xì)菌滋生。,方法二,食物的選擇。平時記得千萬別喝或者少喝碳酸飲料，碳酸飲料很容易

2、“腐蝕”牙齒，少吃甜食，還有酸奶的殺傷力也很大，所以盡量少吃或者吃完后記得刷牙，太冰或太燙的食物會刺激到牙齦，所以也不要吃太冰太熱的東西。不要用牙咬太硬的東西，補過牙還不能嚼口香糖，平時多注意下，這樣才能保證牙齒的健康。,方法三,有利于牙齒的保健食品。說了不能吃的，那什么得吃呢。首先多補充VC，新鮮的水果蔬菜里面就含有豐富的維生素C，茶葉中含有氟和兒茶素等成分，可以預(yù)防齲齒，平時多喝點茶，提神醒腦還能清潔口腔保護(hù)牙齒，何樂而不為呢。芹菜，香蕉，大蒜，洋蔥，芥末等也是護(hù)齒的功臣，所以日常生活中可以適量吃些，越吃越美麗哦。,方法四,牙齒的保養(yǎng)。說到保養(yǎng)，好多人會想到洗牙，冷光美白牙齒等，但這些并不一定適合你，頻繁的洗牙或者去不專業(yè)的場所美白牙齒會讓牙齒更敏感，從而引起口腔問題，所以千萬不要為了一時的美麗而傷害自己的牙齒哦。,方法五,養(yǎng)成好習(xí)慣，拒絕不良誘惑。抽煙會讓牙齒變黃，喝酒會口臭，而經(jīng)常鍛煉身體則會讓牙齒更強壯。沒事的時候還可以按摩一下牙齦，輕輕地叩打臉部，可以起到加速血液循環(huán)的作用，提高新陳代謝，從而讓牙齒更健康。,方法六,咨詢醫(yī)生，經(jīng)常檢查口腔。就算你覺得自己牙齒很健康也還是要咨詢一下牙醫(yī)的，畢竟專病專治，口腔問題還是專業(yè)人士更有發(fā)言權(quán)。有些人前面的牙齒看起來很健康，但實際上后面的牙齒慘不忍睹，而后面的牙齒才是咀嚼的關(guān)鍵，要知道牙好胃口才好，牙齒壞

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